Com eliminar les toxines del cos a casa

Què són les toxines? De fet, es tracta de residus tòxics de la nostra activitat vital, empitjorant la salut, enverinant una existència normal, provocant depressió, mala salut, problemes no només fisiològics, sinó també psicològics. Molts metges aconsellen desfer-se de les toxines, netejar el cos, realitzar accions senzilles per eliminar substàncies que no siguin necessàries per l'home, millorant significativament la seva pròpia condició. Però, com fer-ho? I és possible aconseguir resultats positius, fer tractaments a casa?

De fet, sí. Però aquí és important entendre una cosa: no serà una cura en el sentit directe de la paraula. Tot el que necessiteu és portar un estil de vida actiu, menjar bé i observar algunes condicions senzilles. Però posem tot en ordre.

La pregunta principal: les toxines, què és?

Per tant, primer cal esbrinar què es tracta. Avaluem la vida d’una persona moderna. I, al cap ia la fi, hi ha molts factors nocius que causen un gran dany a la salut:

1. Potència. Què mengem amb més freqüència? És poc probable que algú observi estrictament les condicions d’alimentació adequada i consumeixi moltes verdures, fruites, mengi sopes lleugeres, carn magra i bullida, segueixi el règim de consum. Al contrari, ara hi ha moltes temptacions difícils de renunciar. Menjar ràpid, pizza, salsitxes, preparant-se en només un parell de minuts, entrepans, etc. Tot això és un aliment poc saludable, que introdueix diverses toxines al nostre cos.
2. Forma de vida incorrecta. Un altre factor de risc potent. Malgrat la promoció moderna d’esports i la disponibilitat d’exercici, no totes les persones gaudeixen d’aquests beneficis. Un estil de vida sedentari, sense passejades a l'aire lliure, els mals hàbits també condueixen a una intoxicació del cos. A més, juntament amb una mala nutrició, es causa un restrenyiment crònic, que contribueix a l'acumulació de toxines i toxines.
3. Situacions estressants. Com diuen, les malalties provenen dels nervis, i això és cert. La vida en una ciutat moderna és una tensió contínua, moltes emocions negatives, una sensació d'impotència, transitoris, incapacitat per descansar correctament. Aquests factors afebleixen el sistema immunitari. El cos deixa de lluitar, es violen les funcions del sistema excretor.

La cosa més insidiosa sobre les toxines és que s'acumulen gradualment i poden, durant molt de temps, no saber res de si mateixos. La persona viu, condueix una forma de vida habitual, no sent problemes de salut. I dins d’ella, una bomba de temps s’està marcant durant molt de temps, que generalment explota amb diverses malalties, problemes físics, mals de cap i altres tipus de dolor, estats d’esperit desagradable. Per tant, la solució òptima és l'única: sense esperar que surti els problemes per fer front a la seva causa. En altres paraules, netejar el cos de toxines, desfer-se dels sistemes d'escòria. Però, com direm més endavant.

Els principals enemics de les toxines: aprendre a lluitar contra el flagell

Les toxines són enemics, per descomptat, insidioses i molt persistents, cosa que no és fàcil de manejar. Però hi ha una regla sobre ells. Els següents aliats us ajudaran en la lluita:

• Estil de vida actiu i actiu;
• Actitud positiva;
• Una dieta adequada i equilibrada;
• Règim òptim de consum;
• Tècnica de respiració especial;
• Consum dels productes adequats.

Tot això en un complex ajuda ràpidament, correctament i, el més important, a eliminar efectivament les toxines acumulades. Què significa eficaçment? En primer lloc, netejarà al màxim el cos, millorarà el rendiment de tots els sistemes interns, restaurarà el gust per la vida i un bon estat d’ànim. En segon lloc, estalviarà molt de temps. I si aquesta pràctica entra a la vida quotidiana, llavors estarà permanentment lliure de possibles problemes en el futur. Per descomptat, això no és una panacea màgica per a totes les malalties, sinó una manera real de viure el major temps possible sense cap problema de salut especial. Això, veieu, és molt bo.

Anem a parlar de cada element per separat.

