Com fer que el pit siga elàstic a casa

Es considera que els pits bells són propietat de la meitat femenina de la humanitat, però al mateix temps és la debilitat d'un home. Per aquest motiu, el sexe just vol fer que el bust sigui més atractiu i elàstic. Molts creuen que és la mida que determina la bellesa del pit, però aquest error és molt erroni. Fins i tot el busto més magnífic sembla poc atractiu si no té to. En aquest moment, s’admiraran els pits més petits si es manté tensa i resistent.

Causes de pèrdua d'elasticitat de la mama

• una dieta mal equilibrada;
• aparició precoç de la menopausa (menopausa);
• lactància materna, embaràs, període postpart;
• ús regular d'alcohol i tabac;
• manca de fibres de col·lagen i elastina;
• la manca de vitamines o la sobreabundància d’una d’elles;
• canviar la forma i l'estructura del pit amb l'edat;
• tuberculosi;
• manca d'activitat física;
• càncer de mama;
• sostenidor triat incorrectament (1-2 mides més grans);
• predisposició genètica;
• pèrdua de pes sobtada;
• solàrium, exposició regular al sol;
• operacions de reducció / ampliació de mama en curs.

Recomanacions pràctiques

1. No hi ha gaires persones que saben, però l’epidermis al pit té una estructura molt més fina que la pell de la cara i del coll. Per aquest motiu, no abuseu dels banys de sol i del sol. La principal condició és l’absència de raigs ultraviolats directes. Com a resultat de la seva exposició, la dermis es debilita, hi ha un risc d’envelliment prematur de la pell i la pèrdua d’elasticitat.
2. Pareu especial atenció a la mida del sostenidor, no ha de ser massa gran o, per contra, petit. La primera opció conduirà al fet que la mama quedarà privada de suport, la segona, trencarà la circulació sanguínia, la qual cosa en si mateixa és inacceptable.
3. És important mantenir una postura correcta en caminar. Quan una dona es buida, el bust cau a vegades més ràpid, perquè els músculs pectorals no funcionen completament. Feu un exercici senzill: poseu un llibre o una bossa de fruita damunt del cap, passeu per l’apartament amb les espatlles endarrerides i l'esquena recta durant 10 minuts. Aviat notareu que heu deixat d’aturar.
4. No recórrer a monodies, que consisteixen en una ràpida pèrdua de pes. Per descomptat, es lliurarà de quilos de més, però la pell perdrà elasticitat i el pit s’abandona. Aviat retornareu el pes corporal habitual i provocareu l'aparició de les estries.
5. Netegeu els pits cada dia amb gel cosmètic. Per a la seva preparació és suficient per prendre 40 grams. camamilla, romaní, escorça de roure o bedoll, a continuació, preparar-se amb aigua bullint, fresc i congelar. La freqüència del procediment varia de 3 a 5 minuts, depenent de l'estat general del cos.
6. La presa d’una dutxa de contrast es considera una manera similar d’incrementar l’elasticitat de la mama. Cada dia després de despertar-se al matí, rega el bust amb aigua tèbia, i després reduïu gradualment la temperatura. A mesura que s'acostuma a fer-ho, haureu de caminar per prendre una dutxa en aigua totalment freda.
7. Consulteu productes cosmètics per a la cura de la mama i la decolleté. Les sèries dissenyades especialment per donar una elasticitat de la pell a aquesta zona ajudaran a retornar el bust al primer "combat preparat". A més, eliminaràs la dermis de les cèl·lules mortes i amagues parcialment les estries si estan presents.

Massatge per a l'elasticitat mamària

Es considera que el massatge és un mètode eficaç per millorar l’elasticitat de la mama.El tractament regular ajuda a reduir les estries i restaura el flux sanguini a la zona. Això augmenta la producció de col·lagen, que és responsable de l'elasticitat.

