Com eliminar la cel·lulitis als peus a casa

La cel·lulitis és un dipòsit de greixos que fa malbé la superfície de la pell, formant depressions i llavis lleig. Un fenomen similar apareix a causa de la cremada insuficient de les capes i la seva posterior deposició. Com a regla general, la cel·lulitis apareix amb l'edat a causa de la desacceleració dels processos de separació del teixit adipós.

Cel·lulitis de les cames

1. És un error creure que la cel·lulitis es produeix únicament en persones propenses a tenir sobrepès. Sovint, el sexe just en els seus anys més joves s'enfronta a un problema similar, malgrat l'abundància de la figura.
2. El procés es pot explicar pel fet que en el període de maduració adolescent del cos femení, es van produir progesterona i estrògens en excés. Els enzims són responsables de la síntesi de cèl·lules grasses a les cuixes i al pit.
3. Durant el desequilibri de les hormones anteriors, el teixit gras s'acumula en forma de cel·lulitis en àrees problemàtiques. En altres paraules, hi ha una violació del subministrament de sang als teixits.
4. Al cap d'un temps, les cèl·lules deixen de participar en el metabolisme dels greixos. Durant aquest procés, el teixit connectiu comença a créixer i sorgir. Així, veiem la cel·lulitis o la pell de taronja.
5. Les cèl·lules afectades no poden ometre les substàncies que contenen greixos. Com a resultat de la inacció, la cel·lulitis creix, acumula toxines en si mateixa i sembla pitjor amb el temps. La pell en algun moment es converteix en flàccida, perdent elasticitat.
6. La cel·lulitis no es pot denominar una malaltia independent. El problema es deu al desequilibri entre l'equilibri dels teixits minerals i la circulació limfàtica. Per fer front al problema, haureu de provar, encara no heu aconseguit medicaments contra la malaltia.
7. És important entendre que la cel·lulitis no es pot produir des de zero en poc temps. Aquest procés té molt de temps, des de diversos mesos fins a diversos anys. En presència d'algunes malalties o embaràs, el procés es pot accelerar significativament.

Causes de la cel·lulitis

1. La principal causa d’aquest problema es pot identificar amb una nutrició incorrecta. Si sovint saboritzeu menjar ferralla, el cos obté una bona quantitat de contaminació. Els òrgans interns i la pell en particular es veuen afectats. Aviat es forma una pell de taronja a les cames.
2. Tingueu en compte si teniu interrupcions hormonals. Per fer-ho, heu de consultar amb el vostre metge i passar algunes proves. Potser les malalties cròniques afecten negativament el fons hormonal. Si s’automedica, la situació empitjorarà.
3. Condueix un estil de vida actiu, sovint el treball o l'activitat sedentària condueix a la formació de la cel·lulitis. El fet de moure's una mica estanca els processos naturals del cos. A partir d'aquí, la sang no pot fluir cap als vaixells i enriquir-los amb els oligoelements necessaris.
4. Preste atenció a l’armari, la roba ajustada i incòmoda sovint provoca el desenvolupament de la cel·lulitis. Les robes estretes ofeguen el flux sanguini i les cèl·lules no reben una nutrició adequada. Per tant, la condició de la pell es deteriora marcadament, apareix una pell de taronja.
5. L'herència també pot causar l'aparició de la cel·lulitis en anys joves. Amb un problema similar, podeu enfrontar-vos en qualsevol cas. Considereu que l’estat mental afecta el desenvolupament de la malaltia. L’estrès constant i la depressió desenvolupen la cel·lulitis.
6. L’ús de talons alts té un efecte negatiu sobre la salut. Els sabates de llarga durada afecten negativament la condició general i són el resultat de la formació d'una pell lletja. Totes les malalties dels òrgans interns són també la causa de la cel·lulitis.

Nutrició adequada de la cel·lulitis

1. Ajusteu la vostra dieta. És necessari eliminar completament diversos aliments ràpids. Limitar el consum de productes de pastisseria i farina. Eviteu el refresc i el cafè.
2. Planifiqueu un menjar. Cal alimentar unes 5 vegades al dia. Menjar porcions petites. És important establir un metabolisme natural. Oblida't dels aperitius amb productes nocius, bombons.
3. Substituïu el pa habitual de pa i el producte de sègol. Consumir moltes verdures i verdures. Beure més aigua purificada. Preferiu el te verd en lloc de negre.

