Com menjar un nen: consells útils

Molt sovint, els pares s'enfronten a una situació en què un nen es nega a menjar parcialment o completament. Especialment aquest problema preocupa les àvies. Els adults es preocupen que els nadons no mengin res, excepte els dolços (pa de gingebre, galetes, sucs, etc.). De fet, l’arrel del problema sovint no es troba en la salut del nen, sinó en el mode equivocat i l’educació. Si voleu que el vostre fill mengi sopa de plaer, demaneu suplements i poseu-li unes mandonguilles amb puré de patates, necessiteu una educació alimentària adequada, de la qual parlarem avui.

Com despertar la gana del nen

Aquí teniu algunes regles que us ajudaran a alimentar el vostre nadó correctament, saborós i variat.

1. No forciï! En primer lloc, no hi ha coacció. En qualsevol cas, no es pot obligar a menjar un nen. Des del mateix naixement, el cos experimenta fam després que els nutrients extrets del menjar anterior s’esgotin. És a dir, el propi cos diu sobre quan i quant necessita. En cap cas no obligar el nen a menjar, no ballar davant seu amb una cullerada de farinetes i, sobretot, no alimentar-lo amb força. Això pot provocar greus problemes psicològics que passaran a la vida adulta amb el nadó. El menjar és un plaer i una manera de saciar-se, però no un càstig.
2. Mode. Establiu el mode del dia i el poder. Després que el bebè vagi de la lactància materna a la taula comuna, ha de menjar al mateix temps.
3. Sense aperitius! Exclogueu dolços, galetes i altres dolços, especialment entre els àpats. No us sorprengui que el nadó rebutgi de la sopa, si menjava un bar fa una hora.
4. Exercici. Perquè un nen tingui gana, ha de gastar l’energia que ha entrat en el cos a partir d’un àpat anterior. Per això, ha de moure's. Idealment, a l'aire lliure. Camineu amb el vostre fill durant almenys dues hores, especialment abans del dinar. Després d’aquest passeig, el bebè estarà encantat de menjar tot el plat de la sopa de la mare. Al mateix temps, permet que el nen corri, salti, pugi. No porteu galetes ni dolços per fer una passejada, prepareu la sopa amb antelació, de manera que, després d’arribar, podreu alimentar ràpidament el nen amb fam.
5. Negativa de begudes ensucrades. Les compotes i els sucs també es poden considerar com a aliment, ja que contenen molt de sucre. Entre els menjars, és millor rebutjar les begudes ensucrades, només aigua pura. I oferir compota com a postres després de la sopa i el segon plat.
6. Kindergarten. Curiosament, una guarderia contribueix a la nutrició normal. Molts pares admeten que els seus capritxosos i exigents nens comencen a menjar normalment només a la guarderia. Hi ha diverses raons per a això. En primer lloc, hi ha una dura disciplina: tots els menjars són estrictament en un moment determinat. En segon lloc, en els intervals no hi ha galetes ni dolços: simplement no tenen cap lloc. En tercer lloc, el col·lectiu juga un paper: si tothom menja amb gana, el nen també començarà a repetir després dels seus companys. Per tant, si el vostre fill no menja bé, haureu de provar de donar-lo al jardí, si, per descomptat, l’edat ho permet.

La pregunta "Com menjar un nen" és fonamentalment errònia. No pots forçar-lo, necessites despertar l'interès del nen en el menjar, és important que se senti fam. A continuació, els plats cuinats semblaran molt més saborosos. Però, i si el nen prefereix menjar selectivament?

Com alimentar un nen variat

De fet, el problema d’una dieta equilibrada és molt greu. A molts nens no els agrada menjar carn, algú rebutja verdures i altres no reconeixen fruites.No obstant això, els metges argumenten que la dieta del nen ha de ser variada. Cada dia ha de menjar alguna cosa de carn, alguna cosa lacti, alguna fruita i verdura, i el cereal és obligatori. Això proporcionarà al nadó la quantitat adequada de vitamines. Què fer si el nen rebutja la carn o no li agrada gens les verdures?

