Ametlla - propietats útils i contraindicacions

Els fruits secs es troben entre els productes més útils, i això no és sorprenent. Noguera, anacard, avellanes i, per descomptat, ametlles - tots els companys inclouen una gran quantitat de substàncies essencials. La llista de compostos entrants és completament equilibrada, de manera que els fruits secs tenen enormes avantatges. Tanmateix, cal entendre que, quan es menja en excés i hi ha contraindicacions, són capaces de fer mal. Fem una ullada als aspectes principals en ordre.

Composició d’ametlla

La composició conté substàncies que, segons les seves característiques, s'assemblen a l'elastina i al col·lagen coneguts. La majoria de substàncies valuoses es concentren a la closca d’ametlles, de manera que els experts aconsellen consumir fruits secs amb una fina pell de color vermellós.

Les ametlles es basen en àcids grassos saturats, se'ls dóna més del 50% de la llista química total. A més, el producte concentra fins a un 30% de proteïnes, que són importants per a la construcció de músculs, densitat òssia i pèrdua de pes.

L'aroma específica de fruits secs és possible gràcies a l'acumulació d'olis essencials en una quantitat òptima. Com a part del fruit de moltes vitamines de diferents grups. Entre ells destaquen l'àcid pantotènic, la piridoxina, la tiamina, la riboflavina, la niacina, el tocoferol, l'àcid ascòrbic, el retinol i altres.

Les ametlles tenen una acumulació decent de calci, isoleucina, metionina, leucina, valina, triptòfan i altres aminoàcids que el cos no produeixen de forma autònoma i, per tant, s'han de subministrar amb aliments.

A més, una nouada de fruits secs inclou hidrats de carboni, àcids d'origen orgànic, àcids grassos. D’aquest últim, la margarina, l’aracídica, l’estearic, el moleskinic i els àcids millistínics han guanyat la major popularitat.

De les substàncies minerals s'hauria d'assignar una gran quantitat de calci, fòsfor, magnesi, potassi. Les ametlles són riques en beta-carotè, imprescindibles per a persones amb poca visió i malalties oculars.

Amb tota la llista impressionant i diversificada de nutrients, el contingut calòric de les nous és relativament baix. Per porció de pes de 100 grams. representa 582 Kcal. L’indicador pot augmentar en funció de la tecnologia d’adquisició de matèries primeres. El dia no s'ha de menjar més de 30 grams. ametlla

Propietats útils de l'ametlla

1. Els fruits secs contenen molta proteïna, per la qual cosa es requereixen vegetarians i persones que volen obtenir pes corporal. La composició conté substàncies que tenen un efecte beneficiós sobre els processos de formació de sang i l'activitat del múscul cardíac.
2. A més, les ametlles són responsables de la millor coagulació de la sang i acceleren la regeneració dels teixits. L’oli d’ametlles és útil per aplicar-lo a la pell danyada amb problemes dermatològics (èczema, psoriasi).
3. Amb una ingesta regular i mesurada d'ametlles, afectarà la pressió arterial i conduirà a un estat normal. Això és possible gràcies a l’efecte diürètic.
4. La nou augmenta el flux de bilis al llarg dels camins, facilitant així l'activitat del fetge i la bufeta. L'ametlla millora la circulació sanguínia, allibera els vasos sanguinis del colesterol, que és important per a la prevenció i el tractament de l'aterosclerosi.
5. Categories de productes especialment apreciades de persones que treballen molt de manera mental. Gràcies a l'estimulació de les neurones al cervell, totes les funcions cognitives es milloren.
6. No sense valor per a la meitat masculina de la humanitat. L'ametlla millora el flux sanguini a la zona de l'engonal regulant la funció sexual.La nou augmenta la producció d’esperma, que té un efecte positiu sobre el sistema reproductiu.
7. Les valuoses qualitats s'estenen al sistema digestiu. Les ametlles milloren l'absorció dels aliments i el seu pas per l'esòfag. La matèria primera neteja la cavitat del tracte digestiu davant un estancament fort i combat el restrenyiment.
8. Els experts prescriuen altres tipus d'ametlles i fruits secs que han de consumir els ciutadans amb anèmia, migranyes constants, insomni, marejos, inflor i síndrome de les cames pesades. Amb totes les malalties esmentades anteriorment, el producte tindrà enormes avantatges.
9. Les ametlles faciliten el desig de la nicotina, es consumeixen quan es deixa de fumar. També es demostra que es consumeixen fruits secs en cas d’asma, pneumònia, tos humida, bronquitis. En tots els casos, el producte contribueix a la descàrrega de l'esput.
10. Hi ha moltes substàncies en la composició que són responsables del son còmode d’una persona. Estem parlant de vitamines del grup B. Les ametlles són útils per al trastorn mental, la neurosi i altres malalties d'aquest tipus.

Beneficis de les ametlles per a les dones

1. Els fruits secs estrets de les esquerdes a la pell, així com els mugrons durant la lactància. El petroli d’ametlles està demandant en el camp de la cura del cabell, elimina la caspa i la fragilitat.
2. Els fruits secs inclouen molt del compost mineral - ferro. És necessari per a les dones durant la menstruació, quan cau l’hemoglobina. El noguera millora el rendiment, alleuja el dolor, elimina els marejos.
3. A la composició hi ha fibres dietètiques que es necessiten per netejar els intestins de l'estancament. L'ametlla elimina fins i tot una forta escòria, fomentant la pèrdua de pes.

