Com caminar amb un nounat a l'hivern

Caminar a l'aire lliure és un requisit previ per al desenvolupament harmònic del nen. Contribueixen al desenvolupament i al manteniment de la immunitat, del bon somni, de la gana. Regularment caminar amb un nen és necessari independentment de la temporada, però a l’hivern les mares joves sovint tenen por de sortir amb un nounat, per por de perjudicar-ne la salut.

Caminar a l’hivern amb beneficis per a la salut

Mantenir-se a l'aire lliure a l'hivern té els seus avantatges en dies càlids. L’aire fred és molt més net, i fins i tot durant la propagació de malalties infeccioses, és pràcticament impossible infectar-se amb altres persones al carrer: els virus no poden viure a temperatures baixes i en condicions d’alta humitat. Per cert, és per això que és molt important ventilar l'habitació amb l'inici de la temporada de calefacció i intentar no escalfar-la per sobre dels 20 graus.

Les passejades a l'hivern també contribueixen a la formació i l'enfortiment del sistema immunitari, activen els processos metabòlics en el cos, milloren el son d'un nounat.

Però val la pena que la columna del termòmetre baixi per sota dels 0 ° C i la jove mare tingui dubtes sobre la seguretat de les passejades a l'hivern. La por que el nen s’estimi per hipotèrmia és tan gran que haureu de negar-vos a romandre a l’aire lliure abans de l’inici dels dies més càlids.

Tanmateix, no val la pena si hi ha dubtes irracionals de privar el nen dels beneficis que l'hivern recorre. El més important és apropar-los de manera responsable.

Caminades d'hivern: quan i quant

Un nadó pot ser transportat a l'aire lliure durant uns 8-9 dies de la seva vida. El primer passeig, especialment l'hivern, no hauria de ser llarg. El noi només s'adapta a aquest món, de manera que no ha de sobrecarregar-lo.

A l’hivern, la primera sortida del nadó a l’aire fresc hauria de limitar-se a 10 minuts d’exterior. L'endemà, aquest temps es pot augmentar en 5 minuts, i així portar-lo gradualment entre 40 i 60 minuts. A continuació, podeu afegir un segon, i fins i tot un tercer passeig amb la mateixa durada. En actuar d'aquesta manera, podreu portar el temps total que el nen passa a l'aire lliure a 1,5-3 hores al dia, cosa que és suficient a l'hivern.

Per descomptat, aquest mode de caminar no és gaire convenient, perquè La mare i el nadó hauran de vestir-se i desvestir-se diverses vegades durant el dia, però ajudaran a evitar el risc d'hipotèrmia i proporcionaran al nen suficient oxigen.

El principal factor que determina la durada de l’estada a l’aire lliure és, per descomptat, el temps. En els dies càlids, els nens poden caminar gairebé tot el dia, però a l'hivern la longitud total de les passejades es redueix a 1,5-3 hores al dia. Si la temperatura de l’aire cau per sota de -10 ° C, és millor negar-se a caminar.

No obstant això, en algunes regions amb nivells elevats d’humitat o vent i les temperatures més altes no contribueixen a una exposició prolongada a l’aire fresc, per tant, no només us centreu en les lectures del termòmetre, sinó també a les característiques climàtiques de l’àrea en què viuu. Així, a Sotxi, a causa de l’augment de la humitat, la temperatura de -5 ° С és més difícil de tolerar que -15 ° С a Irkutsk.

Vesteix correctament

En preparar-se per fer una passejada, no oblideu una regla molt important: la mare es vesteix primer i després el bebè, en cas contrari el nen corre el risc de suar mentre està a casa, cosa que pot provocar un refredat.

Tot i que les mares joves solen tenir por a sobreescoltar el bebè, el sobreescalfament no és menys perillós per a les molles. Per tant, intenteu seguir la recomanació "més una", és a dir, Vesteix al nadó com a tu mateix, però afegeix una altra capa de roba.

L'embolcallat i l'embolcall acurat abans de caminar són indesitjables perquè això fa impossible que el nen es mogui. A més, el nadó, "lligat" per les mans i els peus, sacsejarà molt més ràpid.

La cara del nen ha d'estar sempre oberta. Les galtes i el nas quan caminen poden ser genials, això és normal. Si la cara d’un nounat s’envermella, les galtes i el coll estan calents, i és probable que estigui calent, i la propera vegada que us calgui una mica més. Però la puresa inusual i la superfície freda de la pell al coll suggereixen que el nadó és fred.

Quan trieu la roba per fer una passejada, primer poseu un vestit de cotó de màniga llarga i un vestit de samarreta al vostre fill: el teixit natural absorbeix la suor i passa bé a l'aire. La següent capa pot ser un vestit o un vestit de llana. A continuació, el nadó pot estar vestit amb roba exterior: un sobre o un vestit en un escalfador.

No us oblideu de protegir el cap del bebè del fred, així com els braços i les cames. N’hi ha prou de posar un capell de cotó prim i un barret càlid al cap. Si la roba exterior de les molles està equipada amb una caputxa, a continuació, porteu-la també.

En comprar un mamelot de bebè, intenteu obtenir el model en què els braços i les cames del nen no mirin cap a fora. A continuació, no cal portar mitges, mitjons i sabates extra.

No tingueu pressa per comprar monos de membrana populars. Sí, es mantenen calents i, en comparació amb la roba exterior normal, són molt prims. Però la membrana és adequada per a nens que ja es mouen activament a peu: córrer, saltar, pujar al pati. Un nounat estirat immòbil hauria de tenir molt de fred.

Balcó o carrer

Si, per qualsevol motiu, la mare no aconsegueix sortir amb el nen, també podeu fer servir el balcó i dormir a la cadira. Mentre el nounat està dormint, podeu fer les tasques domèstiques o dedicar-vos temps a cuidar-vos.

Aquest somni es pot equiparar a un passeig, sempre que el balcó no surti a un carrer concorregut i concorregut. En cas contrari, el propòsit mateix del son del "balcó": trobar el nen a la fresca, no es pot aconseguir. És millor dormir a la casa que a l’aire contaminat. A més, heu d’assegurar-vos que no hi hagi objectes perillosos o no autoritzats del carrer, de la teulada, dels pisos superiors al balcó o del cotxet.

Deixar el nen només durant el son és segur fins que comença a asseure's, aferrar-se al suport o posar-se de genolls. Un noi que ha dominat aquestes habilitats pot caure fora del cotxet, perquè el disseny del bressol normalment no proporciona cinturons de seguretat.

No us perdeu l’hora del despertar del nen, un monitor del nadó us pot ajudar. Per descomptat, si vostè està a l'habitació des de la qual hi ha accés directe al balcó, no ho necessitarà, perquè escoltaràs el nen tan aviat com es desperta. Tanmateix, si teniu previst passar temps, per exemple, a la cuina o netejar el bany, encara necessitareu un monitor per a nadons.

No priveu el nen dels passejos durant l’hivern. L’aire net omple de manera notable el cos del nounat amb oxigen, necessari per al desenvolupament harmònic i el bon funcionament del cos de les molles. El compliment de regles senzilles us permetrà aprofitar les passejades en els dies de fred d’hivern sense cap risc per a la salut del vostre nadó.

Vídeo: quant de temps i en quines condicions necessiteu caminar amb un nounat