Com raspallar-se les dents: consells útils

A primera vista, la higiene oral diària no presenta dificultats especials, però, els metges experimentats consideren que aquesta afirmació és errònia. Els dentistes criden amb una sola veu que raspallar-se les dents requereix un acurat enfocament i una atenció al detall. En aquest procediment depèn la salut posterior de la cavitat oral, en particular del paladar i de les genives. La higiene inadequada contribueix al desenvolupament de bacteris, cosa que provoca un deteriorament de les dents i l'aparició d'una olor desagradable.

Per què raspallar-se les dents

No és cap secret que la cavitat oral sigui considerada el lloc més brut del cos humà. Aquesta zona és el més sovint en contacte amb el medi ambient, això provoca la presència de deu milions de diferents formes de microorganismes.

Atès que les dents serveixen de mecanisme per a la mòlta d'aliments, les partícules d'aliments sovint es queden encallades entre elles. Aquest fet contribueix al desenvolupament d’un medi nutritiu per als bacteris. Si una persona no fa res per treure el niu, els organismes comencen a multiplicar-se, formant una placa completa.

Afecta negativament la salut de l'esmalt i, finalment, destrueix la seva estructura. Al seu torn, aquest procés condueix a la càries. A partir d'aquí comença la inflamació de les genives i les arrels de les dents, la protecció natural contra les infeccions disminueix gradualment.

Pitjor encara, la manca d'higiene darrere de la cavitat oral contribueix a la formació del tartar ia l'aparició d'una olor desagradable (halitosi).

Amb quina freqüència he de raspallar-me les dents

1. La freqüència del procediment varia de 2 a 3 vegades per dia. Al mateix temps, es fa obligatòria la higiene primària al matí després de despertar-se i prendre l'esmorzar, el segon: abans d'anar a dormir. La durada d’una neteja no ha de ser inferior a 3-4 minuts, mentre que al mateix temps s’ha d’utilitzar el pinzell i enganxar-lo el més efectivament possible.
2. A més del tractament de les dents de tots els costats (seccions internes i externes), és important prestar la deguda cura dels espais interdentals. Són ells els que acumulen en si mateixes les restes d'aliments, com a conseqüència de la qual cosa es produeix la incursió a causa de la reproducció de microorganismes. La neteja de l'espai entre les dents es realitza mitjançant un fil especial (fil), que no danya l'estructura de les genives. Per a un processament correcte, traieu els 2 extrems del fil als dits i, a continuació, empenyeu-lo cap a l'àrea interdental i, a continuació, aixequeu-los cap amunt i cap avall. Els aliments sobrants s’hauran de netejar amb un escuradents o amb aigua.
3. A més de l'ús de pasta de dents i fil, és necessari rentar la cavitat amb una solució especial amb un extracte d'agulles o altres herbes. El procediment es realitza 2-3 vegades al dia, preferiblement després d’un menjar, i tot depèn del medicament específic. Abans de comprar amb cura la columna "Composició", s'ha d'indicar Hlogreksidina / peròxid d'hidrogen i alcohol. La durada mitjana del rentat normalment no supera els 30-40 segons.
4. Netegeu les dents després de cada menjar, mentre que podeu utilitzar qualsevol mètode convenient: goma de mastegar, pasta de dents, aclarit especial, fil, etc. És important saber que en utilitzar el xiclet la durada de l'anomenada neteja ha de ser d'almenys 7 minuts. En alguns casos, cal consultar un dentista pel que fa al raspallat després dels àpats.
5. No infringeu les normes per comprovar la cavitat oral amb un professional; s’ha de visitar un dentista una vegada cada sis mesos. Sempre que sigui possible, feu processos ultrasònics o mecànics i també blanquejar cosmètics. L’especialista netejarà la placa de color (cafè, tabac, verdures pintades, etc.), traieu el tartar.

Com triar pasta de dents

1. L'elecció de la pasta depèn de les preferències personals. Als prestatges dels hipermercats i botigues de cosmètics trobareu productes per a tots els gustos i carteres (fruites exòtiques, herbes medicinals, menta, mel, etc.). Molta gent com la composició sense fragàncies, pertany a la més natural.
2. Si teniu problemes amb les genives i les dents, consulteu el vostre dentista. L’especialista redactarà el producte tenint en compte les característiques individuals (cura, terapèutica o profilàctica).
3. Si és possible, compreu una pasta professional de la sèrie ("Splat", "Doctor Gets"), no destrueix l’estructura de l’esmalt i no provoca un sagnat de les genives.
4. Molta gent comença a equivocar-se a comprar productes per blanquejar i després utilitzar-los com a composició principal. És important entendre que aquesta sèrie està dissenyada per a un ús diari d'una sola vegada. El mateix s'aplica a les pastes que contenen carbó activat o àcid acetilsalicílic, no s’hauran d’abusar.
5. Si escolliu un producte per a nens o persones grans, busqueu la marca adequada al tub. En els casos en què les dones embarassades i lactants recorren a la tecnologia de neteja adequada de les dents, també haurien de tenir més cura. Aconsegueix només la pasta, la llista d’ingredients que coneixeu.

