Com enfortir els vasos dels remeis casolans del cervell

Les parets dels vasos cerebrals perden la seva elasticitat i densitat amb l’edat; La circulació sanguínia es pertorba, augmenta el risc de crisi hipertensiva, isquèmica i hemorràgica. Per prevenir la trombosi i la demència senil, es recomana canviar els hàbits alimentaris, revisar la rutina diària i prestar atenció a formes mèdiques o homeopàtiques de reforçar els vasos sanguinis.

Tomàquets frescos en lloc d’embotits a la graella

Broquetes de pollastre o porc, pastissos amb una gran quantitat de crema, refresc i patates fregides, tot això és deliciós i saborós, però condueix a l'acumulació de colesterol dolent al cos. La substància obstrueix els vasos, estrenyent els buits entre les seves parets, es forma una placa d'aterosclerosi, que pot esclatar en qualsevol moment.

És realment necessari menjar només farinetes cuites en aigua i verdures crues? No només. Per descomptat, hauríeu d’oblidar l’existència d’una paella i fer-hi amics amb una doble caldera, comprar pomes o cítrics en lloc de dolços, però la dieta no consistirà en dos o tres plats. És suficient substituir diversos productes de manera que la nutrició s’omple i sana:

1. En lloc de greixos animals i mantega, utilitzeu oli d'oliva, que ajuda els vaixells a esborrar els dipòsits de colesterol i evita la formació de plaques.
2. Normalitzar la pressió és capaç de peix vermell, en el qual molts omega-3 àcids. El salmó i el salmó són cars, de manera que es recomana reemplaçar-los amb arenques, mintai, lluç o espadanya sense sal. És recomanable utilitzar caviar o oli de peix, de vegades per comprar fetge de bacallà.
3. Substituïu pastissos i pastissos de xocolata amarga. Els grans de cacau més naturals, més saludables són les postres. La xocolata negra activa la producció de l'hormona de l'alegria i al mateix temps augmenta el flux sanguini al cervell, normalitzant la pressió intracranial.
4. L'all és una prevenció de coàguls sanguinis. El producte conté agents de dilució de la sang i estabilitzadors de pressió. 2-3 dents per dia redueixen el risc de crisi cardíaca en un 10-15%.
5. L'àcid ascòrbic, que és abundant a l'aranja, les mandarines, les rosaçanes i la carbassa, pot augmentar el to dels vasos sanguinis. Combinar els aliments que continguin vitamina C, ha de ser amb patates noves i albercocs secs, rics en potassi. El mineral juntament amb l'àcid ascòrbic reforça el sistema cardiovascular.
6. Per normalitzar la pressió intracranial, haureu d’incloure aromes frescos o nabius al menú. La salsa de soja pot restaurar els vasos danyats i els raïms ajuden a millorar la memòria.

L'esmorzar ha de ser farina de civada o arròs marró amb una amanida de verdures de cogombres amb rodanxes de tomàquet. Sopar carn magra o sopes de peix, carn estofada o al vapor. En comptes de fer entrepans per contractar fruites seques: les prunes, les dates i els albercocs secs o les nous: ametlles, anacards, nous, cacauets i avellanes. És millor fer un sopar amb diverses patates joves cuites al forn. Com a guarnició, encaixen verdures, frescos o estofats, amanida amb l'addició d'alvocat o ceba.

Cafè i te negre per substituir els sucs de fruita, per exemple, la magrana. Còctel de pastanaga i remolatxa útil i decoccions a base d'herbes elaborades amb rosa mosqueta o arç blanc. No està prohibit, i fins i tot es recomana el te verd. La beguda proporciona al cos antioxidants que rejovenen i donen suport al treball del cervell. Però no s’ha de beure més de 6–8 tasses de beguda per dia, en comptes de sucre, afegiu-hi unes culleres de mel i una rodanxa de llimona.

Consell: no us oblideu de l'aigua.Durant el dia el cos ha de rebre almenys 1,5 litres de líquid, en cas contrari la sang es torna més gruixuda, el treball dels òrgans interns es deteriora, el risc de coàguls sanguinis augmenta.

