Com treure la pell de l'abdomen després de perdre pes

Després de perdre pes, la pell es torna feble, ja que el cos no té temps per adaptar-se als canvis dràstics. Si afegim a aquest aspecte la manca d’activitat física, així com l’assistència bàsica insuficient, el problema es fa evident. Per això, totes les noies, sense excepció, després de perdre pes tendeixen a posar-se en forma per tot tipus de mètodes. Si sou un d’ells, tingueu en compte les recomanacions següents.

Causes de la caiguda de la pell a l'abdomen

Quan comença la pèrdua de pes, el cos no rep prou calories per satisfer les seves necessitats. Comença a recollir les reserves d’àcids grassos i aminoàcids valuosos, fent que la pell siga "seca" i "flàccida".

També comença un dèficit en minerals i complexos vitamínics, la producció de fibres de col·lagen es frena. Tot això condueix a pèrdua d'elasticitat i caiguda.

La situació és complicada si la pèrdua de pes es va dur a terme mitjançant dietes estrictes i no una nutrició adequada. Amb els mètodes bruts de pèrdua de pes, el cos i la pell, en particular, simplement no tenen temps per preparar-se per a aquesta situació. La flacciditat afecta principalment l'estómac. Després vénen els braços, els malucs i els glutis, el pit, la cara.

No obstant això, la pell pot caure no només en la pèrdua de pes, sinó també després del part, si la noia no ha participat en esports. També provoca cesària, addicció al tabac i l'alcohol.

Formes d'estrènyer la pell a l'abdomen

Després de perdre pes, apareixen plecs que semblen modestament poc atractius. Si a més s'acompanyen de les estries, la dona està horroritzada. Com eliminar-ho tot, com endurir la pell de l'abdomen després de perdre pes?

1. La tècnica de massatge amb ajustaments és un complex d'actuacions, durant els quals es pessica constantment la pell de l'estómac i els costats. Les manipulacions realitzades es realitzen fins al moment de la vermellor i en sentit estricte al voltant del melic.
2. Els embolcalls també són efectius. Poden estar calents o freds. En primer lloc, l’àrea del problema s’apropa amb una barreja especial, després la cintura i l’abdomen en particular estan embolicats en una pel·lícula i una manta.
3. Per descomptat, no sense esforç físic. Tots els exercicis abdominals que sabem des de la infantesa són adequats: "una bicicleta, tirada a l'esquena", torsió, tauló, etc.
4. Si no teniu prou temps per fer tractaments a casa, aneu a un saló de bellesa. El termolift, la crioteràpia, la cavitació, la mesoteràpia us convé.

Nutrició adequada per a l'enduriment de la pell

1. La pell cau a causa del fet que no té substàncies útils que contribuirien a la producció accelerada de col·lagen i elastina. Cap exercici ni medicació no us ajudarà si no hi ha nutrició.
2. Reviseu la vostra dieta diària. Elimineu entrepans de pa blanc inútil, menjar ràpid, plats grassos i salats, hidrats de carboni irregulars (galetes, etc.).
3. Feu un menú per endavant per a la setmana i seguiu-lo amb rigor. En lloc de rostir un pollastre, estofeu o bulliu. Substituïu la salsa de maionesa amb oli d'oliva o de blat de moro.
4. En lloc de salsitxes, poseu salmó salat o caviar vermell en un sandvitx, no escatimeu en el darrer producte, el caviar augmenta l'alliberament de fibres de col·lagen.
5. Definitivament, la vostra dieta hauria de trobar un lloc per als aliments proteics. Entre ells destaquen la carn de pollastre, la carn de porc i la carn de vedella, el gall dindi, la carn de conill.Per descomptat, no es pot ignorar la llet, formatge, ous, mongetes i altres llegums, peixos, còctels marins.
6. També és necessari introduir al menú diari un esmorzar amb formatge elaborat amb fruits secs, lli i llavors de chia. Podeu substituir el formatge amb farina de civada barrejada amb lli.
7. Cal obtenir els greixos de carn magra, productes lactis, mariscs, llegums. Els hidrats de carboni recullen macarrons, mel, pa integral, fruita, fruits secs.
8. A més dels productes esmentats, els següents components ajudaran a millorar l'estat de la pell i del cos en particular: fetge bullit o estofat, bròquil i coliflor, extracte de mosquetó, cítrics, baies de temporada, verdures, verdures.

És important!
La nutrició adequada es fa impossible sense observar el règim de consum. Per dia necessiteu consumir més d'1,8 litres. aigua purificada. Aquest nombre no inclou infusions ni altres tes, cafè, sucs. Només actuen com a suplements. Si hi ha dificultats quant a la regularitat de la beguda, poseu un recordatori al telèfon intel·ligent o al PC.

Esports per enduriment de la pell

1. La dieta us permet desfer-vos dels detestables centímetres de la cintura i de l'esport, per fixar el resultat i endurir la pell. Probablement ja heu entès que el focus principal és a la part superior. És a dir, necessiteu una bona premsa, els costats, a l'esquena.
2. Els exercicis més populars són retorçar, balancejar la premsa, posar-se a la gatzoneta i fins i tot flexions. Feu tot el que us permeti utilitzar els músculs en aquestes zones.
3. No necessiteu anar al gimnàs, hàgiu de fer exercici a casa. Assigneu 10 minuts per a l'escalfament i 20-30 minuts per a exercicis dirigits.
4. Un exercici molt bo s’assembla a això: estireu-vos a l'esquena, col·loqueu-vos les mans al llarg del cos o sota les natges. Aixequeu les cames formant un angle recte. Baixeu-les a poc a poc per tal que es redueixi la premsa inferior. Feu 15 jocs.
5. També podeu treure la pell solta amb flexions de braços dels genolls, fent pressió sobre la premsa "com a l'escola", amb traços laterals. Com a càrrega addicional, salteu a la corda i assegureu-vos de girar el cèrcol.

