Les dones embarassades poden dormir a l'esquena?

L'aparició de l'embaràs imposa a la futura mare moltes restriccions greus. S'estenen al menjar ia les activitats habituals i al mode de vida general, i fins i tot a dormir. És incorrecte pensar que la millor postura per a una dona embarassada a dormir està estesa a l'esquena, tot i que hi ha motius suficients per a això: l'estómac no es restringeix, el pit i el cor són també més o menys lliures i, a més, podeu respirar fàcilment. I és tan important per al futur nadó. Però, realment, és així? Aquesta pregunta es discutirà més endavant a l’article.

Primera meitat de l’embaràs

Al principi del desenvolupament d’un ou fecundat, moltes dones embarassades sovint no són conscients de la seva posició interessant i continuen liderant la seva forma de vida habitual. El mateix passa amb la postura del son, que prefereix a una dona. En aquests termes, fins i tot aquesta postura contrastada per l’embaràs com un somni a l’estómac no és capaç de produir danys greus al bebè: la seva mida és tan petita que l’úter gairebé no s’amplia. No obstant això, a partir del tercer mes, la dona ja se sent més pesada a l'abdomen. En aquest període, l'úter augmenta tres vegades en comparació amb la mida original i correspon externament a la mida d'un ou gran. La closca de l'òvul es desenvolupa activament i, a més del pes de l'embrió, comença a sentir-se el pes del líquid amniòtic.

Quan està estesa a l'esquena, la dona sent una mica de molèstia. Això s'explica per la simple llei física de la gravetat, segons la qual qualsevol objecte ponderat baixa, amb un nivell de pressió sobre els teixits circumdants, directament proporcional al pes. En altres paraules, en una dona embarassada, l’úter s’aboca en els òrgans interns situats fora d’ell, el que significa:

1. El intestí es contracta: una dona pot sentir un lleu formigueig, acumulació de gasos, bullici i còlics. Posteriorment, això pot provocar trastorns intestinals, com ara el restrenyiment o la diarrea, en relació amb el manteniment dels continguts a un determinat nivell.
2. El fetge, així com la melsa i el pàncrees poden canviar lleugerament i això provocarà formigueig als músculs.
3. En aquest moment, els vasos interns no pateixen molt, però, si són febles o estan subjectes a una determinada malaltia, una dona pot sentir-se lleugerament marejada o enfosquida en aixecar-se.
4. Des del costat dels ronyons, no hi ha molèsties significatives en aquesta etapa, però, tanmateix, si la fase activa de la separació d'orina està en curs, es pot sentir una sensació de distensió pels costats.

Com afecta això al nadó? Bàsicament hi ha una suau hipòxia causada per la compressió dels gots sanguinis regionals situats darrere de l'úter. No s’ha de passar per alt, ja que la manca regular d’oxigen del nen frenarà el desenvolupament del seu sistema nerviós, i això, al seu torn, afectarà negativament els processos com la puntualitat de les habilitats de parla, el desenvolupament de la psique, les habilitats intel·lectuals, etc.

Segona meitat de l’embaràs

El segon període d’embaràs es considera el més tranquil. Aquest és un període de creixement actiu dels òrgans i sistemes interns del fetus, així com un augment de la seva mida. La quantitat de líquid amniòtic també augmenta significativament. Al final, l'abdomen augmenta significativament en grandària, el nivell de l'úter arriba als indicadors just per sobre del melic. El seu cos és arrodonit i el cos es fa com un ou de pollastre. A la setmana 28, parts separades del cos del fetus comencen a palpar (el cap, de vegades les extremitats - amb moviment actiu).

Ja és difícil per a una dona triar la seva postura habitual de son i els obstetras ginecòlegs estan avançant activament la postura, estant al costat esquerre. Això s'explica pel fet que, quan es posiciona en el costat dret, es pencen els conductes hepàtics, la qual cosa crea obstacles greus per al flux de bilis i, a més, en la majoria dels casos la placenta està adjunta a la vora dreta i hi ha el risc de subjectar els vasos, i això pot provocar un efecte desastrós sobre el fetus. .

1. Constricció de la vena cava inferior: obstrueix el flux sanguini tant a la placenta com a les extremitats inferiors de la mare.
2. Constricció de l'aorta: dificulta la nutrició complexa dels òrgans interns de la mare.

A més, no us oblideu de les fibres nervioses, que el bloqueig conduirà a una violació de la conductivitat dels impulsos nerviosos des de la columna vertebral fins als nervis de les extremitats inferiors, i això: una forta disminució de la temperatura de les estructures internes del múscul, que redueix el flux de sang a causa de la constricció dels vasos sanguinis, la pèrdua de sensibilitat a membres inferiors. Només estirar-se l'esquena durant molt de temps pot causar rampes als músculs del panxell a la nit.

Un munt de problemes dormen o estan a l'esquena durant molt de temps i el sistema excretor. Desplaçats per l’abdomen en un estat normal, els ronyons gairebé no pateixen l’augment de la càrrega que se'ls imposa. Mentre que la dona està estesa a l'esquena, els seus ronyons s’estrenyen addicionalment, la qual cosa crea requisits addicionals per a l’estancament de l’orina i el desenvolupament de processos infecciosos dins dels òrgans.

La columna vertebral és la que més pateix d’aquest tipus de son, en la qual pressionen tant la massa del fetus com el pes dels òrgans interns adjacents.

Com veiem, en un somni no hi ha res útil per a una dona embarassada a l'esquena i, a més, provoca danys irreparables per al nadó, creant, primer de tot, una deficiència d'oxigen que pot interrompre qualitativament el desenvolupament general del fetus.

Com triar les actituds per dormir

Com es va escriure anteriorment, es considera que la postura òptima per a una dona embarassada a dormir es troba al costat esquerre. No obstant això, hi ha casos en què per algun motiu un nen no accepta aquesta postura. Cada futura mare pot sentir-la: el bebè comença a aturar-se de sobte, o viceversa, per empènyer, expressant la seva insatisfacció.

En aquest cas, haureu de canviar periòdicament postures i escoltar la vida del nen, així com els seus sentiments personals. Cada dia, el fetus canvia la seva posició i la postura incòmoda d’ahir avui pot permetre a la futura mare dormir plenament i, per tant, restablir la força que ella i el nen necessiten.

De vegades hi ha raons per les quals no és possible canviar la posició. Pot ser que:

1. Fractures d'ossos, obtingudes durant l'embaràs.
2. L'amenaça del despreniment de la placenta - en aquest cas, la posada és prescrita per un metge i continua fins al final de l'embaràs.

En aquest cas, el metge que assisteixi ha de controlar l'estat de la mare embarassada i qualsevol moviment que es realitzi en la seva presència i la condició i la reacció del nadó a aquests moviments.

El son d'una dona embarassada és un esdeveniment necessari per a la recuperació. No obstant això, haureu d'estar atent a les posicions del cos i escoltar sempre els vostres sentiments i desitjos del vostre nadó.

Vídeo: es pot dormir a l'esquena durant l'embaràs