Cafè durant l'embaràs: els beneficis i els danys

Tan bon punt una dona s'assabenti de la seva interessant posició, hauria de reconsiderar completament els seus hàbits i estil de vida. Tot i que l’embaràs no és una malaltia, cal mantenir la qualitat de la seva vida al més alt nivell. Ara, una dona no pot prendre medicaments sense ment, només després de consultar un metge. Les dones embarassades han de renunciar als mals hàbits: alcohol i fumar. La futura mare hauria de vigilar la seva salut, escoltar els seus sentiments i, sobretot, reconsiderar la dieta. No, una dona no hauria de seguir una dieta estricta i menjar exclusivament verdures i carn bullida. Però la dieta d’una dona embarassada ha de ser equilibrada i sana. Cal excloure o almenys reduir la quantitat de menjar ferralla.

Un dels principals obstacles és el cafè. Avui, més de la meitat de la gent del món comença el dia amb aquesta beguda aromàtica, que dóna vigor i energia. Molts, literalment, no poden viure sense cafè, experimentant una necessitat real i un desig físic de prendre una beguda. Què fer si un amant de cafè ardent es va trobar en la posició? És possible beure durant l’embaràs? Quant de cafè es pot beure, per no perjudicar el nadó a l'úter? En aquest article intentarem respondre a totes les vostres preguntes.

Puc beure cafè durant l’embaràs?

Aquesta pregunta preocupa a moltes mòmies futures i, per desgràcia, no hi ha cap resposta definitiva. Quan s’ingereix, el cafè s’absorbeix immediatament al torrent sanguini, arriba al cervell i estimula la producció de dopamina. Aquesta hormona li permet sentir l’alegria, el vigor i la plenitud de la força. Malauradament, l’efecte del cafè a curt termini no supera les tres hores. Després d’aquest moment, la dona tornarà a sentir apatia i fatiga. Això, per cert, explica l’alt afecte de la gent pel cafè: simplement no poden viure sense aquesta beguda, beuen de 6 a 8 tasses al dia. Aquest règim de consum de cafè no pot sinó afectar el cos de fins i tot una persona sana, i encara menys una dona embarassada debilitada.

Si realment li agrada el cafè i li resulta difícil renunciar fins i tot durant l’embaràs, begui una tassa de la seva beguda preferida al dia, no més. Aquesta és una dosi segura, permesa durant l’embaràs. Recordeu que durant aquest període heu de preparar un cafè feble, no fort, és aconsellable beure-ho amb llet. Si beu més de tres tasses de cafè espresso fort al dia, pot provocar conseqüències perilloses: avortament espontani o part prematura (depenent del temps). Parlarem de les conseqüències del consum de cafè, però de moment us explicarem les propietats beneficioses d’aquesta beguda per a les dones embarassades.

Propietats útils del cafè durant l’embaràs

A més de greixos, hidrats de carboni i cafeïna, el cafè conté tanins, àcids orgànics, microelements, minerals, polisacàrids, vitamines. Hi ha més de 2000 substàncies diferents al cafè, moltes de les quals són beneficioses per al cos.

1. Per reduir la pressió arterial. De vegades, el cafè és la manera més segura d’augmentar la pressió. El cafè hipertensiu, per descomptat, no es pot beure, però amb la hipotensió és la solució perfecta. Sobretot si es prohibeix rebre les drogues clàssiques per augmentar la pressió.
2. Per alegria de cos i esperit. Sovint, l'embaràs, especialment en les primeres etapes, dóna una gran somnolència, apatia, fatiga. És molt difícil per a una dona despertar-se al matí, concentrar-se en el treball o l'estudi. El cafè ajudarà a corregir la situació, que portarà ràpidament la futura mare a tots els sentits i assegurarà un augment de força i vitalitat.
3. Contra el restrenyiment. La progesterona, que comença a produir-se en el cos d’una dona embarassada des d’un període primerenc, debilita els músculs de l’abdomen inferior per evitar una possible reducció de l’úter i protegir-se de l’avortament espontani. Però, a més, l’intestí perallà també disminueix, per això durant l’embaràs, una dona experimenta sovint constipació. El cafè millora l'activitat intestinal, és un laxant suau.
4. Contra inflor. El cafè proporciona un efecte diürètic suau, us permet utilitzar la beguda en la lluita contra l'edema.