Procediments cosmètics per a l'enduriment de la pell

A més de la nova dieta i tot tipus d'exercicis de gimnàstica, haureu de realitzar regularment procediments cosmètics de diversos tipus. La pell es resseca mitjançant la saturació externa de les cèl·lules amb substàncies útils. S'activen processos lents, es treuen compostos tòxics i escòries.

Envoltures

1. La seqüència del procediment: la pell s'ha d’aplicar a l’agent amb un efecte direccional. A continuació, el cos està embolicat en una pel·lícula adhesiva.
2. L'eficàcia del procediment rau en el fet que hi ha una estimulació directa de la síntesi de col·lagen i un augment de la microcirculació. L’epidermis rep una nutrició adequada.
3. Per tal de retornar la pell a la seva anterior elasticitat, es fa un embolcall càlid o fred a casa. En el primer cas, la composició està sotmesa a calor.
4. En qualsevol de les opcions presentades, el procediment es pot fer de manera independent. Això requerirà mel, herbes i olis, aquests components són necessaris per a l'abdomen.
5. Per aconseguir el resultat desitjat per a les cames i l'interior de les cuixes, és millor utilitzar cafè i pebre vermell. Els olis essencials i vegetals, l'argila cosmètica, ajudaran a endurir la cara.

Màscares

1. Amb l'ajut de les màscares, podeu aconseguir un bon resultat si les apliqueu al cos. Però les composicions són més benignes, per tant, estan destinades a la pell delicada de la cara, escot i coll.
2. El curs consta de 10 procediments amb un descans de 2 dies. Per reforçar la pell, és millor recórrer a productes naturals. Utilitzeu cogombres i llimones.
3. Aquestes màscares s’utilitzen millor per a productes de temporada. La recepta és bastant senzilla: converteix un dels components en un purí, distribueix-lo en àrees problemàtiques.
4. En el cas de la llimona, la pell abans que el procediment s’hagi de lubricar abundantment amb una crema de greix. Mantingui l'eina durant un quart d'hora, esbandida amb aigua freda.

Cremes direccionals

1. Per fer front al problema correctament, podeu fer servir locions i cremes corporals. La composició de l’acció direccional serà la millor solució per a la tasca.
2. Després del naixement d’un fill, és important controlar la vostra pròpia salut. Per tant, adquiriu productes basats en herbes i vitamines. Les vitamines E i A, l’extracte d’aloe són destinats a augmentar la producció d’elastina i de col·lagen.

Els raigs ultraviolats

1. La llum solar directa té un efecte negatiu sobre la pell. Les teles necessiten una nutrició constant. La llarga estada en aigua clorada o sota la influència dels rajos ultraviolats debilita la pell, deixant-la fluixa.
2. No permeti impactes agressius, en cas contrari no es pot aconseguir el resultat desitjat. Rebutjar aquests procediments i deixar d'utilitzar productes de bronzejat. Aviat el resultat us sorprendrà.

Peeling

1. Les esteticistes recomanen la descamació regular. El procediment amb partícules abrasives endurit la pell. Les partícules actives milloren la microcirculació i l'elasticitat dels teixits. La pell té un aspecte saludable.
2. Utilitzeu un exfoliant suau basat en partícules minerals. El procediment es fa millor dues vegades al dia, tres vegades per setmana. El resultat no us esperarà.

Crema de col·lagen

1. Per restaurar l'elasticitat anterior de la pell després d'una forta pèrdua de pes, necessitareu nodrir els teixits amb col·lagen. Aquest resultat es pot aconseguir amb l'ajut de cremes direccionals. Cal tenir en compte una característica important: el cost de les composicions és bastant gran.
2. No tingueu pressa per perdre els vostres estalvis en la línia dels cosmètics professionals. Val la pena consultar amb amics o esteticistes, és possible que les composicions professionals no siguin adequades.
3. La millor crema de col·lagen es considera "Reviva Labs Elastin". El producte és relativament barat i adequat per a tots els tipus de pell. La composició es pot considerar universal.

Massatge

1. De moltes de les relacions sexuals justes sovint es pot sentir que reforça la caiguda de la pell a través de procediments de massatge regulars. No exclogueu aquesta tècnica, passeu per diverses sessions i vegeu-hi.
2. Els experts també recomanen buscar els serveis d'un professional, abans de gastar molts diners en una línia costosa de cremes i productes similars. Durant el massatge, les cèl·lules reben estimulació i es recuperen més ràpidament.

Pèrdua de pes dramàtica

1. No us oblideu que una pèrdua de pes dramàtica en la majoria dels casos és la culpa flàccida i la caiguda de la pell. Aquest procés afecta negativament l’estat general de salut.
2. Per no afrontar aquest problema, cal perdre pes adequadament. El procés hauria de tenir lloc de forma gradual en compliment de les recomanacions.
3. Aquestes normes s'apliquen especialment a les mares de recent creació. No és necessari, després del naixement, asseure's en una dieta rígida. Feu-ho tot a poc a poc, en aquest cas el temps serà assistent.

Per endurir la pell després d'una forta pèrdua de pes pot ser una varietat de maneres. Abans de recórrer als serveis dels cirurgians, tracti de fer front a un problema urgent. No us oblideu de les diverses tècniques i procediments. Equilibri nutrició, regularment massatges, embolcalls i màscares.

Vídeo: caiguda de la pell després de perdre pes - per què i què fer?