Com bronzejar-se amb pell clara: consells útils

Cada representant del sexe just amb un to de pell lleuger vol aconseguir un bronzejat uniforme. Aquesta transformació permet que la noia es vegi espectacular. Per assolir l’objectiu desitjat, cal tenir en compte tots els factors de malalties cròniques i adquirides fins a protegir la pell dels raigs ultraviolats. Penseu en els aspectes bàsics en ordre.

Una dieta adequada per a persones de pell clara

1. La compra d’una cortina de bronze ha d’adherir-se a una nutrició adequada. Les persones amb pell sensible han de menjar aliments amb una gran quantitat de vitamina A, és responsable del to uniforme de l’epidermis.
2. És preferible menjar més fruites, verdures amb tons taronja i vermellosos. Poden ser cítrics, pastanagues, tomàquets, caquis, albercocs, préssecs, etc. A causa de l’elevat contingut de vitamina A, el cos produeix un pigment de melanina. Protegeix la pell dels raigs UV forts.
3. Coma fetge animal, alvocat, peix de mar, mongetes, sèsam. Aquests productes contenen tirosina. Així, l’aminoàcid ens dóna l’oportunitat de ser bonic i saludable. Ajuda a establir el metabolisme correcte. Com a resultat, serà fàcil adquirir el bronzejat desitjat.
4. Preneu-vos el costum de fer un curs mensual per prendre minerals i vitamines abans de sortir al mar. Aquest moviment ajudarà el cos a desfer-se de l'estrès i d'un gran nombre de prendre el sol. Recordeu que l'adobament s'ha d'adquirir de forma gradual, per evitar cremades.

Regles de bronzejat per a persones de pell clara

1. Per tal de mantenir la salut en general, cal seguir unes regles senzilles no només per a les persones amb pell clara, sinó també per la foscor. Les nenes que neixen amb pigues, cabells rossos i dermis de la mateixa ombra, han de prestar especial atenció a estar sota la llum ultraviolada.
2. Aquestes dones estan obligades a prendre un curs de vitamines abans del descans i acostumar la pell a una intensa radiació UV mitjançant un llit de bronzejat. Acostumem-nos al cos a poc a poc, la primera setmana (cada dos dies) haurem de prendre un bany no més de 4 minuts.
3. Trieu sessions de bronzejat en funció de les característiques de la vostra pell. Arribeu a la recepció de 10 minuts diverses vegades a la setmana, i després feu unes vacances assolellades. Abans de la resta, gastar una exfoliació corporal completa amb mitjans suaus. Repetiu el procediment immediatament després de tornar de vacances.
4. En els dies cremants, abandonar l'ús de perfums, cosmètics que contenen alcohol, sabó alcalí. Aquests productes afecten negativament l'estat de la pell, destruint la barrera natural greixosa. Cal tenir en compte moments tan curts de viatge a la botiga sota la llum del sol oberta.
5. Independentment del tipus i el color de la pell, a les persones se'ls prohibeix estar durant molt de temps sota el sol abrasador a l'hora de dinar. Aneu a prendre el sol només en hores segures (de 8:00 a 11:00, de 16:00 a 19:00). Altres vegades, trobeu-vos una bona lliçó en una ombra sòlida o en una habitació fresca.
6. Les noies amb un to de pell lleuger sens dubte haurien d’utilitzar la protecció UV, malgrat el curs multivitamínic que havien pres abans de les vacances i per observar les hores de seguretat que passaven al sol. Aplicar el producte ha de ser a intervals de 90 minuts o immediatament després de nedar.
7. Assegureu-vos de protegir la vostra cara amb productes amb un filtre SPF alt (figura 35 i anteriors). En els dies assolellats, utilitzeu sempre un barret de grans dimensions.Mireu els llavis, feu servir un bàlsam nutritiu si cal i useu sempre ulleres de sol. També amaga i processa el cabell amb un esprai protector dels raigs UV.
8. En els primers dies d'exposició al sol no abuseu del bronzejat, el procediment no hauria de durar més de 20 minuts. A continuació, es pot prendre el sol durant 1 hora. Si per alguna raó no es pot preparar l'epidermis per a unes vacances, al principi es recomana estar sota raigs ultraviolats oblics fins que el cos s’acostumi.
9. Per evitar cremades, després de banyar-se en un estany o mar, cal rentar-se amb aigua neta i netejar el cos amb una tovallola. A continuació, apliqueu una crema protectora contra els raigs UV. Quan aneu a la platja, mantingueu-vos allunyat de l'aigua, de manera que els raigs del sol reflectits a la superfície de l'estany no us faran mal.
10. Estar al sol, canviar periòdicament la posició de manera que el bronzejat estigui uniformement per tot el cos. Ni tan sols pensar en adormir-se a la platja, sinó si la resta es convertiran en treballs forçats. Alimentar la pell, beure grans quantitats d’aigua filtrada sense gasos. Coma fruites fresques, fruites i verdures. Elimineu completament l’ús d’alcohol.
11. Sempre apliqueu llet hidratant al cos després de tornar a casa i prendre una dutxa freda. Si sentiu que esteu lleugerament cremats, utilitzeu cosmètics amb presència de pantenol (pantoderm, dexpanthenol, depantenol, bepanten, etc.). Els nutrients ajuden a alleujar l'estrès de la pell i fixar el bronzejat adquirit.

