Com millorar la immunitat d’un adult

La immunitat és la principal defensa del cos contra l’acció de factors ambientals nocius. En primer lloc, evita el desenvolupament de malalties infeccioses quan entren patògens patògens. La reducció de la immunitat condueix al desenvolupament de nombroses malalties. Per què es redueix la immunitat i com es pot millorar?

Poc sobre la immunitat

La immunitat és tot un sistema responsable de mantenir la salut del cos. Hi ha diverses classificacions d’immunitat:

Per detalls:

• Congènit;
• Adquirida.

Per mecanisme de compra:

• Actiu;
• Passiu

Segons el mètode d'obtenció:

• Natural;
• Artificial.

Segons la unitat immunitària bàsica:

• Cel·lular;
• Humoral

La immunitat innata també es denomina inespecífica. Té tots els representants de la humanitat i tothom té el mateix. Són les cèl·lules i els mecanismes que reaccionen de la mateixa manera a qualsevol patogen, independentment de les seves propietats antigèniques. Un antigen és una informació genètica alienígena, gràcies a la qual cosa les cèl·lules distingeix entre "les seves" i "altres".

Al primer contacte amb un antigen desconegut, s'activa la immunitat no específica. El patogen es destrueix i el sistema immunitari enregistra informació al respecte i el guarda durant algun temps, de vegades durant tota la vida. Amb contacte repetit, el patogen ja té una immunitat específica.

La immunitat adquirida o específica és anticossos. Són produïdes per cèl·lules plasmàtiques sota l’acció dels limfòcits T, que emmagatzemen informació sobre l’antigen. L’anticòs correspon exactament a un antigen i només és capaç de destruir-lo.

L’actiu s’anomena immunitat, que s’adquireix independentment pel contacte del cos amb l’antigen. Passiu: aquesta és la immunitat que es va obtenir de l'exterior, és a dir, quan els anticossos entren al cos amb sèrum i no es produeixen en ell.

La immunitat natural és una immunitat activa després d'una malaltia, immunitat innata i també transmesa de mare a fill. Denominat artificialment com a immunitat activa, obtinguda per vacunació i passiva, obtinguda per sèrum.

La immunitat cel·lular està representada per cèl·lules especials. Aquests inclouen: limfòcits T i B, cèl·lules assassines naturals, neutròfils, macròfags, basòfils i eosinòfils. Tots ells, excepte els limfòcits B, estan implicats en una resposta immune no específica. Els limfòcits B es transformen sota la influència dels limfòcits T en cèl·lules plasmàtiques i produeixen anticossos. Aquests últims són part de la immunitat humoral. A més, inclou diversos BAS: interferó, proteïna C reactiva i altres.

A més, hi ha mecanismes de barrera que ens protegeixen de la ingestió de substàncies estrangeres. Aquests inclouen: la pell, les membranes mucoses, l’aparell mucocel·lular de les vies respiratòries, l’entorn àcid de l’estómac.

La immunitat anormal es denomina immunodeficiència. El seu augment de l’activitat també és perillós, pot provocar reaccions autoimmunes. Aquesta és una condició en què la resposta immune està destinada a destruir les cèl·lules del propi cos.

Per què disminueix la immunitat

Cal distingir la disminució habitual de la immunitat, per exemple, estacional i patològica. La immunodeficiència es produeix quan la resposta immune és gairebé absent. Més sovint, no va tan lluny, i és només una mica reduït. Per què passa això?

Hi ha les següents causes principals de reducció de la immunitat:

• Hipovitaminosi;
• Nutrició desequilibrada;
• Els mals hàbits: abús de substàncies, drogodependències, alcoholisme;
• Activitat física excessiva;
• Falta d'exercici;
• Caminades rares i curtes a l'aire lliure;
• Hipotèrmia;
• Exposició a la radiació;
• Tractament amb citostàtica i esteroides antiinflamatoris;
• Reaccions al·lèrgiques que esgoten el sistema immunitari.

Tots aquests factors provoquen, en certa manera, canvis en el cos que provoquen una disminució de la immunitat. A més, hi ha diverses malalties o condicions patològiques que es manifesten per immunodeficiència. Aquests inclouen:

• Leucèmia aguda;
• Limfomes;
• Dany tòxic a la medul·la òssia;
• Malaltia hepàtica amb un resultat en cirrosi;
• Tumors malignes;
• Malaltia del virus de la immunodeficiència humana;
• Malalties del tracte gastrointestinal amb síndrome de maldigestia (no digestió d'aliments);
• Lesions extensives;
• Malalties cròniques dels òrgans interns;
• Invasions parasitàries;
• Operacions pesades;
• Anomalies congènites del sistema immunitari;
• Proteïnúria, pèrdua de proteïnes en l'orina.

Quan apareixen símptomes persistents d’immunitat reduïda, cal, abans que res, excloure les condicions anteriors. En absència d'un tractament específic, poden causar una immunodeficiència potencialment mortal.

