Les dones embarassades poden menjar taronges?

Una dona embarassada és un munt d’emocions que canvien cada minut. Ella és alegre i despreocupada i, després d’un moment, està molesta i ansiosa. I no són només els augments hormonals. El freqüent canvi d'humor es produeix a causa de la gran responsabilitat que té la dona. Ara, la futura mare hauria de tenir cura no només d’ella mateixa, sinó també del bebè que s’hi trobi. Hauria de vigilar amb cura els medicaments i les vitamines que utilitza. És important renunciar als mals hàbits i intentar moure's més. Un dels problemes més greus és la nutrició. Els aliments han de ser frescos, de qualitat, naturals i segurs. De vegades, una dona embarassada és tractada amb taronges, especialment si la futura mare està a l'hospital per a la conservació. Diuen que cal recolzar-se en cítrics, perquè són vitamines pures. Però la taronja no és tan simple com sembla. La seva sobredosi pot causar danys greus no només a la mare, sinó també al nadó a l'úter. En aquest article parlarem de taronges: què és una fruita, quins són els seus beneficis i danys, i també esbrinarà si els cítrics són acceptables en la dieta d'una dona embarassada.

Els beneficis de les taronges durant l’embaràs

Els fruits taronja brillants són capaços d’alegrar a un dels seus tipus. Les taronges contenen una gran quantitat de vitamines i oligoelements. El sabor pronunciat dels cítrics ha conquistat el globus sencer, la taronja és un dels fruits més favorits de l'home. La rica composició de la polpa de taronja suggereix que els cítrics durant l'embaràs no només són possibles, sinó que són necessaris. Després de tot, la fruita actua sobre el cos d'una manera increïble!

1. Immunitat. La taronja és una font rica d’àcid ascòrbic per al cos d'una dona afeblida per l’embaràs. La immunitat durant l’embaràs es redueix de manera catastròfica, això és degut al fet que el cos ha dirigit a totes les forces per portar el nadó. Però és impossible que es posi malalt, ja que no solament la intoxicació és perillosa, sinó també la medicació. És molt difícil de tractar, ja que a les primeres etapes moltes drogues estan prohibides. Per donar suport a les defenses del cos, ajudarà a la taronja, protegirà a la dona durant la temporada de grip i els refredats.
2. Per als intestins. La taronja conté en la seva composició una gran quantitat de fibra, que és útil per als intestins, alleuja el restrenyiment, com si el raspall netegi les excrements estancades. Durant l’embaràs, la peraryatia es ralentitza molt sovint, especialment en la gestació primerenca i tardana. En el primer trimestre, això es deu a l’acció de l’hormona progesterona, que debilita els músculs de l’úter per protegir el cos de l’embaràs. En períodes posteriors, l'intestí alenteix el seu treball a causa del fet que la seva pressió augmenta, el fetus en creixement pressiona l'intestí. El consum regular de taronja us ajudarà a netejar els intestins de manera oportuna.
3. Toxicosi. De vegades aquesta fruita sucosa es converteix en la solució perfecta per a la toxèmia. Una dona primerenca sovint no pot menjar res, està turmentada per nàusees i vòmits. Per fer front a la toxicosi, necessiteu menjar almenys alguna cosa, ja que és la fam que provoca fins i tot més nàusees. Al matí, sense sortir del llit, mengeu un parell de rodanxes de taronja sucosa. El sabor agredolç és molt agradable, el cos no repel·leix la polpa taronja, finalment es pot aixecar i passar el dia amb bona salut. Fins i tot si una dona no pot menjar normalment durant el dia, només algunes rodanxes de taronja poden compensar la deficiència de vitamines i microelements en un cos esgotat.
4. Per a la fruita. Com a part de la taronja, hi ha vitamines essencials necessàries per al desenvolupament i la formació del fetus. En primer lloc, és l'àcid fòlic.Tots els necessiten, sense excepció, el període de planificació de tot el primer trimestre, mentre es formen els òrgans del nen. A més, la taronja és rica en retinol - vitamina A, que és essencial per a la visió tant de la mare com del fill.
5. Neteja. Com a part de la taronja, una gran quantitat de suc útil, que s’absorbeix a la paret intestinal, elimina totes les toxines, escòries i metalls pesants.
6. Per a l'exterior. Un gran nombre i varietat de nutrients afecta l’aspecte de les dones. El consum regular de taronges ajudarà a preservar la pell jove, els cabells forts i les ungles. Això és especialment important durant l’embaràs, perquè la manca de vitamines sovint condueix a ungles trencadisses, pèrdua de cabell, etc.
7. Contra l'estrès Una dona durant l’embaràs sovint està nerviosa a causa dels canvis hormonals del cos. És especialment difícil per a les embarassades que continuen treballant i estudiant, es veuen obligades a comunicar-se amb els clients, etc. La taronja ajudarà a calmar la tempesta al meu cap, la carn taronja calma perfectament, porta els pensaments en ordre, alleuja l'estrès i la depressió. A més, l’aparença mateixa d’una taronja ja és capaç d’alegrar-se: és tan brillant i alegre.
8. Per al cor i els vasos sanguinis. La taronja és rica en potassi, que afecta perfectament el funcionament del cor. Si mengeu cítrics tot el temps, podeu estabilitzar la pressió arterial, fer que les parets dels vasos sanguinis siguin més elàstiques, desfer-se de la inflor que sovint es produeix a finals de l'embaràs.
9. Amb hipòxia. En l'interval entre la polpa de la taronja i la seva pell, hi ha una capa blanca en la qual hi ha la sinfrina. Aquest compost redueix el nivell de colesterol a la sang, elimina les plaques de colesterol. Per això, una gran quantitat de sang saturada d’oxigen entra a la placenta. El consum regular de taronges protegeix el bebè de la hipòxia.
10. En cosmetologia. Sovint, durant l'embaràs, es rovella la cara de la dona, apareixen taques acne o pigmentades. El suc de taronja és capaç de fer front a aquests problemes sense molta dificultat. L'àcid desinfecta la pell, protegeix contra la inflamació i l'acne. El suc de taronja és capaç de blanquejar l'epidermis, s'utilitza per a la pigmentació, el bronzejat no desitjat i la lluita contra les pigues. I l'àcid de la composició de la taronja és una excel·lent pell química que ajudarà a netejar la cara i donar-li una frescor radiant.

