Contingut de l'article
És impossible romandre indiferent en el difícil període de la vida d’un ésser estimat. Tothom pot estar en una depressió prolongada, és important convertir-se en el suport en el temps i proporcionar-li tota l'assistència possible. Els mètodes han de ser eficaços i les paraules convincents, només el resultat serà màxim. Què fer si no podeu trobar les paraules i caure en un estupor davant la vista d’una persona que pateix? No us penseu i llegiu atentament les recomanacions.
8 mètodes efectius per donar suport a les persones en moments difícils
Estar a prop
No desaparegui de la vista, no apagueu el telèfon ni estigueu al costat d’un amic les 24 hores del dia. Queda't durant la nit, si és necessari, doneu-li al vostre ésser estimat tot el temps lliure. Mostra les habilitats de Sherlock Holmes i revela la veritable causa de les experiències i, a continuació, intenta eradicar-lo.
No pronunciareu les frases memoritzades, de les quals només empitjora: "sereu capaç", "el temps posarà tot al seu lloc" i coses similars. Deixeu clar que el vostre suport i suport, per tant, proporcionaran assistència integral.
Maniobres distractores
Distreu a la persona en tots els sentits, fins i tot si heu de posar-vos al cap o ballar a la taula. Ara és important eradicar el dolor, que aviat amenaça amb escalar fins a una depressió prolongada. Contribuïu al retorn d'un amic o en relació amb la vida normal durant almenys unes quantes hores al dia. Feu un viatge al parc, al cinema, a les exposicions fotogràfiques o en un lloc on no hi hagi gent.
Una bona opció seria servir reunions casolanes amb pizza o panets, una altra opció són els plats possibles. Activeu la comèdia moderna, però no amb l'efecte d'un melodrama, afegiu so i aprofiteu-hi. Intenta comentar les accions dels personatges i modificar-les de la seva manera. Observeu el tacte, la inadequació serà una invitació a una discoteca, on tothom beu i es diverteix. Tot i que coneixeu millor les preferències d’una persona nativa.
Expressió d'emocions
No podeu fer front a emocions fortes, mantenir-les en profunditat. És important tirar tot el dolor, i tu, com a amic, hauràs d’ajudar amb això. Proporcioneu una oportunitat per mostrar la desesperació, el ressentiment, la decepció i la tristesa que fa mal al cor.
La millora de la condició general, tant física com psicològica, només es produirà després de l'expressió de la tempesta de sentiments. Hi ha casos en què una persona tanca en aquestes situacions. Inicieu-lo amb una conversa adequada, però mireu la reacció i no feu-ho.
Desitjo parlar
La capacitat d’escoltar es valora tant com l’art de parlar. Tingueu en compte totes les paraules del vostre oponent, no interrompu-les. La història pot ser llarga i repetitiva diverses vegades, no és gran cosa. No facis comentaris "Ja ho has dit (a)" o "Deixa de repetir". Si un amic ho fa, és necessari.
Donar per descomptat tot el que està dit i el que està passant, donant suport, suport, si cal. No necessiteu asseure-vos i pensar en qui va fer la cosa correcta i qui no ho va fer, o per què tot va passar així. Limiteu-vos a l’ús de frases monosíl·labes "sí, és clar", "per descomptat", "entendre", "assenyalat amb precisió".
Consells pràctics
Després del pas de relaxació emocional i de moltes hores de monòleg, és el moment de parlar. En aquesta etapa, comparteix els teus propis pensaments en una ocasió donada, sigues convincent i no posis en qüestió les teves paraules. Feu exemples semblants de la vida i expliqueu com heu fet front al dolor (si alguna cosa com això passava abans).
Simuleu la situació posant-vos en una posició de camarada. Estar en la seva ment correcta, té un avantatge irrefutable d'usar. Mostrar preocupació i preocupació sincera pel vostre estat emocional.Potser ha arribat el moment de sensibilitzar suaument una persona sobre les seves accions i suposicions errònies (si és així).
Ajuda
Ofereix ajuda al voltant de l'apartament, feu la neteja i renti la roba. Traieu els nens de l'escola, aneu a la botiga, pagueu les factures. Prepareu-vos o demaneu un sopar deliciós, comprant una ampolla de bon vi. Segurament teniu una idea sobre les preferències del gust d’un ésser estimat, jugueu-hi.
