Com es desperta de bon humor

Molts blocs estan plens d’articles sobre el tema: com despertar de bon humor? I, per ser honest, alguns dels consells són desconcertants. Començar almenys amb una resposta elemental, de cap manera. La majoria de la gent del nostre país es desperta malament. Però en el vostre poder per canviar-ho tot per millor. Només trigaràs mitja hora i ja sou alegre, i no un fagor fosc.

Per cert, tingueu en compte. La primera vegada haurà de superar-se notablement. L'hàbit humà es desenvolupa en 21 dies. Bé, no val la pena tres setmanes de turmentar un bon humor al matí? Anem.

Primers 10 minuts

Com s’escriu? La melodia de l’alarma ha de ser agradable i tranquil·la. Res així. Hauria de ser rítmica i forta. Per tant, no dubteu a traduir l’alarma per uns altres 5-10-15 minuts. Perquè es poden gastar aquests minuts amb beneficis. Un bon somni encara no funcionarà. I no sobresurtis exactament.

A continuació, a la llista hi ha membres extremadament incomprensibles, estirats al llit. Bé, com si estiguessis impactat per un bon xoc. Em pregunto si la teva nòvia no ha de aixecar-se tan aviat, li agrada el llit tremolant? No participeu en aquesta tonteria.

Millor abast i badall. Perquè és un procés matinal completament natural. A continuació, seure a la vora del llit i baixar una mica. Per què? No ho sabem, però és necessari. Mireu, el vostre cos us agradarà. Bé, ara pots anar amb seguretat al tractament de l’aigua.

Consell Trobareu el bany de forma simultània i enceneu la tetera i el microones. Permeteu-vos escalfar l’esmorzar.

Al bany, no mireu al mirall fins que us renteu. Us assegurem que després dels procediments d’aigua, la imatge al mirall és molt millor. D'això i l'estat d'ànim augmenta. Assegureu-vos de dedicar-vos a la infantesa. Trossos de rostres, saltar, ballar. Podeu posar el tapís de massatge a terra. Ballant-hi mentre escorre les dents - indescriptible!

En casos extrems, activeu la vostra música preferida. Només no la ràdio o la televisió. Què voleu al matí aquest chernukha?

Segon a 10 minuts

Absolutament totes les fonts recomanen l’esmorzar per menjar cereals, iogurt, fruita, muesli i la seva varietat. I què faríeu amb els que odien els dolços? Fins i tot més malmetre el vostre estat d’ànim, intentant embrutar un iogurt desagradable a l’interior?

Però no van endevinar. Per esmorzar, mengeu el que més estimeu. Formatge? Aquí hi ha un sandvitx. Peix? Al vespre, van preparar una peça per al microones. Galetes? Sí, quant encaixa. Carn? I això també a la botiga de la nit.

I no importa que hi hagi alguna cosa rica en calories i que no sigui útil. Absolutament tot és útil fins a les 12:00 de la tarda. Durant el dia, aquestes calories nocives es cremen. Però després del sopar veuràs el plat. Al matí, animeu-vos amb els vostres aperitius preferits, encara que sigui només una tassa de cafè.

Oh, en algun lloc hi havia un consell: posa rams de bou a la capçalera del llit durant la nit. Diuen que les dones els agrada despertar-se i veure flors. D'aquest estat d'ànim s'eleva.

Ho sento, em deixo apostar. Crec que els autors d’aquests consells han vist prou de la pel·lícula romàntica i anotem absurdes. Ells mantenen la seva vida amb tacte. I no ho farem.

No cal posar flors per a la nit al llit, perquè:

1. Una forta olor no deixarà adormir-se. I el son, si passa, pot ser inquietant i desagradable. Especialment si es tracta d’un cirerer mig mort o una rosa holandesa amb un aroma de plàstic.
2. Després del ram, algú hauria de rentar el gerro. I és poc probable que el donant faci això. El més probable és que la dona haurà de fregar el vaixell. I aquest és el primer pensament a l'hora de mirar les flors al matí.
3. Si sou un home, llavors estan plens de dubtes vagos que és el ram al cap que afegirà minuts divertits al matí.Un home tindria alguna cosa estimulant sexualment al matí, com una tassa de bon cafè i una bona mamada, i no una escombra estranya a la tauleta de nit.

