Com es parteix de la persona estimada

Probablement tothom va experimentar en la vida moments desagradables de separació amb un ésser estimat. No importa qui hagi deixat a qui, la sensació de buit es manté amb els dos. Després de tot, les dates romàntiques van començar tan bé, les relacions es van desenvolupar ràpidament, semblava que sempre seria així. Però el final va sortir inesperadament, deixant la tristesa i l'anhel de l'amor passat. La separació sembla ser l’única decisió correcta, just on aconseguir la força per superar el moment d’explicació?

Prerequisits per a la separació

El temps passa, algunes separacions succeeixen en l'etapa inicial de les relacions, d'altres després de molt de temps, però els requisits previs per a aquest pas són iguals. Inicialment, petites disputes i malentesos, petits conflictes, que es desenvolupen en escàndols violents. Les relacions manifesten cada vegada més la irritació, el fred i la indiferència. Arriba un moment en què un dels dos o tots dos s'adonen que aquest és el final i que no es poden enganxar res. L'abandonament és l'única sortida. Una variant ideal quan tots dos van arribar a aquesta decisió per unanimitat. En aquest cas, es minimitzen les pèrdues psicològiques. Però si sou el iniciador, sempre hi ha temps i oportunitat per pesar els avantatges i els contres i preparar el terreny per a la separació adequada.

Com es dissipa millor?

La solució ha de ser ferma, sense dubtar-ho. És millor analitzar repetidament tots els aspectes de la vostra relació i qualitats personals d’un ésser estimat, ja que aquestes decisions no s’han de fer de manera espontània. Si la bretxa és inevitable, escolliu un moment convenient i intenteu dedicar prou temps a la conversa. Una sortida desafortunada serà la teva desaparició silenciosa. Aquest acte es considera de diferents maneres, hi ha la possibilitat que el soci es comprometin amb tot per cercar. És important que la conversa tingui lloc en una reunió personal i no per telèfon. Arriben explicacions greus, les raons s’han d’indicar de manera que, després de la seva separació, no quedi cap omissió i l’home abandonat no se senti enganyat.

Després d'haver pres una decisió final, no animeu la vostra parella, dient que farà un descans en la relació, no us indiqueu un futur possible junts. Algunes persones són massa emocionals i les expectatives buides acaben tristament.

Eviteu les recriminacions i acusacions directes, especialment les humiliacions. Sovint, en les relacions trencades, les dues parts són culpables. Potser la parella simplement no va resultar ser l’ideal esperat, ja que al principi la seva imaginació la va pintar. La conversa hauria de procedir amb calma, sense to elevat ni fredor, per evitar escenes turbulentes.

Expliqueu el motiu de la bretxa, que hauria de ser vàlida, encara que no sigui veritat. Gràcies pels bons moments durant les vostres reunions, sense entrar en detalls. Oferta de mantenir amics si és possible. Aquests exemples són suficients quan la gent arriba a entendre i mantenir relacions amistoses, en alguns casos fins i tot amb les seves famílies.

La situació pot ser al contrari: et van deixar. Sembla que la vida s’ha aturat, una sensació constant de soledat no deixa, la molèstia i el ressentiment s’engloben. De tant en tant, el pensament s’aconsegueix que cal superar-ho tot i començar de nou. En aquest cas i hauria de centrar-se.

Consells del psicòleg

Els motius de la separació poden ser molts: l’iniciador és un dels socis o van arribar a aquesta decisió junts. La ferida mental es manté en la meitat o en l'altra. Situacions similars d'amics i coneguts donaran un toc de partit millor, però el consell del psicòleg familiar no hauria de ser rebutjat.

La solució mútua és l’opció més exitosa. Passió i amor es van passar tal com es va aprendre cada dia. El desig de ser el millor per a una parella ha desaparegut. Les relacions s'han convertit en un lloc comú i la seva continuïtat no té sentit. En aquest cas, hi ha una oportunitat per a un retorn, potser la causa de tota la monotonia, i es precipita. Intenta recordar els moments agradables que us van donar plaer. Si la ressuscitació no és possible, la decisió de participar no causarà cap dany especial a ningú, però és important preservar el respecte i la dignitat. Descanseu-vos tranquil·lament, sense histèria i sense escàndols, deixant bons records de vosaltres mateixos i de relacions passades.

