Les dones embarassades poden menjar xocolata?

Totes les dones, tan aviat com s'assabenten de la seva interessant posició, intenten protegir al seu bebè de tot tipus de malalties i malalties. El primer i més important que pot fer una futura mare és renunciar als mals hàbits, dedicar més temps a la seva salut, intentar mantenir un estil de vida actiu. Però el més important és que necessiteu canviar el menjar, per excloure els productes salats, fregits i nocius de la dieta, abandonar els productes semielaborats i dolços cuits al forn. Però, què fer amb la xocolata? És massa perjudicial perquè s’oblidi d’ell durant l’embaràs? La xocolata és un producte únic que pot canviar l'estat d'ànim de qualsevol dona. Com afecta el cos durant l’embaràs, intenteu esbrinar-ho.

Els beneficis de la xocolata durant l’embaràs

Dir "xocolata" significarà un producte de qualitat elaborat amb grans de cacau natural, sense afegir greixos de verdures ni de palmera. Si no és només una delicadesa, no negueu-vos el plaer. Després de tot, la xocolata natural no només és possible, sinó que és necessària, fins i tot durant l'embaràs.

1. En primer lloc, la xocolata és una font inesgotable d’endorfines, que augmenten l’ànim, contribueixen al desenvolupament de l’hormona d’alegria i de felicitat. Després de menjar un tros de xocolata, una dona es torna molt més tranquil·la, l'estat emocional s'estabilitza, la vida es torna millor!
2. La composició de la xocolata natural són flavonoides, útils per a la bellesa femenina. Aquestes substàncies reforcen les parets dels vasos sanguinis, fent-los més elàstics. El consum regular i moderat de xocolata natural frena el procés d’envelliment en el cos.
3. En la xocolata, hi ha sucre i cafeïna, milloren la funció cerebral. Això és especialment cert per a les dones embarassades que continuen treballant i porten un estil de vida actiu: aprendre, anar a treballar, etc. Una porció de xocolata us ajudarà a recollir els vostres pensaments i concentrar-vos, per desfer-se de l'apatia i la somnolència.
4. Sovint les dones en l’embaràs precoços pateixen toxèmia, que augmenta amb el dejuni. És a dir, es forma un cercle viciós: no es pot menjar, perquè està malalt, està malalt, perquè té gana. Podeu trencar el cercle amb l'ajuda de la xocolata. Una peça de saborosa delicadesa normalment suprimeix les nàusees i els vòmits; el cos no repel·leix un producte útil. A més, només una porció de xocolata pot donar suport a una dona amb energia i vitamines.
5. La xocolata té una excel·lent propietat per relaxar els músculs tensos. Això es pot utilitzar no només amb hipertonia de l’úter, sinó també en el període prenatal: l’obertura del coll de l'úter es farà molt més fàcil.
6. La xocolata conté moltes substàncies útils que una dona necessita durant l’embaràs. Això garanteix el creixement normal i la formació del nadó a l'úter.
7. La xocolata té molt de magnesi, és necessària per al creixement i el desenvolupament del cervell d'un nen. Una quantitat suficient de magnesi al cos és una defensa contra l'estrès, els rampes de les extremitats, l'úter hipertús, etc.
8. Els grans de cacau natural contenen ferro, que és essencial per augmentar els nivells d'hemoglobina a la sang. La bona xocolata és la prevenció de l’anèmia per deficiència de ferro.
9. La xocolata d'alta qualitat pot augmentar la pressió arterial, no només és eficaç, sinó també una medicina segura per hipotensió, ja que molts medicaments durant l’embaràs queden prohibits.

Estudis recents han demostrat que el consum regular de xocolata natural pot impedir el desenvolupament de proeclampsia. El diagnòstic es desenvolupa a causa de la insuficient funcionalitat del cor, manifestada per la pressió arterial alta i l'edema sever.

Què és el dany de la xocolata durant l’embaràs?

Un altre inconvenient de la xocolata és el contingut de cafeïna elevat. En petites quantitats, per descomptat, és segur, però un excés de xocolata pot conduir a una activitat excessiva del nadó a l'úter, la mateixa dona té atacs de pànic, ansietat i ansietat. L’abús de xocolata també suposa un risc elevat d’excés de massa de greix. Al cap ia la fi, es tracta d'un producte altament calòric, que no s'hauria d'utilitzar sense mesurar-lo. El menjar de xocolata freqüent i descontrolat perjudica el subministrament de sang del cos, pot alentir el flux de sang a la placenta, el nadó patirà. A més, després de la xocolata, es pot intensificar l'acidesa estomacal, que en les etapes posteriors de l'embaràs turmenta constantment la futura mare.

Quina xocolata és millor menjar durant l'embaràs?

Moltes mòmies, que no poden rebutjar una delicadesa preferida, volen triar alguna cosa molt saborós, però el menys nociu. Parlant dels beneficis, volem dir que totes les substàncies valuoses i importants de la xocolata es deuen als grans de cacau. Per tant, en absència de cacau, la xocolata blanca no és tan útil. Es pot menjar, però hi ha molt poc ús. La xocolata amb llet és molt més valuosa. El més útil és la xocolata amarga amb un alt contingut de cacau. Intenta no menjar xocolata amb fruits secs - es tracta d’un al·lergènic addicional. Per no fer mal al bebè i sentir-se bé, n'hi ha prou de menjar no més de 25 grams de xocolata al dia.

Si la futura mare vol el vostre xocolata favorit, no la negueu. Un consum moderat de delicadesa portarà només beneficis i bon humor a una dona embarassada!

Vídeo: els beneficis i els danys de la xocolata