Els símptomes de la immunitat reduïda

Tothom sap que amb aquesta patologia una persona comença a emmalaltir-se més sovint. Però, què vol dir "més sovint", quina és la "norma" de malalties per a un adult? A més, resulta que una infecció respiratòria no és l'única manifestació de la immunitat reduïda. Els signes d’aquesta condició patològica són:

1. Malalties catarrals que es produeixen més de 3-4 vegades a l’any.
2. La llarga durada del fred (el normal ORVI és normal en una setmana, màxim 10 dies).
3. Lesió fúngica de la pell i les ungles.
4. La Candida (fongs del gènere Candida existeix a les membranes mucoses d'una persona constantment, però la malaltia només es produeix amb una disminució de la immunitat).
5. Qualsevol forma de tuberculosi (el nostre cos sovint troba un bacil de Koch, però el sistema immunitari és capaç de suprimir-lo).
6. Curació llarga de ferides fins i tot menors.
7. Malalties de la pell pustuloses freqüents.
8. Infeccions oportunistes (pneumònia pneumocítica, sarcoma de Kaposi - signes fiables d'immunodeficiència).
9. La manifestació de la infecció per herpes (el virus de l'herpes simple es troba al cos durant molt de temps i es fa sentir amb una disminució de la immunitat).
10. L'aparició d'úlceres a la boca.
11. Sinusitis purulenta crònica.

Què cal fer si es redueix la immunitat

Primer heu de consultar un metge o immunòleg. Realitzarà totes les investigacions necessàries per establir la causa d'aquesta condició. A més, el metge li prescriurà un tractament per millorar la immunitat o eliminar les causes del seu declivi.

És possible augmentar la immunitat amb l’ajut de medicaments o mètodes tradicionals.

Quines substàncies medicinals poden millorar la immunitat

Immediatament digueu que assignar-los és perillós. Abans d’utilitzar, consulteu el vostre metge. Els següents grups de medicaments poden millorar la immunitat:

• Immunostimulants (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Preparacions d’interferons (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Preparats de timus (Timalin, Timusamin, Timogen)
• Multivitaminas (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Mètodes populars per millorar la immunitat

Hi ha diverses receptes populars provades que poden millorar la immunitat:

1. Decocció de coníferes. Les agulles de qualsevol arbre de conífera ho faran. És millor recollir-los fora de carreteres, empreses i llars. Abans de preparar la beguda, les agulles haurien de ser rentades a fons amb aigua corrent. Un got d’aguletes aboca un litre d’aigua i el foc lent. Després de bullir, cuini 15 minuts i deixeu reposar almenys mitja hora. Beure un got al dia.
2. Te de gingebre. L'arrel de gingebre ha de ser rentat i picat.Es pot elaborar de manera autònoma abocant-hi aigua bullint o barrejant-lo amb te en proporcions iguals. Beure el te habitual.
3. Beguda de llimona. Per a una llimona cal prendre mig litre d’aigua calenta. Premeu el suc de llimona a l’aigua, begueu un got. La beguda resulta molt agra, però es pot afegir sucre o esprémer una llimona en les mateixes proporcions del te.
4. Tint de Echinacea. No podeu cuinar-lo vosaltres mateixos, sinó comprar-lo a la farmàcia. Prengui 15 gotes de tintura, diluint-la en un got d’aigua tèbia, dues vegades al dia.
5. Tint de Eleutherococcus. També es ven en farmàcies de forma preparada. 30 gotes de tintura diluïdes en un got d’aigua, preses dues vegades al dia.
6. Oli de peix També és molt útil per al sistema immunitari. De moment no cal forçar-se a beure el medicament que sigui desagradable pel gust. Les farmàcies venen càpsules d’oli de peix bastant barates, són totalment insípides. Preneu-los un a la vegada cada dia.

Normes generals per reforçar la immunitat

Per al sistema immunitari, l'estil de vida és primordial. Els nostres hàbits, forma de menjar, rutina diària - tot això afecta el sistema immunitari. Per reforçar-lo, cal seguir les següents regles:

1. Nutrició equilibrada. Cal prestar una atenció especial al consum d'aliments i vitamines proteiques. Els plats fregats i fregits, per contra, haurien d’excloure's de la dieta.
2. Activitat física Hauria de ser moderada. Les càrregues agotadores també redueixen la immunitat, així com la seva absència total.
3. Somni saludable. Cal dormir almenys 7-8 hores al dia. El dormitori ha de ser calent però ben ventilat.
4. Caminar a l'aire lliure. Cal caminar en qualsevol temps almenys mitja hora al dia.
5. Enduriment Aquest procediment s’ha de fer en una seqüència determinada, de manera regular i gradual. Hauríeu de començar amb banys d’aire i netejar-los amb una tovallola humida i només després d’arrabar. Passa a la següent etapa només després d’acostumar-se a l’anterior. Podeu utilitzar una dutxa, però al principi de la diferència de temperatura hauria de ser mínima, també és necessari augmentar-la gradualment.

Així, podem concloure que la immunitat és tot un sistema responsable de mantenir la salut del cos. Diversos factors poden causar la seva disminució. Podeu augmentar la immunitat amb l’ajut de substàncies medicinals o mètodes populars. Per mantenir-lo a un nivell constant, cal complir les regles senzilles: menjar bé, practicar esports, observar el règim diari.

Vídeo: com enfortir el sistema immunitari