Algues Chuka: els beneficis i els danys

Chuka pertany a plantes de tipus silvestre, que principalment creixen a les costes del nostre país, a més de la Xina i el Japó. La composició química del producte marí inclou micro i macronutrients, minerals i àcids útils. Però els agrada el chuku per a una gran acumulació de iode, la deficiència de la qual porta el cos humà a conseqüències desastroses.

Composició química i contingut calòric

La base de la planta consisteix en minerals útils. El sodi, zinc, iode, seleni, fluor, manganès, ferro es distingeixen dels més significatius. També cal esmentar el coure, el magnesi, el calci, l'alumini, el cobalt, el manganès, el potassi i el fòsfor.

Pel que fa a altres substàncies valuoses, el caldo conté molta fibra, col·lagen natural, molibdè, tiamina, àcids grassos omega-3, proteïnes vegetals, aminoàcids, colina.

Sense elements dominats, una persona no podrà existir plenament, de manera que el cos disminuirà.

A causa del baix contingut en calories del producte cal incloure a la dieta persones, la xifra. Valor nutritiu 100 gr. les algues només contenen 17 grams. hidrats de carboni, 7 gr. proteïnes, 1 gr. greix En aquest cas, el contingut calòric varia entre 60 i 62 Kcal.

Chuka algas - un metge humà

Si incloeu chuku en la dieta diària, proporcionarà al cos els enzims beneficiosos necessaris. El valor especial de les algues produeix l'esmalt dental, reforçant-lo i protegint-lo de les càries.

És útil menjar un chuka per fer front a:

• diarrea;
• restrenyiment;
• anèmia;
• neurosi;
• psoriasi;
• depressió, estrès;
• malalties digestives;
• dificultats en el treball de la glàndula tiroide;
• malalties cròniques de molts tipus;
• Lenta circulació sanguínia.

Els beneficis de l'alga chuka

1. L’ús regular i mesurat del producte posa el cor en ordre. Chuka segella les parets vasculars, amplia els nodes de sang i accelera la microcirculació. Per això, es fa una excel·lent prevenció d’atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars. És útil per als fumadors consumir un chuka per evitar el bloqueig dels vasos sanguinis.
2. Les algues eliminen el colesterol dolent de la sang i suprimeixen la formació de placa. Aquesta qualitat de chuki és valuosa per a persones que pateixen diabetis i aterosclerosi.
3. El producte és particularment beneficiós per al sistema digestiu. Chuka absorbeix els verins i les toxines de les parets intestinals. Per això, l’òrgan intern es neteja suaument, sense perdre enzims valuosos.
4. Les algues eliminen l'excés de bilis del pàncrees, envolten l'estómac i els intestins amb una pel·lícula protectora. En el futur, us estalviarà l’agreujament de la gastritis i les úlceres.
5. El chuka és ric en iode; l’elevat contingut de l’element té un efecte beneficiós sobre el sistema endocrí. Especialment útil per incloure algues en la dieta de persones que viuen a regions fredes i no tenen l'oportunitat de prendre el sol durant molt de temps. Chuke conté una gran quantitat de vitamina D, que omplirà l'escassetat.
6. La composició marina neteja suaument la sang i fomenta la formació de nous cossos. Si menges una mica cada dia, alliberaràs el fetge dels radicals i evitarà l'aparició de cèl·lules canceroses. Simplement, les algues tenen propietats de reproducció sorprenents.
7. Chuka serà útil per a persones que portin un estil de vida actiu, els atletes. Les algues són riques en proteïnes i proteïnes, que beneficien el teixit muscular. Guanyaràs de pes i, a més, no permetrà que el teu cos es "bufa" després d’un llarg període d’entrenament.
8. Els antioxidants rejovenen els teixits, tenen un efecte beneficiós a la pell (suavitzen les arrugues, estrenyen l'epidermis, lluiten contra les estries).Chuka també reforça els fol·licles pilosos, accelerant el creixement del cabell i prevé l'alopècia.
9. Chuku es recomana menjar per a aquells que treballen molt mentalment. Les algues activen l'activitat cerebral, milloren la percepció visual i auditiva, us permeten concentrar-se moltes vegades més ràpidament, augmentar la memorització de la informació i la seva posterior estructuració.
10. Chuka combat efectivament els efectes de l'estrès, elimina la fatiga crònica, normalitza el son. Les algues marines eliminen l'excés de sal i líquid del cos, evitant una inflamació de les extremitats.

Els beneficis de l'alga chuka per a homes i dones

1. Les algues han d’incloure's al menú diari d’una meitat forta de la humanitat. Chuka té un efecte profilàctic en malalties de la pròstata, dóna resistència i força. L'amanida pertany a la categoria dels afrodisíacs més poderosos, de manera que la potència i l'atracció del sexe oposat augmenta.
2. Les algues de Chuka són responsables de la circulació de la sang a la zona pèlvica, cosa que condueix a una afluència al nivell òptim. Menjar algues redueix el dolor durant el cicle menstrual, combat els símptomes del Síndrome premenstrual. Els experts han demostrat el valor del producte marí en la prevenció de la formació de tumors malignes i benignes.

Els beneficis de les algues chuka tot perdent pes

1. A causa de la baixa ingesta calòrica, el chuku es consumeix activament per persones que volen desfer-se de quilos de més. 100 gr. Les algues representen uns 60 Kcal, cosa que és una bona notícia.
2. Els nutricionistes aconsellen incloure un mínim de 50-60 grams. producte per dia per disparar la crema de greix. El valor de la pèrdua de pes rau en el fet que perdreu pes sense perdre elements valuosos per al cos. Chuka ho compensarà amb interès.
3. Sovint s'afegeix a la dieta de les persones que pateixen de diabetis una composició baixa en calories. La principal característica de les algues es considera la reducció natural del colesterol a la sang i la normalització del sucre.

Harm alga Chuka

1. Si està familiaritzat amb el producte per primera vegada, comenceu a utilitzar amb quantitats mínimes (20-40 gr.). Si després de 3-4 hores no hi ha reaccions adverses en forma d'al·lèrgies, no dubteu a incloure el chuka al menú diari.
2. Chuka té una característica desagradable per absorbir diverses substàncies de l’entorn. Aquesta qualitat determina les propietats de neteja. No obstant això, si les algues creixen en aigua bruta, xuclen ràpidament impureses pesades. En aquest cas, no utilitzeu el producte per no provocar intoxicació tòxica.
3. Les contraindicacions inclouen l’edat dels nens (fins a 12 anys), ja que Chuka inclou una gran quantitat de iode. Les hormones del nen segueixen estant mal organitzades, de manera que podeu alterar l’equilibri.
4. Si teniu dificultats en el treball del sistema endocrí, abans d’utilitzar chuks, consulteu un metge. De nou, a causa de l’acumulació de iode, comença la producció accelerada d’hormones tiroïdals.
5. Chuka suavitza el coll de l'úter, de manera que no es pot menjar algues en el tercer trimestre de l'embaràs. En cas contrari, és possible que tingueu un part prematur. Pel que fa als primers termes de la gestació, les algues sovint causen acidesa estomacal quan es consumeixen.

El molibdè, que forma part, sana el teixit conjuntiu, saturant-los amb oxigen. El cobalt normalitza la circulació sanguínia, augmentant tots els processos metabòlics del cos. Les vitamines acceleren la regeneració natural de les cèl·lules, rejovenir el cos.

Vídeo: Amanida de Chuka (Hiyashi Wakame)