Com retardar l’aparició de la menopausa a les dones

Totes les dones volen conservar la seva bellesa i salut durant molt de temps. No obstant això, hi ha molts factors que poden evitar-ho. Aquests inclouen l’estrès, la falta de son, la fatiga crònica, les males condicions ambientals i els mals hàbits.

A la joventut, la lluita contra els factors adversos són les hormones femenines. Però amb l'edat, el seu nombre disminueix significativament i es produeix la menopausa: la funció reproductiva acaba, els ovaris produeixen menys estrògens.

Què és el clímax?

El clímax és un procés fisiològic que es produeix en el cos femení, durant el qual el cicle menstrual es deté completament. Cada organisme és individual, de manera que és impossible nomenar exactament quan això succeirà. Però, de mitjana, la menopausa es produeix en 40-45 anys. Tot i que això pot passar molt abans o, al contrari, més endavant. Per tant, hi ha termes mèdics com la menopausa primerenca i tardana. Aquest procés també es produeix de diferents maneres: alguns no experimenten molèsties i molèsties particulars; en altres, la menopausa està acompanyada de molts símptomes desagradables. En aquesta situació, es pot jutjar la síndrome climàtica.

Climax es desenvolupa en diverses etapes:

1. Premenopausa. La primera etapa comença el seu desenvolupament des de les primeres manifestacions de la menopausa i continua fins que els períodes mensuals s'aturen completament. Això sol observar-se després de 40 anys. Aquest període es caracteritza per la inestabilitat del cicle i per un canvi en la naturalesa de les hemorràgies menstruals; poden arribar a ser més pobres, o viceversa, més intenses. Com a regla general, la durada d'aquesta etapa és de 10 anys.
2. Menopausa. Etapa per completar el mes. Tot i que pot ocórrer després d'una falta de menstruació durant 12 mesos. Segons alguns experts, la menopausa és un període en què la menstruació no s'observa durant un any i mig o dos anys.
3. Postmenopausa. Durant aquest període, es completa la reestructuració del fons hormonal. Es deté la producció d’hormones sexuals pels ovaris. Els nivells d’estrogen es redueixen significativament. Hi ha un canvi gradual en els òrgans interns, el funcionament del qual es va veure influït pel fons hormonal. Les manifestacions externes dels canvis que es produeixen al cos es manifesten d’aquesta manera: el creixement del cabell púbic es redueix, la mida de l’úter disminueix, es produeixen canvis amb les glàndules mamàries.

Si les manifestacions de la menopausa s’han produït abans dels 40 anys, és probable que siga una menopausa primerenca. El factor provocador d’aquest fenomen sol ser la inestabilitat del fons hormonal, per la qual cosa la menstruació no arriba regularment. Els motius que poden provocar una aparició precoç de la menopausa solen ser els següents:

• herència;
• interrupcions genètiques;
• malalties que afecten el nivell d'hormones: diabetis, malalties del sistema endocrí;
• malalties ginecològiques, en particular infeccions de transmissió sexual;
• sobrepès;
• anorèxia;
• dur a terme procediments quimioteràpics;
• ús contraceptiu hormonal descontrolat.

La menopausa és un fenomen que indica clarament que el procés d’envelliment ha començat al cos. Durant aquest període, una dona experimenta un deteriorament de la seva condició de salut i les exacerbacions de diverses malalties cròniques són possibles. Els signes externs de decoloració són visibles. Per aquest motiu, les dones, que volen romandre més joves, intenten retardar l’aparició de la menopausa.

Tot i que aquest fenomen és un procés fisiològic natural, qualsevol membre del sexe just no voldria afrontar-lo el major temps possible. A més dels símptomes desagradables de la menopausa - comencen els sofriments, l'insomni, la irritació, els processos de marchitament, que es manifesten en la formació d'arrugues, fatiga i altres signes.

Hi ha maneres de traslladar el començament d’aquest període a una data posterior? Els experts creuen que això és possible. Per fer-ho, seguiu algunes recomanacions. Però cal tenir en compte que l’herència té un paper important en aquest tema.

Ajust de l'estil de vida

Un estil de vida adequat, cuidant de la vostra pròpia salut, absència de mals hàbits, tot això ajudarà a canviar l'aparició de la menopausa per un temps.

