Les dones embarassades poden obtenir un massatge?

No hi ha gent que no li agradi el massatge, especialment entre les dones. Des del procediment de diversos efectes fisiològics sobre la pell i el fregament d'olis aromàtics, no es pot negar cap dona.

El massatge com a mètode de tractament practicat a l'antiga Xina, Egipte i Japó. I a l'Índia antiga, a més del tractament, es va aplicar un massatge a les dones embarassades per pal·liar l'estat físic i psicològic. Fins i tot llavors, els metges sabien quins processos es produïen en l'organisme durant l'embaràs i com es pot pal·liar exactament la condició per portar el fetus de manera segura durant tot el període.

Hi ha molta literatura sobre els mètodes de massatge i el seu efecte curatiu sobre el cos humà. El massatge per a la futura mare és un procediment especial que requereix un coneixement profund i una alta qualificació del massatgista, perquè de cap manera es pot fer mal al bebè i a la seva mare.

El massatge durant l’embaràs és possible o no?

No deixeu el massatge, sobretot perquè els experts creuen unànimement que el massatge només té un efecte beneficiós sobre l'estat de la dona embarassada. Tanmateix, el metge prescriu el procediment individualment i depèn de les contraindicacions generals i particulars en el moment de l’embaràs. Tot és bo, però només amb moderació.

1 terme
En els tres primers mesos de l’embaràs no es recomana procediments de massatge freqüents. Això es deu al fet que una dona ja experimenta fallades hormonals, cosa que pot provocar avortaments involuntaris. L'efecte sobre la columna sacra, el còccix, el taló i la base del polze també poden provocar un avortament espontani o tenir un efecte negatiu en el curs de l'embaràs. Per tant, durant els tres primers mesos de l’embaràs, només podeu patir el ventre i no més (aquest procediment serà útil durant tot el període d’embaràs, i no només calma la mare, sinó també el nadó).

Durant l’embaràs, només es permet un massatge suau i lleuger, que s’assembla més a un costum que a un esforç físic. Després de tot, en primer lloc, el massatge ha d'alleujar el dolor a les cuixes lumbar, cervical, i relaxar els músculs tensos de les extremitats. Aquest procediment ajuda a reduir la inflor, alleuja l'estrès i la fatiga, normalitza el flux sanguini i millora el benestar general. Podeu aprendre i realitzar aquest procediment a casa vostra, o podeu posar-vos en contacte amb un especialista qualificat.

2 trimestres
A partir del segon trimestre de l’embaràs, es recomana realitzar procediments de massatge sistemàticament, cosa que afavoreix la síntesi d’endorfines i carrega la futura mare amb emocions positives. La futura mare rebrà una actitud positiva i una força per combatre la fatiga.

Per fer massatges, podeu utilitzar olis fragants, però només aquells que no causen una reacció al·lèrgica. Podeu determinar-ho vostè mateix, n'hi ha prou amb posar una gota al canell i veure el resultat. La reacció negativa del cos és enrogiment, picor o inflor de la pell. En aquest cas, és millor negar-se a utilitzar oli: no és adequat per al procediment.

Absolutament tots els olis tenen efectes diferents sobre el cos, de manera que en triar una eina cal prestar especial atenció. L’oli de sàndal, espígol i xiprer pot eliminar la inflor de la part de la columna vertebral i l’oli de ginebre i de cedre per limitar els vasos de les cames amb venes varicoses. El massatge es realitza principalment a la zona del coll, esquena, espatlla i extremitats.

Atenció! Moltes dones assisteixen a procediments de massatge anticel·lulític, però en el moment de l’embaràs aquestes sessions estan totalment prohibides.

Massatge cervical i cervical

En els tres primers mesos, el massatge de les regions vertebrals i lumbars inferiors no és desitjable, però en aquest moment el fetus continua sent molt petit i la mare pot estar a l'estómac, ja que el pes del nen és insignificant i no escombra els vasos sanguinis. Per tant, podeu fer un lleuger massatge de les seccions de cames, lloms, maluc i columna vertebral.

En períodes posteriors, una dona embarassada pot seure al costat o seure. El massatge sempre comença amb traços lleugers. En cap cas cal aplicar un efecte intensiu, especialment si el massatgista no coneix bé la col·locació de centres nerviosos actius en el cos humà.

Massatge de mans i peus

El massatge dels peus és necessari per a una dona embarassada, ja que en el procés d'embaràs augmenta el volum i el pes de l'abdomen. Tota la càrrega va a les cames, de manera que sovint les dones embarassades pateixen inflor de les extremitats inferiors. No importa si una dona embarassada passa la major part del temps caminant o assegut - en qualsevol cas, el massatge als peus serà útil i ajudarà a evitar la inflamació.