Els beneficis de l'ametlla per als homes

1. Les substàncies en la composició de fruits secs activen la producció de la principal hormona masculina: la testosterona. Amb l’ús sistemàtic del producte augmenta la libido, un home sembla més atractiu als ulls de les dones.
2. A causa de l’activació de la circulació sanguínia a l’àrea genital, la potència millora. Les ametlles també influeixen en la fertilitat, augmentant la mobilitat dels espermatozoides i la intel·ligència.
3. Tots els fruits secs s’han d’incloure en l’alimentació diària dels homes que practiquen esports. Les ametlles no són una excepció, formen músculs i no els permeten trencar-se durant el son a causa dels aminoàcids i proteïnes entrants.

Beneficis de les ametlles per a dones embarassades

1. Les noies es mostren consumides per les noies en una posició interessant. Durant l'embaràs, el cos necessita àcid fòlic, que està completament contingut en ametlles.
2. El producte concentra la vitamina E, un antioxidant natural que evita la destrucció de cèl·lules sanes del cos de la mare i la desaparició de la placenta.
3. Les dones embarassades solen patir restrenyiment. L’acceptació de fruits secs eliminarà un problema tan delicat a causa de la inclusió de fibra. L'oli d'ametlles alleuja l'acidesa i la flatulència.
4. La ingesta regular, però dosificada d'ametlles, elimina els efectes de l'estrès i els problemes de son. Es permet consumir un màxim de 15 fruits secs.
5. Quan la lactància materna també sigui útil, també serà útil. Les ametlles seques i no crues ajuden a augmentar la lactància, millorar el contingut de greix de la llet materna i eliminar l'amargor. Es redueix el risc que un nounat renunciï al pit.

Aprimament d’ametlla

1. Les ametlles, com qualsevol altra fruita seca, no pertanyen a aliments poc calòrics. No obstant això, les matèries primeres s’utilitzen activament en el món de la nutrició com a aperitiu.
2. Menjar sistemàticament ametlles amb moderació ajudarà a satisfer la fam, normalitzarà els nivells de glucosa en sang i reduirà la quantitat d’aliments habituals saturant el cos amb els enzims necessaris.
3. La nou està saturada de greixos naturals saludables que trenquen el colesterol nociu i contribueixen a una pèrdua de pes suau. És important no abusar del producte. Els greixos naturals deixen fàcilment el cos humà en el menor temps possible.
4. Al centre del producte hi ha enzims únics que són responsables de mantenir el vigor i el bon estat d’ànim d’una persona.Es recomana menjar regularment les ametlles per mantenir el cabell, la pell i les ungles al nivell adequat.

Ametlla per estómac

1. La medicina tradicional confirma que menjar regularment les ametlles té un efecte beneficiós sobre el treball del tracte gastrointestinal. A més, els nuclis de nou estan destinats a combatre l'acidesa, la gastritis, una úlcera i una major acidesa a l'estómac.
2. Cal prestar especial atenció a la llet d’ametlles. La beguda té una composició més rica i més pronunciada que el nucli. La composició es pren com a profilàctica i per al tractament de patologies d'òrgans interns.

Ametlla per a l'activitat cerebral

1. Les nous, especialment les ametlles, augmenten significativament l’activitat cerebral. Les matèries primeres milloren la circulació sanguínia i eliminen els signes de fatiga crònica.
2. Les ametlles obligatòries s’han d’incloure a la dieta diària, si participeu en l’activitat activa del cervell, teniu problemes de memòria, signes de nervis, estrès freqüent i depressió.
3. Quan es treballa a l'ordinador i augmenta l'estrès al cervell, es recomana menjar uns 20 grams en mitja hora. ametlla Les nous us ajudaran a concentrar-vos i recollir els vostres pensaments.

Ametlles per a diabètics

Diabetis
Les ametlles no pertanyen a la llista d'aliments prohibits que estan contraindicats en diabetis. El més important és tenir en compte la taxa diària de matèries primeres consumides. Les femelles s'han de mesurar estrictament.

Per aclarir l’import permès, consulteu al vostre metge de cap manera. La matèria primera serà especialment útil en l'estat pre-diabètic. Les fruita seca en quantitats moderades moltes vegades redueixen la probabilitat que la malaltia passi a la següent etapa.

Un avantatge indubtable és que les ametlles s'han de consumir en qualsevol etapa de la diabetis. El producte millora la susceptibilitat del cos a la insulina.

Diabetis tipus 2
Les ametlles es recomanen per menjar regularment amb aquesta malaltia a causa del contingut d’una impressionant quantitat d’enzims beneficiosos a la nou. A la matèria primera hi ha un colesterol completament absent. Això no pot afectar positivament la condició del pacient.

Els fruits menjats regularment augmenten la sensibilitat a la insulina. Per tant, el tractament de la diabetis és molt més fàcil i eficaç.

La recepció sistemàtica impedeix el desenvolupament de l'aterosclerosi i les patologies cardiovasculars. L’efecte s’aconsegueix per l’absència de colesterol en el producte, així com per l’eliminació d’aquest compost perjudicial dels canals.

Contraindicacions d'ametlla

1. Es prohibeix menjar ametlles amb una clara al·lèrgia a la composició i la seva intolerància individual.
2. La nou està contraindicada en qualsevol quantitat si vostè pateix una activitat cardíaca inestable i augmenta la freqüència cardíaca.
3. No intenteu menjar el producte en presència de patologies cròniques durant la fase aguda.
4. No es recomana incloure fruits secs en la dieta dels nens menors de 3 anys. Aquest moviment ajudarà a evitar el desenvolupament de diàtesi i reaccions al·lèrgiques.

Les ametlles es troben entre els productes útils. Les matèries primeres s’utilitzen activament en la medicina tradicional, la cuina i la cosmetologia. Amb l’ajut de la nou, podeu mantenir la bellesa i la salut al nivell adequat. A més, la matèria primera salva a una persona de diverses patologies greus.

Vídeo: els beneficis i els danys de les ametlles