Contingut de l'article
La pell perfecta és els porus nets, la manca de descamació i inflamació, el to saludable i uniforme de la cara. Fins i tot les noies que no es preocupen pels nous articles en el camp de la moda o la perruqueria, volen convertir-se en feliços propietaris d'una bella cara. Això no és sorprenent, els cercles foscos sota els ulls i les arrugues facials ofereixen una autèntica edat, i els punts de pigment i els grans esmalten l'aspecte estètic. Per aquestes raons, és important aprendre a tenir cura de la pell tu mateix, sense recórrer a l’ajut dels cosmetòlegs.
20 passos en el camí cap a la pell perfecta
Pas 1. Hidrata periòdicament la pell. Per aconseguir un bell color rosat, necessiteu beure una quantitat suficient de líquid al dia (almenys 2,8 litres). Preferiu el suc recién exprimit amb julivert o api, compotes casolanes sense sucre, aigua mineral sense gas, verd i infusions. Inclini aigua neta, elimina les toxines i alleuja el cos de les toxines, donant-li la frescor de la cara. La hidratació de la pell també contribueix a l'ús regular de fruites i verdures fresques.
Pas número 2. Netegeu la pell amb gel de cosmètics. Per a la seva preparació cal barrejar en una composició 35 gr. llimones, 15 gr. geranis, 30 g. arrel de bardana i 45 gr. escorça de bedoll. Després, aboqueu-vos les herbes amb aigua calenta filtrada i deixeu-les durant 3 hores. Colar la barreja, degotejar 3 ml. Ester de farigola o arbre de te, abocar en formes. Envieu al congelador, netegeu la cara 3 vegades al dia durant 5 minuts. No es quedi en un punt durant més de 3 segons.
Pas 3. Trieu els cosmètics correctament. Pel que fa a cosmètica decorativa, preferiu la sèrie professional amb additius naturals. Aquests productes enriqueixen les cèl·lules amb oxigen, evitant un envelliment prematur i l'aparició d'arrugues. Reduïu l’ús de fonamentació i pols, aquesta cosmètica obstrueix els porus i complica el procés d’auto purificació.
Pas número 4. Utilitzeu aigua termal. Adquireixi l’hàbit de portar aigua tèrmica en una bossa. Es pot utilitzar a la pell neta i en actualitzar el maquillatge. Mitjans especialment rellevants que es consideren a l'estiu, ja que l'epidermis pateix una manca d'humitat. Si treballeu a l’oficina, obteniu un humidificador compacte, s’encarrega de la tasca i substitueix l’aigua termal.
Pas número 5. No oblideu les cremes. És una necessitat, no un caprici, especialment a l’estiu. Preferiu sèrums i hidrogels que enriqueixin la pell amb humitat. Ha de contenir retinol, proteïna líquida i herbes medicinals. En temps fred, utilitzeu cremes protectores antigel, eviten l'aparició d'esquerdes i inflamacions. Elimineu sempre el maquillatge abans d’anar a dormir, si és possible, feu-ho 2-3 hores abans d’anar a dormir.
Pas número 6. No toqueu la cara amb les mans. No intenteu corregir constantment el maquillatge o eliminar la suor de les mans. A aquests efectes, utilitzeu tovallons de estor o de paper. Humegeu-los amb la cara, si cal, i ruixeu la pell amb aigua termal. En cas contrari, correu el risc de convertir-vos en propietari d'úlceres que deixin els punts de color porpra.
Pas número 7. Observeu la manera de treballar i descansar. Dormiu com a mínim 7 hores al dia, preferiblement en un coixí baix. No hauria de ser massa tou o, al contrari, difícil. Trieu una alçada òptima no superior a 10 cm. Si sovint treballeu en un ordinador durant molt de temps, utilitzeu ulleres especials dissenyades per a aquest propòsit. Es poden comprar a l’òptica del saló oa la farmàcia.
Pas número 8. No premeu l’acne. Si no teniu experiència amb aquests procediments, no intenteu esprémer acne ni acne.Aquestes accions condueixen a una violació de la pell, hi ha inflamació, envermelliment i desagradables sensacions doloroses. Pitjor: si l'acció es converteix en un hàbit, es corre el risc de perdre permanentment la pell perfecta. Trieu per si mateix la millor sèrie de mitjans de cura o utilitzeu els mètodes tradicionals de neteja, no són menys efectius.
Pas número 9. Aplicar el maquillatge correctament. Abans de l'ús directe de cosmètics decoratius utilitzeu sèrum, gel o imprimació, formen una pel·lícula protectora. Fes un cop d'ull a la companyia "VOV", els cosmètics d'aquest fabricant són diferents de composició natural i hipoalergènica. També poden comprar una base excel·lent per al maquillatge.
Pas número 10. Mireu la vostra dieta diària. Equilibri la quantitat òptima de proteïnes, greixos, hidrats de carboni i fibra. Centreu-vos en els aliments rics en vitamines A, B, C, D, E, no us oblideu dels àcids Omega. Abandonar completament els menjars i conserves a casa, no menjar salsitxes ni embotits, no abusar dels menjar ràpid. Menjar fraccionalment 5-6 vegades al dia, mentre que una part no ha de superar els 350 grams. Almenys una vegada a la setmana, mengeu peixos magres, mengeu pollastre, vedella o gall dindi cada dia. Cuini els aliments al vapor o al propi suc, els aliments grassos acceleren la producció de greix subcutani i formen un tub als porus.
