Com baixar de pes a la cara, per aparèixer els pòmuls

Les dones volen canviar la seva aparença per l'estat d'ànim, motiu pel qual les dames belles són homes més que la transfiguració. Sovint, els amos de les galtes grasses volen desfer-se de les característiques simpàtiques, exposant els pòmuls cisellats. El procés requereix força, atenció als detalls i paciència. Els experts recomanen revisar la forma de vida habitual i la dieta, per realitzar exercicis de lifting facial. Al mateix temps, els remeis casolans no tenen una importància reduïda; les màscares de fixació fixen el resultat.

Causes d’arrodonir el contorn de la cara

1. Algunes nenes pateixen una augment de la inflamació de les extremitats i de la cara, en particular. El problema és l'eliminació lenta del fluid de la pell. La humitat s’acumula a causa del deteriorament del múscul renal, hepàtic o cardíac. Sovint, la inflor es produeix a causa de la gran utilització d'aliments grassos i salats. Com a mitjà per eliminar el problema, es fa exercici i dieta.
2. El sobrepès és un altre aspecte important que condueix a l'arrodoniment de l'oval. Com a resultat d’excessiva alimentació i estils de vida sedentaris, el greix s’acumula a la cara. Un senyal alarmant és l’aparició d’una doble barbeta. Si afegim al problema d’edema existent, la situació sembla extremadament miserable. En aquest cas, els ajudants seran exercici i, de nou, una dieta.
3. A més de les raons "adquirides", la cara pot ser rodona a causa de l'estructura individual del crani. L'aspecte fisiològic és extremadament important, és ell qui determina el contorn facial. Podeu reconstruir l'oval, ja que en aquesta zona hi ha molts músculs que es sotmeten a bombaments. És suficient realitzar exercicis regularment.
4. Les dones embarassades en el període de portar el bebè guanyen pes, per la qual cosa la cara està arrodonida. Després del naixement, la pell s'enfonsa, el contorn de la cara es torna borrosa. Tot tipus de productes cosmètics per millorar l'elasticitat de la pell ajudaran a corregir la situació.
5. El cas més difícil es considera canvis relacionats amb l'edat. Quan una persona està envellint, la dermis perd humitat. Al cap d'un temps, l'oval de la cara canvia, ja que no es produeixen elastina i col·lagen en el passat. A l’agregat, la manca d’aigua i la pèrdua de to condueix a caigudes. Perquè els pòmuls siguin més expressius, heu d’utilitzar una crema antiedat.

Exercicis per reduir la mida de les galtes

Hi ha un conjunt d'exercicis dirigits a reduir les galtes i l'assignació de pòmuls. Penseu-ne en ordre.

1. Prengui l’hàbit de mastegar "Orbit" sense sucre 3-5 vegades al dia durant 10 minuts. Després de 2-3 setmanes, notareu que els pòmuls són notablement prominents. No exagereixi, en cas contrari es desenvoluparà la mandíbula inferior, la cara es convertirà en quadrada.
2. Ajusteu les galtes tant com pugueu i somriu de manera que pugin cap amunt. Manteniu el punt final durant un quart de minut i relaxeu els músculs facials. Feu 25-30 enfocaments.
3. Retireu les galtes, premeu la llengua a la mandíbula superior. Digui "yyy", fixeu els llavis en aquesta posició durant 10 segons i després relaxeu-vos. Descansa durant 3 segons, repeteix les manipulacions. Cal fer l'exercici 18-20 vegades.
4. Plega els llavis amb una palla, digueu alternativament "aaaa", "yyy", "oh-oh-oh", "ee-ee", "i-i-i", "jo" -I. Dibuixa cada lletra durant 10 segons i feu una pausa de 3 segons entre ells. No relaxeu els músculs facials durant l’exercici.
5. Premeu les dents de manera que la mandíbula superior estigui en contacte amb la mordassa inferior simètricament (aquesta última ha de ser lleugerament avançada).Poseu-vos en aquesta posició durant mig minut i, a continuació, comenceu a enganxar el llavi inferior, arregleu-lo durant 10 segons. Realitzeu 10 enfocaments.
6. Tanqueu els llavis i la mandíbula per estrènyer els músculs de la cara (en particular, el coll, els pòmuls). Inclineu el cap, suavitzeu la segona barbeta durant 1 minut. A continuació, descanseu durant 10 segons, prengueu la posició inicial, massatge les galtes amb els dits. No aixequeu les mans de la cara, l'exercici es realitza en un moviment circular durant 1 minut.
7. Aixequeu el cap i coloqueu els músculs del coll. Amplieu la mordassa mòbil cap endavant i després cap enrere, repetiu els passos 2 minuts. Ara inflegeu les galtes, imagineu-vos que feu rodar un globus invisible a la boca. Gireu-lo sota els llavis en sentit horari. La durada total de l’exercici és de 5 minuts com a mínim.

