Com deixar de tenir por de volar en un avió?

Gairebé cada minut dels avions de passatgers s'enlairen al món. No obstant això, les estadístiques mostren que el 70% dels clients de les companyies aèries simplement tenen por dels vols. Aquesta fòbia és molt natural, sobretot si utilitzeu aquests serveis per primera vegada. Comprendrem junts com tractar un problema comú.

Per què apareix la por de volar

1. La majoria de la gent simplement té por de volar en un avió; aquesta por és completament acceptable i hi ha un lloc per estar. Cal assenyalar aquí que algunes persones fan front a les seves fòbies amb èxit. Ho ignoren o estan immersos en la música, un llibre. La majoria d’altres persones, en la majoria dels casos, causen ansietat menor un problema global, la por. La fòbia es troba profunda en el subconscient.
2. Les raons per al desenvolupament d’aquest problema poden variar. Per a algunes persones, la por de volar es transmet al nivell de reflex genètic dels avantpassats que temien les altures o les aus. Per aquest motiu, una persona pot inconscientment espantar-se prop d'un avió de vol. Tan aviat com l’aeronave arriba al cel, el cos humà senti malestar perceptible a causa de la situació inusual.
3. En aquest cas, si una persona a nivell subconscient és propensa a les fòbies, la por de vol començar a desenvolupar-se i manifestar-se molt. El pànic es detecta i el cos està sotmès a una gran tensió. Una persona pot no ser conscient de la causa de la fòbia. També és important entendre que la majoria de la gent només mira pel·lícules sobre desastres i que específicament comencen a desenvolupar una por al vol.
4. En la majoria dels casos, la gent té por de volar en el moment en què el procediment es produeix per primera vegada en les seves vides. Una persona pot simplement superar el sentit de la foscor. En alguns casos, a causa de la mala salut després del primer vol, la gent no es posposa la impressió del millor. D'aquesta fòbia comença a desenvolupar-se a un nivell subconscient. En qualsevol cas, s'ha de combatre la por.

Símptomes de la por de volar

1. Malauradament, la gent pot patir aerofobia. Sovint, alguns individus, a més d’aquest temor afegit a l’espai confinat ia l’altura. A més, algunes persones pateixen els sentiments negatius d’una empresa desconeguda a bord de l’avió. Per descobrir-ho tot, hauríeu de saber que té por de volar.
2. Si comenceu a sentir la por al vol molt abans del viatge, la fòbia és definitivament allà i no és feble. Comenceu a entrar en pànic des de zero, representant tot el procés. Si no podeu fer front a una fòbia i no podeu controlar el pànic intern, definitivament teniu un problema.
3. Si abans de passar a bord consumiu prou alcohol per calmar-ho, haureu de pensar. Això també pot incloure antidepressius i sedants. Una fòbia també es manifesta si s'aferren a una cadira cada vegada que enlaireu-vos i aterreu. Sovint amb tals polors de la sudoració dels dits, els dits simplement entren en els recolzabraços.
4. A més, la por comença a manifestar-se que està constantment preocupat. Se centren i supervisen de prop el so del motor i el seu treball. A l’ull de ull de vidre s’observen els fenòmens anormals. La fòbia es manifesta en un grau especial, si cau a la zona de turbulències i ens feu adéu mentalment de la vida.

Com fer front a una fòbia

1. Abans del vol, cal sintonitzar amb antelació i armar-se amb pensaments positius.
2. En cap cas, abans de viatjar no veureu pel·lícules sobre aquests desastres i no llegiu els informes de notícies sobre el desastre d’avions.
3. No visualitzeu les estadístiques d’estat d’avió. Creieu-me, la gent mor moltes vegades més en accidents de cotxe.
4. Per sintonitzar un vol psicològicament, cal registrar-se per endavant i demanar un seient lluny de les finestres.
5. En el moment de carregar la línia d’avió, la vostra tranquil·litat es pot sentir còmoda en un lloc nou. Recordeu que no tingueu espai a la cua de l’avió. Hi ha una sensació especial de sacsejades, especialment durant les turbulències.
6. Es recomana no recórrer a alcohol i sedants abans de volar. Aquests fàrmacs poden provocar una reacció impredictible.
7. Per fer front a la malaltia de moviment, n'hi ha prou amb armar-se amb pastilles especials o pastilles de direcció.
8. Perquè la fòbia no es manifesti en la seva totalitat, és molt recomanable desviar-vos de qualsevol manera. Armeu-vos amb un reproductor de música amb les vostres cançons preferides o un llibre fascinant.

