És possible per a les embarassades?

El kale de mar s'ha fet famós entre els nostres compatriotes gràcies a una extensa llista de compostos entrants. La composició conté totes les substàncies necessàries del complex mineral-vitamínic, que són capaços de garantir el correcte funcionament del cos d'una dona embarassada i el desenvolupament del fetus a l'úter. Per aquest motiu, moltes futures mares estan interessades en si és possible menjar el producte presentat. Els metges donen una resposta unànime, això sí, és possible que no hi hagi al·lèrgia. Però anem a analitzar els aspectes principals pas a pas.

Els beneficis de la col rossa marina

El producte té un efecte positiu no només a la dama en una posició interessant, sinó també al fetus a l'úter. Per tant, les qualitats valuoses s'han de considerar "per a dues". Es rebutja de la llista de substàncies entrants.

1. El principal element constituent és el iode. És important per al sistema endocrí de la mare, així com per a l'equilibri hormonal. Amb una manca de iode, comença el trastorn de la tiroide, augmenta el risc de part primària o avortament espontani. És molt útil menjar el producte presentat en tota l’etapa de la gestació, ja sigui en els primers o en els últims períodes.
2. Moltes futures mares probablement beuen un complex de vitamines, que inclou àcid fòlic. Això no és sorprenent, ja que és ella la que s'encarrega d'estabilitzar l'entorn psicoemocional de la mare i la formació del sistema nerviós central del nen. L’àcid fòlic en grans quantitats està disponible a la colada de mar, per la qual cosa val la pena consumir-lo a intervals freqüents.
3. En cas contrari, les matèries primeres discutides s'anomenen kelp. A la composició hi ha ferro, normalitzant l'hemoglobina. Amb la seva decadència comença marejos, fatiga, trastorn hormonal. El ferro és necessari per a una dona en una situació delicada, així com per al fetus. Perquè aquest element prevé l'anèmia (anèmia) de la mare i el nadó.
4. A partir del quart mes de maternitat, la dieta d'una dona hauria d’incloure aliments rics en calci. És aquesta substància que es convertirà en la base del maó per construir el teixit ossi del nadó. Amb manca de calci, el sistema musculoesquelètic es desenvoluparà lentament, la qual cosa és dolent. El calci també és necessari per a la glàndula tiroide i el sistema urinari d'una dona.
5. Laminaria és rica en àcid ascòrbic, que es coneix com a vitamina C. Per tal que el sistema immunitari de la mare resisteixi els virus, necessita aquest compost.
6. El retinol entrant o la vitamina A és necessari per a la bellesa de la pell i del cabell. El betacarotè és important per a la salut dels ulls, ja que durant l’embaràs, una dona pateix una pèrdua de visió i augmenta el risc de patologies greus.
7. Així que vam aconseguir les vitamines importants B, en algues amb ells en excés. Estem parlant de riboflavina, àcid fòlic, àcid pantotènic, tiamina, piridoxina, niacina i altres. Són responsables absolutament de tota la formació del fetus a l'úter segons el terme de la gestació. Aquestes mateixes vitamines recolzen la psique d'una dona, que lluita amb insomni i apatia.
8. Després del sisè mes de maternitat, la futura mare pateix dificultats amb el sistema digestiu. Molt sovint hi ha restrenyiment, que pot conduir posteriorment al desenvolupament d’hemorroides. Per no trobar-se amb això, menjar la col ha de ser cada dia.
9. Amb una posició tan interessant, el líquid es conserva als teixits, la qual cosa impedeix el ritme complet de la vida. Per eliminar l'excés és necessari consumir el varec, que també té l'efecte de desintoxicar. Elimina totes les toxines i les escòries.
10. Les algues marines atreuen les dones embarassades amb un contingut baix en calories, ja que durant la gestació hi ha el risc de guanyar més quilos. A la recepció de la col no ha de tenir por per a una figura. Al contrari, el producte augmentarà el metabolisme i contribuirà a la pèrdua de pes.

Indicacions per al kelp durant l'embaràs

Hi ha diverses malalties que són ells mateixos indicis del consum d’algues marines. És molt important que aquests mals incloguin les matèries primeres discutides en la dieta.

1. Quan la pancreatitis és necessària per normalitzar el treball del pàncrees. Laminaria s’afronta, perquè conté níquel amb cobalt. La col és especialment important en cas d’exacerbació de la malaltia.
2. Les dones en una situació delicada amb diabetis, el kelp també es beneficiarà. Ajuda a controlar la glucosa en sang i elimina els excedents.
3. Entre les indicacions hi ha la gastritis, revelada en el context d’una major acidesa. La col és rica en alginats, que curen ferides a les membranes mucoses i normalitzen l'entorn àcid.

Quant es pot menjar la col?

1. Els estudis han demostrat que el producte en qüestió té moltes qualitats positives. A més, els enzims actius tenen un efecte beneficiós sobre el cos humà. Les substàncies especials curen el cos humà i asseguren el funcionament normal del sistema cardiovascular i del tracte gastrointestinal.
2. Per no afrontar l’impacte negatiu del producte sobre el cos humà, és imprescindible observar la tarifa diària. Si abuseu de la col, un excés de substàncies actives pot fer-vos una broma cruel. És important tenir cura de la vostra salut i del vostre nadó.
3. La sobre-alimentació pot causar problemes greus. Les algues contenen una gran quantitat de iode. Una excessiva abundància d’aquest mineral al cos de la mare pot causar danys significatius per al cos i el fetus, respectivament. D'altra banda, hi ha una gran quantitat de col (1 kg).

El dany de les algues marines durant l'embaràs

1. No totes les dones poden menjar amb seguretat el producte presentat. Algunes persones haurien de tenir especial cura. En cas contrari, corre el risc de trobar-se amb complicacions.
2. Els experts no recomanen incloure el producte en la dieta de les dones que tenen problemes amb el sistema endocrí o urinari. Per evitar un error greu, haureu de consultar amb un especialista.
3. El contingut alt de iode en la col pot afectar negativament l’activitat de la glàndula tiroide, els òrgans digestius i els ronyons. En particular, això s'aplica a les noies que tenen predisposició genètica a malalties cròniques. També val la pena considerar la intolerància individual.
4. Els representants del sexe més feble en la posició haurien d'estar atents a l'elecció d'aquest producte. Algunes empreses afegeixen conservants nocius a la col. Oficialment, aquestes accions estan prohibides. Estudieu acuradament la composició.

El kale de mar és un producte únic que té una massa de qualitats útils. Amb un consum moderat i sistemàtic, oblidaràs de sentir-te mal i l'avitaminosis. No abuseu del producte per no tenir conseqüències desagradables. Estigueu atents a l'elecció de varetes de mar.

Vídeo: kale marí: un magatzem d’elements útils