Com eliminar la sal del cos per perdre pes

La sal és una part integral de la nostra dieta diària. La sal es troba en gairebé tots els productes acabats, fins i tot en les postres. Normalment, el cos és capaç de processar de forma independent i eliminar tota la sal innecessària del cos. Però la gent moderna consumeix sal en grans quantitats, sovint fins i tot un cos fort i jove no és capaç de fer-ne front. Això està ple de deteriorament de problemes de salut, edema, ronyó i fetge. Estem acostumats a menjar ràpid preparat, ple de gran quantitat de sal, els nostres receptors són cada vegada menys sensibles. Com a resultat, fins i tot els aliments casolans ens semblen insípids i no salats. Estem posant cada vegada més sal en els aliments i conclouem a nosaltres mateixos i als nostres éssers estimats en un cercle viciós, que no és tan fàcil de trencar. A més, s’afegeix un glutamat monosòdic potenciador del sabor, que també és una sal sòdica. Avui, no hi ha cap salsitxa completa sense aquest component. En aquest article parlarem de la sal del cos, de la seva procedència i de la manera de fer-ho amb ajuda de dietes, medicaments i receptes populars.

D'on ve la sal?

Abans de començar a lluitar contra l'enemic, necessiteu conèixer els motius de la seva aparició. Això ajudarà a prevenir l’acumulació de sal en el cos en el futur. Per tant, què causa una gran quantitat de sal en els òrgans i els teixits?

1. Potència. La quantitat aclaparadora de sal a causa de la nutrició inadequada. Maionesa, salsa de tomàquet, adobats i cogombrets, patates fregides, fruits secs i altres aperitius nocius per a cervesa: tots aquests productes són literalment farcits de sal.
2. Treball incorrecte del cor i dels ronyons. Si aquests òrgans no funcionen prou intensament, sense afrontar la càrrega, s'acumula molta sal al cos. Al seu torn, l'eliminació tardana de sals provoca una inflor de les extremitats i d'altres parts del cos.
3. Deshidratació. Qualsevol intoxicació, falta de beguda, temps massa calorós, crisi diabètica - tot això pot provocar deshidratació, de manera que la quantitat de sal del cos augmenta dràsticament. Amb vòmits i diarrea, val la pena beure molta aigua per no pertorbar l’equilibri de la sal a l’aigua del cos.
4. Dietes L’acumulació de sal pot ser causada no només per l’alimentació abundant, sinó també per dietes ajustades, fam, restriccions dietètiques greus, etc. Es diagnostica una gran quantitat de sals a l'orina en persones de dejuni, especialment durant el dejuni musulmà, quan és impossible menjar i beure durant tot el dia.
5. Medicació. Alguns medicaments són la causa de l’acumulació de sals al cos, per regla general, s’engloben els antibiòtics i els antiinflamatoris.
6. Exercici. De vegades, el treball físic dur per als homes, l'entrenament intens dels esportistes, les càrregues esgotadores a la natura, etc., poden conduir a l'acumulació de sals al cos.

A més, la causa de l'augment del contingut de sal en els resultats de les proves d'orina pot ser deguda a la gota, hepatitis, hiperhidrosi, abús de cafè i alcohol, diabetis mellitus, malaltia de Crohn i manca de vitamina D. Una cosa si només heu estat inflada una vegada després de menjar un pot de cogombres per la nit, i una altra, si la sal de l'orina apareix constantment.

Sals en el cos: és, abans que res, inflor, inflor, bosses sota els ulls. Algunes dones noten que durant el període de dipòsits de sal al cos, la mida de la roba canvia literalment per una unitat sencera. Un contingut excessivament elevat de sal provoca conseqüències més greus: miccions freqüents, dolor i ardor durant la micció, diarrea, debilitat, dolor a la part baixa de l'abdomen. L’orina també canvia de color, es torna més tèrbola.Aquesta és una condició greu i perillosa del cos que absolutament ha de lluitar.

Com desfer-se de la sal del cos a través de la nutrició

Sovint, les nenes pensen en l'eliminació de la sal, perquè la sal és la causa de l'edema, que no tothom vol suportar. És molt important treure la sal del cos i netejar-la completament. Si no ho fa, la pèrdua de pes serà molt més lenta, de vegades és l'excés de sal que fa que el pes augmenti a una determinada dada i no caigui, malgrat tot l'esforç físic i la tortura alimentària.