Per tant, no torneu a participar en aquest sentit i no afegiu cap preocupació a les preocupacions. Oblida't.

Consell Durant l'esmorzar, no mireu la televisió. Activeu el canal de ràdio musical i llegiu un llibre. Deixeu només un parell de pàgines i ni tan sols us ho recordeu. Però el cap no té notícies innecessàries.

Per cert, a alguns no els agrada parlar al matí. Llavors, per què fer malbé el vostre estat d'ànim amb verbiage innecessari? Conec una família que sempre està de bon humor al matí. No tanca un segon, ni tan sols a la taula, però en principi no necessita un acompanyant. És silenciós per naturalesa, però al matí sol ser mut. Llegeix, assenyala, fa un lleuger i esmorza. Tothom està feliç.

Tercers minuts

Com segueix mastegant? A continuació, menjar i no pot llegir aquesta secció. Els que ja han acabat l'esmorzar continuen sent de bon humor.

Hey, deixa els plats sols. Ho necessites? En cap part la placa i el vidre no desapareixen, espereu fins a la nit I fins i tot el motlle no està cobert. No, per descomptat, si estàs molestant una cullera bruta a la pica, una altra cosa. Inicieu l'alarma durant 5 minuts abans i després. Simplement no poseu els plats a la pica a la nit. A continuació, somnolenta al matí. I estigui enutjat.

Per tant, passem aquests 10 minuts amb beneficis. No, no, no, no toqueu el gadget. En cas contrari, no haureu de passar 10 minuts, però molt més. Llavors, què? Al treball, prengui el seu temps. Oh, simplement no enganyeu. Absolutament totes les persones que treballen passen almenys 5 minuts a les xarxes socials.

Hem de fer una feina útil: animar-se. Així doncs, fica't de nou en una cadira i torna a ser estúpid. Sí, només se senti i no faci res. I tan bé de cor, quan no es necessita res i ningú no. No importa que després de 10 minuts hàgiu de saltar i preparar-vos per treballar. Aquesta vegada és el vostre dret sagrat a no fer res. Prova-ho, saps com t'agrada?

Consells útils

Algunes fonts aconsellen fer exercicis al matí. Sens dubte, és bo, però aquí teniu el repartiment: la mandra, ella és tan perillosa. És clar si estàs acostumat a córrer al parc en qualsevol temps. I si sou una dona embarassada, un vell o un empleat d'oficina bullit? Què està cobrant, què esport?

Les recomanacions diuen que aquests ridículs moviments corporals dispersen la sang a través del cos i eleven l’humor. Merda No estem acostumats a la persona que siga ballant al bany. Si realment necessiteu un càrrec d’alegria, proveu a dormir una vegada. Vegeu quina velocitat còsmica desenvoluparà el vostre cos no entrenat.

Però, de debò, inicieu l'alarma com a mínim 15 minuts abans. Del son no es perdrà, i apareixerà molt de temps lliure.

Consell Voleu tenir més temps per dormir al matí? Fins i tot si recopileu tota la família? Feu totes les coses a la nit. Neteja, rentat, cuina. I no importa que estigueu cansat de la feina. Encara està cansat a casa. Però al matí no volareu al voltant de l'apartament, anunciant l'aire amb crits i punys.

Esmorzar per a tota la família, també, cuinar a la nit. I millor el cap de setmana. Preparat, envasat, farcit al congelador. No us oblideu de signar. En el camí cap al bany, enganxat al microones i voilà!

Simplement no tingueu paquets de civada acabats de cuinar i us beneficieu. És algú que no té res a fer al matí, deixeu-ho evocar a l’estufa. Tenim una tasca més important: despertar de bon humor.

Com es desperta de bon humor? Ara ho sabeu amb seguretat. A més, dins de cada persona hi ha un esperit de contradicció. Bé, no és bo per a tots els mal temps i les adversitats sortir de la casa, gaudint de la vida? Això és el mateix.

Vídeo: com aixecar-se d'hora amb un somriure