Contingut de l'article
L'oli de lli és un producte molt útil, però capritxós. Conté àcids omega-3 més que en olis, gira-sol, blat de moro i altres olis. Aquesta propietat crea dificultats per emmagatzemar-se a causa de la ràpida oxidació. Perquè el producte no perdi la majoria de les seves propietats medicinals i s'hagi mantingut durant més temps, necessiteu conèixer alguns secrets.
Els beneficis de l’oli de llinosa
Avui, molts metges recomanen aquest producte com a remei per a totes les malalties. Però és difícil creure que un oli pot solucionar tots els problemes de salut immediatament. Per descomptat que no ho és. Per curar una malaltia, cal apropar-se de manera exhaustiva i no només amb l'ajut d'un sol remei.
Però l’oli de llinosa encara és un gran benefici per al cos. Té una composició similar a l'oli de peix i té greixos polisaturats d'àcid alfa-linolènic i omega-3. Redueixen els nivells de colesterol, normalitzen el treball del cor i el sistema digestiu, ajuden a baixar de pes, a fer que el cabell i les ungles siguin fortes i a combatre la decoloració de la pell.
Qui pot i qui no pot beure oli de llinosa
Avui, els amants dels productes naturals i de les noies joves, després de llegir sobre les propietats beneficioses de l'oli de llinosa, es dirigeixen a la farmàcia i el compren amb l'esperança de fer-los saludables, joves i bells.
Però no sempre compleix les seves expectatives. L’oli de llinosa no ajuda a tothom, i si el beu sense consultar amb un terapeuta, pot ser perjudicial.
Indicacions:
- malalties del sistema cardiovascular;
- malalties del tracte gastrointestinal;
- disfunció de la glàndula tiroide;
- diabetis;
- malalties del sistema nerviós;
- immunitat reduïda;
- trastorns metabòlics;
- impotència.
Tot i que l'oli de llinosa és un suplement dietètic, és una eina molt potent, la recepció de la qual afectarà la condició de tot l'organisme. Per tant, necessiteu conèixer tots els avantatges i els inconvenients que es produeixen en fer-ho.
Contraindicacions:
- intolerància individual;
- urolitiasi;
- disfunció pancreàtica;
- pancreatitis;
- hepatitis;
- aterosclerosi;
- enterocolitis;
- malalties ginecològiques;
- embaràs i lactància;
- prendre medicaments antivirals i sedants;
- malalties de la sang.
Els estudis també mostren que l'oli de llinosa conté fitoestrògens, que poden afectar l'eficàcia de prendre anticonceptius orals. No sigueu mandrosos per llegir les instruccions abans d’assignar-vos un curs d’oli de llinosa.
Normes d'aplicació
El fet de començar a utilitzar ha de tenir molta cura. El cos ha d’acostumar-se a ell i només llavors pot augmentar la dosi. Durant la primera setmana d’admissió, molts van notar nàusees i lleus marejos, que passen a mesura que s’utilitzen.
Règim de consum d’oli de llinosa:
- 1 setmana: 5 ml al matí amb l'estómac buit.
- 2 setmanes: 10 ml al matí amb l'estómac buit.
- Setmana 3: 10 ml al matí amb un estómac buit i un quart d'hora després del sopar.
- 4 i les setmanes següents, 10 ml tres vegades al dia.
Si en els primers 10 dies comenceu a experimentar molèsties, com ara dolor a l'abdomen o els costats, formigueig, comença l'al·lèrgia, i haureu de parar la ingesta d'oli.
El curs complet és de 90 dies. Durant aquest temps, totes les funcions del cos milloraran, es reforçaran les parets dels vasos sanguinis i augmentarà la immunitat. La tècnica següent no s'hauria de fer abans de sis mesos després del final de l’anterior.
L’oli de llinosa es pot afegir a plats freds. No es recomana fregir-les i omplir-les de farinetes calentes. Per tant, s'oxidarà immediatament, perdrà les seves propietats beneficioses i es començaran a formar radicals lliures perjudicials per a la salut.També no us oblideu del gust específic d'aquest producte, no tothom el pot tolerar en la composició dels plats. Per tant, molta gent prefereix prendre-la per separat amb un got d'aigua fresca.
Si us interessa les propietats cosmètiques, més que les medicinals, es recomana afegir-lo a receptes casolanes en lloc de beure. Així doncs, definitivament no perjudicareu la salut i obteniu pèl llarg i pell vellutada.
Regles d’emmagatzematge
Per preservar els beneficis de l'oli de llinosa fins al final del seu ús, cal observar algunes subtileses. En cas contrari, no obtindreu el resultat desitjat.
Com emmagatzemar oli de llinosa:
- Compreu sempre un producte en un recipient de vidre fosc o de vidre. La llum destrueix els compostos d’àcids grassos.
- Compreu-lo a botigues de confiança o farmàcies, on esteu segur que s’emmagatzemava correctament. No compreu oli de llinosa per embotellar.
- El producte només s'ha de fer mitjançant premsat en fred.
- Manteniu sempre l’ampolla ben tancada per evitar l’entrada d’aire. Així, l'oli s'oxidarà ràpidament i es produiran substàncies cancerígenes.
- S'ha d'emmagatzemar a la nevera, ja que s'escalfa ràpidament a la calor. El millor lloc per emmagatzemar oli és la porta de la nevera.
- La vida útil és de 8 mesos, tret que es publiqui una altra informació a l’etiqueta.
- Després d’obrir, l’oli s’emmagatzema durant 1 mes, de manera que no té sentit comprar-lo en grans volums.
- Compreneu que l'oli ha desaparegut, podeu fer-ho amb el gust ranci i ranci. El producte fresc té un sabor de nou i un gust lleugerament amarg.
- En cap cas no deixeu l'ampolla al sol obert, de manera que el producte en una mitja hora perdrà completament les seves propietats.
- S'hi afegeix oli als plats abans de servir. Després d'això, el menjar no s'ha d'emmagatzemar a la nevera i ingerir-lo immediatament.
- Quan es menja o per procediments cosmètics, no escalfeu mai l'oli ni afegiu-lo als plats calents.
Recordeu que els radicals lliures, carcinògens i altres substàncies formades a l’oli de llinosa si s’emmagatzemen indegudament i tenen una vida útil caducada són perilloses per al cos.
Si controleu la vostra salut, porteu un estil de vida actiu i trieu menjar sa, llavors l'oli de llinosa es convertirà en un producte indispensable a la vostra cuina, com a complement a amanides i cereals i com a mitjà per mantenir la joventut i la bellesa.
Vídeo: com aplicar, seleccionar i emmagatzemar oli de llinosa
Per enviar