Es neguen a dolços, greixos, fregits, salats i marinats. També val la pena eliminar de la vostra dieta productes semielaborats, xocolata, conserves i menjar ràpid.

Desfeu la sal en qualsevol forma, no salueu el menjar, ni tan sols un gra de sal. Això no només portarà el cos en ordre, sinó que també irritarà lleugerament les papil·les gustatives. En el futur, podeu tornar a sentir el ric sabor de productes naturals senzills.

Intenta no menjar en excés: cal menjar sovint, però en petites porcions, de 5 a 6 vegades al dia.

Beure prou aigua, aproximadament un got cada hora. Això us ajudarà a eliminar ràpidament la inflor.
Utilitzeu aliments que absorbeixen la sal de les parets de l’estómac i els intestins. La majoria de les vegades és l'arròs, la col rossa, la remolatxa i les patates.

Intenteu organitzar una dieta de manera que siguin aliments lleugers: iogurt, formatge cottage, kefir, verdures, fruites, sal bullida sense sal, brous lleugers i magres, fruits secs en petites quantitats.

Algunes begudes també eliminen l'excés de sal del cos. Aquests inclouen aigua mineral alcalina, brou de dogrose, begudes de fruites de baia (sense sucre), te de camamilla.

És possible eliminar l'excés de sal del cos amb l'ajut de medicaments. El medicament diürètic més freqüent és e a furosemida. Però, malgrat la seva senzillesa i disponibilitat, la sobredosi de furosemida pot ser molt perillosa, portar-la en grans quantitats o regularment no pot en cap cas. Entre diürètics també és possible distingir Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, etc. Si la inflamació us acompanya constantment i no depèn de la nutrició, heu de consultar un metge.

Remeis populars per eliminar la sal del cos

A la natura, hi ha moltes plantes diürètiques naturals, de les quals podeu preparar una medicina casolana, que no és inferior a les drogues mèdiques.

1. Suc Begui sucs frescos: poma, pastanaga, gerds, grosella. Els sucs frescos alleugen perfectament l'excés de sal del cos.
2. Knotweed, fulles de maduixa i grosella. Des d’aquestes plantes necessiteu fer una col·lecció i preparar una decocció basada en ella. Beu un terç d’una tassa dues vegades al dia.
3. Bigoti de raïm. Aquest és un remei excel·lent per a l’edema. Cal abocar el raïm fresc o sec, i fer servir el brou tres vegades al dia.
4. Lavrushka. A partir d’aquesta espècia s’ha de preparar decocció: unes 15-20 fulles per tassa d’aigua bullint. Beure en petites porcions: un got durant el dia.
5. Blat sarraí i kefir. Es tracta d’un magnífic esmorzar de neteja que farà ressaltar no només les sals, sinó també les toxines i les escòries del cos. Ompliu el blat sarraí amb kefir i deixeu-lo inflar fins al matí. Consumiu les farinetes resultants: obtingueu no només beneficis per al cos, sinó també un esmorzar baix en calories.
6. Argila Utilitzeu la recepta inusual per eliminar les sals del cos. Les fulles seques de la inflorescència de berry i camamilla han de ser triturades, barrejades amb pols d'argila. Pastar la massa del suc de llimona, formar pastissos i unir-los a les plantes dels peus. Això és especialment efectiu si la inflamació està localitzada a la zona del turmell. Per cert, aquest pastís es pot utilitzar en el tractament de diapositives de sal al coll (bisons).
7. Julivert, api, arrel de gira-sol. Tots aquests components tenen propietats diürètiques.D'aquests, cal preparar una decocció en un termo i beure en petites porcions durant tot el dia. El resultat es pot observar en un dia: la inflor disminuirà notablement.

Mitjançant aquestes mesures d’emergència de pèrdua de pes, podeu escalar a la roba desitjada una meitat de mida menor. A més, l'eliminació de sals - aquesta és la primera i indispensable etapa de pèrdua de pes, sense la qual el procés serà llarg i ineficaç.

Recordeu que un cos sa no acumula sals en si mateix, sovint només s'observa en persones que porten un estil de vida equivocat. Voleu desfer-vos de la sal: ateniu-vos a les normes d'una dieta equilibrada, mengeu aliments saludables, moviu-vos més, deixeu els mals hàbits i tracteu immediatament els trastorns i malalties del cos. I llavors la inflor es mantindrà per sempre!

Vídeo: Com eliminar la sal del cos i baixar de pes