Repòs adequat i tractaments d’aigua

El cervell és com un processador que executa milers d’ordres en un segon. Ell, com un ordinador, necessita un bon descans, en cas contrari es sobrecalienta i falla. No podeu passar el dia sense descansar davant del televisor o de l’ordinador portàtil, quedar-vos dormint en un abraçat amb el telèfon i mantenir-vos completament saludable. Quan el cos està en posició de mentida o asseguda les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, la sang es manté estancada i els primers que pateixen els líquids difícils de bombejar gruixuts.

Ningú impedeix que una persona que no hagi aixecat res més pesada que una bossa amb productes per demostrar nous registres esportius. Però la càrrega és un dels requisits previs per als vaixells sans. Podeu començar caminant per llargues distàncies o per subscriure-us a la piscina. Comprar una corda o trotar a l’aire lliure. Cada exercici, fins i tot si és un exercici matinal, accelera la sang i l’oxigena, augmenta l’elasticitat i el to dels vasos sanguinis a tot el cos.

Les persones perezoses que tenen dificultats per forçar-se a posar-se a la gatzoneta i empènyer-se al terra haurien de registrar-se per ballar o descarregar algunes lliçons de ioga de vídeo. La postura de rumba, vals o lotus és un dels millors antidepressius, alleujant els efectes de l’estrès i de la tensió emocional.

Hi ha exercicis a través dels quals podeu reforçar els vasos sanguinis del cervell sense sortir del llit. Despertant-vos amb el so del rellotge despertador, haureu d'estirar-vos amb cura i, a continuació, aixecar els membres superiors i inferiors i agitar-los vigorosament durant 3–6 minuts.

El segon exercici també es realitza al llit:

• Els dits es torcen i es posen sota el cap.
• Les cames s’han de redreçar, els peus haurien d’arribar fins a la barbeta.
• Agiteu i "vibreu" amb tot el cos, intentant utilitzar el màxim nombre de músculs.
• Acabar després d'una agradable sensació de tracció al tors i a les extremitats.

Després d’una mica d’escalfament, és útil nedar, però no en un bany calent, sinó a la dutxa, sota corrents contrastants. A causa de l'alternança de corrents calentes i freds, augmenta el to i l'elasticitat dels vasos sanguinis, augmenta la circulació sanguínia.

Consell: després dels procediments d’aigua, es recomana fregar el cos amb una tovallola dura fins que la pell quedi vermella. El massatge dinamitza i promou la dilatació de les artèries, millorant la circulació sanguínia en els òrgans interns i el cervell.

Fisioteràpia

Si no teniu prou temps per caminar i trotar, haureu de fer un petit exercici cada dia durant 5–10 minuts. La posició inicial per a tots els exercicis és la mateixa: les cames estan una mica més amples que les espatlles, els braços es poden baixar al llarg del cos o els palmells es recolzen contra la cintura.

1. Feu moviments de rotació amb el cap en el sentit de les agulles del rellotge durant 2-3 minuts. Canvia de direcció, repeteix.
2. Aixequeu les mans per sobre del cap, estrenyent els dits com un pany. Sense baixar els membres superiors, inclineu el tors cap endavant simulant el moviment, com quan feu la llenya. Prou 6-8 repeticions.
3. En aquest exercici, els braços han de ser elevats i separats. Cal alternar les cames alternativament, intentant arribar a la palma oposada.
4. Els genolls lleugerament inclinats prenen una posició estable i confortable. Els membres superiors s'eleven i es dilueixen al costat. Cal fer mans d’oscil·lació no sincròniques: si la dreta avança, l’esquerra torna i viceversa.

Enfortir el flux sanguini al cervell ajuda a la postura de "bedoll". Necessiteu estirar-vos a terra, posar les mans sota la part baixa de l'esquena i aixecar les cames. Si l’aptitud física ho permet, els membres inferiors haurien de baixar-se i tornar a la seva posició original. Les cames no es doblegen als genolls, sempre sempre recte.Al finalitzar l'exercici, aixequeu els membres inferiors cap amunt, de manera que els talons estiguin paral·lels al sostre i fixeu-los en aquesta posició durant 5 minuts.