Massatge a partir de cel·lulitis

1. Els salons de bellesa moderns per a la formació del cos ofereixen als seus clients un massatge anticel·lulític per obtenir diners fabulosos. Per descomptat, el procediment és efectiu, però es pot fer a casa.
2. El massatge es realitza amb l'oli especial o la pell seca. La segona opció també és efectiva, especialment per a persones sense experiència en termes d’execució.
3. El procediment anticel·lulític augmentarà la circulació sanguínia i enriqueix les cèl·lules amb oxigen. Tot això conduirà a la divisió de greixos. Prepareu una tovallola dura o un raspall de cerres naturals (per al cos) per endavant.
4. La pell ha d'estar neta i seca. Els moviments de fregament afecten àrees problemàtiques. No es fregui, observi una intensitat moderada.
5. Camineu amb cura per les cuixes i les natges, mireu en direccions diferents o seguiu moviments circulars. Quan la pell es torna vermella, esbandida amb aigua contrastada.
6. Aplicar una crema de cel·lulitis adequada. Realitzeu accions 2 vegades a la setmana. També podeu considerar el mètode "humit". Barrejar l’oli d’oliva amb extracte de ginebre en una relació de 10: 1 per endavant.
7. Escalfeu-vos, apliqueu-los a la pell, i moveu-los de manera similar amb una tovallola. Aquest procediment es pot realitzar cada dos dies. Durada: almenys 10 minuts. Des de la cel lulitis també ajuda a pastar la pell amb les mans cap al vermell.

Embolicar contra la cel·lulitis

1. L’argila estètica és el remei més sol·licitat a partir del qual es preparen els embolcalls. Podeu triar la composició de color blau, negre, verd i marró.
2. També necessiteu pols de algues (algues). Barregi els compostos en una quantitat igual, prou com per manejar les zones problemàtiques. Abocar alguns xilis, diluir-los amb aigua.
3. Espereu el moment en què arribeu a la pasta. Després, comenceu la distribució en llocs amb pell de taronja. Aplicar amb una capa gruixuda de manera que la pell no es mostri.
4. Ara emboliqueu un embolcall de plàstic, però no gaire ajustat. En cas contrari, la circulació de la sang es pertorbarà. Espereu 1-2 hores i després renceu i massatge utilitzant la tecnologia descrita anteriorment. Embolicar tres vegades a la setmana.

Banyera amb sal de cel·lulitis

1. Per al procediment, necessitareu una sal marina fina o mitjana amb extractes d’avet o sense fragàncies. Compra 1 kg. producte en una botiga de farmàcia o cosmètica.
2. Ompliu el bany de la manera habitual. Abocar-hi un quilogram de sal, barrejar bé. Submergeix l’aigua, espereu un quart d’hora.
3. Els banys amb sal augmenten la turgència de la pell, acceleren el balanç de l'aigua, descomponen els compostos grassos. Després del procediment, realitzeu peeling i massatge per augmentar l'eficiència de vegades.
4. Completa les manipulacions amb l'aplicació de crema direccional. Realitzeu una teràpia almenys dues vegades per setmana si no teniu una reacció al·lèrgica.

Depuració de la cel·lulitis

1. Prepareu un exfoliant de llavor de raïm seca o fresca (pre-suavitzar), cafè mòlt, sal marina, gel de dutxa normal. Haureu d’obtenir una barreja bastant gruixuda, la consistència d’una pasta.
2. Preescalfeu la pell amb antelació, preneu la vostra dutxa o Recorre les zones problemàtiques amb una tovallola per exfoliar les partícules calentes. Apliqueu el producte realitzat, fenteu-ho en vermell durant 10 minuts.
3. Després de totes les manipulacions, renceu el cos amb aigua contrastada. Aplicar una crema destinada a allisar i hidratar la pell.

