Com fer front als atacs de pànic

L’atac de pànic és una de les subespècies d’un trastorn mental que està estretament relacionat amb una condició estressant. Es pot observar un temor ordinari en persones en situacions de vida difícils, problemes de salut i un atac de pànic en llocs completament tranquils i quotidians; es pot comparar aquest estat amb una unitat fraseològica "com un forrell del blau". Sembla que tot està en ordre, no hi ha problemes per experimentar, però hi ha episodis de temor sòlids que duren 10 minuts, arriben al seu punt màxim i van a disminuir. Podeu fer front a la malaltia vosaltres mateixos, però això farà falta molta feina.

Atac de pànic: el problema de milions de persones

L'estat depriment de la por, que és el primer impuls al suïcidi, és un problema que preocupa a la generació actual. Segons els investigadors, totes les persones han experimentat atacs de pànic almenys una vegada a la seva vida.

La majoria dels enquestats va admetre que això va passar entre les edats compreses entre els 20 i els 45 anys, i entre tots els enquestats, més de la meitat dels afectats per aquest trastorn són dones. Aquest fet es justifica plenament: són les dones les que es consideren persones amb una psique suau. Són molt més propensos a emmalaltir-se de malalties nervioses, estan preocupats per totes les coses petites. A més, malgrat que l’edat mitjana és propera als 32 anys, els adolescents i les persones grans també pateixen atacs de pànic. No hi ha límits d’edat definits per a aquesta malaltia mental i és per això que la situació amb símptomes i tractament és més complicada.

Els psiquiatres de diferents països van treballar per aclarir les causes dels atacs de pànic: això també és una disfunció de certes parts del cervell, predisposició genètica, angoixa social, etc. Tothom sap que cada persona es comporta individualment en situacions difícils, igual que un atac de pànic. Es pot manifestar en una persona amb la mínima experiència i pot passar desapercebuda fins i tot quan hi ha amenaces realment greus a la vida. Com es pot superar independentment la por obsessiva, tirar-se junts i deixar de tenir por? Intentarem trobar la resposta a aquesta pregunta bastant difícil.

Atac de pànic: estrès per al cos sencer

A més del fet que l’atac de pànic ofereix certs problemes de salut mental, aquesta malaltia afecta tot el cos humà. Alguns metges comparen que molts dels símptomes físics (somàtics) d'aquesta malaltia repeteixen exactament un atac de cor. Aquests són alguns dels símptomes somàtics d’un atac de pànic:

• Sudoració excessiva
• Rampes musculars
• Tremolor
• Augment de la freqüència cardíaca
• Dolor abdominal
• Micció freqüent
• Marejos
• Un fort augment o disminució de la pressió arterial
• Trastorn de la marxa

Entre els símptomes psicològics d’un atac de pànic s’ha de destacar:

• Confusió
• Impossibilitat d’indicar els pensaments amb claredat
• Insomni
• Por de la mort
• La por es torna boja

Els científics han trobat que aquests atacs de pànic poden passar a totes les persones, però hi ha un determinat cercle de persones que, per les seves accions, provoquen la presència d’un desordre mental:

• Alcohòlics (els atacs de pànic són especialment pronunciats en cas de síndrome de "ressaca")
• Addictes
• Addictes
• Les persones amb tiroides, cor, pàncrees tenen problemes

Quan els atacs de pànic no són rutinaris?

En la vida de cada persona, es produeixen situacions quan de sobte hi ha una gran sensació de por per a la seva família, per la seva salut i per la salut dels seus éssers estimats. De fet, aquesta reacció és bastant normal i fins i tot necessària. En aquest cas, no hi ha canvi amb els altres, la vida continua fluint. Una altra cosa és quan els atacs de pànic donen sentit a la impotència, a la renúncia a tot el món, a l’ansietat en cada ocasió; aquesta condició influeix enormement en la vida quotidiana. El camí i les relacions amb els que l'envolten canvien completament, sorgeix el tancament Fer front en aquesta situació independentment no és realista. Es requereix una assistència especialitzada obligatòria. Sense demora, haureu de visitar un psicoterapeuta en cas que els atacs de pànic no us deixin durant molt de temps: una setmana o, pitjor, un mes.