Contraindicacions generals per al bronzejat

1. Està estrictament prohibit prendre el sol a les persones amb pells excessivament lleugeres, amb cabells vermells i blancs. En aquests individus, l’epidermis produeix massa poc substància protectora. Les persones són més susceptibles a la formació de càncer de pell (melanoma).
2. No es recomana prendre el sol durant molt de temps sota el sol abrasador per a les dones embarassades, les persones grans majors de 65 anys, els nens menors de 6 anys. És suficient limitar el bronzejat al matí o al vespre.
3. Es prohibeix als representants del sexe just, que estan esperant un fill, prendre un bany de sol a primers o tardans. El sobreescalfament de la pell pot provocar un treball prematur o un avortament espontani.
4. Les persones amb contraindicacions individuals no haurien de prendre el sol. Aquestes característiques poden ser diabetis, alta temperatura corporal, psoriasi, malalties infeccioses. A les persones que tenen un tumor benigne o maligne també se'ls prohibeix prendre el sol.
5. Si patiu tuberculosi aguda, si no seguiu les recomanacions dels metges, hi ha un risc de propagació de la infecció en un lloc ple de gent. Si heu transferit recentment la mononucleosi, es recomana no prendre el sol durant 10 mesos.
6. Després de patir varicel·la, hi ha un risc de pigmentació. Les cèl·lules hepàtiques estan greument afectades per l'hepatitis. Si no actueu correctament i decidiu prendre el sol, malgrat les contraindicacions, el vostre risc de salut és significativament pitjor.

Contraindicacions després de procediments cosmètics

1. Fregat i pilinigi. Per evitar cremades a l'hora de prendre el sol, val la pena esperar un temps després d'una neteja significativa de la pell. L’epidermis es recuperarà en una setmana.
2. Depilació El procediment implica les capes profundes de la dermis. A causa de l'eliminació dels fol·licles pilosos, els porus romanen sensibles als raigs ultraviolats durant molt de temps. Val la pena posposar el sol durant un mes, en cas contrari no es poden evitar problemes de pell.
3. Desfer-se de berrugues i lunars. Per evitar danys cosmètics després d'eliminar els creixements no desitjats, haureu de limitar-vos a prendre el sol durant 3-4 setmanes.
4. Injecció per rejoveniment. Si no voleu que els raigs UV tinguin una broma cruel amb vosaltres, després d’un lifting facial o un augment de llavis amb Botox, s’haurien d'abstenir de cremades de sol durant 15 dies.
5. Tatuatge Després d'un maquillatge permanent a qualsevol part del cos, cal oblidar-se de prendre el sol durant 2-3 setmanes. Per tant, estalvieu la pintura de crema i protegiu la pell de la inflamació. Les esteticistes no recomanen estar al sol amb un tatuatge, ja que el pigment es desfà de totes maneres.

Abans de sortir de vacances, considereu tots els factors anteriors que afecten la pell. Intenta preparar-se al màxim per prendre el sol. No abusin de la platja sota els raigs ultraviolats directes. Estireu el procediment de manera uniforme, utilitzeu-lo per als productes del vostre tipus de pell amb un filtre SPF alt.

Vídeo: com aconseguir un bronzejat