Contingut de l'article
Prendre el sol és una activitat útil i divertida que es pot gastar en una gran quantitat de temps. El sol pot curar moltes malalties, però sense seguir determinades regles, pot aportar molt més negatiu que positiu. Com va dir Paracelsus, només la dosi correcta fa que la intoxicació sigui curativa, de manera que per no obtenir cremades solars o altres problemes, llegiu el nostre article i seguiu les recomanacions suggerides.
Quin és el benefici del bronzejat
El fet que el sol sigui el millor antidepressiu i millorador de l’ànim no requereix confirmació. Però hi ha llegendes molt diferents sobre els beneficis de prendre el sol: alguns consideren que els raigs ultraviolats són perjudicials per a la pell, mentre que d'altres fan referència al bronzejat com a panacea per a totes les malalties. Llavors, què realment? Quin és el benefici del bronzejat?
- Sota la influència dels rajos ultraviolats, el cos comença a formar la vitamina D, que té un paper important per a la salut humana. Aquesta vitamina és necessària per a l'absorció de calci, ajuda a enfortir els ossos, els músculs i la prevenció del raquitisme.
- Els raigs ultraviolats poden millorar la circulació sanguínia, promoure processos metabòlics, millorar el sistema endocrí.
- Els raigs UV tenen un efecte negatiu en diverses infeccions per fongs, acne o acne. Per tant, per protegir-se d'aquestes malalties, haureu de prendre el sol almenys una vegada a l'any.
Malgrat aquesta llista de propietats positives del bronzejat, també té costats negatius. Per exemple, sota la influència de la pell UV es pot assecar, perdre elasticitat i envellir ràpidament. A causa de l'exposició a llarg termini al sol, la pigmentació pot canviar: les pigues començaran a aparèixer, les cremades solars apareixeran de maneres inexpressives. Encara més aterridor és que l’exposició excessiva a la llum del sol pot causar càncer de pell, que no es pot tractar fins i tot en el temps actual.
Qui no pot prendre el sol
Hi ha un cert grup de persones per a les quals els raigs del sol no només són perillosos, sinó que també estan totalment contraindicats. Són albinos: persones amb pell blanca i cabells blancs. El seu tipus de pell no percep tan tan sols: la pell d’aquests procediments només es cobreix amb cremades malaltes i lletges. Prendre el sol per a aquestes persones substitueix la crema de bronzejat i la vitamina D es pren com a part de complements alimentaris complexos.
L’altre grup és la gent de pell clara, la majoria blondes. Sempre han de complir estrictament el període de temps per prendre el sol, en cas contrari, la pell adquirirà ràpidament un color vermell brillant i ampolla.
Els mulats, les persones de pell fosca i les persones amb pell fosca poden prendre el sol tant com vulguin i quan vulguin. El seu bronzejat es percep de forma gradual, es manté durant molt de temps. I la pròpia naturalesa de pell fosca protegida dels efectes negatius dels raigs UV, potser ni tan sols es preocupen de la quantitat de temps que passa al sol: la pell sempre està en perfectes condicions i no hi ha malalties que acompanyin la cara blanca.
Normes bàsiques per a un bronzejat bonic
Temps Aquest indicador és molt important, ja que la qualitat del bronzejat obtingut depèn del nivell d'activitat solar. Així, a la franja sud i mitjana de Rússia, el temps òptim per a l'adobament és l'interval de temps de 7,00 a 11:00 i de 16:00 a 19:00.Durant aquestes hores, el sol està en fase, quan els raigs surten de costat: per tal de bronzejar-se, trigarà més temps, però el to de la pell resultant serà el més bell i durarà molt de temps.
En països calents com l'Índia, Àfrica, Bulgària, Egipte, es recomana inicialment prendre banys durant un màxim de 5 minuts, a poc a poc, augmentant la xifra fins a una hora dia rere dia. Si sou el propietari de la pell neta, procureu-vos sempre sortir de la platja abans que els altres, en cas contrari la pell es cobrirà ràpidament amb butllofes lletges.
Crema Per protegir-vos dels efectes negatius de la llum solar, heu d'utilitzar cremes especials amb SPF (factor de protecció). Són capaços de protegir la humitat dins de la pell, per protegir-se de la penetració excessiva dels raigs UV. Depenent del tipus de pell i de l'activitat del sol, hi ha cremes amb activitat d'entre 3 i 50 anys. Aquest índex varia segons el nivell de protecció. Per exemple, per a les persones amb una pell justa amb la fase més activa del sol, cal un índex SPF 30-40, i fins i tot 50 poden ser. 10, 12 o 15.
