Com perdre pes amb farina de civada

Tot i que els cereals són molt útils per al nostre estómac, generalment es creu que es tracta d'un producte altament calòric. Per tant, no es permet a les dietes. Menjar civada és recuperar-se. Però, fonamentalment, això no és cert.

Per exemple, farina de civada: té una sèrie de propietats útils que afecten positivament l'estómac i la condició general del cos. Amb un ús regular en aliments s'elimina el risc de gastritis i altres malalties. I la farina de civada és un gran ajut per netejar el cos, elimina les toxines i les toxines. Al conjunt amb aliments proteics és una autèntica bomba per a la pèrdua de pes. Per perdre pes, molts nutricionistes aconsellen menjar civada, però és millor cuinar-la en aquest cas com a parella. per tant, és possible preservar totes les propietats beneficioses d’aquest cereal saborós i molt útil.

Els beneficis de la farina de civada en la lluita contra l'excés de pes

1. Al matí, n'hi ha prou amb menjar una porció de farinetes i no se sentirà fam fins al mateix sopar. Es tracta de fibra: mitja tassa de civada 5 grams de fibra valuosa. Es digereix durant molt de temps, de manera que absolutament no vull menjar. I la supressió de la fam: el pas correcte per eliminar lliures de pes addicionals.
2. Aquest porridge és capaç d’elevar el nivell de l’hormona colecistoquinina: és ell qui controla la gana, el regula.
3. Utilitzant diversos additius, com fruites o fruits secs, baies, en farinetes, podeu aconseguir un menú variat, amb l’ajut del qual definitivament sereu prim i atractiu.

Per què els beneficis de la farina de civada?

• Conté calci, útil per a ossos i dents.
• Redueix significativament els nivells de colesterol a la sang.
• La cel·lulosa que és part és fàcilment adquirida.
• Amb la diabetis, la farina de civada és indispensable.
• L’ànim millora si mengeu aquesta delicadesa.
• L’insomni desapareix.
• La farina de civada sana les ferides.
• Evita el risc de cèl·lules canceroses.

Prepareu el cos per a una dieta de civada

Perquè aquest producte sigui útil per al cos, cal netejar el cos per endavant, per preparar-lo per a una dieta. Per això, un gran ajudant serà la gelatina d'arròs. Aquest és un procediment necessari abans de qualsevol programa de dieta, perquè d’aquesta manera és possible aconseguir els màxims resultats.

Com és la fase de neteja?

1. Per començar, cuini el petó d’arròs: n'hi haurà prou amb 4 cullerades per litre d’aigua. Així, el cereal es fon ràpidament, però és millor remullar-lo en aigua durant la nit.
2. S'ha de beure un litre de gelatina al matí; després, durant cinc hores, no es pot menjar res. A continuació, mengeu-ho com abans.
3. Durant els dies de dejuni abans de la dieta, no es poden menjar aliments amb alt contingut calòric. El mateix passa amb aquells en els quals hi hagi molta sal i sucre, greixos, hidrats de carboni ràpids.
4. 5 hores abans d'anar al llit, limitar el cos amb aigua. En una setmana, un i mig després d’aquesta purificació, podeu començar una dieta segura.

Recomanacions útils
Tres vegades al dia hauria de menjar papilla. Al mateix temps, les porcions no es limiten a cap volum determinat. Hi hauria d’haver una sensació de saturació. A causa de la presència de fibra en la composició de la farina de civada, el plat resulta molt nutritiu. Per tant, una petita part a la vegada és suficient per evitar sentir-se fam. Podeu fer aperitius de fruita: es permet tot, excepte plàtans i raïm.

Pel que fa al règim de beure, hauríeu de beure d’un i mig a dos litres d’aigua pura o decoccions sense afegir sucre al dia. El te negre i verd és molt adequat. El mateix passa amb les begudes de fruita. Cal utilitzar líquid entre els àpats, però no amb ell.

