Oli de llinosa durant l’embaràs: els beneficis i els danys

La medicina tradicional sempre ajuda a la futura mare en un període en què no es recomana utilitzar preparats químics i additius sintètics. No obstant això, podem trobar alguns dels ingredients útils del nostre bufet, per exemple, els olis vegetals.

L’oli de llinosa es considera un dels més beneficiosos a causa de l’alt contingut d’àcids grassos omega. Participa activament en el metabolisme i reforça tots els sistemes interns de la dona embarassada, influeix positivament en el creixement i el desenvolupament de l'embrió.

No obstant això, durant l’embaràs cal aplicar nous productes amb precaució i familiaritzar-se amb els efectes secundaris per endavant.

Composició química

L’oli orgànic de llavors de lli conté una quantitat significativa de components que han demostrat ser eficaços en la cuina, la medicina i la cosmetologia:

• Àcids grassos insaturats omega (linoleic, oleic, linolènic);
• àcids orgànics saturats (mirístics, esteàric, palmític);
• vitamines del grup B, A, E i K;
• fitosterols;
• lignans;
• macro i microelements (fòsfor, calci, zinc, potassi, magnesi i altres);
• lecitina;
• linamarine;
• esquaix;
• tioprolina.

Segons el contingut d'àcid linolènic (Omega-3), l'oli de llinosa està per davant de fins i tot el conegut oli de peix bio-additiu.

El contingut calòric del producte és molt alt: 884 kcal. A més, és més del 85% de greix, que cal tenir en compte en la preparació de la dieta.

Els àcids grassos saturats estan implicats en la formació del colesterol beneficiós, sense el qual les reaccions bioquímiques del cos i el metabolisme no són completes.

L’acid linolènic està implicat en l’hemostàsia i prevé un augment de la trombosi.

Propietats útils de l'oli de llinosa durant l'embaràs

El valuós producte té un efecte complex sobre l'organisme de la futura mare i fill, llança els processos biològics més importants, modela la immunitat. L’oli de llavors de lli és important per a les dones embarassades per les raons següents.

1. Redueix l'acidesa. L'eina envolta la superfície mucosa de l'estómac i els intestins, reduint així l'acidesa del medi ambient, redueix l'efecte agressiu dels productes aguts, salats i àcids a les parets interiors. L'ús regular del producte li permet desfer-se de l'acidesa, nàusees, reduir els símptomes de gastritis i colitis, evitar l'aparició d'úlceres i microcrocs.
2. Millora la digestió. Els enzims i components útils en la composició de l'oli milloren l'absorció dels productes, afecten positivament la funció motora de l'estómac i els intestins. Una cullerada d’oli, consumida al matí a l’estómac buit, produeix una profilaxi d’alta qualitat del restrenyiment en els períodes posteriors.
3. Enforteix el sistema cardiovascular. Les vitamines A i E augmenten l'elasticitat i la resistència de les parets vasculars, eviten la seva fragilitat i els àcids grassos es purifiquen a partir de colesterol i plaques ateroscleròtiques. A més, l'oli de llinosa estabilitza la pressió arterial, evitant l'aparició d'estats hipertensos (hipertensió, eclàmpsia, etc.).
4. Efecte positiu sobre el sistema circulatori. El producte evita l'adherència dels glòbuls vermells entre si, la qual cosa provoca trombosi, varius, embòlia, tromboflebitis i altres conseqüències desagradables de l'embaràs.
5. Enforteix el sistema nerviós. Les vitamines B, així com el magnesi en la composició del producte, estan implicades en la formació d'un sistema nerviós central sa i del cervell fetal. Per a la mare, aquests elements són valuosos amb altres propietats: eliminen els canvis d'humor, redueixen les manifestacions de la depressió i la irritabilitat, milloren la memòria i la concentració.
6. Redueix el risc de complicacions de l’embaràs. Els estudis han demostrat que l'oli procedent de llavors de lli redueix la probabilitat d'insuficiència placentària, malformacions del sistema nerviós del fetus, la seva mort intrauterina.
7. Estimula el sistema endocrí. El producte té un efecte positiu sobre la glàndula tiroide i sexual, millora la síntesi d'hormones que suporten un embaràs normal.
8. Redueix el nivell de glucosa en el plasma. El consum regular d’oli impedeix el desenvolupament de diabetis mellitus o diabetis gestacional.
9. Lluita contra la microflora patògena. Les vitamines i els minerals reforcen el sistema immunològic, cosa que li permet resistir virus, infeccions, fongs, bacteris, etc. A més, l'oli de llinosa produeix la prevenció de paràsits: Giardia, Ascaris, helmints i altres.
10. Millora la funció hepàtica. El producte neteja el cos, neutralitza els efectes de toxines, escòries, metabòlits, radionúclids i altres substàncies nocives que es conserven a les cèl·lules del fetge.
11. Millora la salut de la dermis. Les vitamines de "bellesa" i àcid omega són una promesa de pell suau, elàstica i sana. Durant l'aplicació d'oli de lli, manifestacions de dermatitis (incloses les de naturalesa al·lèrgica), irritabilitat i sequedat de la pell, la seva sensibilitat es redueix. A més, l'aplicació local d'oli augmenta l'elasticitat i el to de l'epidermis, la hidrata, evitant l'aparició de les estries.
12. Lluita contra carcinògens i cèl·lules patògenes. Els científics han identificat la capacitat de l’eina per reduir la divisió de cèl·lules malignes. L’oli de llavors de lli redueix el risc de càncer, alenteix el creixement de tumors benignes i malignes existents.
13. Facilita el part. Els metges han demostrat que l'ús d'oli de lli poc abans del naixement, prepara el coll de l'úter per a la seva revelació, millora la seva elasticitat i permet aconseguir ràpidament la mida necessària per a l'activitat laboral.

