Com respirar durant el part i la mà d'obra

Cada dona, que porta el seu nadó molt esperada, presta especial atenció a l'estat i al comportament del nen en l'úter, així com al seu estat de salut durant l'embaràs. Però quan arribi el moment de donar a llum, la dona que treballa involuntàriament pensa en com comportar-se durant el part i el part. Per descomptat, en aquest procés, la respiració adequada juga un paper suficientment important, que facilita els sentiments dolorosos de qui ha donat a llum i garanteix la seguretat del naixement del nadó.

La necessitat d’una respiració adequada durant el part

Adherint-se a la respiració adequada, la dona que treballa facilita aquest procés dolorós per si mateixa i accelera l'activitat laboral. Aquest mètode calma la dona i es relaxa, també evita el pànic, cosa que suposa un gran avantatge per a les baralles. Moltes dones dubten de l’eficàcia dels exercicis respiratoris, pensant que aquest mètode no els salvarà de proves doloroses, i aquest és el seu error.

La importància de la respiració adequada

Realitzant la tècnica de respiració adequada durant el part, la dona se centra en l'alternança de la inhalació i l'expiració, la qual cosa li permet ignorar les sensacions doloroses. Cal preparar-se per a aquesta tècnica de respiració per endavant, ja que la seva adequada observància és una garantia de lliurament reeixit i indolor, i la respiració agilitza l'obertura del cèrvix i omple el cos d'una dona i un nadó amb oxigen.

Preparació i habilitat per respirar adequadament en el període de contraccions

S'ha d'entendre que la respiració durant el part és diferent, tot depèn de la intensitat del procés entre les contraccions. Hi ha una regla: si hi ha contraccions fortes i prolongades, la respiració hauria de ser ràpida.

Cal recordar el més important, la respiració adequada en la fase inicial del treball té un paper important per al pacient. Per no agreujar la situació, en cap cas, no redueixi ni suprimeixi la lluita. Aquest comportament de la dona que es troba treballant pot patir les conseqüències de la desacceleració de l’obertura de l’úter i de la intervenció dels metges de manera medicinal, estimulant el treball. A més, sense adherir-se a una respiració adequada, és possible provocar una complicació al seu nadó, que no rebrà suficient oxigen, i això condueix a la hipòxia i altres problemes de salut.

Les primeres contraccions no donen molta molèstia i dolor a la dona; en aquest moment hauríeu de calmar-vos per passar a una respiració profunda i lenta:

• l’expiració hauria de durar més que la inhalació;
• totes les respiracions només es fan al nas;
• exhalació per boca, mentre que els llavis s'han de plegar en forma de "tub";
• la respiració s'ha de considerar a tres, i exhale a cinc.

Aquest mètode proporciona a la dona la calma i la reacció adequada a les contraccions, alhora que enriqueix el cos amb suficient oxigen. Assegureu-vos de comptar el temps entre les contraccions, us ajudarà a canviar la concentració del dolor una mica.

Una dona durant les baralles no hauria de ser comprimida en cap cas, estar en un estat de tensió. Amb aquest comportament, ràpidament us canseu i us turmentareu, però el dolor no elimina mentre no teniu forces per donar a llum. Per tant, la tècnica de respiració ajudarà a fer front al dolor d'una dona que està treballant.

Període d'intents intensos

Quan el període entre les contraccions es fa més freqüent, hauríeu de passar a una respiració més intensa. Hi ha dues tècniques de respiració per a aquest període de contraccions:

Tècnica "Vela"

• Amb aquest mètode, haureu de prendre una gran respiració amb el nas i l’expiració ha de passar per la boca, mentre s’estén els llavis;
• la vostra respiració hauria de ser com una bufada intensa;
• al final d’aquesta contracció s’hauria de canviar al mètode de respiració lenta descrit anteriorment.

Mètode de respirar "gosset"

• obre una petita boca i deixa una mica de llengua;
• la respiració ha de ser molt intensa.

Aquesta tècnica hauria de ser com un gos que respira un clima càlid. No pensis en com ho veuràs, cap dels metges t'atendrà, perquè l'objectiu principal és donar a llum ràpidament, sense dolor, sense perjudicar el teu fill.

