Pot una dona embarassada muntar en bicicleta?

L'embaràs és el període més interessant, però alhora, crucial en la vida de qualsevol dona. Nou nois mesos, que s’assignen a la dona per naturalesa per portar un fetus, no es donen fàcilment a una dona embarassada, ja que tot aquest temps s’associa amb inquietuds sobre la salut del futur nadó.

Deixa una empremta i fa alguns ajustaments al seu estil de vida diari. Però això no vol dir que hagi d'abandonar les seves activitats habituals i algunes de les seves activitats preferides. Si l’embaràs no té incidència, no ho podeu fer. S'ha dit que el lector és conduït a un concepte com l’embaràs i la bicicleta. Una dona d’aquest període no pot participar amb l’habitual favorit de la bicicleta? Aquesta lliçó podria fer mal al seu bebè no nascut?

Bicicleta i embaràs: els pros i els contres

Ningú donarà una resposta definitiva a aquesta pregunta. A la vida, hi va haver diferents casos en què una dona va rebre beneficis i danys per part del ciclisme. La medicina europea té una actitud molt positiva davant d’aquest fet durant l’embaràs. Els metges domèstics expressen alguns dubtes sobre aquestes accions. Consideren que el ciclisme és un tipus d’estrès augmentat, que pot afectar negativament la salut del futur nadó.

La qüestió de la possibilitat de fer ciclisme s'hauria de decidir individualment quan es discuteixi amb el seu metge. Si l’embaràs continua amb la normalitat, la majoria dels metges tendeixen a pensar que no hi ha cap raó per prohibir el ciclisme. Les dones individuals que caminen sobre un vehicle de dues rodes no només no poden fer mal, sinó que tindran un clar benefici. Però la dona mateixa no hauria de ser retirada de la solució d'aquest problema. Ha de pesar a fons la presència de tots els punts positius i negatius.

De totes maneres, aquestes accions sempre s’han d’orientar amb prudència. Cap lloc on anar amb gran velocitat, fins i tot si hi ha una carretera oberta suau davant del ciclista. No se sap quines poden ser les conseqüències. Una altra cosa és quan es munta una bicicleta associada a un caràcter tranquil. Els viatges en bicicleta sense pressa només beneficiaran a la dona embarassada. La futura mare se sentirà bé, i significa que el bebè també tindrà un excel·lent estat de salut.

Quan munta una bicicleta, els músculs estan perfectament entrenats, i això us ajudarà a la propera feina. Per tal de beneficiar d'una dona embarassada de la bicicleta, és necessari conduir de manera competent i tenir en compte la presència de totes les contraindicacions possibles.

Contraindicacions

1. Una dona embarassada no hauria de muntar en bicicleta si hi ha una amenaça real d’avortament espontani.
2. Hi ha restriccions en l’ús d’aquest tipus de transport si el bebè no es troba correctament a la matriu.
3. No es pot muntar en bicicleta si el líquid amniòtic és excessiu o deficient.
4. Ciclisme contraindicat en cas de toxicosis primerenca.
5. No es pot asseure a la bicicleta amb preeclampsia.
6. La bicicleta està contraindicada en presència de malalties inflamatòries agudes o exacerbacions en processos crònics.

Si una dona té almenys un dels símptomes indicats, caldrà abandonar la bicicleta.

Normes de conducció segures

La consideració de l’ús d’una bicicleta per una dona embarassada només s’aplica a aquells casos en què s’asseu molt segurs. Absolutament irracional en aquest període hi haurà activitats que incloguin aprendre a muntar en aquest tipus de transport. És difícil ni tan sols imaginar-se què passarà amb el seu fill encara si una dona, mentre estudiava, caurà constantment. El mateix passa amb aquelles situacions en què una dona durant molt de temps ni tan sols es va apropar a la bicicleta.

Si una dona amb una bicicleta amb "tu" i un metge no imposa cap prohibició sobre el seu ús, és molt possible prendre una bicicleta per a un passeig tranquil i relaxant. Però hauria de seguir algunes regles:

1. Per triar per caminar, necessiteu aquelles carreteres que tinguin una superfície d'asfalt llisa. És millor utilitzar camins especials per als ciclistes. No és difícil endevinar que les irregularitats poden causar sacsejades, cosa que pot provocar conseqüències indesitjables. Tot el que pot passar, fins a tals situacions en què la ruptura de les membranes amniòtiques, la placenta exfolia o es produeix avortament espontani.
2. El vehicle es selecciona d'acord amb les característiques de creixement i el pes corporal d'una dona embarassada. El seient ha de ser suau i còmode en el seu disseny.
3. En fer caminades, cal exercir el control de la seva salut. Si hi ha signes negatius en forma de marejos, apareixen símptomes associats a nàusees, fatiga severa, cal parar el ciclisme immediatament.
4. Per a les passejades per la bicicleta s’ha de seleccionar el clima adequat. La temperatura no ha de ser superior a 25 graus, i el dia en si és sec, assolellat i sense pluja. És inacceptable muntar amb bicicleta a la bici. Això només crearà una càrrega addicional per al cos femení.
5. La marxa ha d'anar acompanyada del control del règim de consum. Quan estigueu muntant, és possible que tingueu set, de manera que us serà útil agafar una ampolla d’aigua potable.
6. La roba de ciclisme s'ha de seleccionar adequadament. No us oblideu del barret.
7. Per al ciclisme s'ha de triar ritme mitjà.

Els beneficis del ciclisme

L'activitat vital mai fa mal a ningú. Al contrari, només pot aportar beneficis. Tot això s'aplica totalment a la moto. Un passeig sense pressa en aquest tipus de transport pot aconseguir els següents estats:

1. Aquestes passejades distreu bé els problemes urgents, que fan que la dona sigui més tranquil·la i equilibrada en el seu comportament. Sens dubte, això afectarà el fetus.
2. Amb l'ús d'una bicicleta, una dona estarà constantment en bona forma física.
3. Es reforcen els músculs de la columna i els que es troben a la zona de l’entrecuix.
4. L’ús d’una bicicleta eliminarà l’estancament dels òrgans pèlvics. Signes similars desapareixen a les extremitats inferiors.

Si no hi ha contraindicacions, el ciclisme facilitarà una recuperació més ràpida en el període postpart. Promou la producció d'endorfines, que es consideren hormones de la felicitat. Són capaços de millorar l’ambient de la futura mare.

Alternativa

Una bona alternativa a la bicicleta és una bicicleta d'exercicis. Després de tot, es pot practicar en qualsevol moment, independentment del clima.

A més, té diversos avantatges:

• les classes comporten un risc mínim de caiguda i lesions;
• hi ha la possibilitat de controlar el pols;
• les classes es poden realitzar amb una càrrega mesurada.

El ciclisme serà útil per a una dona si tot està organitzat en el nivell adequat i no hi ha contraindicacions.

Vídeo: és possible practicar esports durant l'embaràs