Com tenir cura de les dents: consells útils

Un viatge al dentista és un pla car i desagradable. Per no convertir-se en un client habitual del dentista, cal tenir cura de tota la cavitat oral, incloses les dents, la llengua i les galtes. Els procediments d'higiene només prenen uns 15-20 minuts al dia, però protegeixen de la càries, les malalties de les genives i les mucoses. I si, a més de la pasta de dents, per adquirir fons addicionals, el somriure es farà saludable i blancs de neu.

Elecció de subministraments d'higiene

Com comença la cura de les dents? Amb una selecció de pasta. La composició d’aquesta eina depèn directament de la fortalesa de l’esmalt, tant si apareixerà el tartar o la periodontitis. L’agent de neteja s’ha de complementar amb un raspall, prou tou i alhora resistent, i un abrillant que desinfecta la cavitat oral. És convenient que a l’armari del bany s’aconsegueixin sempre l’embalatge de fil dental, i que un cop l’any visiti el dentista i faci una neteja professional amb ultrasons i preparats especials per a polir.

Les subtileses de l'elecció de la pasta de dents
Què orienta el consumidor mitjà que compra productes de neteja per a la cavitat oral? Aroma agradable, presència o absència de l’efecte blanquejador, preu raonable. Els dentistes recomanen prestar atenció a dos factors principals:

• A quin grup pertany la pasta de dents?
• composició del producte.

Hi ha varietats higièniques i terapèutiques. Els primers refresquen bé la respiració i treuen les restes dels aliments de l'esmalt, però no es guarden amb càries, inflamacions i altres malalties dentals. Pasta higiènica recomanada per a persones amb dents sanes, la resta ha de comprar terapèutiques i profilàctiques.

Els netejadors del segon grup, eviten la placa i tenen un efecte antibacterià. Hi ha espècies antisèptiques que destrueixen els focus d’inflamació de la boca. Normalment, contenen extractes de plantes medicinals, de manera que maten la infecció i augmenten la immunitat local, però aquestes pastes no es poden utilitzar durant molt de temps.

Les variants de fluor estan contraindicades en nens, ja que els nadons poden empassar una mica mentre neteja les dents, i alguns en secret els agrada provar els continguts d'un tub dels seus pares. Es recomana utilitzar pasta blanquejant per a adults no més de dues vegades per setmana, en cas contrari, la composició agressiva pot danyar l'esmalt. No podeu comprar productes higiènics en aquesta categoria, si l’aigua potable conté una gran quantitat de fluor, en cas contrari apareixerà la placa i el tartar.

També hi ha pastes per al tractament de sagnar i enfortir les genives. Per als pacients amb dents sensibles, els dentistes recomanen productes que incloguin components tan bioactius com:

• clorur de potassi o estronci;
• nitrat de calci;
• ions de fluor;
• hidroxiapatita.

Les pastes de curació s'utilitzen durant no més de dues setmanes, en cas contrari, la digestió es pot alterar i la condició de l'esmalt empitjora, ja que no neteja les dents malament. Aleshores haureu d’acostar-vos a les varietats higièniques habituals, si el dentista no recomana allargar el curs.

Raspall de dents correcte
Elèctrica i ultrasònica, per raspallar les dents i la llengua, dures i suaus. Els pinzells són diferents, però només cal triar un. Primer heu de mirar l'origen de les truges, naturals i sintètiques. Els residents de països civilitzats només utilitzen la segona versió, obtinguda de materials artificials.Saben que els bacteris es reprodueixen en raspalls naturals i un fong pot començar, i les petites vellositats cauen i entren als intestins, causant irritació.

El segon punt és la rigidesa:

1. Les varietats ultra suaus es recomanen per a pacients amb sagnat i hipersensibilitat.
2. Els models amb duresa mitjana són adequats per a persones que no hagin danyat l'esmalt, la caries o la inflamació de les genives.
3. Els pinzells suaus estan dissenyats per a usuaris joves i persones grans.
4. Els més durs solen comprar-se segons el que indica el dentista si necessiteu desfer-vos de la floració o del tartar groc.

Hi ha raspalls d'ortodòncia dissenyats per tenir cura dels aparells. Tenen una migdiada més fina i una forma especial que els permet penetrar en llocs de difícil accés. El raspall natural s'ha de canviar cada 2–4 ​​setmanes i el sintètic cada 3 mesos.

Elixir i fil dental
Qui i per què hauria de comprar un rentatge amb pasta? Les persones sanes completes que mai no han tingut inflamació o sagnat de les genives, que no han hagut de desprendre's d’una olor desagradable i tractar la càries, pot ser que aquesta eina higiènica no sigui necessària. La resta no pot prescindir del rentat, especialment si:

• Hi ha malalties cròniques a la boca;
• s’han instal·lat pròtesis o implants;
• la capa d'esmalt és massa prima, de manera que hi ha sensibilitat a les dents;
• una persona beu més de dues tasses de cafè, te o una copa de vi cada dia;
• Recentment he hagut de treure una dent o de sotmetre'l a la boca.

Els condicionadors, com la pasta, són curatius i profilàctics. El segon neteja i desinfecta els llocs de difícil accés entre les dents, protegint contra la càries. Contenen aminofluorur o fluorur de sodi, però la concentració de la substància no ha de superar els 250 ppm.

Les opcions de curació són antiinflamatòries i reafirmantes, blanquejadores i complexes. Són adequats per a adults i nens que tinguin problemes dentals, però podeu utilitzar aquests rentatges no més de tres vegades a la setmana.

Si l'alcohol és present en la composició de l'elixir dental, està contraindicat per als consumidors joves de 6 a 18 anys, així com per a les persones que condueixen.