Mètodes de control de fòbia professionals

1. Analitzeu el vostre entorn psicoemocional. Què és el més preocupant de volar? Traieu, aterreu, el camí o la seva durada. Troba un bon especialista i fes una cita. Indiqueu al psicòleg tots els vostres temors i demaneu ajuda.
2. L’especialista farà tot el possible perquè pugueu superar la fòbia. No podràs gestionar una conversa, necessites un curs complet. Amb el temps, els vols no semblaran tan aterridors, però, naturalment.
3. Si parlem d’assistència professional en la lluita contra l’aerofòbia, s’utilitzen en el procés de teràpia els simuladors-estimuladors. Permeten poc temps per acostumar-se a vols llargs sense por. Aquest equipament és bo perquè us sentiu còmode estar a terra. Posteriorment, aquest estat es trasllada al vol a través de l'aire.
4. A més de formar-se en simuladors, un especialista seleccionarà un tractament mèdic. Cal que begueu el curs. També demaneu al metge que us prescrigui medicaments que es puguin prendre just abans de l'enlairament per tal de sentir-se més còmode.
5. Les píndoles que prescriu el psicoterapeuta es divideixen convencionalment en 2 tipus. El primer es pot atribuir a medicaments d’acció acumulada, el segon: d’acció ràpida. Acumulatiu realitzat en diversos passos després d’un període de temps determinat. Acció ràpida immediatament, una unitat és suficient per calmar tot el vol.
6. El tractament farmacològic es realitza inhibint els impulsos nerviosos i en forma d’efecte sedant. És a dir, en el primer cas, l'ansietat es suprimeix durant el vol, en el segon: la persona es calma, el seu entorn psicoemocional es normalitza.
7. S'hauria d’entendre que comprar i començar a prendre medicaments per si mateixos no és la sortida. El metge ha de realitzar l'examen mateix i prescriure (si cal) un curs de sedants o medicaments anti-ansietat.
8. Es pot acostumar ràpidament als medicaments, de manera que no es recomana beure'ls constantment. És suficient per completar el curs i combinar-lo amb la simulació de vol en el simulador, així com amb altres tècnics que es lliuraran de l’aerofòbia.
9. Pots prendre medicaments només de tant en tant i en cas d’emergència, per exemple, si viatges una vegada a l’any. Intenteu preparar-vos per al vol amb antelació. Beure glicina o infusió de valeriana un mes abans del viatge previst.

Característiques de disseny de les aeronaus

Moltes persones que veuen amb regularitat les notícies noten la freqüència de caiguda dels avions. Però només en la seva opinió. Per no tenir por de la fallada del motor o d'altres avaries, familiaritzeu-vos amb les característiques de disseny del vehicle volador.

Si heu de tornar a preparar el vol, no us preocupeu.Gràcies a les lleis de la física, entendreu que un aparell enorme amb molts passatgers a bord es mantindrà a l'aire durant molt de temps.

1. Gràcies al potent motor que disposen tots els avions de passatgers moderns, l'avió se situa entre els núvols durant tot el temps de transport.
2. L’avió té almenys 2 motors, de manera que preocupant que un d’ells es trenqui, no té sentit. Si falla el motor número 1 per alguna raó, el segon us mantindrà a l'aire i funcionarà completament.
3. L’avió s’impulsa al cel gràcies a les ales, s’uneix fermament al cos. Els enginyers van reduir a 0 la probabilitat que les ales desapareguessin al transport de passatgers. Així que no us preocupeu.
4. En els avions de línia, que estan destinats al transport de persones, cada sistema de control important té 3-4 dobles. Si el principal falla, el nou sistema es farà càrrec de les seves funcions.
5. Tots els avions estan equipats amb un sistema de pilotatge automàtic que ajuda a aterrar o a aixecar l'avió al cel. El pilot actua com a enllaç auxiliar. No us preocupeu pel factor humà (que el pilot no pot fer front).
6. Cada avió està controlat per controladors terrestres, que supervisen clarament el moviment de l’avió. El pilot està sempre en contacte, intercanviant informació a causa de canvis en les condicions meteorològiques i pot proporcionar-lo tot.
7. No us sentiu intimidat per la zona de turbulències, tingueu els cinturons de seguretat, reduïu la part posterior de la cadira, tanqueu els ulls i encengueu la vostra música preferida. L'aeroport o l'administrador avisarà amb antelació que el vaixell aviat entrarà a la zona turbulenta. Gràcies a l’aerodinàmica de l’avió, un fenomen natural no perjudica l’estructura del vaixell.
8. També cal aclarir que el procés de selecció dels pilots, assistents de vol, assistents de vol és extremadament rígid. Per tant, no dubteu en la professionalitat dels que volen amb vosaltres. Si confia en la fiabilitat de l’avifauna, hauria de fer-ho.

Què passa si no es desfà de l’aerofòbia

1. Si el vol estarà en un futur proper, la persona comença a preocupar-se per això amb antelació. Els pensaments obsessius no permeten concentrar-se en el més important fins al punt que hi ha insomni crònic o malsons.
2. El fons psico-emocional està fortament alliberat. Els problemes de son condueixen a irritabilitat, frustració, ira irracional. Això es reflecteix directament en les relacions interpersonals i empresarials.
3. Si una persona té la intenció d'ocultar la aerofòbia, volent semblar un "heroi", és encara pitjor. En el procés, la por s'acumula, convertint un home o una dona en una personalitat esborrada (barrejada).
4. Els trastorns nerviosos es desenvolupen a partir de fòbies i, al seu torn, provoquen problemes amb el múscul cardíac, l'augment de la pressió arterial i intracranial i les alteracions del sistema endocrí.
5. L’aeròfob no es pot relaxar completament, ja que cada preparació per a les vacances està acompanyada de pensaments obsessius.

Si s’enfronten a temors i pors de volar durant un temps relativament llarg, i heu de viatjar en avió tot el temps, té sentit recórrer a professionals per obtenir ajuda. Cada fòbia té conseqüències, per tant, cal combatre els seus temors i les seves pors en la fase inicial del naixement.

Vídeo: com superar la por de volar