Realitzeu massatges diverses vegades al dia, la durada del procediment oscil·la entre els 15 i els 20 minuts. Assegureu-vos que els moviments de les mans estiguin dirigits cap amunt, com si aixequessis el pit.

Per augmentar l'eficàcia del procediment, lubriqueu les palmes amb oli d'oliva o ametlla, podeu utilitzar un gel de massatge basat en àloe vera. A continuació, fregueu-vos les mans fins que la composició s’escalfa. Després d'això, col·loqueu els palmells sota les glàndules mamàries, comenceu a acariciar el pit en direcció als mugrons, al coll i fregar la composició a fons.

Després de 5-10 minuts d’aquesta manipulació, massatge del bust en sentit contrari a les agulles del rellotge, després en sentit horari És important fer massatges amb mans càlides, si es refreden, no us oblideu de fregar els palmells.

Exercicis per a l'elasticitat de la mama

1. Col·loqueu els palmells a la paret perquè estiguin al nivell del pit. Feu dos petits passos cap enrere, deixeu anar el pes del cos sencer als vostres braços, doblegeu-vos els colzes i, a continuació, reduïu-los i intenteu "empènyer la paret". Prengui la posició inicial, seguiu els 12 enfocaments.
2. Acuéstese al terra, gireu cap a l'esquena, flexioneu els genolls de manera que la part superior de la cuixa estigui perpendicular al terra. Preneu peses de 2 a 4 kg. (substituïu-les per ampolles si ho desitgeu), aixequeu les mans al sostre. Comenceu a criar-los als costats, tractant de no tocar el terra. Realitzeu moviments quan espereu, inhaleu el retorn a la posició inicial. El nombre de repeticions: 15-20 vegades.
3. Estireu-vos l'esquena, poseu-vos els palmes als costats, esteneu els colzes amples. Proveu de tocar un colze a l'altre, primer de la part davantera i després de l'esquena. Realitzeu manipulacions senzilles durant 3-5 minuts, després feu un descans i repetiu l'acció de nou.
4. Asseu-vos en una cadira, reduïu l'esquena, flexioneu els braços i alineeu-vos les mans, imitant la pregària. Comenceu amb totes les forces per esprémer les mans, mantenir el punt final durant 10-15 segons. Sentireu la tensió als músculs del pit, si és possible, manteniu-vos el màxim possible. A continuació, relaxeu-vos, feu 12 repeticions.
5. El següent exercici és conegut per tots de les lliçons d’educació física: flexions. Si permet l’entrenament físic, realitzeu la tasca, de peu al peu. En els casos de baixa activitat, inclini els genolls a terra o estripi el sofà (els palmells al terra, els genolls inclinats a la cantonada del llit). Realitzeu 4 sèries de 15 vegades.
6. Premeu l'esquena contra una paret o una altra superfície plana, tingueu dues ampolles de cinc litres (peses). Doble els colzes i després aixequeu-los i torneu a la posició inicial. Repetiu els passos 10 vegades, feu un descans, seguiu 3 enfocaments més.