Com desfer-se dels atacs de pànic

Per eliminar l’excés d’ansietat del cos, el psicoterapeuta pot prescriure diversos tipus de tranquil·litzants. La seva composició i dosificació en cap cas el pacient no pot prendre pel seu compte! Només un metge pot prescriure un curs de teràpia, depenent de la gravetat de la malaltia, dels símptomes i de l'estil de vida del pacient. Està totalment prohibit beure alcohol en qualsevol quantitat durant el tractament amb tranquil·litzants! Les drogues que poden fer front a una alta ansietat en combinació amb l'alcohol poden causar grans perjudicis per al cos, fins i tot la mort.

Atenció! En la majoria dels casos, només un metge professional amb àmplia experiència en aquest camp pot fer el diagnòstic correcte. Atenció a la vostra atenció sobre el fet que, si realment teniu atacs de pànic, cap autocontrol independent aportarà beneficis, excepte que encara farà més estrès al sistema nerviós. No us confieu només en la informació que s’ofereix aquí. Assegureu-vos de visitar el metge i utilitzar aquests mètodes d’eliminació només com a complement a la teràpia que el metge li hagi prescrit.

Tranquil·litzants potents
Com ja s'ha escrit anteriorment, només un metge pot prescriure aquests medicaments. Considerem que és incorrecte escriure fins i tot els noms dels medicaments, ja que són seleccionats individualment per a cada pacient.

Calmant sense recepta mèdica
Aquests medicaments es poden adquirir fàcilment a la farmàcia. Val la pena advertir una vegada més: els símptomes i la història de la malaltia encara no es resolen, de manera que en un cas aquests medicaments poden ajudar, en l'altre, a no tenir cap efecte.

1. Preparats medicinals a base d'herbes. L’ingredient més popular que pot fer front als atacs de pànic es considera valeriana. Avui en dia es fabriquen un gran nombre de drogues, però les tabletes de valeriana són les més eficaces. Les preparacions farmacèutiques que inclouen fulles de trèvol, orenga, mare, melissa, camamilla i bedoll poden tenir també un efecte positiu.
2. Les tauletes Persen, Novopassit, Tenoten i altres d'aquestes sèries també poden reduir l'excessiva aparició de la por.

Medicina popular
S'utilitzen àmpliament els caldos de valeriana, mareira, menta, trèvol, peònia, bàlsam de llimona. La preparació d'aquestes begudes no és difícil: només cal abocar la recol·lecció picada amb aigua bullida, per 1 cullerada d'una tassa d’aigua. Tingueu en compte que moltes herbes poden reduir l’activitat visual, promoure el somni. Preneu decoccions només quan no realitzeu treballs potencialment perillosos.

Psicoteràpia
Juntament amb la presa de medicaments, és útil realitzar un curs de psicoteràpia que el seu metge li recomani. Pot ser una formació en àudio, proves, classes en els mètodes de l’autor. No es mèdic automàtic. Assegureu-vos de visitar un metge per sortir ràpidament d’un estat desagradable, en el qual es poden fer manifestacions freqüents d’atacs de pànic.

Forma de vida

Si de cop i volta va començar a esperar els atacs de pànic, la sensació de por us persegueix, prengui mesures urgents per desfer-se de la malaltia tan aviat com sigui possible. Recordeu que una malaltia sempre és més fàcil prevenir que curar! No porteu l'esgotament del cos, intenteu omplir l'energia gastada amb emocions positives, no presteu molta atenció a problemes que no us preocupin del tot. Tingueu cura de vosaltres mateixos.

Vídeo: com superar la por