L’iniciador de la separació sol estar en una millor posició. Penseu on començar i com notificar a la vostra parella perquè les explicacions siguin indolores per a ell i, per tant, per a vosaltres. Eviteu dates significatives per al moment de la conversa desagradable i de frases dures. El millor és anunciar la situació a casa, intentar resoldre'l tot en una reunió, excloent la possibilitat d’aconseguir una clarificació posterior de la relació.

L’opció més desagradable és la iniciativa de la meitat oposada. Declaració d'un ésser estimat que més junts no es pot. Els vostres sentiments, esperances per al futur, dedicació a un moment trepitjat i, com sembla, humiliats. L’estat de buit no es pot transferir. I la situació es veu agreujada quan l’iniciador és un altre. Què fer, com sobreviure?

En primer lloc, curiosament, hi ha llàgrimes. Un excel·lent remei per a la curació (segons els psicòlegs), ferides addictives. El dolor intern es destrueix des de l'interior, i el vessat emmagatzema emocions negatives i, com a resultat, es debilita.

No perdis la teva pròpia energia en el patiment. Dirigeix-lo a un curs més agradable i útil per a tu. Participar en assumptes personals i empresarials. Mostrar amabilitat amb els que ho necessiten (pares, veïns, amics). Això us farà sentir útil i necessari.

Els psicòlegs afirmen que un paper fonamental en la restauració de l'estat psicològic serà jugat per canvis fonamentals en l'aparició d'una persona i de l'entorn extern. Un nou pentinat, que canvia la imatge de la roba, actualitzant l'interior a l'apartament, qualsevol experiment us farà sentir com una persona diferent, donarà un potent impuls al començament d'una nova vida.

Com superar l’estrès mental

En aquesta situació, no hi ha recomanacions estàndard, però potser algunes de les següents seran útils per a algú, o fins i tot millor, si poden ajudar-ne una mica.

1. Feu alguna cosa. Les accions actives sovint rescaten a una persona en moments aparents de desesperança. El treball ajuda a canviar l'atenció cap al compliment dels deures directes, per distreure dels problemes personals, no deixa temps per experimentar almenys durant un període de temps determinat. Una alternativa seria estudiar, una afició emocionant. Prengui el seu temps lliure.
2. Alguns esports tractats per estrès. Juntament amb les forces gastades, desapareixen les emocions negatives que us poden destruir en moments de desànim.
3. Elimina coses com un ésser estimat. Amaga, si no t'atreveixes a tirar fora, fotos conjuntes, els regala (ella) fins que el dolor es desaparegui.
4. No visiteu els llocs on podeu reunir-vos i no organitzeu reunions "aleatòries". Aquests moments només agreujaran el vostre estat d'ànim. Això s'aplica a les cançons sobre l’amor del contingut trist i les pel·lícules romàntiques. No pateixin els nervis de forma artificial.
5. Intenteu aprendre de la situació actual, busqueu aspectes positius. Prèviament, no hi havia prou temps per als assumptes personals, presta molta atenció a la meitat, però ara hi ha una oportunitat per cuidar-se. Aprofiteu aquesta oportunitat.
6. No cal inventar maneres de venjar-se.De vegades, després de separar-se, el que queda queda intentant fer el mateix en relació amb un altre triat (un triat). Pensa prèviament que una altra persona experimentarà experiències similars a les vostres i no serà més fàcil per a tu.

Si us quedeu, doneu preferència a un altre o altre, no us culpeu, no cerqueu errors, no creeu il·lusions. Lliureu físicament i mentalment la vostra antiga i estimada i continuareu vivint, buscant nous coneixements i relacions. L'experiència adquirida pot ser molt útil.

Experiències emocionals, dolor, llàgrimes després de separar-se d'un ésser estimat. Tot passa, una mica de temps i les decisions raonables ajudaran a superar l'estrès. I és obligatori creure que el final d’una relació és el començament de la vida des de zero.

Vídeo: com sobreviure a separar-se de la persona estimada