Les dones embarassades poden menjar nous?

L’origen en el cos d’una dona d’un nou organisme és una veritable màgia, ja que en tan sols nou mesos un organisme complet es desenvolupa a partir d’un ou fecundat, que és capaç de menjar, respirar i viure sol. En molts aspectes, la salut i la immunitat del nen depenen de l’estil de vida de la mare durant l’embaràs. La futura mare ha de vigilar de prop el que menja i beu, quines medicacions i vitamines pren i quins canvis es produeixen en el seu cos. Un ha de ser molt responsable pel que fa a la qüestió de la nutrició: la dieta ha de ser sana, equilibrada i diversa. Entre els diferents productes es parla per separat de les nous: els seus beneficis i perjudicis per al cos embarassat.

Els beneficis de la noguera per a dones embarassades

La noguera s'utilitza en moltes cuines del món. S'ha considerat durant molt de temps una font real de tota la paleta de nutrients. La composició de la nou és sorprenentment rica: conté vitamines, oligoelements, fibra, greixos, àcids. Els fruits secs són útils no només quan estan madurs, sinó també en l’etapa de maduració. El fruit de la nou és molt nutritiu: només alguns nuclis són capaços de satisfer la fam. La composició diversa de fruits secs els fa imprescindibles en la dieta d'una dona embarassada.

1. Sang La nou és rica en vitamina PP, que participa en la síntesi d'àcids nucleics. Sense aquesta substància, la sang simplement no es pot reproduir. A mesura que un bebè creix a l'úter de la dona, la necessitat de sang augmenta constantment i el seu volum es pot augmentar amb l'ajut d'una nou.
2. Àcid fòlic La composició de la nou és molt àcid fòlic, essencial per a qualsevol dona durant l’embaràs, fins i tot en absència de diagnòstics i patologies. L'àcid fòlic redueix el risc de malformacions en el nen, està implicat en la formació del sistema nerviós central del fetus.
3. Per l'elasticitat del teixit. La nou és molt rica en greixos i, en particular, és necessària la vitamina E. Tocoferol per fer que els teixits siguin més elàstics i estirables. Una quantitat suficient de nous en la dieta d'una dona abans del part ajudarà a obrir el coll de l'úter. I durant l’embaràs, l’elasticitat de la pell protegirà la futura mare de possibles estries a l’abdomen i les cuixes.
4. Iode Com a part d’una nou, hi ha una gran quantitat de iode que, juntament amb l’acid fòlic i el magnesi, es considera una vitamina imprescindible durant l’embaràs. Això és especialment cert per a regions amb baix contingut en iode al sòl. La deficiència de iode es manifesta per depressió, disminució del rendiment, la deficiència de iode és molt perillosa durant l'embaràs.
5. Amb diabetis. La nou és una forma natural de reduir els nivells de sucre en la sang, de manera que el producte no només és segur, sinó que també és útil per a la diabetis.
6. De l'edema. La composició de la nou és una gran quantitat de potassi i magnesi, que afecten favorablement el treball del múscul del cor. Per això, una dona serà capaç de desfer-se dels edemes, que es tornen especialment insuportables a finals de l’embaràs.
7. Ferro Els fruits secs són increïblement rics en ferro, que només és necessari durant l’embaràs. El consum regular de nous és una excel·lent prevenció de l'anèmia per deficiència de ferro. El millor remei per a la baixa hemoglobina són els fruits secs barrejats amb albercocs secs i panses.
8. Magnesi. Si sovint sents rampes a les extremitats, si patiu irritabilitat i hipertonia de l'úter, el més probable és que el cos no tingui magnesi suficient. El noguera és ric en aquest microelement; n'hi ha prou amb menjar diversos nuclis diaris per cobrir la necessitat diària d’un organisme embarassat.
9. Del mal de cap. Fins i tot un nen sap que el nucli d’una nou és similar a les circumferències del cervell.I tot perquè les nous són molt útils per al cap: milloren la memòria, augmenten la concentració i l'eficiència. És molt important que les futures mòmies continuïn treballant i estudiant. Però, sobretot, les dones valoren els fruits secs perquè dilaten els vasos cerebrals, ajuda a fer front a rampes i dolor sense l'ús de medicaments.
10. Des dels nervis. Les vitamines del grup B, que es troben a la composició de la nou, són beneficioses per al sistema nerviós, calmen, alleujaran l'ansietat i la irritabilitat, ajuden a fer front a l'insomni.
11. Per l'esquelet d'un nen. Les nous contenen grans quantitats de fòsfor i calci, que són necessàries per a la construcció de teixit ossi fetal. Si es consumeix regularment una nou durant l’embaràs, serà capaç de protegir el bebè de malalties del sistema musculoesquelètic.
12. Zinc I els fruits secs són increïblement rics en zinc. Amb la manca d’aquest microelement, els nadons neixen febles, amb un pes baix, i sovint es produeixen defectes de desenvolupament.

En general, les nous són un producte meravellós, tònic i immunomodulador. Si la futura mare pateix de toxèmia, no pot menjar normalment, hauríeu de tractar de menjar almenys un parell de grans de nou. Ajudarà a recuperar la força i saturarà el cos amb substàncies útils.

És una noguera segura?

Qualsevol producte, i especialment un producte tan potent com una nou, no es pot consumir en grans quantitats. Durant l’embaràs, no s’hauria de recolzar en els nuclis de nou, ja que són molt grassos i nutritius: és una quantitat enorme de calories. Què més pot ser nociu nociu, proveu de descobrir-ho.

1. El noguera, com qualsevol altre tipus de fruits secs, és un al·lergen força fort. Fins i tot si fos al·lèrgic als fruits secs en la infància, no els hauria de consumir durant l’embaràs, ja que durant aquest període totes les reaccions s’exacerben.
2. No es pot menjar cap producte al·lergènic a finals de l’embaràs. Després de 30 setmanes es forma la pròpia immunitat del nadó, l’abús dels al·lèrgens pot provocar que el nen s’origini amb al·lèrgies.
3. No mengeu les nous torrades ni tractades de calor. En primer lloc, no hi ha res útil en ells. En segon lloc, quan s'exposen a temperatures elevades, els fruits secs comencen a produir verins tòxics. Intenta no afegir fruits secs als pastissos ni fer-ho després que es cou la massa.
4. La nou pot provocar restrenyiment, per la qual cosa no es val la pena inclinar-se al nucli amb una tendència a aquest problema.
5. Si patiu sagnat freqüent, la nou augmentarà la coagulació de la sang. Però si la sang ja és gruixuda, si hi ha una tendència a formar coàguls de sang, la nou només pot agreujar la malaltia.
6. De vegades, un gran nombre de fruits secs poden provocar úlceres i zones inflamades a la membrana mucosa de la cavitat oral.

El melmelada de fruits secs verds té poders curatius especials, conté una quantitat increïble de iode. En presència de malalties del sistema endocrí, primer heu de consultar amb el vostre metge i, només després del seu permís, podeu assaborir unes postres inusuals.

El noguera té un sabor agradable i té un benefici desproporcionat. És capaç de saturar-se amb vitamines i microelements fins i tot un organisme debilitat per l'embaràs. Però per obtenir només beneficis dels nuclis, haurien de consumir-se moderadament, no més de 3-5 peces per dia. Menjar nous, estar sa i ple d'energia!

Vídeo: qui utilitza les nous?