Aquest procediment contribueix a la normalització de la circulació sanguínia, per la qual cosa les cèl·lules s'enriqueixen amb oxigen, millora el treball dels òrgans interns. I en el procés de massatge s'activen els punts, contribuint al treball de tots els sistemes corporals. El massatge dels peus és un procediment agradable, calmant i indolor. Podeu millorar l’efecte amb l’ajut del medi ambient: una il·luminació suau, una música agradable, ajudaran els olis aromàtics calmants, tot això contribueix a relaxar-vos i gaudir del procediment. Una d'aquestes sessions és capaç de restaurar completament l’estat mental, alleujar la tensió nerviosa, ordenar els pensaments, augmentar l’ambient i cobrar amb emocions positives. Si la futura mare pateix insomni, aquest procediment s'hauria de dur a terme abans d'anar a dormir, cosa que donarà un son profund.

En el procés de massatge dels peus, cal prestar especial atenció als peus i als vedells. No podeu fer clics ni moviments aguts, forts i exigents. Només maniobres lentes i suaus. Si una dona embarassada té requisits previs per a les varius, no hauríeu d’utilitzar una secció de venes en el procediment.

Massatge del ventre

Normalment, aquesta zona és massatitzada per eliminar els greixos no desitjats. En el moment de l'embaràs, aquest tipus de massatge està totalment prohibit. És important evitar efectes físics a la zona abdominal, qualsevol depressió sobtada o anormal pot tenir un efecte negatiu sobre el nen. L’única cosa possible són els cops lleus a l’abdomen, si es relaxen i fan plaer a la futura mare. Normalment, la mare mateixa li acaricia el ventre; així és com es posa en contacte amb el nadó. Aquest procediment ajuda a augmentar el to muscular de l'abdomen, que en el futur evitarà l'aparició de les estries postpart. Es considera que es realitza una acció correcta de l’abdomen en sentit horari.

Massatge anticel·lulític

Queda totalment prohibit dur a terme tot tipus de massatges anticel·lulítics durant el període de transport d'un nadó, tot i que alguns experts creuen que no es poden cancel·lar tots els tipus. Tanmateix, no té sentit continuar el procediment, perquè la naturalesa ha establert la deposició de greixos durant l’embaràs.Per tant, en aquesta etapa és un procediment absolutament inútil.

Però això no és un motiu per al dolor, els malucs, les natges, les cames grasses i es pot retornar a la forma antiga després del naixement del nen, el més important és apropar-se correctament a aquest problema a temps. Recordeu que durant la lactància, la dieta per perdre pes és absolutament contraindicada.

Massatge perineu

En les últimes setmanes, abans del part, els experts recomanen un massatge perineal: aquest mètode us permet estimular els òrgans femenins i facilitar el procés del treball proper. S'utilitza si una dona dóna a llum per un mètode natural. Si el metge prepara un pacient per a la cesària, no es pot aplicar aquesta opció de massatge. En qualsevol cas, només es realitza per especialistes competents.

El curs del massatge perineal i la tècnica de respiració adequada us permetran donar a llum sense conseqüències negatives per a la mare i el fill. I també per eliminar o reduir al mínim les síndromes del dolor durant el part.

Molts metges recomanen fer massatges als genitals en l'últim trimestre de l’embaràs, explicant els seus consells sobre el fet que això augmentarà el flux sanguini i prepara els músculs i els fa més elàstics. Aquest mètode ajudarà a evitar el trencament del teixit muscular en el moment del lliurament.

Normes de massatge per a dones embarassades

Per tant, per resumir, enumerem les normes que s'han de seguir en el procés de massatge a les dones embarassades:

1. Només moviments lleugers sense pressió ni esforç, mà absolutament relaxada.
2. Acariciant l'esquena, les natges, les extremitats necessiten lentament, sense maniobres i sense maniobres.
3. Fregar oli en un ritme lent.
4. Sense pressió ni pastat.
5. Els moviments de vibració només es realitzen amb els dits.
6. En cap cas no es pot massatges a l'estómac, només es permeten cops lleugers en sentit horari.

El temps de sessió sol ser de 30 a 45 minuts. En el moment de la gestació, no hauríeu d’utilitzar dispositius i eines de massatge. No s’haurien d’utilitzar cinturons de massatge Vibro i diversos marcapassos, ja que això pot afectar negativament la salut del nen.

Quan el massatge està contraindicat

No és infreqüent que les dones embarassades toquin el tacte d’altres persones: en aquest cas no haureu de visitar un massatgista. Després de tot, el massatge no portarà resultats positius, sinó que, per contra, només empitjoren l'estat de salut i afegeixen irritabilitat. Això es refereix al nivell psicològic, el que és relatiu al físic, llavors hi ha una sèrie de contraindicacions:

• Augment de la temperatura corporal.
• Malaltia freda
• Toxines i metabolisme lent.
• Diverses malalties de la sang.
• Diverses malalties de la pell.
• Inflamació purulenta.
• Inflamació dels ganglis limfàtics i dels vasos sanguinis.
• Trombosi.
• Venes dilatades a les cames.
• Diverses malalties del sistema cardiovascular.
• Malalties del cor.
• Diverses malalties de la cavitat abdominal.
• Indigestió.
• Osteomielitis aguda o crònica.
• Tumors en diverses ubicacions.
• Asma crònica.
• Dolors aguts a la regió vertebral.

Abans de visitar la sala de massatges, cal consultar un metge, perquè en cap cas es pot fer malbé la salut del nen.

Vídeo: massatge per a dones embarassades a casa