La gent recomana

Els remeis homeopàtics dissenyats per enfortir els vasos sanguinis es preparen a partir d’ingredients naturals, de manera que són relativament inofensius per al cos. És important recordar que el resultat de l’ús de receptes populars apareix després d’uns mesos si la persona observa estrictament totes les instruccions i compleix les instruccions.

Ajuda de l’all
Es necessitaran 4 llimones petites o 3 grans que s’haurien de rentar a fons sota un aixeta. Pica els cítrics en una batedora, afegiu 4 grans d'all pelats, tritureu els productes per segona vegada fins que estiguin llisos. Aboqui la paleta en un pot de tres litres, aboqueu aigua bullida. La beguda hauria d'insistir tres dies en un lloc fosc. A continuació, el líquid es separa de les restes de llimones i alls, s'aboca en un altre recipient. Poseu-vos a la plataforma inferior de la nevera, més a prop del congelador. Ús diari de 100 ml de medicament i després dinar o esmorzar. Durada del curs: 1–1,5 mesos.

Per a la segona recepta es necessiten 500 g de nabius frescos o congelats, que es passen per un triturador de carn juntament amb 15 g d'all. Defensa massiva 3 dies. El suc, espremut de la polpa de nabiu, es barreja amb 100 g de mel. Prengui el xarop dues vegades al dia segons la cullera de postres, guardeu el producte en un lloc fresc.

Fruits secs amb fruits secs

1. Preneu 4 llimones de mida mitjana, renteu-les amb aigua corrent i netegeu-les. Esmolada, afegiu 20 grans d’avellaners. Es neteja i es converteixen en xips petits. Aboqui els ingredients en un flascó de 700 ml, aboqueu el blat sarraí o la mel de llima a la part superior. Agiteu els productes, feu servir 30 g abans del menjar fins que hagi acabat la massa de llimona. Feu una pausa de tres mesos, repetiu si cal.
2. Es necessitaran les nous i la tintura de l'arç blanc. 300 g de matèria primera seca 500 ml de líquid. Connecteu-vos i insisteixin dues setmanes, amagant-vos del sol. Tintura de nou elaborat tres vegades al dia, 10-15 ml. El curs no hauria de durar més de 7 dies.

Herbes per a vaixells forts

1. Un blat de moro és útil: poseu una cullerada d’una planta en una tassa d’aigua calenta, deixeu-la durant 30 minuts perquè la beguda s’apropa. L’eina s’utilitza en petites porcions: 20-30 ml tres vegades al dia.
2. Prepareu una barreja per enfortir els vasos sanguinis del cervell a partir dels fruits de la rosa silvestre, de la planta de terra i de la matriu seca. Les herbes prenen en parts iguals, tallar i abocar en un flascó. Fer servir en una tassa d’aigua bullint 2 pessics de la mescla, deixar durant 12 hores. Beure 3 cdas. culleres al dia. Durada del curs: 3 mesos.
3. Aboqui 100 g d’arrel Badan amb aigua bullint, evaporeu el brou a foc lent o mitjà, de manera que quedi el 50% del líquid. Medicació filtrada emmagatzemada en contenidors amb tapa. Consumir estrictament 30 gotes durant 24 dies. Primer el medicament, després el menjar.

Al matí, es pot prendre 20 ml d’oli d’arç verge i es recomana a les persones amb un estómac saludable que tinguin suc de llimona acabat d'esprémer, que s’ha de diluir amb aigua bullida (de 1 a 3) amb 2 cullerades de mel.

Preparacions per reforçar els vasos sanguinis

Abans de comprar pastilles, haureu de consultar-ho amb un especialista, ja que tots els medicaments són perillosos per a la salut si s'utilitzen de manera incorrecta. Per reforçar les parets dels vasos sanguinis i augmentar l’activitat mental, es recomana:

• Askorutina;
• Piracetam;
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil o Tanakan.

És millor enfortir els vaixells cerebrals amb una nutrició i esports adequats i recórrer a medicaments només per recomanació d'un metge. Necessiteu tenir cura de vosaltres mateixos i del vostre cos i, fins i tot en els 90, podeu mantenir-vos actius, alegres i sanes, que no estan amenaçats amb l'esclerosi i la bogeria senil.

Vídeo: com netejar els vasos cerebrals