Alguns creuen que l'ús de glicerina o altres olis té un efecte beneficiós en la preservació de la humitat. Aquesta és una mentida pura! Aquestes cremes no només no salvaran la pell de la sequedat, sinó que també contribuiran directament a l'aparició de cremades! La glicerina, com a mirall, atraurà els rajos a si mateixa i augmentarà la seva força diverses vegades. Per preservar l’atractiu de la pell, només podeu utilitzar cremes especials, així que abans d’anar a la platja, comproveu si SPF està a la vostra crema protectora; en cas contrari, deixeu-la a casa i aneu a la botiga per obtenir una altra eina.
Un cop trobada la protecció solar adequada, podeu lubricar la pell del cos. Presteu especial atenció a les zones del pit, de les espatlles i del nas, ja que aquests llocs estan exposats a les cremades solars. A la recerca d’un bonic i tan bronzejat, no intenteu estendre el cos amb una gruixuda capa de crema, això és absolutament inútil. La millor opció és aplicar la crema una vegada a mitja hora. Sota la influència del sol i de la suor, les propietats protectores d'aquesta eina s'evaporen ràpidament, perquè el risc de cremades augmenta cada minut. No escatimeu a la protecció solar. Creu-me, aquest preu és molt menor que els fons que es necessitaran per eliminar la cremada després de prendre el sol!
Ulleres i barret. Mentre que prendre el sol ha de tenir cura no només de la pell del cos, sinó també de la pell de la cara. L'àrea sota els ulls és la més sensible i l'envelliment ràpid, i sota la influència dels raigs gruixuts, es fa seca instantàniament, arrugada, fins i tot pot semblar pigues o talps. Per no fer malbé la seva aparició a la recerca d’un bronzejat, es recomana utilitzar ulleres de sol seleccionades d’acord amb tots els paràmetres bàsics. És important que les ulleres estiguin equipades amb un reflector, cosa que permetrà que els raigs no penetren en les lents, deixant la pell dels ulls jove i bella.
El cabell, igual que altres parts del cos, requereix una atenció especial. A causa del temps excessiu i incontrolable al sol, els cabells poden patir greus danys: els fol·licles, a causa de la manca d’humitat, deixaran de funcionar correctament i el procés d’escalfament pot començar. Per no experimentar una situació tan desagradable, assegureu-vos de posar un barret i amagar el cabell abans de prendre el sol o de bronzejar-se. Per molt temps que siguin, la platja no és el millor lloc per mostrar el seu cabell llarg, millor assegureu-vos que el vostre pèl estigui embolicat amb un mocador o que estigui amagat sota una gorra. Això li donarà individualitat i preservarà la gràcia del cabell.
Com promoure la formació ràpida de la pell de xocolata
Si heu estat prenent el sol des de fa anys, podeu notar que el bronzejat al costat d'un estany sempre és més saturat i expressiu. Potser això és pura casualitat o hi ha algun patró? Per descomptat, la qualitat i la velocitat del bronzejat estan molt influenciades per la ubicació de l’aigua. Durant el bany o l'evaporació de la humitat, els rajos del sol es reflecteixen en un mirall i creen una àrea encara més gran per bronzejar-se. A causa de la presència d’una zona propera a l’aigua, es pot aconseguir un gran bronzejat de forma ràpida i permanent. Ara saps per què les platges dels rius i els llacs són tan populars, i no en zones desèrtiques i boscos.
Una altra forma de fer ràpidament un bronzejat atractiu és aconseguir l'ajuda de cremes especials per estimular el bronzejat. Estan compostes per una substància especial que augmenta la producció de melanina, cosa que fa que la pigmentació de la pell es produeixi amb major rapidesa i tingueu un bell to de pell. Es permet als cremes-estimulants amb la marca "tinga" utilitzar només persones amb pell fosca, ja que provoca una circulació sanguínia més ràpida i la producció de melanina, que pot causar reaccions al·lèrgiques en persones amb caràcter just.
Una bella dieta de bronzejat
Consells molt útils: abans d'anar a la platja, menjar dues pastanagues grans, la teva núvia es quedarà sorpresa de que el teu bronzejat sigui més atractiu que el seu. Tot el secret del beta-carotè, que provoca la producció de melanina, de manera que, per tal de bronzejar-se adequadament, també necessiteu menjar bé.
Totes les recomanacions que es proporcionen són molt útils per a aquells que van a prendre el sol per primera vegada, així com per a aquells que volen que el seu bronzejat sigui més expressiu. Sigues bonic, saludable, feliç i estimat! Recordeu que tot està a les vostres mans.
Vídeo: com prendre el sol a l'estiu per no danyar la pell de la cara i el cos
Per enviar