Podeu gaudir de la pulpa sucosa de color taronja, fins i tot si seguiu la figura. Els àcids orgànics en la composició dels fruits estimulen la producció de suc gàstric, netegen els intestins, promouen la crema de greixos.

Per què no es pot recolzar a les taronges durant l’embaràs?

El cítric taronja és molt útil, però al mateix temps, pot ser realment perillós per a la mare i el fill.

1. El principal risc és que les taronges siguin un fort al·lèrgen, al qual reaccionen moltes persones. Les al·lèrgies empitjoren sovint durant l’embaràs. Fins i tot si una dona no és al·lèrgica als cítrics, cal consumir les taronges amb moderació, no més d'una fruita al dia. Especialment, no podeu abusar de les taronges a l’últim embaràs. En el tercer trimestre, es forma la pròpia immunitat del nen. Si durant aquest període es produeixen abusos de productes perillosos, es poden desenvolupar al·lèrgies en un nen que l'acompanyi durant tota la seva vida.
2. El suc de taronja és prou agressiu per a l'estómac, sobretot per la seva forma pura i fins i tot amb l'estómac buit. Quan la gastritis i les úlceres per prendre sucs frescos frescs és impossible, en casos extrems, l’ús de suc és permissible després d’un menjar.
3. Els àcids orgànics en suc de taronja corroixen l'esmalt de les dents. Preneu hàbit de beure suc a través d’una palla, de manera que estigui menys en contacte amb les dents. Després d’aquestes postres, és millor rentar-se les dents o, almenys, rentar la boca amb aigua.
4. La taronja pot causar acidesa estomacal, que ja és un convidat freqüent durant l'embaràs. Per aquest motiu, és millor denegar els cítrics en els períodes posteriors.
5. La composició de la taronja alta en contingut de sucre - fructosa i glucosa. Per tant, els cítrics no s'han de consumir amb diabetis mellitus: les conseqüències poden ser perilloses.

De vegades, una dona durant l'embaràs vol taronges amb força irresistible. Es creu que això suggereix una manca de vitamina C en el cos. Si ja heu menjat la vostra quota "taronja" i el desig no està satisfet, intenteu dirigir la vostra atenció a l'alvocat o al caqui. Contenen molta vitamina C i són una mica similars en composició.

Com menjar taronges durant l’embaràs?

Des de la taronja es pot fer un còctel d'estiu deliciós. El suc fresc de taronja pur ha de ser diluït amb dues parts d’aigua, afegir menta, gel, una mica de mel, un grapat de baies preferides i deixar-lo preparar durant aproximadament mitja hora. La beguda resulta molt saborosa i rica: assoleix perfectament la vostra set d'estiu. Menjar i beure una taronja de qualsevol forma: us donarà salut i energia durant tot el dia.

Vídeo: els beneficis de les taronges per al cos