Nutrició per reduir la cara

1. Feu un menú diari en funció de les necessitats del cos. Com que l’home és majoritàriament aigua, segueix el règim de consum. A més, cal menjar moltes verdures fresques, fruites i baies, així com preparar sucs basats en aquests ingredients.
2. Si no podeu menjar fruita fresca, compreu formulacions congelades. Prepara els menjars mitjançant un multicooker, un forn, una caldera doble. Elimineu de la dieta fregida, salada, pebre i pebrots. En cap cas no us recolzareu en menjar ràpid, pastissos, productes fecundats.
3. Coma de 4 a 6 vegades al dia en porcions de 330-350 grams. (depèn del pes corporal). Calculeu en una calculadora en línia quines calories diàries podeu fer servir. Obtingueu un quadern, escriviu tot el menjar que es consumeixi en un dia. A la tarda, resumiu les xifres, exclogueu-les innecessàries. Si teniu sobrepès, reduïu diàriament la dieta en 50 kcal. Aquest moviment perdrà pes a la cara i endurirà la pell.
4. No descarteu les proteïnes i el greix adequat. Menjar peixos, carns magres (conill, pollastre, gall dindi, vedella, vedella, polpa de porc). No us oblideu del marisc, els ous, el formatge cottage baix en greixos (kefir, llet, formatge), llegums (mongetes, pèsols), cereals (farina de civada i civada), segó (sègol, blat).
5. Feu un seguiment de la quantitat de sal que utilitzeu. Si és possible, prepareu els aliments sense aquest component, de manera que no provoqueu inflor. Si el cos i la cara s'inflen, begueu medicaments diürètics (te, decocció, productes especials). Abandona els rotllos casolans, els aliments enllaunats, les carns fumades

Màscares per a la formació de la cara ovalada

1. Gelatina. El component alimentari és una font excel·lent de col·lagen. Com a resultat, les màscares basades en gelatina estrenyen perfectament la pell. Barrejar 20 gr. composició amb 35-40 ml. aigua filtrada, esperar la inflor (uns 20 minuts). Esteneu la massa uniformement sobre les galtes, la mandíbula, els plecs nasolabials i altres àrees problemàtiques. Remeneu la màscara durant mitja hora, traieu amb aigua tèbia.
2. Mel Refredar dos ous de gallina, separar els blancs, no necessitareu els rovells. Batre el producte amb un mesclador o forquilla, afegiu 25 gr. mel fos i 20 gr. gelatina. Deixeu que el compost s'infla i cobreixi la pell amb ella. Espereu 25-40 minuts, traieu la pel·lícula de la màscara en un moviment circular. Netegeu la cara amb gel.
3. Argila Dissoldre argila blava, negra, verda o blanca amb aigua segons les instruccions. Aplicar a la cara, deixar assecar. Quan la màscara comenci a trencar-se, traieu-la amb aigua tèbia. Rentar, netejar la cara amb glaçons de gel cosmètics o baies congelades.

Consells pràctics

1. Forma de vida Reconsidereu els fonaments habituals, elimineu l'addicció perniciosa a l'alcohol i al tabac. Feu exercici físic, feu un esforç físic com a mínim 1 hora al dia. No cal inscriure-us al gimnàs, n'hi ha prou amb realitzar exercicis lleugers a casa. Passi més temps a l’aire lliure.
2. Dorm Trieu un coixí adequat per descansar, no ha de ser superior a 10 cm.en estat plegat. Una xifra més petita contribueix a l’acumulació d’humitat a la cara, cosa més gran fa que la circulació de la sang sigui més difícil. Aneu al llit a l'hora "correcta" (de 22 a 11 hi de 7 a 9 hi de 9:00).
3. Mode de consum. Anoteu la quantitat de líquid que consumiu per dia. Un home de construcció mitjana requereix uns 2,5 litres. estiu net i 2,2 litres. a l’hivern. Una quantitat menor produeix deshidratació, més contribueix a l'aparició d'edemes. En aquest cas, l'aigua es complementa amb te d'herbes, sucs frescos, productes làctics descremats.

Acostuma a fer exercicis diàriament. Elimineu de la dieta junk food, mengeu fraccions i imposeu petites porcions. Prepareu màscares, seguiu la rutina diària, seguiu el règim de consum.

Vídeo: com fer una cara més fina amb el maquillatge