Es pot figurar en la lactància materna?

Un arbre de dos metres d'alçada proporciona no només una fruita inusualment saborosa, sinó també vitamines i minerals necessaris per al cos. Les figues es poden consumir tant en fresc com en sec. Té un efecte beneficiós en la millora de la immunitat i s'utilitza per prevenir deficiències de grip, anèmia i vitamines.

El període de lactància fa que la dona s'apropi selectivament a la dieta. En els primers sis mesos de lactància, cal evitar introduir plats nous o controlar acuradament cada producte introduït en relació amb l'aparició de manifestacions indesitjables al nadó. La informació completa sobre el calendari i les normes per a la introducció d’un nou producte a qualsevol mare serà facilitada per un metge: un especialista en una recepció d’assessorament.

Propietats útils de les figues

El dessert de figa té moltes propietats terapèutiques i beneficioses, especialment importants per a les dones lactants:

1. Lluita efectivament amb l'estrès i la depressió acumulats, amb càrregues amb energia positiva.
2. Un excel·lent remei per a la fatiga, activa l’energia de tot l’organisme.
3. A causa de la glucosa, té un efecte beneficiós en la interacció de les neurones, de manera que té un efecte estimulant sobre el cervell.
4. Redueix el risc de placa de colesterol reduint els nivells de colesterol a la sang.
5. S'utilitza com a mesura preventiva per enfortir el sistema cardiovascular.
6. Evita la trombosi i l'anèmia per deficiència de ferro.
7. Millora significativament el sistema immunitari del cos. Té un efecte protector que ajuda a combatre els microorganismes virals i infecciosos.
8. Redueix l'aparició del dolor a l'orofaringe.
9. Té propietats diürètiques, ajudant a eliminar substàncies nocives acumulades del cos.
10. Restaura la funció del tracte digestiu.
11. Cura ràpidament la pell.
12. Té un efecte positiu sobre l'estructura i el creixement del cabell i les ungles.

Els beneficis de les figues en la lactància materna són bastant elevats. A la lactància, el cos manca de vitamines i minerals, dels quals la depressió post-part, la fragilitat del cabell i les ungles, els refredats freqüents, són una sensació constant de debilitat.

Composició

Les figues combinen en si totes les vitamines necessàries per a una mare lactant: vitamines del grup B, vitamina C i PP.

1. A causa del potassi, es produeix l'expansió i la relaxació del llit vascular. Una quantitat suficient de potassi en les figues (fins a 200 mg per 100 grams) ajuda a subministrar oxigen a les cèl·lules cerebrals, la qual cosa millora el seu treball i també normalitza la freqüència cardíaca i redueix la pressió arterial i també elimina les toxines.
2. Una part del sodi afavoreix el metabolisme de la sal aigua i regula el treball del sistema muscular.
3. El ferro també està present en les figues, que ajuden a normalitzar la funció de la tiroide, a fer front a l'anèmia i a protegir-se de la microflora patògena.
4. La fruita també està saturada de calci. El calci és un dels elements importants per a una mare lactant, i és, sens dubte, important per al correcte desenvolupament del sistema esquelètic del nadó.
5. La fibra a les figues ajuda a prevenir el restrenyiment després del part. A més, el fetus té un efecte estimulant sobre el fetge i els ronyons.

L’ús de fruites per part d’una mare lactant reposarà el seu cos amb vitamines beneficioses i tindrà un efecte positiu en el desenvolupament del nadó. Per cert, diverses màscares facials també es fan amb figues.

Contraindicacions

Malgrat els beneficis de les figues durant la lactància, hi ha algunes limitacions a utilitzar:

1. Diabetis mellitus i alteració de la tolerància a la glucosa.La fruita conté una gran quantitat de glucosa, que afectarà l’augment dels nivells de sucre en la sang.
2. Malalties gastrointestinals.
3. Malalties del pàncrees: pancreatitis.
4. Gota

Potser el desenvolupament de la inflor i augment de la flatulència amb una combinació de fruita amb altres fruits secs (albercocs secs, prunes).

Condicions d’ús durant la lactància

1. Quan la lactància materna és un requisit previ és la introducció gradual del producte. Encara que durant l’embaràs una dona tingués sovint un fruit a la dieta. Introduïu la quantitat de figues ha de ser igual a un ficus per dia.
2. És important consumir el producte d'una mare lactant durant el dia. Superviseu amb cura qualsevol reacció negativa del nadó en els dos dies següents (taques, punts a la pell o llàgrima). Si no es manifesta una reacció al·lèrgica, no hi ha alteracions de les excrements, és possible un augment de la dosi de la fruita a la quantitat de dues peces.
3. Si una mare nota les manifestacions mínimes d'al·lèrgia i està segura que la fruita que s’afegeix a la dieta té la culpa, ha de deixar de presentar immediatament un producte nou. La reingrés és possible com a mínim un mes i en presència d’un historial al·lèrgic: dos o tres mesos. Mentre el bebè creix, durant el període de lactància, una mare lactant introduirà més fàcilment nous aliments.
4. L’ús recomanat del producte és la fruita seca. La fruita processada tèrmicament us permetrà assimilar millor els components útils. És important assenyalar que en les figues processades, el contingut de sucre és diverses vegades superior a la fruita fresca.
5. La majoria dels experts aconsellen a les mares que comencin a ficar les figues a la seva dieta quan el nadó arriba als tres mesos. Durant aquest període, el sistema digestiu del nadó es normalitza i està preparat per a innovacions de la mare.
6. La dosi diària de fruita fresca en lactància serà de tres peces.
7. Cal recordar la importància del rentat meticulós de la fruita abans de ser utilitzat en els aliments.
8. Molts nutricionistes recomanen utilitzar figues en combinació amb altres productes durant la lactància. El millor sabor li donarà una combinació amb pit de gall o gall d'indi. També s’afegeix a diverses amanides i cassola de formatge cottage, de manera que els plats són saborosos i es fan més útils durant la lactància.

La pèrdua de cabell, els extrems separats, la caspa sovint acompanyen l'estat postnatal d'una dona, de manera que la condueixen a l'angoixa. Usant la màscara amb figues, podeu eliminar els problemes acumulats amb rínxols. Picar finament tres fruites de figuera i combinar-les amb un got de llet, deixar que la solució resultant bulli i deixi de banda durant 30 minuts. Després de refredar-se, la màscara s'aplica al cuir cabellut, distribuïda a tota la mida del cabell de les arrels. Assegureu-vos de cobrir amb una tovallola calenta, envellida durant una hora. Esbandir el cabell necessàriament una mica d'aigua calenta. La màscara ajuda a brillar als cabells, a eliminar els extrems separats i enfortir els cabells.

Vídeo: quin tipus de fruita pot ser la mare?