Com triar un raspall per raspallar-se les dents

1. Igualment important és l'elecció correcta d'un raspall de dents que eliminarà la placa en qüestió de minuts. Moltes persones compren una eina amb una trama de màxima rigidesa, fent un error.
2. Els metges recomanen adquirir només un raspall suau o mitjà que combat els bacteris i evita la formació de tàrtar. El consell és especialment rellevant per a les persones que presenten esmalt sensible i són propenses a sagnar les genives.
3. La següent regla per triar un raspall és la mida correcta del cap. En cap cas hauria d’estar ampla, aquesta forma toca les genives, danyant-les. Preferiu el raspall amb un cap llarg i estret, que tracta amb més eficàcia els llocs de difícil accés (la part interior, les dents de saviesa, l'espai interdent, la zona abans de la geniva).
4. Tingueu en compte els raspalls més funcionals que contenen una zona especial per netejar la llengua a la part posterior. Els cops anatòmics s'adapten idealment a la superfície sense danyar les escales. A més, aquesta combinació és extremadament còmoda d'utilitzar: primer es renti les dents amb truges i, a continuació, gireu el raspall i processeu la llengua.
5. Si ja heu comprat un raspall que no proporciona la neteja de la llengua, feu el contrari. A la venda trobareu un rascador i un gel especials, en un parell de productes similars no només duem a terme una higiene, sinó que també patireu amb una olor desagradable de la boca.
6. La següent regla és la més important: el raspall de dents ha de ser reemplaçat regularment. Tan aviat com s’adonen que les truges han perdut la seva aparença anterior i s'han curvat, envieu l’eina a la paperera. Normalment, la substitució de la brotxa ocorre després de 2-3 mesos, en casos rars més sovint. Tot depèn del fabricant específic, dels materials utilitzats, de la freqüència de la higiene. Si no realitzeu cap substitució en el termini previst, automàticament es farà més difícil pressionar el pinzell, la qual cosa provocarà una malaltia de les genives.
7. Recentment, el tema de triar el material del qual es fa el raspall ha esdevingut extremadament rellevant. A les prestatgeries es poden veure eines amb truges de niló i fibra natural. Aquesta última opció és respectuosa amb el medi ambient, però les bacteris s'acumulen més ràpidament en la seva estructura. Cal canviar aquesta eina cada mes. A més, la política de preus és extremadament alta.

Característiques del raspallat

1. Els microbis es retiren no només de la superfície de les dents, sinó també de la zona de les galtes, de la llengua. Aquestes manipulacions redueixen el risc de desenvolupar bacteris, càries, inflamacions en dues vegades.
2. Inicieu sempre la higiene amb la neteja de les dents, feu moviments verticals i no horitzontals. Per les vostres accions, heu de "escombrar" els bacteris, passar de l'avantguarda a la geniva i després viceversa.
3. Segurament teniu una pregunta: "Per què no es pot raspallar les dents amb moviments horitzontals o circulars?". El fet és que aquestes manipulacions són extremadament errònies; després de la seva execució, la incursió es troba obstruïda a l’espai interdental. A més, després del processament horitzontal, apareix la probabilitat d’un defecte en forma de falca. Resulta en pèrdua de dents, malaltia periodontal, hipersensibilitat.

Tecnologia de neteja de dents

Després d'estudiar les característiques importants, recomanacions sobre la selecció de pinzells i pastes, podeu començar a raspallar-vos les dents.

1. Agafeu un raspall de dents a la mà, primer netegeu-lo amb aigua bullint i després aigua a temperatura ambient. Després, poseu les truges una mica de pasta, de la mida d’un pèsol. No es prohibeix l'ús de més productes de neteja, però després s'acumularà escuma a la boca, provocant molèsties.
2. Porta el raspall a la vora de les dents superiors, observant un angle de 45-50 graus. Dirigeix-lo primer i després cap avall (verticalment). Comenceu el tractament amb una dent extrema, feu 4 jocs i, a continuació, aneu a la següent. D'aquesta manera, heu de processar tota la fila superior una per una.
3. Repetiu les mateixes manipulacions des de l'interior, no us oblideu, els moviments haurien de "escombrar" els grups i els aliments sobrants. Tracta dents a distància alternes, movent-se gradualment cap endavant.
4. A continuació, aneu a raspallar les dents de mascareta. En aquest cas, es permet la posició horitzontal. La neteja de la mandíbula superior s'ha completat, aneu a la part inferior. La tecnologia és idèntica a l'anterior: traieu el pinzell a la dent més llunyana, processeu-lo amb moviments de cops, aneu al següent.
5. Seguir la part exterior de la mandíbula inferior és la interior. Aquí és necessari netejar primer els canins, després les dents del davant i només llavors les distants. S'ha acabat el raspallat adequat. Esbandir la boca amb una mica d’aigua tèbia, aplicar una petita quantitat de pasta a la part posterior del raspall. Netegeu la llengua, passant de l'àrea arrel a la punta.
6. A continuació, prémer la mandíbula, cobrir el raspall amb pasta, dibuixar ambdues mordasses en un moviment circular. No premeu dur, els moviments han de ser lents, suaus. Aquest moviment us permetrà fer un massatge de les genives, millorant la circulació sanguínia. Ara podeu rentar la boca amb aigua i completar el treball amb la pasta.
7. Traieu uns 30 cm de fil dental, col·loqueu-los entre els dits, netegeu la zona entre les dents. Desplaceu-vos de la part extrema cap al front, no netegeu diferents ranures amb una secció del fil (fil). En cas contrari, transferireu bacteris d’una zona a una altra. Aneu amb compte de no tallar la geniva i prevenir la infecció. Esbandir la cavitat amb un compost especial.

És fàcil raspallar-se les dents si segueix una determinada seqüència i està atent a l'elecció de les eines. Aconsegueix un pinzell mig dur, compreu una pasta professional. Higiene completa mitjançant fil dental i especial aclaridor.

Vídeo: com raspallar-se les dents