Com baixar de pes amb l’aigua: receptes d’una bella figura

L’aigua és una font d’energia per a tota la vida a la terra. Sense aquest fluid, és impossible imaginar l'existència de qualsevol organisme a la Terra. Neteja, elimina totes les substàncies nocives, participa en gairebé tots els processos que es produeixin dins d'una persona, animal o planta. No obstant això, moltes de les persones, sabent de totes les propietats positives de l’aigua normal, les descuiden i no beuen tant com siga necessari. Però es creu que la majoria de les malalties - des de la deshidratació.

Però avui la conversa no serà al respecte. Passem a un altre efecte miraculós de la crema d’aigua. Si utilitzeu aquest líquid de manera adequada i sistemàtica, podeu perdre un nombre suficient de quilos extra. A més, amb grans beneficis per a tot el cos. Com baixar de pes amb l’aigua potable? Comprenguem això avui.

L’aigua és el bressol de tota la vida a la terra

Aquesta expressió, molts han sentit més d’una vegada. Però el que significa i quant correspon realment, no tothom respondrà. El dit ha esdevingut tan comú que va perdre el seu significat original, però en va. Al capdavall, l’aigua, de fet, és el bressol de tot el que hi ha al nostre planeta. Aquí teniu les seves funcions principals:

1. Dissolució de substàncies beneficioses. L’aigua es considera el solvent més potent i universal. Tot està sotmès a la seva acció, des de substàncies en pols fins a metalls. Així, juntament amb l’aigua normal, tant les persones com els animals i les plantes consumeixen els elements micro i macro més importants, i de forma fàcilment digerible.
2. Participació en processos químics i biològics. L’aigua no només accelera la reacció, sinó que també contribueix a la formació dels compostos més complexos, sense els quals l’existència d’organismes vius és simplement impossible.
3. El component més important. És a partir d’aquest fluid que consisteix del 50 al 80% del cos humà. Si el saldo es trenca com a mínim al 10%, pot acabar amb la mort. L’aigua suporta plenament la vitalitat de qualsevol criatura viva, des d’una cèl·lula única fins a humana com a espècie.

És a dir, sense un líquid tan senzill, que tothom té i tothom té, enlloc. La humanitat, malgrat totes les seves ments, forces, invents, no hauria pogut sobreviure si el subministrament d’aigua s’hagi esgotat. Per això, fins i tot a partir de les lliçons de la biologia a l’escola se'ns ensenya a utilitzar, conservar i utilitzar racionalment aquesta substància més cara.

Però tornem a perdre pes. Com puc perdre pes amb l’aigua? Quins processos s’iniciaran, el que permet al nostre cos començar a desfer-se de les excés de cèl·lules grasses? I quina eficiència, seguretat i utilitat és aquest mètode? Bé, anem a veure.

Efecte d'aigua per aprimar

L'aigua es purifica, restaura el funcionament normal de totes les cèl·lules, òrgans, sistemes, satura amb compostos i substàncies útils. Tradicionalment, hi ha un mètode de purificació de les escòries mitjançant el consum freqüent d'aquest fluid. De fet, la base de la pèrdua de pes també rau en la neteja, però com passa això, és important conèixer i entendre.

En primer lloc, d'aquesta manera realment funcionava, cal beure poc a poc, però sovint. De mitjana, un adult ha de consumir uns 2 litres d’aigua neta al dia. Pure - significa sense cap impuresa, sucre, etc. Només es considera líquid en el seu estat natural, no tes, refrescos, cafè, brous, etc. Aquesta és la base de la dieta. Aquesta manera de menjar ràpidament es convertirà en un hàbit i assegureu-vos de gaudir-ne. És més còmode per al cos humà per la senzilla raó que satisfà completament totes les necessitats més importants.Beu molt, netegeu els sistemes interns i progressivament comenceu a sentir lleugeresa i comoditat.

Per cert, un punt interessant. Fins i tot a l'antiguitat, quan dominaven les ciutats i els estats antics, la hidroteràpia era molt estesa i es considerava un dels principals mètodes per eliminar les malalties. Els mateixos mètodes de curació es poden trobar en gairebé totes les cultures antigues, des de l’est a l’indi.