Un factor important és la resta entre els intervals de contraccions, durant aquest període hauríeu de relaxar-vos tant com sigui possible. Ajuda perfectament al part de la parella. En un moment en què la dona és prou feble com per part de la mà d'obra, el seu marit, que estava a prop, la suporta perfectament:

• estar en un camp de visió constant;
• en contacte constant amb les mans;
• la parella fa moviments de respiració i la dona se centra a repetir-los.

El treball conjunt permet a la mare no sentir fatiga, pànic i la pèrdua de la respiració adequada.

Comportament i respiració durant l'obertura del coll uterí

Hi ha situacions en què, al final de les contraccions, el cap del nadó cau al fons de la cavitat de la petita pelvis i el coll de l'úter no està prou obert. En aquests moments, donar a llum està experimentant un gran desig d’empènyer, cosa que està estrictament prohibida. Aquesta situació provoca nombroses ruptures cervicals. Una certa tècnica de respiració serà de gran ajuda en aquests casos:

• Cal canviar la posició del cos fins a les cames o estirar-se.
• Abans de començar la baralla, cal aplicar el mètode "Vela" i després respirar fort i començar a respirar intensament de nou. Aquesta alternància s'hauria d’aplicar abans de la finalització de la lluita.
• El temps entre les contraccions ha de respirar, com és habitual.
• També podeu utilitzar el mètode de respiració de gossos.

Mètode de respiració correcte

Quan apareguin els intents, la dona embarassada ha de confiar completament en el ginecòleg obstétrico, escoltar el seu consell tant com sigui possible. Les tàctiques que heu triat correctament, escoltant el metge, respirant correctament, esforçant-vos, us donaran l’oportunitat de donar a llum ràpidament al nadó. No traduïu la vostra tensió en l'esforç al cap, no és obsalyutno correcte i provoca un trencament dels vasos sanguinis a la cara.

Com utilitzar la respiració adequada en va:

• respira profundament i premeu l’entrecuix;
• durant els intents començats, cal prémer dues, tres vegades.
• tan bon punt l’obstetric vegi el cap del nadó, deixi d’empènyer i continuï respirant "gosset"
• Els següents intents es fan a l'ordre del ginecòleg obstètric i apareix un nadó.

Preparació primerenca per al part

Comenceu la vostra preparació per aprendre la respiració adequada amb antelació, no ajorneu-la per més endavant. Si enteneu la importància de respirar abans del naixement, és clar que ja heu arribat tard. Heu de començar a entrenar al voltant de les 28–31 setmanes per dominar la tècnica de respiració adequada.

Com abordar correctament i correctament el procés d’aprenentatge

1. No estudieu aquests mètodes a casa. Això és degut a la gent que canta, fa esport o medita.
2. Els metges insisteixen i recomanen la formació només en cursos especials on només treballen els professionals.
3. Durant els cursos es pot triar una tècnica de respiració especial que li convé.
4. El nombre mínim de dies d'entrenament ha de ser com a mínim sis visites.
5. Portar la vostra tècnica de respiració a l’automatisme us portarà a un naixement amb èxit.

Un cop superats els cursos especials, aprendràs a respirar correctament durant tot el procés de part, entendràs com hauríeu de respirar durant les baralles o els intents escollint el millor mètode per a vosaltres mateixos.

Els mètodes més populars de respiració es descriuen anteriorment, però també hi ha mètodes que s'utilitzen per a cada dona en el part:

1. Respirar per comptar el mètode, triar un nombre determinat per a vostè, abans que es compti i la velocitat.
2. Respirant amb la pronunciació de les paraules (per exemple, la paraula "estimada" inhala per parlar "mi" estirant el so, mentre espereu parlant també "límit").

Com a conclusió, cal assenyalar que l’embaràs i el part sempre s’han considerat un procés molt difícil, per la qual cosa cal preparar-se amb tota la seva responsabilitat. No us oblideu que no només heu de pensar en vosaltres mateixos, sinó també del fet de tenir un fill segur. L’ànim psicològic i la preparació adequada per al part és un punt molt important. Tingueu en compte per endavant totes les situacions i regles de la respiració que poden ocórrer en diferents períodes de treball. Recordeu que els vostres assistents a la sala de naixement són obstetras que us ajudaran amb les seves recomanacions.

Vídeo: què és important saber sobre la respiració durant el part