Per descomptat, no serà possible restablir el balanç anterior, però, evidentment, alleujarà la situació. Ajuda fins que l'estat estigui normalitzat i la vida no torni a la normalitat. Tindrà temps, com sempre, sempre. Aquest mètode es considera el més eficaç entre tots els assajats.
Valoració de la situació
És important entendre la gravetat de la situació, no condemnar i no culpar. Potser, una persona propera tindrà esclats de ràbia raonables, no responen en resposta. Una tempesta mental fa que les persones vegin les coses de manera diferent, mostrin condescendència i paciència.
Veieu l’absurd del que està passant? Tanqueu, espereu el moment adequat per informar-lo. La irritabilitat constant és també una ocurrència freqüent, perceben emocions amb humor, tot traduint-ho en una broma. Si observeu que vosaltres ja esteu a punt de passejar i recollir els pensaments en un munt de coses.
A pocs passos
Escolta la teva intuïció, mira la reacció a les accions i les paraules. Jutgeu per la situació i veureu el progrés. No utilitzeu els mètodes de plantilla, les llàgrimes surten de la programació. Estigueu al davant del vostre amic / parent avançat a dos passos, estigueu sempre preparats.
Una persona és una persona purament individual. El que funcionarà amb un serà ineficaç amb l’altre. Empatia, atenció constant, cura, això és el que realment importa!
Com donar suport a una persona en el període de malaltia
Tothom necessita l’espatlla ferma de la seva pròpia gent durant la malaltia. Hi ha diverses recomanacions desenvolupades específicament per a aquest propòsit.
- Mostrar amor i deixar clar que valora l’home.
- Demostreu que la malaltia no va afectar els vostres plans, fins i tot si no és cert. És important mostrar tot l’amor i la cura, fer que el pacient se senti necessari.
- Construïu plans que es combinin després de l’alta. Organitzeu un viatge al cinema o visiteu el vostre bar favorit, feu diverses opcions per passar temps junts.
- Per a aquells que no estiguin greument malalts, compreu un regal interessant de forma còmica, suggerint una recuperació ràpida.
- Si sou companys, repetiu més sovint els dies de treball avorrits sense el vostre amic. Comparteix històries divertides que van succeir durant el període d'absència.
- Vine a l'hospital tan sovint com sigui possible. Comparteix les novetats, poseu-vos en contacte amb el pacient per obtenir assessorament / ajuda, demaneu opinions.
- Porta el backgammon, les fitxes o el pòquer a la clínica, fes-ho amb un amic. Tothom sap com és avorrit el repòs del llit. Diverteix-te junts i divertir-se els uns als altres si la malaltia no és greu.
- Creeu una habitació normal des de la sala (en la mesura del possible). Porteu articles personals des de casa, poseu un gerro de flors o equipeu una taula de cuina amb estovalles i coberts normals. Si no hi ha contraindicacions, demaneu el vostre menjar preferit, ja que és una font de bon humor. Qui no li agrada menjar saborós?
- Descarregueu diverses pel·lícules al vostre ordinador portàtil o compreu un llibre electrònic per alegrar els dies grisos del pacient quan està sol.
- Els mètodes anteriors són majoritàriament efectius per a persones amb malalties lleus, però, com donar suport a algú que està greument malalt?
Estigueu a prop cada dia, deixeu el vostre negoci de banda i deixeu clar que ara només és important per a vostè la salut de la persona estimada. Compreu petites coses agradables, feu regals amb les vostres mans i reveleu secrets. Demaneu-vos consell, aixequeu-vos els ànims i no deixeu que el pacient es perdi.Si vol parlar de la malaltia, recolzar la conversa i ser més suau.
Necessiteu persones properes en períodes de desesperació, de dolor i de depressió emocional. Compta només amb la intuïció, actua segons la situació i mostreu condescendència. Busqueu les paraules adequades de suport, proporcioneu assistència integral, utilitzeu mètodes efectius de distracció. Mostrar tot l’amor i la cura que puguis fer, estar allà tan sovint com puguis. Coneixes bé als teus éssers estimats, ajuda'ls i el bo tornarà cent vegades!
Vídeo: paraules de suport en un moment difícil
Per enviar