Pot embarassar menjar pomes?

Estant en una posició interessant, moltes dones mesuren clarament els beneficis i els danys de cada producte que es consumeixen, ja que a l'agenda oberta la qüestió principal és la salut del seu futur nadó. Molts "jo vull" recents es reemplacen per "no", i pel que fa a una sèrie de productes, sobre la utilitat de la qual, en un estat normal, una dona ni tan sols pensa, una pregunta "És possible?" Aquestes qüestions sorgeixen de productes de pastisseria dolça, algunes varietats de cogombrets i marinades, verdures fresques, que poden esdevenir provocadores de reaccions al·lèrgiques. El tema no es salva i la fruita. I fins i tot les pomes innocents van caure en la llista de la relativitat, provocant algunes opinions contradictòries.

Apple - què és, "fruita prohibida"

Apple, segons la creença de la Bíblia, Eva va seduir a Adam al Jardí de l'Edèn, i va ser ell qui no li va dir que el poble de Déu li mengés. Per tant, era una cosa absent en tots els altres fruits coneguts. No hi ha cap continent al món on les pomes no creixin. Aquestes fruites simples arrodonides són perfectament absorbides pel tracte digestiu de persones de diferents nacionalitats.

Fins ara, hi ha fins a 10.000 varietats de poma diferents al món, recopilades en subespècies en aparença i gust, des de pomes forestals silvestres fins a espècies nobles i cares. Les persones tradicionalment escullen pomes per a característiques externes i gustatives, centrant-se en les seves pròpies preferències. Així, de manera condicional, totes les varietats de pomes es poden dividir segons les següents característiques:

• Forma: rodona, en forma de pera, aplanada.
• Color: vermell, groc, verd, mixt.
• Mida: gran, mitjana, petita, nana.
• Sabor: àcid, dolç, barrejat.
• Densitat: dura, mitjana, suau.

Per tant, la varietat clàssica Semerenko es pot descriure com a poma verda rodona, relativament gran de sabor mixt, de densitat sòlida i de projeccions xineses - com a poma nana de color vermell o mixt, de sabor dolç, de densitat mitjana o sòlida.

Composició

Qualsevol que sigui la qualitat d’una poma, en qualsevol cas, és un producte alimentari útil i saborós. La base de qualsevol fruita de poma és una aigua químicament activa, ja que un percentatge de la seva proporció disminueix fins al 80%, el 20% restant pertany a àcids i enzims orgànics. A més, un 1% són greixos vegetals i compostos proteics. Gràcies a un contingut tan baix dels dos darrers articles, les pomes estan incloses a les dietes populars més conegudes.

La polpa d’una poma madura conté grans quantitats d’un complex de vitamines i minerals:

1. Vitamines dels grups: C, B1, B3, E, F, H, K., que realitzen diverses funcions en el cos humà, que van des de millorar l'aparença a causa de la composició de la pell d'alta qualitat i millorar la complexió de la pell i acabar amb la prevenció de malalties que amenacen la vida. com l’aterosclerosi, l’oncologia, la tromboflebitis, etc.
2. Oligoelements: primer és el ferro, que té el paper principal del transport d'oxigen i impedeix el desenvolupament de l'anèmia.
3. Substàncies actives biològicament implicades en la formació d'hormones i enzims: fitonutrients (epicatechina, quercetina, etc.), flavonoides, compostos de grups polifenòlics, tanins i antocianines, que conté pela.

Propietats útils de les pomes

Es recomana incloure les pomes a la dieta diària d’una dona embarassada. No obstant això, per tal d'evitar futures reaccions al·lèrgiques en un nen, els amants de les varietats vermelles han de tenir cura en prendre-les.És en aquesta etapa que cal familiaritzar-se amb la regla tàcita del "efecte al·lèrgic" d'una fruita o verdura, basada en el seu color: el més vermell és el fruit, més probable és que es desenvolupi una reacció al·lèrgica:

• El color vermell és altament al·lergènic.
• Groc: del 50% al 50%.
• Verd: la probabilitat d'una al·lèrgia es redueix a "0".

Això no vol dir que les varietats de poma vermella siguin completament excloses. Es recomana limitar la seva ingesta i és convenient tallar la pell abans de consumir-los, ja que és ella qui acumula el gruix del pigment.

