Com augmentar la lactància materna utilitzant remeis casolans

La jove mare troba la primera crisi de lactància a les 3-6 setmanes de lactància. La decisió equivocada de substituir la llet per barreges artificials o introduir-hi un engany primerenc. És millor demanar consell a un pediatre que ajudarà a corregir la dieta i, si cal, prescriure medicaments especials.

Aspecte psicològic

La quantitat de llet materna depèn de l'estat emocional de la mare jove. Desapareix a causa d’escàndols constants i de situacions estressants, la manca de voluntat de la dona per alimentar el nadó.

Per augmentar la lactància, la mare acabada de fer necessita crear condicions favorables:

1. Protegiu dels crits i els disturbis constants. Implicar les àvies o un marit en cuidar un nadó per tal que el nen no sembli una càrrega, i la dona mateixa no se sent esgotada.
2. En alguns casos, el naixement d’un nadó s’acompanya d’estats depressius que només un psicòleg qualificat pot ajudar a desfer-se'n.
3. La mare hauria d'estar satisfeta amb petits regals, donar impressions agradables i tenir-ne cura.

Important: una dona que se senti còmoda en un nou paper, intenta protegir una vida petita de tots els perills, i voluntàriament dedica el seu temps i cos al nen. Aquestes mares són més fàcils de tolerar la crisi de la lactància i s'adapten ràpidament a les necessitats dels infants, que constantment augmenten la gana.

Suport a la dieta

L'opinió que durant la lactància natural és necessari absorbir els aliments en un doble volum és incorrecta. Una dona ha de menjar tot el que el seu cos ho requereixi. La condició principal és planificar correctament la dieta.

Per dia per utilitzar:

• 200 g de formatge cottage i 30-40 g de formatge dur;
• al voltant d'un litre de llet o kefir, es pot ryazhenka o iogurt natural, en el qual no hi ha tints;
• oli vegetal (25 g) i mantega (20 g);
• assegureu-vos de la fruita (300 g) amb verdures (fins a 0,5 kg);
• els aliments que aporten proteïnes al cos: el pollastre amb filets de peix de vedella, de conill o de baix contingut en greixos ho farà.

Hi ha menjar que estimula la producció de llet materna i inclou:

1. Arròs, però només silvestre, sense pols, de poca utilitat per al blanc. Pastanagues que es poden afegir a les amanides o que es fan servir per fer sucs.
2. Enciam i rave, però aquests productes s'introdueixen a la dieta amb cura, alguns nens reaccionen malament a aquests additius.
3. A l’estiu, és útil utilitzar la grosella negra, en la qual hi ha moltes vitamines. A l’hivern, es recomana fer batuts de fruites congelades, però el millor és deixar de mantega.
4. Anet fresc i sec. La planta no només millora la lactància, sinó que també elimina la inflor i la flatulència.
5. En lloc de dolços, val la pena menjar 100 grams d’avellanes per dia. Tenen una gran quantitat de minerals i vitamines, però el producte és molt alt en calories i pot causar al·lèrgies als nadons.

Durant el període de crisi de lactància, cal evitar:

• sucre i pa fresc;
• alcohol i espècies calentes;
• sense pastisseria ni dolços;
• No beure cafè ni cítrics.

Precaució: complint les normes de nutrició durant la lactància, no només podeu estimular la lactància, sinó també perdre unes quantes lliures.

Begudes per a una jove mare

Assegureu-vos de seguir el règim de consum, perquè si el cos no té prou fluid, no podrà produir la quantitat de llet necessària. Dotació diària: de 2 litres, incloses sopes, llet i altres begudes. Podeu utilitzar una varietat d’herbes que millorin la lactància.

Versió en anglès
Preparar te negre o verd feble, i afegir vaca, i millor - llet de cabra. Beure abans i després d’alimentar. Podeu endolcir-vos amb una cullerada de mel, si el nen no és al·lèrgic a aquest additiu.

Taronja mate
Recomanem el suc de pastanaga, que s’utilitza en la seva forma pura o barrejat amb crema o llet per millorar el sabor. Dues vegades al dia, 100-150 ml. És útil afegir sucs de fruites o baies, mel natural.

