Contingut de l'article
Ah, i la renuencia a parlar amb tu. Sóc mandrós avui. Um, i ahir també, i vaig demà. Per tant, és necessari aturar aquesta aversió. Així que avui entenem com forçar-se a no ser mandrós.
Conceptes generals
Per començar, a la psicologia (que ara està de moda per a la dreta i l’esquerra) no hi ha cap concepte de mandra. Resulta que no es tracta d’un estat d’ànim, sinó d’un estat del cos. És a dir, no creieu que els que "autoriten" declaren que la vostra mandra està asseguda al cervell. Anem a comprovar.
L’exercici es denomina "mandra absoluta". Posem una cadira al mig de la sala. Ens asseiem i no fem res. No, posposarem el telèfon amb joguines. No considerem la catifa o el paisatge fora de la finestra. No et moguis, som mandrós. No us oblideu de notar l’hora. Quant de temps teniu prou per seure així? Sense moviment corporal (el cervell pot funcionar a tota la bobina). La inacció absoluta no va durar més de mitja hora? Així que es pot forçar a no ser mandrós. Es va quedar una hora o més? Oh, envidiaríeu Oblomov. Ja no podeu llegir, res us obligarà a renunciar a la mandra. La resta, anem més enllà.
Aconseguirem descansar la mandra
Stop! És molt possible que la mandra tingui èxit si li donen un bon descans al cos. Per exemple, dedicar un dia a la setmana a no fer res. No planifiqueu la vostra rutina diària, deixeu de banda la neteja i la cura personal. Només has de dormir bé i alimentar el teu cos amb una forta dosi de vitamines i minerals.
Consell Ara les farmàcies venen una gran quantitat de bons complexos vitamínics. Parleu amb el vostre metge sobre quin és el que més us convé. Perquè no hi cabreu tanta fruita i verdura com necessiteu per obtenir la dosi diària necessària.
Superar la mandra amb motivació
De vegades, una persona pot permetre's de no anar a treballar, no necessita pressa, no fa massa treball. I la mandra encara arriba. En la gent comuna, aquest estat es diu "zazhralis". Bé, és definitivament de l’enveja.
De fet, aquesta persona comença a ser mandrós perquè no necessita seguir endavant i moure's. Per descomptat, això no es deu a la consecució d’un zen etern, l’auto-desenvolupament absolut no fa olor aquí. Més aviat, la degradació povanivaet. Què fer
Motiveu-vos. Per exemple:
- Vaig a alliberar avui la mestressa de casa, rentar els plats i ordenar la casa. Per què? Estalvieu una quantitat determinada.
- Cada dia caminaré lentament durant 2 quilòmetres. Per què? Perdre pes i després menjar una enorme barra de xocolata.
- Vago amb el gos al parc. Per què? Que la seva alegria, que encara m'estimi més
- Em poso a treballar. Per què? Guanya diners.
- Vaig als meus pares, ajudaré a acabar la reparació. Per què? No, per què, només perquè els estimo.
Per descomptat, a la llista d’exemples estan dissenyats per a persones d’un determinat cercle. Per tant, per a la majoria de la població del nostre país són poc adequats. Però, què us impedeix inventar la vostra pròpia motivació personal? Laziness Així, després de tot, lluitem amb ella. Per tant, ràpidament la va oblidar, traïdora, i va conduir a viure la vida al màxim.
Anem a lluitar contra la mandra del pandel
Crec que no cal explicar què significa la paraula del títol? Crida-ho de manera diferent: empenta. L’empenta dreta d’alfabet és capaç de crear un veritable miracle. Ajuda molt bé si una persona de l’apèndix recorda la paraula "deure".
És molt important poder forçar-te, sobretot si no vols en absolut.És millor fer-ho de forma ràpida, ordenada i fiable que refer-ho tres vegades, lamentant que sigueu mandrosos i reticents.