Pas número 11. Protegiu la vostra pell dels raigs UV. En visitar un saló de bronzejat o prendre el sol, utilitzeu una crema de cara amb un màxim grau de protecció. Si no voleu que la vostra pell sigui diferent de la tonalitat del vostre cos, preneu el sol en un moment segur quan el sol és menys actiu. Utilitzeu ulleres, una gorra o un barret de gran ample, no frunceu la vista, perquè no causin arrugues prematures.
Pas número 12. Observeu la higiene. Canvieu la roba de llit, en particular, amb fundes de coixins com a mínim 2 vegades a la setmana. Divideixi les tovalloles de bany en les de cara i cos. Tingueu cura de que sempre hi hagi tovalloletes de neteja per a mans i cara a la bossa de mà.
Pas número 13. Fer esports. L'activitat física accelera els processos metabòlics, normalitza el flux sanguini, endurix els músculs del cos i de la cara. No cal inscriure-us al gimnàs i córrer durant hores a la pista; per primera vegada, bastareu la marxa o el ball regular. Trieu la vostra direcció preferida i actueu!
Pas número 14. Eviteu els factors negatius. Aprendre a fer front a l’estrès en poc temps, no permetre l’aparició de depressió prolongada ni fatiga general. Mediteu-vos, us distreu veient les vostres sèries de televisió preferides o llegiu un llibre interessant. Pel que fa a l’estrès físic, inclou alcohol i tabac. Si realment voleu beure, preferiu vi semisec o sec. Deixi de fumar o reduir el nombre de cigarrets.
Pas número 15. Alimenta la pell. A aquests efectes, una màscara de cura feta amb components disponibles és perfecta. Picar mitja banana, tallar un quart de cogombre. Connecteu dues composicions, afegiu-hi 30 ml. oli d'oliva i 25 gr. cereals de lli. Remeneu-vos, feu una màscara i deixeu-la durant 1 hora. Aplicar la composició 3-4 vegades a la setmana.
Pas número 16. Renteu-vos el cabell amb regularitat. El cap de cabell brut conté els productes de les glàndules sebàcies, que es transfereixen a la pell al contacte. Si porteu un cop, aplaudeu-lo en qualsevol oportunitat, de manera que els porus del front no estiguin bloquejats. Quan realitzeu procediments de neteja, presteu atenció a l'àrea que hi ha darrere de les orelles i les temples, és en aquestes zones que s'acumulen més acne i inflamació.
Pas número 17. Prepara la loció per a la cara. Per netejar adequadament la pell, cal utilitzar formulacions naturals amb la major freqüència possible. Per preparar el tònic a casa necessitareu 30 ml. Vodka, 10 gr. sàlvia, 15 gr. escorça de roure, 20 gr. flors de camamilla. Preparar herbes en 75 ml. aigua bullint, insisteixen 3 dies. Després de la data de venciment, aboqueu el vodka.Netegeu la pell tots els dies al matí i a la nit. Mantingui la composició en un lloc fosc.
Pas número 18. Desfeu les taques d’edat. Podeu blanquejar la cara amb llimona o julivert. En el primer cas, esprémer el suc dels cítrics i humitejar-lo amb un tampó cosmètic i netejar-los. Per utilitzar la segona recepta, tallar el julivert fresc, barrejar-lo amb crema agra, fer una màscara i deixar durant mitja hora.
Pas número 19. Tingueu cura de la zona al voltant dels ulls. Aquestes àrees contenen una petita quantitat de fibres musculars, de col·lagen i d'elastina, motiu pel qual són més susceptibles a l'aparició d'arrugues. Obteniu una eina professional que saturarà la pell amb humitat i oxigen. Apliqueu la crema amb un moviment de conducció sobre la tangent de l’os orbital, que es converteix suaument en ulleres. No heu de frotar la parpella superior, no és tan susceptible a la deshidratació i la formació de defectes.
Pas número 20. Desfeu les cèl·lules mortes de la pell. Utilitzeu escorces o exfoliants de poca quantitat, adequats com a productes naturals comprats i de productes casolans. Per preparar la composició es necessiten 5 nous, 70 ml. cafè acabat de fer, 50 gr. gruixut, 20 gr. crema agra, 45 gr. gelatina. Aixafar les nous a un molinet de cafè o aixafar-los entre dues culleres, afegir crema agra i espessa. En un recipient separat, aboqui la gelatina i el cafè, espereu la inflor. Massatge de la cara durant 10 minuts, després deixeu la barreja durant un quart d’hora. Realitzeu el procediment dues vegades per setmana.
Per aconseguir la pell perfecta cal fer els màxims esforços, sobretot al principi. Nodreix i hidrata de forma regular l’epidermis, desfem les taques de l’edat i les partícules mortes. Exercitar, seguir la dieta, relaxar-se en un coixí baix. Utilitzeu aigua termal i màscares casolanes, no premeu l’acne.
Vídeo: els secrets de la pell perfecta
Per enviar