Hi ha una altra opció de beguda de llet de pastanaga, que alleuja l'estrès i millora l'estat d'ànim.

• Arrel de taronja neta i finament ratllada.
• S'escalfa la llet, però no ha de ser massa calenta.
• Poseu 3 cullerades de pastanaga ratllada en un got.
• Aboqui la llet calenta, insisteixi en 15 minuts i, si ho desitgeu, afegiu-hi una cullerada de dos mel.
• Begui al matí, després de despertar-se i, a la nit, anar al llit.

Herbes per a tots els problemes

Si la causa de l'escassetat de llet és un problema amb el tracte digestiu, és recomanable que s’utilitzin anis o comí, fonoll i tintes de fonoll.

Es recomana a les mares joves cansades de la falta de son i de gràfics durs melissa i orenga. És millor rebutjar la menta, ja que empitjora la lactància.

Els brous de l'ortiga, la magrana i el suc de remolatxa són útils per a dones amb anèmia i esgotament físic, però sota la condició que el nen normalment percebi aquests suplements.

Consell: perquè la tintura d'herbes funcioni, cal beure-la regularment, dues vegades al dia o més sovint. Però si l’efecte queda absent després de 2-3 dosis, es recomana provar una altra planta.

Còctel deliciós i saludable

1. Aixafar els grans de nou (100 g de producte són suficients per a 2 porcions). Escalfar la llet o la crema, és aconsellable utilitzar matèries primeres naturals i no emmagatzemar-les. Es necessitaran 250 ml.
2. Abocar l’ingredient sec amb líquid calent, deixar durant 20 minuts. Quan la beguda s'hagi refredat lleugerament, podeu posar una cullerada de mel.
3. Per preparar una pasta de nou sana, els productes no necessiten insistir i cuinar a foc lent, afegint 30 g de sucre.
4. Ingredients per remoure, per no cremar, treure del foc quan la massa es torna espessa. Beveu 50 ml tres vegades al dia.

Com augmentar la lactància materna utilitzant remeis casolans

En els vells temps, les dones no tenien accés a medicaments per millorar la lactància, de manera que van utilitzar les eines disponibles. Hi ha moltes receptes que augmenten la producció de llet. Una jove mare ha de triar la seva pròpia versió, que resol el problema i no fa mal al bebè.

Dent de lleó
Les culleradetes d'arrel picada preparen un got d'aigua bullint, cobriu-les i insisteixen en 30 minuts. Per dia, utilitzeu 4 cops un got de decocció.

Alternativa: picar fulles i tiges, posar-li gasa, esprémer el suc. O bé, feu servir un espremedora. Sal el líquid resultant, podeu millorar el sabor amb suc de llimona o mel. Preneu un got dues vegades al dia, preferiblement amb glops petits. Podeu beure suc no de dent de lleó, sinó d'ortiga.

Postres per a una mare jove
Un got de nous combinat amb albercocs secs, figues i panses (cada 100-150 g). Triturar una liquadora, podeu utilitzar un triturador de carn. A la massa afegiu mel i crema (100 ml). Ingredients per barrejar bé, posar-los en un flascó. Poseu-vos a la nevera i comenceu cada matí amb una cullera de la barreja nutritiva. És útil menjar fruits secs abans de l'alimentació.

Advertència: els ingredients poden causar al·lèrgies en el nen, per la qual cosa heu de començar de 5 a 10 g i portar gradualment entre 30 i 35 anys.

La segona recepta: Barrejar els albercocs secs amb nous (en quantitats iguals) i afegir farina de civada. Rentar el plat amb productes lactis fermentats, com ara el iogurt.

El blat sarraí rostit substituirà les llavors i augmentarà la quantitat de llet materna produïda. Les farinetes preparades es poden consumir durant tot el dia, en petites porcions.

Procediments d'aigua per augmentar la lactància en llet

La circulació sanguínia millora la dutxa de contrast: massatge de les glàndules mamàries amb dolls freds i calents, fent-los amb moviments circulars lleugers. Gireu l'esquena cap a l'aigua de manera que caigui a la zona entre els omòplats.