L'atribut obligatori de la cura oral adequada és el fil dental. Recomaneu opcions sense revestiment de cera, ja que les petites partícules d’aquesta substància poden quedar atrapades en els espais entre les dents. És convenient que aquest accessori sigui de seda i molt prim.

Si les dents són properes les unes a les altres, es recomana limitar-se només al raspall i esbandir-lo. El fil ha de lliscar fàcilment, en cas contrari, perjudicarà l'esmalt i les genives.

Raspallar bé les dents

Fins i tot els productes dentals perfectament adaptats no protegiran contra la càries i la inflamació si s'utilitzen incorrectament. Les dents es netegen diàriament: al matí, de 30 a 40 minuts després de l’esmorzar i, a la nit, poc abans d’anar a dormir.

Començant amb els molars, passant progressivament cap als canins i el frontal. El pinzell llisca des de les genives fins a les puntes, com si arrossegava tota la brossa. Els moviments horitzontals s'alternen amb direccions circulars i verticals, capturant 2-3 dents a la vegada. Doneu-los cada 10-20 segons. El procediment higiènic dura almenys 4 minuts.

Les partícules dels molars s'han de netejar amb els mateixos moviments "escombrats" que les altres dents, que es mouen des de la gola fins al mig de la boca. Completa el procediment amb un massatge de goma per millorar la circulació sanguínia. Assegureu-vos de netejar la llengua utilitzant un raspall amb un broquet nervat o una espàtula especial rugosa, que es ven en una farmàcia.

Després de menjar la boca, es recomana esbandir amb aigua bullida o destil·lada. Alguns porten amb ells un còctel de refresc i sal, però amb un ús tan regular, destrueixen l'esmalt i lesionen les dents.

Recomanacions addicionals

1. No afegiu carbó activat triturat a la pasta.Té un efecte blanquejador, però al mateix temps aquest component destrueix la capa protectora d'un somriure i irrita les genives. Aquesta regla s'aplica a les begudes gasoses i altres additius que els experts "populars" volen assessorar.
2. Si no és possible rentar la boca després de dinar, haureu de finalitzar el menjar amb una poma. Els àcids inclosos en aquesta fruita, treuen el raid i il·luminen lleugerament el somriure. Però les pomes són mesures d’emergència, no les podeu substituir amb un raspallat complet de les dents.
3. El xiclet és útil, però només les varietats sense sucre. Elimina els aliments sobrants de la franja de la boca i refresquen la respiració. Les variants de sucre provoquen la càries, així com les begudes dolces: te, sucs, compotes i refrescos.
4. Durant el raspallat, no premeu les dents amb força, per tant, es recomana mantenir el raspall com un bolígraf.
5. Les infusions de fulles de platan o remolatxa són una bona prevenció de la periodontitis i altres malalties de les genives. Al matí, immediatament després de despertar-se, es recomana esbandir la cavitat bucal amb oli de gira-sol. El producte desinfecta i fa que el somriure sigui més brillant per un to o dos. Rentar l'oli restant ha de ser aigua salada.
6. Per utilitzar un fil dental una vegada a la setmana, després de la nit, raspallar-se les dents.

Menjar brossa i útil

La salut oral depèn de la dieta. En el formatge cottage, els productes lactis i els peixos vermells molt de fòsfor i calci. Els minerals reforcen l'esmalt dental a l'interior, de manera que es recomana utilitzar els menjars diaris amb el seu contingut.

Les verdures dures i les fruites com les pastanagues, els cogombres, les remolatxes i els pebrots són bones per a les dents i les genives sans. Rascaren els bacteris de la superfície de l'esmalt i massen els teixits tous. Cal afegir l’api, el julivert, les cebollines i l’anet al menú. A l’estiu, diàriament mengeu entre 200 i 300 g de maduixes, raïm, maduixes i nabius. I a l'hivern per comprar anacards, ametlles, taronges i aranges. Aquests productes són rics en vitamines i fitonicides, que tenen propietats antibacterianes i reforcen el sistema immunitari.

S'aconsella als dents dolces substituir els dolços i el sucre amb panses. Els raïms secs contenen components que destrueixen els bacteris que causen càries. Propietats similars tenen formatge dur, que ha de completar el sopar o l'esmorzar. El te verd també és útil, ja que té antioxidants i substàncies que neutralitzen els àcids. Millorar l’efecte de la beguda pot ser una cullerada de mel natural.

Consell: No podeu combinar un te calent amb un gelat fred. Les caigudes sobtades de temperatura són perilloses per a l'esmalt: contribueixen a l'aparença de les crestes de microcrocs i augmenten la sensibilitat.

El que necessiteu saber sobre les dents

1. L’olor desagradable us molesta, però diu el dentista que la boca és saludable? Cal comprovar l'estómac i els pulmons, potser era en ells que la infecció s'amagava o hi havia un procés inflamatori ocult.
2. Per blanquejar les dents només hauria de ser especialista. Una varietat de mètodes tradicionals no només són ineficaços, sinó que poden destruir l'esmalt, que conduirà a un debilitament i destrucció de les dents.
3. És més barat prevenir la càries i altres malalties dentals que posar foques o implants, de manera que haureu d’anar al dentista una vegada cada 6 mesos per a una comprovació rutinària.
4. Dents: una de les parts més fortes i fortes del cos, però no poden obrir ampolles, picar fruits secs i mossegar el fil.

Les persones que s'acostumen a netejar regularment la boca, utilitzar els productes adequats i anar al dentista sense cap motiu podran oblidar l’existència de càries, periodontitis i olors desagradables durant molts anys. Per tant, és el moment d’armar-se amb un raspall i enganxar, abastir el fil dental i esbandir-lo i convertir-se en una mica més saludable.

Vídeo: com raspallar-se les dents i cuidar la boca