Dieta durant 3 dies

Aquesta és una dieta en dejú. Durant 3 dies consecutius, només es menja farina de civada per esmorzar, dinar i sopar; pot ser cereal o galetes, farinetes. A més, és important no oblidar beure aigua o te. Més no es pot menjar res. La sal, el sucre i la mel són tabú. Gràcies a aquesta dieta, recuperareu l'equilibri del cos, netegeu-ne les substàncies tòxiques, el colesterol i el sistema cardiovascular tornarà a la normalitat. Aquesta és una opció de dieta terapèutica.

Si repeteixes aquesta forma de nutrició durant un mes, sentiràs lleugeresa en el teu cos, milloraràs el teu benestar i eliminaràs algunes quilos de pes addicionals.

Com baixar de pes en una setmana, menjar farina de civada

Aquesta és una dieta molt eficaç i popular. És molt important complir amb un menú especial.

Primer dia

• Per esmorzar, la farina de civada a l’aigua és suficient per 200 grams.
• Dinar - farinetes de farina de civada a l’aigua, i també - iogurt bifido.
• El sopar tornarà a tenir una farina de civada en una mica d’aigua.

Segon dia

• Esmorzar amb farina de civada a l'aigua, mitja poma.
• Menjarem: la mateixa salsa, afegint una altra amanida de pastanaga i col crua, serà suficient per 100 grams.
• Per sopar de nou.

Quan mengeu, és important no beure menjar. És millor beure te o aigua mitja hora després d’haver menjat. El dia ha de beure fins a dos litres de líquid.

Tercer dia

• Esmorzar a la farina de civada elaborada amb llet.
• Sopem amb una poma sencera i una mica de farinetes.
• Per sopar: farina de civada a l’aigua, més kefirchik.

Quatre dia

• Esmorzar: farina de civada a l'aigua.
• Dinar - farina de civada cuita a la llet, una amanida amb cogombres i rave (100 grams).
• Sopar: farina de civada, cuita en aigua i kefir.

Cinquè dia

• Esmorzar: papes a l'aigua, mig taronja.
• Dinar - fariner amb llet, una amanida de pastanagues crues, col - no més de cent grams d’amanida. Millor encara menjar una poma.
• Per al sopar - farina de civada a l’aigua, afegiu-hi 50 grams de prunes.

Sisè dia

• Matí: farina de civada a la llet, una poma.
• Dinar - la mateixa farinetes, però amb una amanida de raves i tomàquets. Podeu afegir cogombres. Però una porció - 100 grams.
• Al vespre, es pot menjar una gerrosa amb iogurt.

El setè dia, la final

• Farina de civada d'esmorzar amb llet, menjar un deliciós plàtan.
• Menjarem les mateixes farinetes, però amb una amanida de cogombres i raves, col, tot al mateix volum. Sí, es pot menjar una altra poma.
• Per sopar, farinetes a l'aigua, kefir.

Tots els altres productes en el moment de la dieta estan exclosos de la dieta, el mateix passa amb la sal i el sucre.

Realment vull que aquesta dieta pugui ajudar-vos a tornar a ser tan bonica, prim i atractiva. Però és molt important abans de començar a consultar amb el metge: no està contraindicat que mengi d’aquesta manera? Al cap ia la fi, existeixen també contraindicacions per menjar farina de civada.

Si teniu problemes amb els òrgans del tracte gastrointestinal, no tingueu pressa per començar aquesta dieta. I l'avitaminosi de primavera no és el millor company per a aquesta nutrició. Durant l'embaràs i la lactància, després de cirurgies i malalties immunocomprometes, aquesta dieta és simplement un tabú. En general, no tingueu pressa, encara que no us ajusteu. Després de tot, aquests quilos addicionals es queden molt ràpidament al nostre cos, llavors és molt difícil expulsar-los.

Vídeo: dieta de civada: fins a 7 kg per setmana