Es poden amamantar les avellanes?

Les dones que segueixen una dieta estricta mentre lacten un nadó no haurien de negar-se absolutament les llaminadures com les avellanes. L'avellana conté olis vegetals i oligoelements necessaris per a la dona, reforçant el sistema immunitari de la mare i el fill i reiniciant el treball de les cèl·lules. A més, les avellanes tenen grans beneficis i saturen la llet materna de la mare amb vitamines.

Els experts en lactància materna diuen que les mares lactants poden menjar avellana, però val la pena adherir-se a unes recomanacions estrictes per no perjudicar la salut del nen.

Propietats útils i nocives de les avellanes

No hi ha cap contraindicació que prohibeixi que les dones infermeres incloguin les avellanes en les seves dietes. Tanmateix, els metges aconsellen utilitzar-lo amb precaució i en petites quantitats. Però, per abusar de les avellanes, no val la pena.

La avellana ajudarà les dones parturientes a restaurar el seu cos el primer mes després del naixement del nadó i el nadó podrà obtenir totes les substàncies sanitàries necessàries a través de la llet materna.

Pros
El que passa és que les avellanes contenen molts components útils. Els seus fruits són rics en ferro, potassi, magnesi i cobalt. A més dels oligoelements útils, les avellanes contenen més vitamina C que en les fruites de grosella o llimona. L'avellana també s'enriqueix amb vitamines A i E, conté molta proteïna vegetal útil i conté els olis adequats que protegeixen els vasos sanguinis i el cor, neteja el cos i es consideren ajudants indispensables per a un cos en creixement.

A més, l'avellana es fa per fer una llista de productes dietètics. Es consumeix en pacients diabètics. El fet és que el fruit de l'avellana conté una petita proporció d'hidrats de carboni.

Contres
Tanmateix, malgrat totes les propietats positives de l'avellana, també pot ser perjudicial per a la salut si és massa maltractada per les fruites. En primer lloc, les avellanes són conegudes pel seu alt contingut en calories. La seva composició conté aproximadament 704 calories, que representen un centenar de grams de menjar. Es tracta d’un vidre de gran alçada amb productes de forn. A més, les calories d'avellanes són vuit vegades el contingut calòric de la llet.

Al mateix temps, es considera que les avellanes són un potencial al·lergen, la qual cosa significa que pot causar còlics i una forta formació de gasos en un nadó. A més, els fruits de les avellanes són difícils de digerir pel cos. Per tant, l'avellana es pot considerar un producte pesat per al sistema de digestió d'una mare lactant. Si mengeu avellanes en excés i no penseu en les conseqüències, podeu causar problemes de inflor a la mare i al nadó. Al mateix temps, si l’organisme matern és capaç d’afrontar aquest problema, llavors l’organisme fràgil de les molles pot reaccionar negativament a l’excés d’oferta d’un nou producte. Li serà difícil fer front als còlics a l’estómac. Per tant, cal menjar avellanes en petites quantitats per no perjudicar el nen. Al capdavall, al final, conté molts components útils per a la llet materna.

Reacció al·lèrgica a les avellanes

Pel que fa a l'al·lèrgia als fruits de les avellanes, la manifestació de la reacció a aquesta nou al cos del nen és poc probable. Això només pot passar si hi ha una femella en quantitats massa grans. Tanmateix, no s’hauria d’excloure les al·lèrgies hereditàries, que poden tenir susceptibilitat congènita al fruit de l'avellana.Si un dels pares del nadó és al·lèrgic a les avellanes, és probable que el nen també tingui una propensió a aquesta reacció. Per tant, si hi ha un risc així, l'ús de l'avellana és millor que es posposi fins que les molles tinguin set mesos. No obstant això, fins i tot llavors la mare no ha d'oblidar-se de la precaució en menjar avellanes.

Coma avellanes correctament

La regla principal de l'ús de l'avellana durant la lactància natural: no la mengeu massa durant el dia. I també vigileu constantment la reacció del cos del nadó, per assegurar-vos que les avellanes no causen al·lèrgies.

Atenció! Els metges no recomanen menjar avellanes durant la lactància natural, si els fruits d'avellana tenen un sabor amarg. Un regust amarg, probablement, indica que la fruita de nou es va emmagatzemar en males condicions, apareix sobre elles fongs, motlles i substàncies tòxiques.

A més, els experts recomanen que les dones realitzin una dieta durant els dos primers mesos després del part. Però després de l'inici del tercer mes, és bastant acceptable introduir nous productes a la dieta. Per tant, l’ús d’avellanes és millor que es posposi en un moment en què el cos del nadó s'acostuma a alguns productes nous. I només llavors entra una mica en les teves avellanes.

Les mares lactants han de menjar avellana al matí. Això us permetrà seguir millor la reacció de les molles del cos al producte consumit. Només un dia, els metges aconsellen no utilitzar més de 20 grams d’avellanes, que són al voltant de sis o vuit fruits secs.

A més, els experts en HS no recomanen afegir diversos plats nous al menú de la mare lactant a la vegada, de manera que si es produeix una al·lèrgia, es pot determinar què va causar aquesta reacció. Les mares lactants no han de menjar aliments massa especiats, amargs, fumats, salats, picants i excessivament dolços. Per tant, no es recomana menjar avellanes dolces o salades, és millor menjar-la en la seva forma pura.

Després de la introducció d’un nou producte al menú, l’estat del cos del nen s’ha de controlar durant un o dos dies. No és una excepció les avellanes. Les mares experimentades aconsellen utilitzar el sentit comú durant la preparació de la seva dieta diària, no recolzar-se en una gran quantitat de menjar a la vegada, fins i tot si la gana és forta. Introdueix les avellanes, necessites una mica, recordant els seus beneficis i els danys per al cos del nadó. Si és raonable seguir totes les recomanacions dels metges i mantenir una dieta adequada, la dona d'infermeria no s'hauria de preocupar per res dels aliments consumits.

Vídeo: les avellanes útils