Podem dir que aquesta llista de propietats útils d'aquesta beguda s'ha completat. Però la llista d’avisos és molt més extensa.

Perjudici del cafè durant l'embaràs

Els metges moderns són escèptics amb el cafè, sobretot si una dona està embarassada. Si podeu rebutjar el cafè, feu-ho, hi ha molt poques coses útils a la beguda, però hi ha molts més aspectes negatius. Si el cafè és molt important per a vostè, minimitzeu la quantitat de beguda consumida. Intenta no beure més d’una tassa al dia. Per cert, no es recomana prendre cafè amb l'estómac buit durant l'embaràs, és millor gaudir d'una copa després de l'esmorzar. En les primeres etapes de l’embaràs, el consum de cafè hauria de ser molt rar, la beguda només es pot utilitzar diàriament durant el segon i el tercer trimestre. A més, els metges recomanen beure almenys tres gots d’aigua mineral després del cafè per reposar l’equilibri de la sal-aigua del cos, ja que el cafè elimina una quantitat enorme de líquid. Fins i tot si l’embaràs és absolutament normal i la dona està totalment saludable, el cafè pot tenir els següents efectes negatius sobre el cos.

1. El cafè té un efecte diürètic i laxant, però al mateix temps s’omplen de microorganismes importants - calci, fòsfor, fluor - del cos juntament amb l'excés de líquid. Això és molt perillós tant per al fetus com per a la mare, ja que durant aquest període es necessita una major quantitat de nutrients. Amb una manca de calci i fluor, un esquelet pot formar-se incorrectament en el fetus, una dona desenvolupa osteoporosi, un dent es pot enfonsar, el cabell es pot caure, les ungles es poden trencar, etc.
2. Si una dona durant l’embaràs beu cada dia més de 3 tasses de cafè, el fetus s’havia de presentar amb un pes baix.
3. Una altra propietat negativa del cafè és la capacitat d'augmentar la pressió. En hipertensió, les dones embarassades estan estrictament contraindicades en el cafè, o es pot prendre una beguda de forma diluïda. Amb un augment de la pressió arterial, els vasos sanguinis es contraïen, menys la passa a través de la sang, menys oxigen entra a la placenta, el nadó experimenta hipòxia.
4. Es va demostrar experimentalment que després de prendre un cafè, el ritme cardíac del nen augmenta, augmenta el nivell d’adrenalina a la sang de la mare i del fill.
5. És molt perillós beure cafè amb hipertonia de l’úter: això comporta un alt risc d’avortament espontani o de part prematura.
6. Una gran quantitat de cafeïna en el cos d'una dona afecta el seu estat emocional: la futura mare esdevé agressiva, ansiosa, irritable. A més, es desenvolupa un insomni.
7. El cafè instantani conté menys cafeïna que una beguda real feta amb mongetes naturals fresques. A més, la cafeïna està present no només en el cafè, sinó també en te negre, coca-cola i xocolata. Això s'ha de tenir en compte amb el consum diari de la beguda.
8. El cafè té una altra propietat desagradable: la beguda suprimeix perfectament la gana, sobretot si es tracta de sucre, llet o crema. Tanmateix, el cafè té molt pocs nutrients que cal ingerir amb els aliments. La manca d’aliments equilibrats i variats pot comportar l’esgotament.

Malgrat tots els avisos, moltes dones no renuncien a la seva beguda preferida. Ja hem dit que en petites quantitats de cafè no és perillós. Però hi ha diagnòstics en què el cafè està estrictament contraindicat.Entre ells, anèmia, violació del flux sanguini fitoplacental de qualsevol grau, taquicàrdia, hipertensió, preeclàmpsia, malalties gastrointestinals, toxicosi. Si teniu problemes de son o de gana, no podeu prendre cafè; els problemes només empitjoraran. Amb aquests diagnòstics, fins i tot una beguda poc concentrada pot conduir a conseqüències desagradables.

Avui, el cafè s'ha tornat tan popular que, sense ell, és difícil imaginar almenys un dia de treballador. De fet, les persones reciclen, es queden adormides al lloc de treball; el cafè està lluitant amb tot això. Però una dona embarassada és una altra casta de les persones; les futures mares han de tenir cura no només de les seves preferències gustatives, sinó també de la salut del nadó a l'úter. Tingueu cura del vostre cos durant l’embaràs, ja que s’hi juga massa.

Vídeo: és possible prendre cafè durant l'embaràs