Les pomes van ser un dels primers tipus de fruites, les propietats útils de les quals van ser avaluades per la humanitat. Aquests fruits sense pretensions van tractar moltes malalties, les dones van crear ingredients curatius per millorar el color de la pell. Les pomes van alimentar vigorosament els nens després de patir freds. I no és per res, ja que podeu afegir llegendes sobre les seves propietats útils:

1. Les pomes regulen la motilitat intestinal, normalitzant el seu estat i evitant el restrenyiment i retardant el bolus alimentari a les cavitats intestinals.
2. Aquesta és una antitoxina excel·lent. Elimina substàncies tòxiques i serà un excel·lent producte reductor després de la intoxicació.
3. Les pomes afecten directament el nivell d’acetilcolina, que està implicada en els processos d’atenció i de memòria del cervell humà.
4. A causa de la gran quantitat de flavonoides, les pomes tenen excel·lents propietats antiinflamatòries i són capaces de frenar un atac asmàtic, sovint es recomana pomes després de sotmetre's a una apendicectomia.
5. Les varietats de poma verda redueixen significativament els nivells de colesterol en sang. Això es deu a una gran quantitat d’àcid ascòrbic en comparació amb altres varietats, que al seu torn són un excel·lent estabilitzador del colesterol i dels àcids grassos del cos.
6. Les pomes afecten l'estat de visió. Els fitonutrients que formen part de la pell eviten l'envelliment precoç de la retina, milloren les capacitats focals de la lent i eviten el desenvolupament de processos microinflamatoris a l'ull. Alguns preparats farmacològics es basen en aquest component, l’acció del qual està dirigida al tractament de la queratitis.

Contraindicacions per prendre pomes per una dona embarassada

Tot i que les propietats beneficioses de les pomes són indiscutibles i la ingesta d'aquests fruits és molt recomanable per a les dones durant la gestació, hi ha una sèrie de contraindicacions i limitacions:

1. Reaccions al·lèrgiques: si la mare té intolerància a les pomes, aleshores, en general, no utilitzarà aquests fruits durant l'embaràs. Però com a part de la majoria de les pomes hi ha una gran quantitat de compostos àcids que poden absorbir-se malament o no absorbir-los per la fruita. En aquest cas, el desenvolupament de la intolerància pot ocórrer en el fetus, especialment a finals de l'embaràs, quan la majoria dels enzims estan presents en el cos de forma imperfecta.
2. Cal tenir en compte les limitacions si hi ha antecedents de malalties gastrointestinals i, sobretot, si es tracta de formes ulceroses.
3. Cal prendre precaució les pomes i la diabetis. Cal recordar que l’embaràs altera els processos metabòlics del cos. Durant aquest període, el consum de sucre per part del cos de la mare es desaccelera i es manté majoritàriament a la sang. Les pomes són capaces de xuclar massa la sang amb el sucre, que afecta negativament l'estat de l'organisme que pateix diabetis.

Com consumir pomes durant l’embaràs?

És necessari el consum de pomes durant el període de cultiu de la fruita. Perquè puguin digerir completament i no causar danys, és important observar algunes precaucions:

1. Trieu les millors varietats locals de pomes de temporada. Es demostra que les pomes cultivades a la seva zona nativa, per regla general, tenen un millor efecte sobre la sang de les persones en aquesta zona climàtica.El punt és que els nutrients i les vitamines són més completament digerits i l’energia de la fruita mateixa té un paper significatiu. A més, les varietats estrangeres es manegen amb diversos productes químics per a una millor conservació durant el transport, el efecte del qual en el cultiu de fruits no és bo.
2. Si l’embaràs va caure a principis de primavera, eviteu les varietats grogues de pomes, ja que acumulen més i conserven grups de nitrats i altres fertilitzants químics.
3. Les pomes es poden utilitzar en forma de suc. És millor produir suc per si mateix i consumir-lo acabat d'esprémer, diluir 1/3 tassa amb aigua. És important evitar el desenvolupament de gastritis. És important evitar el consum de sucs de fàbrica a causa de l’addició de conservants i estabilitzadors per estendre la vida útil del producte. A més, durant l’emmagatzematge, els compostos més valuosos pateixen danys significatius.
4. No menys útil s’utilitzaran les pomes. No es recomana cuinar les pomes en un estat tou, ja que durant el procés de tractament tèrmic per sobre dels 70 ° C, els compostos químics més importants (especialment els grups de coure i els compostos d'estany) es descomponen i les pomes perden diverses propietats útils. El millor és consumir pomes rostides lleugerament embrutades.
5. Si una dona embarassada tracta les dents o té restrenyiment, el millor serà consumir patates triturades fetes amb pomes fresques. Això facilita el procés de trituració del producte i conserva totes les seves propietats útils.
6. És important no oblidar que a causa del ferro en la composició de les pomes, els productes s'oxiden ràpidament. Cal tallar la part oxidada, així com de 3 a 4 mm cap avall, ja que l'oxigen reacciona ràpidament amb el ferro i la penetració a l'interior també passa ràpidament. L'oxidació completa de la poma tallada es produeix al cap de 6 hores, fins i tot si no hi ha canvis externs. En aquest estat, la poma és millor reciclar, ja que s'oxida, pren activament els bacteris putrefactius i pot causar indigestió.

Les pomes - un producte necessari i valuós, el consum dels quals ajudarà a la dona a fer un nadó fort i saludable. Però no oblideu que sempre és important observar les precaucions necessàries per evitar efectes nocius sobre el cos. Només en aquest cas, la utilitat del cos arribarà al màxim.

Vídeo: com menjar durant l'embaràs