Exercicis de cel·lulitis

1. Posa a la disposició. Per fer front a la pell de taronja, podeu utilitzar les sentadillas. Esteneu les cames a l’ample de l’espatlla, assegureu-vos el més baix possible. Introduïu les natges de nou, els genolls no s’haurien de sobresortir darrere dels dits dels peus. En cas contrari, crearà una forta càrrega a les articulacions. El nombre d’ocupacions - 30, cada dia necessiteu 3 jocs. Per a la ponderació, podeu afegir algunes peses de 2-3 kg cadascuna. i posa't a la gatzoneta.
2. Sortir Agafeu el peu cap enrere, sentiu-vos al peu original, repetiu l'acció amb el segon peu. El nombre de repeticions - 10 i 10 a cada cama. Després d’aquests, els atacs s’han de fer cap endavant. Per complicar la tasca, prendre 2 peses de 4 kg cadascuna. i tractar amb ells. Cada dia necessiteu 3 jocs.
3. Rapte de les cames. Dempeus contra la paret i recolzar-se a les mans. Tirar una cama del peu del peu contra el terra. Aixequeu-lo a costa de la part posterior de la cuixa i de les natges fins que es detingui. Repetiu 30 vegades i feu el mateix amb l'altre peu. La manipulació es fa millor en 5 sèries al dia, llavors notareu una millora.
4. Bicicleta. Acuéstese sobre una superfície dura amb l'esquena, doble les cames cap a l'estómac. Alternar alternativament en una cama, com si girés la bici. No toqueu el terra, sinó que, al mateix temps, sigui el més proper possible. L’exercici és lent, especialment en la fase baixa. És recomanable completar la tasca dins dels 2 minuts.
5. La paret. Col·loqueu-vos a 30 cm de la paret amb l'esquena a l'esquena. Premeu els omòplats i comenceu a agafar-vos als genolls. La vostra esquena està situada a la paret, com si estigués acurrucada. Creeu un angle recte entre els malucs i la llosa de formigó. Manteniu-ho almenys durant 2 minuts, després feu un descans durant 30 segons i repetiu els passos 5 vegades.
6. Saltar la corda. Aquesta opció d'entrenament és la més eficaç. La corda de salt és 1,5 vegades més eficaç que el funcionament o el ciclisme. Saltar 100 vegades amb pauses, tot el que necessiteu per fer almenys 600 salts per primera vegada. Com més, més. Trieu una corda de salt a la vista del vostre creixement, no comproveu la unitat massa fàcil.

Mètodes de saló per combatre la cel·lulitis

1. Massatge al buit. El procediment és molt dolorós, però eficaç. Es troba en el fet que una llauna de buit està connectada a la pell. Després de prémer-lo, dibuixa una part del greix (1-2 cm) i després puja i baixa. Per això, es descompon el greix corporal, la sang comença a circular més ràpidament, els volums es fonen davant dels nostres ulls.
2. Drenatge limfàtic per ultrasons. La teràpia activa els processos metabòlics en els teixits a nivell cel·lular. La pell està alineada sota l'acció de la llum i el làser. El procediment suavitza (trenca) el greix subcutani, el distribueix uniformement i es mostra. A més, una persona elimina l'excés de líquid, per la qual cosa es fonen els volums. El drenatge limfàtic juntament amb tota la resta neteja la pell i els porus dels compostos tòxics.
3. Pressionoteràpia. Normalment es realitza en combinació amb cavitació - liposucció làser, però això no és necessari. Durant el procediment, es posa un vestit especial al client, que primer s'infla i després es desinfla. El procés mateix s'assembla a la mesura de la pressió arterial, només a les cames. Això augmenta el metabolisme de les cèl·lules, augmenta la circulació sanguínia, deixa el greix.
4. Teràpia d’ozó. Les injeccions s’injecten sota la pell, de manera que les cèl·lules estan saturades d’oxigen i comença la separació de greixos.Tot això és necessari per millorar el flux de sang a les cames cobertes de cel·lulitis. Aquest procediment serà útil per a les persones que porten un estil de vida molt sedentari. Normalment, es recomana practicar esports juntament amb la teràpia per ozó.
5. Mesoteràpia. És a dir, un còctel de bellesa s'introdueix a la zona problemàtica amb una pell de taronja. Es selecciona tenint en compte les característiques individuals de la persona. L'estètica barreja l'àcid hialurònic amb altres substàncies que estan destinades a dividir el greix. Per aconseguir l’efecte es requereix un mínim de 7 procediments.

La pell de taronja és un defecte cosmètic difícil de eliminar, fins i tot després de passar molt de temps i esforç. Si acaba d’aparèixer la cel·lulitis, té sentit tractar d’eliminar-la amb procediments a casa. Però en tots els altres casos, no es pot prescindir d’una cosmetòloga professional.

Vídeo: com desfer-se de la cel·lulitis