El segon moment: no haurà de canviar el menjar radicalment familiar. Això és molt important. Després de tot, la majoria de les dietes insisteixen en la necessitat de revisar completament els productes consumits, renunciar a tots els saborosos, però nocius, a menjar gairebé una culleradeta al dia. No és estrany que després que una persona "salti" d’aquest sistema alimentari, es retornin totes les lliures que s’han llançat. I fins i tot "amics" amb un avantatge. Si decidiu perdre pes amb l’aigua, podeu oblidar-vos d’aquest sacrifici d'una vegada per totes. Es pot menjar tot, fins i tot un tros més gros, però un pastís tan seductor. Aquí hi ha una altra cosa important: beure molt i no oblidar-ho.

El tercer moment. Es refereix a quan i com consumir el líquid. Hi ha alguns secrets. Primer de tot, heu d'oblidar-vos d'altres begudes. La base del seu consum hauria de ser l'aigua i només ella sola. Es prohibeix beure immediatament després de dinar. Això dilueix la composició del suc gàstric, que condueix a inflor, ardor d'estómac, dolor i problemes en el tracte digestiu. Per tant, recordeu: bevem mitja hora abans del menjar (recomanat) o mitja o dues hores després de dinar. Pel que fa al volum que s’emborratja a la vegada, sereu guiat per vosaltres mateixos. Aproximadament: de mig litre a 2 gots. Hi ha un altre petit secret: si beu una mica d’aigua mitja hora abans d’un menjar, ocuparà la major part de l’estómac. Per tant, la sensació de fam disminueix i menjaràs menys del que podien. Naturalment, això també té un efecte positiu en desfer-se de l'excés de greix.

Resumim i enumerem els principis bàsics de la dieta aquàtica:

1. Substituint totes les begudes amb aigua, no es té en compte tot el que estigui begut, excepte aquest líquid en la seva forma pura.
2. La quantitat òptima de substància consumida és d’uns 2 litres per dia per adult.
3. No cal canviar el vostre propi menjar, només canvem el sistema de beguda.
4. No utilitzeu mai aigua en el procés de menjar o immediatament després.
5. Beu de mig litre a 2 gots complets a la vegada, de manera que sigui còmode i no hi hagi sensació de pesadesa.
6. El millor moment per beure és mitja hora abans dels menjars o 2 hores després. Podeu combinar o combinar aquests períodes.

Si voleu saber exactament quina quantitat de líquid clar que us dóna la vida se suposa que heu de prendre diàriament, calculeu-lo amb una fórmula especial. La gent l’anomena "la fórmula ideal per a una dieta d’aigua". Partint de la posició que per al subministrament normal del cos amb aigua, ha de consumir 40 mil·lilitres per quilogram de pes real. És a dir, si el pes d’una persona és de 100 kg, és vital que begui 4 litres diaris. Això només s'aplica a l'aigua pura i no a la vegada, sinó en porcions regulars durant tot el dia.

I aquí teniu una pregunta: quines dietes tenen aquesta seguretat i són igualment útils per a totes les persones? I, si no hi ha quilos extra, és possible beure una mica d’aigua per netejar el vostre propi cos, per exemple? Pensem en aquests punts.

Dieta a l’aigua: contra, o qui no

En general, es creu que l’ús diari de la quantitat d’aigua ideal per a vostè, en qualsevol cas, no fa malbé. Ajudarà el cos a netejar, a retornar lleugeresa, a una sensació de salut total. Tanmateix, tots els metges estan d’acord amb que no s’hi ha d’implicar De vegades, el cos només necessita pauses.

Normalment, un curs de pèrdua de pes basat en una dieta d'aigua no pot trigar més d'un mes.A continuació, podeu relaxar-vos, substituir l'aigua per altres begudes, però no l'heu de negar completament. Per cert, consumiu te, cafè, compotes, etc. és possible fins i tot durant períodes d’una dieta estricta, però d’acord amb aquest esquema: afegirem el volum borratxo més tard amb la mateixa quantitat d’aigua. En altres paraules, si us permetíeu un got de suc, després haureu d’utilitzar el mateix got de líquid vital que excedeixi la norma.

Finalment, les persones amb problemes cardiovasculars o renals han de seguir la dieta amb precaució. Per no perjudicar la salut, durant el període d’aigua potable activa és important abandonar la salinitat i els dolços. Això netejarà el cos i no permetrà que el líquid quedi dins.

L’aigua és necessària per al funcionament normal de tots els éssers vius a la Terra. I si s’utilitza correctament, també us ajudarà a perdre unes quantes lliures, retornant-vos una bella figura i satisfacció.

Vídeo: com beure aigua per baixar de pes