Després de procediments d'higiene, ompliu la pica a la meitat amb aigua tèbia. Capacitat per posar una taula alta. Immersió en el líquid mamari. Mantingui les glàndules mamàries en un recipient durant 15 minuts, abocant constantment líquid calent, però tractant de no augmentar la temperatura.

Asseceu el pit a fons, poseu-vos un pijama de tela de cotó, poseu-vos una armilla de llana o un jersei a la part superior. No es pot sortir de casa ni estar en un projecte després d'un bany calent. És millor passar per sota de la manta i estirar-se almenys durant 3 hores.

Anar a alimentar el nen, una dona ha de beure una tassa de te calent, preferiblement una varietat verda. Agafar el nen als braços, asseure's en una cadira i baixar les cames en una conca amb aigua tèbia. Manteniu la temperatura fins que el nadó completi el menjar.

Important: Els banys als peus estan contraindicats per a l'expansió de tromboflebitis i varicoses.

Durant la crisi de lactància, algunes mares estan ajudades per una dutxa freda combinada amb la fam (per renunciar a menjar durant un màxim de 24 hores, no més) Altres consideren que les compres són una opció eficaç: submergir-se en tovalloles o trossos de tela en aigua calenta. Premeu lleugerament i fixeu-vos al pit. Manteniu-ho fins que la loció estigui fresca. Important: les compresses no es poden fer amb lactostàsia i mastitis.

Gimnàstica per a la lactància

Es recomana fer exercicis al matí, sense un sostenidor.

Primer plantejament

• Les mans juntes, com per a l'oració, aixequen fins al nivell del pit, els braços inclinats als colzes.
• Els dits han de mirar cap amunt.
• Un-dos: amb una força per esprémer els palmells.
• Tres-quatre: relaxeu-vos, però no separeu els dits i no us rendeixis.

Segon complex

• Desplaçar-se a quatre grapes.
• Aixequeu el cap i, amb força, estireu cap amunt, forçant el coll i els músculs pectorals.
• Camineu en aquesta posició la distància des de la cuina fins al dormitori, feu el viatge de tornada, sense aixecar-vos dels genolls.
• Descanseu durant 2 minuts, repetiu el passeig.

Tercer enfocament
Comptar de l'1 al 10, imitar amb les mans els moviments de les tisores: diluir creuat, aixecant-los gradualment. Les extremitats han de ser rectes, no doblegar-se als colzes. En els "temps" es troben al nivell del cinturó i al "deu" elevat de dalt. Repetiu el recompte en ordre invers, fent alhora l'exercici perquè els braços estiguin baixats.

Observacions de les mares lactants

La lactància augmenta si el nadó es porta al pit almenys 10 vegades al dia. Els llavis del nadó haurien d'estar en contacte amb les glàndules mamàries de la mare, el contacte visual és útil. Se li hauria d’oferir la llet en 2, màxim - 3 hores. No es pot negar l'alimentació nocturna, ja que a la foscor es produeix la prolactina. Baixa concentració hormonal: poc "menjar" per a nadons.

Podeu fer massatges a les glàndules mamàries: aplicar-hi una petita quantitat d’oli, fregar-los amb traços lleugers. Les mans s'han de moure en sentit horari. És impossible que l’eina caigués sobre els mugrons o l’areola.

La mare jove ajudarà a augmentar la quantitat de llet produïda per decantació. Podeu fer-ho manualment o comprar una bomba de pit. Si buides regularment els pits, el cos decidirà que necessiteu produir més "menjar" per al nadó.

Preparacions per millorar la lactància en llet

Podeu prendre gelea reial, "Mlekoin", "cistella de l'àvia" o "lactofitol". Les mares estan ajudades per "Apilak", complexos vitamínics i minerals, com "Centrum" o "Gendevit".

L’aire fresc, les passejades regulars i les emocions positives es mostren a les dones lactants.No només els mètodes o les drogues populars poden millorar la lactància, sinó també una actitud positiva, una bona nutrició i el suport psicològic dels seus éssers estimats.

Vídeo: 13 maneres d'augmentar la lactància