Pot embarassar menjar prunes?

Durant l’embaràs, només voleu menjar aliments frescos i sans que puguin ajudar el bebè a la matriu a formar, créixer i desenvolupar-se adequadament. És molt important elaborar correctament la dieta d’una dona embarassada: hauria d’haver-hi verdures i fruites, carn, peix, cereals, productes lactis, fruits secs. A més, els productes no només haurien de nodrir el cos de la mare, sinó també tractar-lo per a algunes disfuncions. Avui parlarem de prunes, de com es fabriquen, de quines propietats útils tenen les prunes i de la seva seguretat durant l'embaràs.

Com fer prunes a tu mateix?

Les prunes s’anomenen prunes, seques d’una manera especial. Com a regla general, es fa a partir de certes varietats de prunes, sovint és "hongarès". Per a la fabricació de fruits secs escolliu fruits grans i carnosos. Les prunes s’han de remullar en aigües alcalines per eliminar la flor blanquinosa, sense la qual les prunes s’emmagatzemaran molt més. A continuació, es neteja la fruita: es talla a la meitat i es retira l'os. La següent etapa és escaldar. Les prunes es submergeixen en aigua bullint durant 3-5 minuts i després es transfereixen a aigua freda o gelada. A continuació, s'ha de assecar la pruna, és molt més ràpid i eficient fer-ho al forn. Quan el desguàs és prou sec, però es manté suau, es pot deixar un dia en un lloc ventilat i després posar-lo en recipients d'emmagatzematge: bosses de paper o bosses de tela. Aquesta és una forma natural de preparar les prunes segures, que és realment útil durant l’embaràs.

Propietats útils de les prunes per a una dona embarassada

Parlant dels beneficis del producte per a dones embarassades, es tracta de prunes casolanes i naturals, elaborades de manera independent. O hauria de ser un producte de la botiga en el qual estigui totalment segur. Recordeu que els productors sense escrúpols tracten els fruits secs amb substàncies especials; aquestes prunes no són només inútils, sinó que poden ser perilloses.

1. Per al restrenyiment. En primer lloc, les prunes: aquest és el millor remei per al restrenyiment, que sovint es produeixen en les primeres i tardanes etapes de l’embaràs. En el primer trimestre, el restrenyiment es produeix a causa de l'activitat de l'hormona progesterona, que protegeix l'úter de l'avortament involuntari. El tercer trimestre és causat per una pressió excessiva sobre els intestins, que també frena el seu treball. Les prunes tenen un efecte laxant suau, la fibra en la composició dels fruits secs absorbeix toxines i escòries, neteja suaument els intestins de les excrements estancades. Les prunes es poden utilitzar de manera eficaç fins i tot per al restrenyiment sever, que també s'anomena "femta d'ovella".
2. Sota estrès. Les prunes són riques en vitamines B, que enforteixen la funda de les fibres nervioses, fan que una dona sigui més resistent a l’estrès. Això ajuda a les dones embarassades a calmar-se abans de donar a llum, a eliminar les llàgrimes excessives durant la toxèmia, etc.
3. Efecte diürètic. Les prunes són eficaces en la lluita contra l'edema, que es fa especialment pronunciada a finals de l’embaràs.
4. Per al cor. Les prunes són riques en potassi alta, que són essencials per a una funció saludable del cor. El potassi protegeix contra les convulsions de les extremitats, que sovint es produeixen en períodes tardans. La lixiviació de potassi pot ocórrer en el primer trimestre de l’embaràs, quan es produeix la deshidratació en el fons de vòmits greus.
5. Per millorar el rendiment. Com a part de les prunes tenen una gran quantitat de glucosa i fructosa, que nodreixen el cervell, activen les seves forces, porten una dona a to.Només un parell de fruits secs us ajudaran a reunir-vos i recuperar-vos abans d'una reunió responsable o d'un examen important.
6. Per a pacients hipertensos. Les prunes redueixen efectivament la pressió arterial, si patiu hipertensió, porteu sempre una bossa de prunes. Ajudarà a fer front a la cefalea i al malestar general.

I també a les prunes hi ha fòsfor necessari per a la formació del teixit ossi. Una quantitat suficient d’aquest microelement permetrà a la dona mantenir les dents i els cabells sans i forts. A més, el fòsfor està implicat en la formació de l'esquelet fetal: es tracta d'una excel·lent prevenció de malalties del sistema musculoesquelètic.

Què són les prunes nocives durant l'embaràs?

La contraindicació de l’ús de prunes s’associa principalment a un producte de baixa qualitat, a la superfície de la qual queden conservants i vapors de sofre. Aquests productes químics permeten que els fruits secs mantinguin un aspecte comercial i no es deteriorin durant el transport. Per tant, en el període de maduració de la pruna és millor cuinar prunes naturals. Si encara esteu comprant les prunes a la botiga, primer haureu de rentar-les bé i de remullar-les en aigua bullint. Això ajudarà a desfer-se de la majoria de les substàncies nocives.

Les prunes se solen utilitzar en cosmètica: els fruits secs al vapor treuen la sensació de callositat, rejovenen la pell i restableixen els cabells danyats. Utilitzeu les prunes correctes per aconseguir que tot el de ell només sigui el més útil i necessari.

Vídeo: com menjar durant l'embaràs?