Com es pot trobar el pols: consells útils

El pols és el resultat de la feina del cor, que diàriament i de nit dispersa la sang a través del cos. La nostra salut depèn directament del treball d'aquest organisme, ja que la manca de nutrició en qualsevol part del nostre cos pot conduir a un debilitament de les seves funcions i conseqüències en forma d'insuficiència. I si la sang es fa mal al cervell, pot provocar un atac al cor, un cop i, per tant, un trist resultat.

Però no us espantarem, però seguiu estudiant les regles per trobar el pols i familiaritzar-vos amb els indicadors de normes i desviacions. Amb aquest coneixement, podeu ajudar-vos no només a vosaltres, sinó també als vostres éssers estimats.

Quan cal determinar el pols

En primer lloc, això pot ser necessari quan es proporcionen primers auxilis. Si una persona està inconscient, una contracció del cor us indicarà si està viu o no i quines accions val la pena prendre. A més, el pols indicarà la condició del pacient, menys se sent, més pesat.

Amb l'ajuda de contraccions cardíaques, els cirurgians determinen la condició d'un pacient durant les operacions, especialment les complexes, de les quals depèn la vida. Si el pols augmenta o, per contra, es redueix, pot amenaçar la salut i provocar greus conseqüències.

Però és igualment important conèixer la vostra freqüència cardíaca. Especialment si conduïu un estil de vida actiu. Durant l’entrenament, un aspecte important és l’observació de la velocitat de pulsació per no forçar el cor a treballar excessivament.

Si vostè pateix de malalties del cor, té sobrepès, té colesterol elevat o altres requisits necessaris per complicar el treball del sistema cardiovascular, llavors les seves funcions diàries haurien d'incloure la mesura de pols. Per a qualsevol anomalia, consulteu un metge.

Fins i tot si sou una persona sana, llavors conèixer el vostre ritme cardíac i mantenir-lo no serà superflu. Atès que aquesta és la base de la longevitat i la vida feliç. Saber com el vostre cor es comporta amb càrregues, estrès o descans, pot identificar fàcilment qualsevol desviació que es produeixi.

On buscar un pols

En una persona sana, el pols s'ha de sentir en qualsevol artèries grans i mitjanes. Però els indicadors més precisos només es poden obtenir en diversos llocs:

1. Artèria carotida. El més gran de tots. Corre simètricament al costat esquerre i dret del coll sota la mandíbula inferior. Per trobar-lo, senti amb el dit un lloc al mig entre el mentó i el lòbul.
2. Artèria femoral. S'executa des de l'àrea abdominal i de l'engonal. Es pot sentir si es recolza els dits contra el lloc on comença la cuixa i es forma un plec a l’abdomen inferior.
3. Artèria radial. Aquest mètode és el més habitual. Heu d'haver-lo vist en les pel·lícules i en les lliçons de seguretat de la vida. El pols es pot trobar a la base del polze al canell.
4. Artèria de les branques. De vegades, en llocs accessibles, el pols no és detectable. Això passa per diversos motius i hauria de trobar-se en un lloc difícilment accessible. Això inclou l'artèria branquial. Corre pel camí des de l'espatlla fins al colze entre el bíceps i el tríceps. Si poseu els dits sota el múscul, haureu de sentir la contracció del cor.

Hi ha alguns llocs més on podeu determinar el pols, si no el podeu detectar de manera estàndard. Aquests inclouen les temples, la part posterior del peu, l'espatlla, la zona al voltant del melic i els voltants dels ulls. Però aquests indicadors poden determinar molt pocs fets.

Regles de cerca d’impulsos

Dir, no només és viva o no una persona, sinó que per aprendre moltes coses interessants sobre la seva salut, necessiteu mesurar el pols correctament. Per això hi ha un conjunt de regles determinades:

1. Mida les contraccions amb tres dits: índex, mig i anell;
2. Al polze passa un gran vaixell que, per la seva pulsació, pot confondre't;
3. Mesureu el pols al braç quan està situat a l'altura del cor;
4. La freqüència de pols canvia quan canvieu la posició mentre esteu asseguts al seient i viceversa; per tant, si mireu les contraccions, no us sentiu ni us poseu-vos de peu, però seguiu en la mateixa posició que eren;
5. No premeu els vasos amb força;
6. Comptar el nombre de talls durant 10 segons i multiplicar el nombre per 6: aquest serà el nombre aproximat de pulsacions per minut;
7. Preste atenció al ritme de les contraccions, es produeixen regularment o no;
8. No empenyi massa a l'artèria carotida, ja que nodreix el cervell.

Si el pols no és palpable quan es mesura, els vasos són massa densos, un batec cardíac ràpid o lent, es troba una alteració del ritme a través de la ment. Consulteu immediatament amb un metge per investigar els problemes del sistema cardiovascular i el treball dels òrgans individuals.

Quines són les taxes de freqüència cardíaca

La freqüència cardíaca normal en dones i homes varia. Si en el sexe més feble varia entre 70-90 batecs per minut, després en el fort (60-80). També cal tenir en compte l'edat i l'interval de temps en què es fa el mesurament. Per exemple, al matí a partir de les vuit del migdia i abans del migdia, el pols arriba a la seva velocitat més alta, més a prop de les tres de la tarda, es torna més lenta i torna a agafar la velocitat fins a un màxim de 6-8 de la tarda.

En posició de peu, el nombre de talls augmenta de 10 a 14 cops en comparació amb si t'estiguessis estirat, i el seient augmenta de 4-6 cops. També faci que el cor batega amb més freqüència l'esforç físic, la sobreexcitació, les espècies calentes, la cafeïna, les begudes calentes i els aliments.

La freqüència cardíaca màxima no ha de superar la taxa humana individual. Calcular-lo és molt senzill. Resteu 220 de la vostra edat i obtindreu la resposta exacta. Si agafeu la meitat del valor obtingut, esbrinarà la vostra taxa mínima acceptable. La xifra mitjana que haureu d'estar en repòs i la salut completa es pot obtenir multiplicant la taxa màxima de 0,7 i, si teniu més de 60 anys, després de 0,6.

Cal assenyalar que una taxa de pols reduïda no és un indicador tan terrible com un increment. Si teniu taquicàrdia, és a dir, un batec cardíac ràpid, tard o d'hora tindrà un efecte negatiu en el treball de tot el cos, de manera que haureu de ser supervisat per un metge.

Què més és important saber sobre el pols

El que importa no és només la velocitat del pols, sinó també el seu ritme. Si els cops es produeixen espontàniament, es diu arritmia. Al mateix temps, el pols pot ser ràpid o lent, hi pot haver dificultat per respirar, marejos i dolor al pit.

Aquest símptoma indica la presència de malalties del cor, hipertensió arterial, diabetis o es produeixen com a conseqüència de la dependència de la nicotina o de l'alcohol, l'estrès, la medicació. En alguns llocs, el pols pot ser molt palpable. Això pot indicar una manca de nutrició en els òrgans individuals i requereix l'assessorament d'un metge.

Cal prestar molta atenció al pols filamentari. Aquesta xifra indica greus problemes de salut, requereix una hospitalització urgent, ja que pot conduir a un resultat trist.

El mesurament diari del pols no us pren molt de temps i esforç, però en cas de problemes de salut, serà la primera campana de mal funcionament del cos, ajudarà a identificar la malaltia en una fase primerenca i la cura sense problemes especials. Tingueu cura del vostre cor i estigueu saludables.

Vídeo: com determinar el pols d'una persona a l'artèria carotida