Com aplicar oli de llinosa

Els ginecòlegs aconsellen a les dones que utilitzin el producte com a suplement biològic, així com una eina cosmètica local. L’oli de lli s’afegeix als xampús i a les màscares casolanes fetes a casa, fregades a la placa i la cutícula de les ungles, enriqueixen la crema i el sèrum per a la pell. Per evitar les estries, han de fregar les zones vulnerables (pell del pit i abdomen) dues vegades al dia.

L’oli pot ser farcit d'amanides i plats preparats, afegiu-hi sucs frescos cuits per millorar l'absorció de vitamines. Però és millor no escalfar-la, ja que en el procés de torrat s'alliberen substàncies cancerígenes i el propi oli adquireix un desagradable sabor amarg.

Per promoure la salut, no es posen més de 2 cullerades d’oli de llinosa al dia. La millor absorció es produeix si el producte es menja a l’estómac buit immediatament després de despertar (30 minuts abans de l’esmorzar). Es recomana beure el producte amb sucs naturals o amb aigua no carbonatada. El curs del tractament és de 30 dies, després del qual heu de fer un descans durant almenys 2 setmanes. Si pren el medicament en forma de càpsules, la dosificació és la següent: 2 peces per dia (al matí i al vespre).

On puc obtenir el remei? L'oli de llavors de lli es ven en grans supermercats de la secció d'olis vegetals, salses i espècies. També es pot demanar en línia a un proveïdor de confiança que proporcioni tots els certificats de qualitat dels productes. Moltes mamà compren oli en una farmàcia en forma d’ampolles i càpsules de vidre tapat.

Efecte negatiu de l’oli de llinosa

1. Augmentar el to de l'úter i activar-ne els músculs, la qual cosa augmenta el risc de part prematur.
2. Es produeix la primera reacció al·lèrgica als olis vegetals (rarament, però possible).
3. Augment de la coagulació sanguínia, que condueix al seu engrossiment i a l'aparició de petits coàguls sanguinis.
4. Reducció significativa de la pressió arterial, que no és desitjable per a les dones amb hipotensió.
5. El desenvolupament de la intolerància al producte pel tracte gastrointestinal, que es manifesta en forma de flatulència, inflor i diarrea prolongada.
6. Els canvis en els nivells hormonals (fitoestrògens en la composició de l'oli poden afectar la secreció d'altres hormones sexuals).

Pel que fa a les estrictes contraindicacions a l’ús d’oli de lli, no hi ha tants d’ells:

• malalties de la vesícula biliar, tiroides i pàncrees (per exemple, pancreatitis, colecistitis);
• la presència d’urolitiasi o de càlculs renals;
• trastorns hormonals;
• l'intestí irritable (diarrea freqüent);
• intolerància individual (al·lèrgies);
• to de l'úter o hipertús;
• complicacions o patologies de l’embaràs.

L’oli de llinosa apareix rarament als prestatges de les botigues i està molt sol·licitat per les seves propietats beneficioses. L’ús moderat del producte condueix a una millora de l’estat general, l’estat d’ànim i també facilita el part.

Vídeo: els beneficis i els danys de l'oli de llinosa