1. Molts nens no mengen les cebes de cap manera. No obstant això, si es trosseja i es bull durant almenys dues hores en un brou, es dissoldrà gairebé completament, el bebè ni tan sols ho notarà.
2. En els jardins d'infants, les patates es tallen prou bé perquè una porció pugui cabre en la boca dels nens. Però, en aquest cas, els cuidadors admeten que no tothom menja sopa. Però si aixafeu les patates directament a la sopa, els nens mengen el plat amb molt més plaer.
3. És bastant rar conèixer un nen que estima la carn. Primer, la carn en la seva estructura és bastant dura. Perquè el nen el mengi amb gust, necessita cuinar les mandonguilles i les mandonguilles amb carn. A més, haureu de desplaçar-vos pel triturador de carn 2-3 vegades per fer el plat molt suau. Afegiu una mica de greix i ceba a la carn picada per assecar-vos, cuini les empanades al vapor i serviu-les calents immediatament després de cuinar. El bebè definitivament no rebutjarà aquesta delicadesa.
4. Perquè un nen mengi fruites i verdures amb gust, es pot tallar la forma d’estrelles, homes, animals i altres figures. En general, el servei creatiu de plats és molt important per al nen; l'interès generalment desperta la gana.
5. Algunes mares reconeixen que els nens no volen menjar fruites i verdures de forma general, però amb gust es mengen a trossos. És a dir, cal tallar pera, préssec, pomes, plàtans i altres fruites en trossos petits, posar-los en un bol i donar-lo al nen. De vegades una delícia boja provoca un ús propi del tap. Intenteu donar-li a la cremallera una forquilla amb extrems aguts, de manera que el nadó no es faci mal.
6. Si el nen es nega a menjar, intenta donar-lo d'una altra manera. És a dir, de vegades els nens d’un any es neguen a menjar només perquè no volen menjar les puré de patates habituals de la liquadora. A ells els agrada molt més els plats amb petites peces dures. Es diu suplement pedagògic quan s'introdueixen nous productes a la dieta del nen a partir de la placa mare.
7. Cuinar per al nadó deliciós! De vegades, els pares es preocupen de la nutrició adequada per al nen, tot i que ells mateixos no compleixen les normes establertes. Si el bebè en mig any està feliç de menjar bròquil, no us sorprengui que renunciï a la massa verda en tres anys. Prepareu puré de patates, afegiu-hi mantega, una mica de llet i sal, és a dir, que el bebè sigui realment saborós.
8. Per cert, és més fàcil alimentar un nen amb carn si és una cama de pollastre. Molts nens, per alguna raó, els estimen molt.
9. Fins a tres o cinc anys, no introduïu salsitxes industrials, patates fregides, salses de tomàquet i altres productes alimentaris qüestionables a la dieta del nen. Comprendre que la sopa de la mare rares vegades guanya una lluita contra les salsitxes, per la qual cosa és millor protegir-se davant d’aquests aliments per endavant. Com més tard el nen descobreix què és, millor.
10. Si el nen rebutja completament les verdures, podeu enganyar-les i fer-les sucs. És a dir, barrejar el suc de pastanagues i pomes, servir al nen amb una palla o simplement abocar-lo a l'embalatge del suc que ha comprat. Sovint, els nens, que no veuen el procés de cocció, estan feliços de beure sucs acabats de prémer. Però recordeu, per a un nen menor de tres anys, el suc ha de ser diluït amb aigua.
11. Podeu utilitzar aquesta tècnica. Compra el teu nadó un bonic plat, a la part inferior del qual es dibuixen personatges de contes de fades o personatges de dibuixos animats. Digueu-li al nen que més aviat ha de menjar la sopa per saludar al seu estimat amic.
12. No cuineu-ne ni molèsties: molts nens no els agraden. Afegiu sucre de forma moderada, assegureu-vos de decorar el gust amb una mica de sal. A la sèmola, podeu afegir vainilla o canyella. Eviteu la formació de grumolls: podeu fer una aversió a la sèmola per a tota la vida. Però els nens menjaran plats cuinats saborosos amb molt de gust.

I molt més.Si el nen no vol menjar, no el forçeu ni el persuadeu. No voleu menjar - no mengeu sopa més tard. Però sigueu ferms: no oferiu cap alternativa, en cas contrari, el nen us manipularà constantment en termes de menjar. Parleu amb antelació a les famílies més grans. Al matí, heu de dir que a la vostra veu, les farinetes estan a punt, qui ho farà? Si tots els membres d’una família adulta, incloent-hi els més grans, sortiran a la cuina amb gust, el bebè simplement no pot quedar-se lluny. Poseu-lo una mica al nen perquè pugui dominar la porció i gaudir del gust del plat.

Si el nen rebutja qualsevol menjar i això va acompanyat de símptomes com dolor abdominal, vòmits, diarrea, debilitat, ardor d'estómac, llavors necessitareu consultar un metge el més aviat possible. Això pot ser un signe d’intoxicació o malaltia gastroenterològica.

El menjar és sempre important?

Per separat, m'agradaria dir sobre els nadons alletats. Sovint les mares es queixen que els nadons no estan molt interessats en els aliments complementaris, que constantment xuclen els pits, tot i que no hi ha res. De fet, moltes dones només pensen que no hi ha llet ni molt de llet als pits. El període d’alimentació tardana (després d’un any) es caracteritza per una situació en què el pit no s’aboca molt, sinó que encara es produeix llet. Això suggereix que el nadó està ple. Si voleu traslladar la molla a la taula comuna, heu de pensar en el deslletament complet o parcial de la llet materna, quan l'hi oferireu al pit només després de despertar-se i abans d'anar a dormir.

L’actitud d’una persona al menjar i al comportament alimentari s’estableix durant la infància. Si no voleu veure un nen gros en el futur, amb un gran nombre de complexos i ulceracions en el context de l'obesitat, cal que inculqueu al vostre fill una actitud saludable davant els aliments. Digueu-li a l'adolescent que el seu cos no és un pot d'escombraries, on podeu llançar tot, des de refresc a fruits secs i patates fregides. No faci que el nen mengi tot el que hi ha al plat, això està malament. Necessiteu menjar tot el que vulgueu, ni més. El cos reacciona molt pitjor a menjar en excés que a la fam. Som el que mengem. I si el nen vol menjar, segur que us ho explicarà, no obligareu els nens a menjar. De fam i esgotament en famílies riques, ningú ha mort!

Vídeo: què fer si el nen no vol menjar