Massa mandrosa per rentar-se al matí? És necessari. Al treball, la mandra per fer alguna cosa? Força a tu mateix. Al vespre a la casa amb mandrós per rentar els plats després del sopar És necessari. Reticència a l'hora de dormir a les dents? Força a tu mateix. Es poden citar aquests exemples, ja que tota l’èpica és suficient. Difícil de creure, el mètode funciona molt bé.
Però el més important aquí és tenir en compte alguns matisos:
- No podeu sentir pena de vosaltres mateixos. De la paraula en absolut. La més mínima debilitat i ara que esteu jugant solitari en el vostre equip de treball, en lloc d’acabar l’informe. Però llavors la vostra llàstima per a vosaltres s’acosta a una velocitat anormal en completar els documents uns minuts abans de la visita del cap.
- Oblida la paraula "més tard". Renteu els plats i voleu deixar la cassola més tard? No ho intenteu. Només aquí i ara. S'asseca: tota la maledicció, traient les restes de menjar junt amb les ungles.
- No demoreu. Quants dilluns ja tenien a la teva vida que haurien d'haver estat marcats pel primer viatge al gimnàs? Suficient No n'hi haurà més. Ens vam aixecar i vam fer els simuladors.
I no us oblideu de descansar almenys de vegades. No sigueu mandrós, és a dir, relaxeu-vos. Són coses diferents. Descansar - de la paraula "cansat", mandra - de "no vull". Pendel, sens dubte, treballa màgicament, però un home no pot tirar les orelles constantment i empènyer el cul. Especialment si es fa servir. Encara haureu d’amorar-vos una mica.
Farem front a la mandra de poques recomanacions.
Una bona manera de forçar-se a no ser mandrós pot ser un somni. És a dir, establir un objectiu específic i un moviment clar cap a ell. Amb tots els temors i els dubtes de si mateix! Si hi ha un somni, segur que es farà realitat. Però només quan una persona busca fer-ho. Pobre, assegut al sacerdot, que no us acostarà més a la meta. I la mandra no dorm, només espera que un home inventés excuses. És millor reflexionar sobre les possibilitats disponibles que de lamentar-se sobre les raons il·lusòries de la mandra.
Per cert, una altra de les possibles fonts de mandra és la de les activitats poc interessants. En general, una persona a la vida fa molts moviments innecessaris. Amb el temps, el cervell s'adona que la meitat dels casos no són absolutament necessaris. I dóna el comandament al cos - no vull fer-ho, anem a ser mandrosos. Bé, el cos només ha de ser. No alimenteu el pa, que no faci res.
Simplement no teniu ara la impossibilitat de canviar alguna cosa. Has provat alguna vegada? Sap quantes persones ho han provat? Emmagatzemada amb un treball avorrit, que canvia radicalment la direcció de la vida. Al mateix temps - molt bé.
Sens dubte, aquests canvis no es poden dir sense pretensions. La política global de l'escala personal d'una persona mitjana. Però, quin resultat us espera! I el més important: no cal perdre el temps amb coses innecessàries. Perquè després dels assumptes necessaris no quedarà temps. Per cert, i mandrós.
No us oblideu que sovint la mandra es manifesta a causa de la presència d’una gran quantitat de temps lliure. Per tant, perquè ella, insidiosa, ni tan sols pensés en ficar el nas brut a casa seva, ocupa tot el seu temps lliure.
Aquests són els mètodes més disponibles:
- Feu qualsevol tipus de costura.
- Inscriviu-vos a alguns cursos.
- Aneu al gimnàs o a la piscina.
- Aconsegueix una mascota.
- Escriviu memòries.
- Comenceu a cuinar plats extravagants.
- Feu voluntaris.
La llista és infinita. Mostra la imaginació, enceneu el cap. Llavors la mandre en la teva vida simplement no quedarà.
Així, avui hem descobert la manera de forçar-se a no ser mandrós. Resulta que és prou senzill. Magic Pendel, una mica de descans, motivació competent i woo-ala! Esteu de nou alegre, alegre, plena de força i disposats a moure les muntanyes.
Vídeo: com deixar de ser mandrós i començar a fer alguna cosa
Per enviar