Màscares per a l'elasticitat mamària

1. Algues marines Es considera que una màscara basada en aquest producte és altament eficaç. A la farmàcia, trobareu la composició en pols, que s'ha de diluir amb aigua segons les instruccions. Apliqueu la barreja al pit i l'escot, deixeu-la assecar completament, però el temps d’exposició no ha de ser inferior a mitja hora, fins i tot si les instruccions indiquen una altra cosa. Després de la data de caducitat, esbandir amb aigua tèbia, aplicar una crema per mantenir l'elasticitat. Per augmentar l'eficàcia, diluïu l'argila amb la llet o el kefir amb poca quantitat de greix.
2. Farina de civada La civada és líder en la producció de cosmètics per a la cara i el cos, en particular, la mama. Per augmentar l'eficàcia, elaborar cervesa de civada de mida mitjana o fina a la llet calenta i no a l'aigua. El temps d'infusió és de mitja hora, després d’aquest període la composició s’ha de refredar i esprémer. La màscara de civada s’aplica a l’àrea de tòrax i escot en diverses capes, la durada de l’exposició ha de ser d’una hora com a mínim. Després d'això, la barreja es neteja amb aigua.El procediment s'ha de repetir 3-4 vegades a la setmana.
3. Oli de llinosa i formatge cottage. Estendre 200 gr. formatge gras amb 70 ml. llinosa o oli de ricí. Afegiu una mica de sucre, poseu-ne molt a l'escot. Espereu uns 40 minuts, renceu i humitegeu els palmells amb oli i massatge. Passi de la part inferior de les glàndules mamàries a la part superior i, a continuació, massatge al pit amb un moviment circular, primer en sentit horari, després en contra.
4. Mel Escalfar la mel al microones, diluir-la amb llet sencera per obtenir la barreja cremosa. Poseu-vos en bany o dutxa, fregueu el pit de la massa resultant, alhora feu el massatge. La durada del procediment ha de ser d'almenys 20 minuts i després esbandida amb aigua. Cobreixi la pell del pit amb una mel gruixuda, apliqueu gasa, deixeu-la durant 25-30 minuts. Traieu la gasa, renceu el bust amb aigua contrastada, lubriqueu la pell amb crema.
5. Síndria Agafeu la polpa de síndria, talleu-la en trossos petits, envieu-la al congelador durant 15 minuts. Quan caduqui el temps, ameneu-vos a les mans, afegiu-hi llet freda i farinetes de lli per fer una massa pastosa. Apliqueu la barreja a la zona de decollet, no espereu més de 10 minuts. Al cap d'un temps, fregueu la barreja a la pell, netejant la dermis de les partícules queratinitzades. Cobreixi amb crema suavitzant, si és possible, realitzeu manipulacions senzilles 2 vegades al dia.
6. Taronja i iogurt. Premeu el suc d’una taronja, fregueu la closca a la papilla amb una batedora o un ratllador, Aboqui el iogurt natural sense greix, apliqueu la barreja a la pell amb una capa gruixuda, col·loqueu la pel·lícula d'aliments a la part superior, espereu-ho 25 minuts. Després del temps, traieu el polietilè, deixeu la composició durant una altra mitja hora. Esbandida la màscara amb aigua contrastada (primer càlid, després fred), fregar el pit amb una esponja de massatge (drap de bany) durant 5-7 minuts abans de l'enrogir. Després del procediment, tractar el cos amb loció.
7. Maduixes Per preparar la màscara, podeu utilitzar maduixes fresques i congelades. Prendre 15-20 baies de mida mitjana, tallar-les en una liquadora, afegir sucre de canya i farinetes en les mateixes proporcions. Al final, hauria de tenir una massa de consistència que s'assembli a una crema agra gruixuda. Distribuïu-lo uniformement sobre el pit, deixeu-lo durant 15 minuts. A continuació, realitzeu un massatge, raspallant-vos les mans amb crema intensa, renteu-les amb aigua tèbia, feu servir matolls i crema.
8. Ous i vitamina A. Preneu un vial de vitamina A, 2 rovells d’ou, 1 flascó de iogurt natural amb poc greix (100 gr.), Afegiu 40 gr. els flocs finament mòlts, pasten la barreja fins a un estat d’uniformitat. Utilitzeu-lo com a exfoliant, fent-lo escot i el pit durant 5 minuts. A continuació, deixeu la màscara durant mitja hora, renteu-vos, apliqueu un sèrum o una crema lleugera.

És fàcil fer el pit elàstic, si teniu prou coneixements sobre la preparació dels remeis casolans. És important seguir un enfocament integrat i els procediments han de ser regulars. Feu màscares, feu exercicis, no us oblideu del massatge.

Vídeo: com fer que els pits siguin elàstics i tensos