Activitat: garantia de bona salut

La saviesa popular diu que la vida està en moviment i això és cert. Movent-se, donant al cos l'esforç físic necessari, normalitzeu el flux sanguini, assegurant la saturació de tots els teixits amb nutrients i oxigen. Però el més important, la suor. És llavors que les escòries i les toxines ens deixen. Bé, si deixeu de banda un dia un bany o una sauna, i s’adhereixen a aquesta tradició setmanalment. Quan una persona està fumant, tots els seus porus s'obren. A través d’ells s’obtenen substàncies nocives acumulades en grans quantitats. En part, és per això que després del bany molts se sentin reneixits.

Humor: pas endavant o cap enrere

Molt depèn de l’ànim. No és estrany que la mateixa gent digués que les malalties provenen dels nervis. O, millor dit, des de l’estat intern oprimit, irritat i suprimit. Tot allò negatiu que ocultem en nosaltres mateixos es tradueix llavors en problemes de salut a nivell físic. Per tant, si voleu desfer-se de les toxines, ajusteu-vos només de manera positiva. Gaudiu de la vida, mireu les postes de sol i les sortides del sol, sentiu el bell que és aquest món. Visitar esdeveniments creatius, representacions, concerts i exposicions també us ajudarà enormement. Obteniu emocions més positives que ajuden al cos a eliminar les substàncies nocives.

Aliments: la base d’una bona vida

El que mengem ens forma. El cos absorbeix les substàncies que necessita, obtenint-lo dels aliments. Però també rep d’ells tot allò que és innecessari, dolent i verí. Per això, les persones amb coneixements sempre aconsellen menjar el menjar adequat. Verdures i fruites, i no només processades tèrmicament, sinó també llet crua, amarga, cereals, carn magra i ous: tot això ajuda a desfer-se de les toxines. A la natura, hi ha productes que realment eliminen les substàncies nocives. Per exemple, la maduixa, el chucrut, la infusió medicinal d’arrels de rave picant, julivert, api, llimonera, xicoira. Es poden preparar tant de cada ingredient com de tota la composició. Beure cada dia, 1 culleradeta, un parell de vegades. Els te de la cua de cavall, la berruga o el knotweed també ajudaran amb eficàcia. En general, també es pot menjar sa i molt saborós.

L’aigua: font d’energia vital

Molts problemes provenen del fet que el cos humà no rep prou líquid. A més, no es tracta de tes, cafè, begudes diverses, brous i refrescos, sinó de l’aigua neta més senzilla. En primer lloc, aquesta substància és un dissolvent universal, amb el qual totes les toxines ens deixen. En segon lloc, nodreix cada cèl·lula amb humitat, fa que el cos sigui elàstic, prim i radiant de la pell. El règim de consum adequat millorarà enormement el vostre benestar i, sens dubte, us ajudarà a eliminar molts components nocius. Simplement deixaran el cos juntament amb vapors de suor i altres secrecions. Però per això necessiteu aprendre a beure correctament.

Un adult necessita uns 2-2,5 litres per dia. L'aigua ha d'estar neta, sense additius. El millor de tot és que s’embotella, però l’habitual s’ha de bullir. Els nens necessiten menys: de mig litre als nadons fins a un litre i mig d'adolescents. De mitjana, uns 400 grams per cada 10 kg de pes. Beu tot el dia, a poc a poc.Millor mitja hora abans dels menjars o un parell d’hora després.

Respiració: ajuda en el camí cap a la salut

Llevar-se de les toxines és una tasca a llarg termini, però no tan difícil. Si segueixes totes les recomanacions, i més encara, les converteixes en la teva forma de vida, aleshores molt aviat sentiràs la facilitat i la millora significativa no només de l'estat físic, sinó també de l'estat psicològic. Ajudeu-vos a vosaltres mateixos i ara mateix! Al capdavall, és molt més fàcil evitar un problema eradicant-lo en una fase inicial, que realitzar procediments complexos o fins i tot recórrer a l'ajut d'especialistes. L’eliminació de toxines dóna bon humor, immunitat a moltes malalties, excel·lent salut. I això ja val la pena!

Vídeo: neteja el cos a casa de toxines