Molts factors, tant interns com externs, afecten el cos femení i poden accelerar o, al contrari, retardar l’inici de la menopausa. El desenvolupament de científics moderns i de nous fàrmacs pot retardar el procés de decadència durant deu anys.

La preparació per a dones premenopàusiques hauria de començar a l'edat en què es va produir aquesta etapa a la mare. Millor després de 30 anys per dur a terme activitats que rejovenen el cos. Inclouen:

• exercici;
• nutrició equilibrada;
• adherència al dia.

La nutrició adequada és la base d'un estil de vida saludable. La dieta diària d'una dona ha d'incloure aliments que continguin totes les vitamines i elements beneficiosos necessaris.

Atès que durant els trastorns de la menopausa es produeixen processos metabòlics, una dona pot guanyar pes. Per tant, haureu d’incloure al vostre menú:

• aliments vegetals que contenen nivells elevats de fibra;
• cereals integrals;
• productes que contenen soja, ja que contenen molta fibra dietètica i estrògens vegetals;
• oli de llinosa, oliva, cànem;
• carn magra;
• productes lactis - com a proveïdor addicional de calci.

El volum diari de líquid ha de ser d’uns dos litres. Les dones dels països de l'est, per regla general, no utilitzen fàrmacs hormonals per retardar la menopausa, tenint en compte que els processos de marchitament es poden corregir amb l'ajut d'una nutrició adequada. En la seva dieta hi ha humus, alvocat, llenties.

A més, l'activitat física, la formació esportiva regular permet canviar el temps de la menopausa. Tanmateix, l'entusiasme excessiu per a l'activitat física encara no val la pena. Cal complir amb la mesura.

La millor solució serà la següent:

• gimnàstica;
• corrent
• ioga;
• natació;
• caminar

A més, per preservar la bellesa i la joventut durant molt de temps, hauríeu de renunciar als mals hàbits: cigarrets, alcohol.

Teràpia farmacèutica

Algunes dones, que intenten retardar l’aparició de la menopausa, comencen a tractar-se i prendre hormones sense recepta mèdica. Aquestes accions estan estrictament prohibides. Només un especialista competent hauria de participar en la selecció de medicaments, tenint en compte les característiques individuals d'un pacient en particular. Només en aquest cas, la droga ajudarà a omplir la manca d’hormones necessàries.

En la majoria dels casos, aquests fons s’assignen:

• Ovestin;
• Klymen;
• Trisequens;
• Madian;
• Estrofem.

Aquests fàrmacs, a més d’ajudar a compensar la deficiència d’estrògens, alleugen les manifestacions incòmodes de la menopausa.

La teràpia hormonal és un dels mètodes més efectius que poden prolongar la joventut femenina. Però no oblidem que qualsevol medicament pot causar efectes secundaris. En prendre medicaments hormonals pot ser:

• sagnat de la vagina;
• augment de pes;
• trombosi;
• augment de la pressió;
• malalties de la mama.

Sovint, es prescriuen moduladors selectius per complementar els nivells d’estrogen.Sota la influència d'aquestes drogues, el cos funciona amb el mateix ritme que amb la producció normal d'hormones. La contraindicació per a la recepció d’aquests fons és la presència de trombosi.

Qualsevol medicament només es pot prendre després del nomenament d’un metge. Es poden requerir procediments diagnòstics addicionals, i només quan se sap amb certesa que no hi ha contraindicacions, el metge li prescriurà el medicament adequat.

Medicina popular

L’ús de remeis herbal és un mètode eficaç i inofensiu que permet retardar l’aparició de la menopausa.

A les parades de farmàcia, es presenten tes específicament per a aquests fins. Contenen herbes medicinals, incloses la regalèssia, la camamilla, la mare, la sàlvia. Aquestes plantes activen la producció natural de l’hormona desitjada.

Remeis populars efectius per retardar la menopausa:

1. Lungwort. Es prepara una decocció a partir de la planta: s'aboca una cullerada de matèries primeres amb 250 ml d'aigua bullint. La durada del tractament és de 10 dies.
2. Aralia i regalèssia. Es barreja una cullerada d'una i una altra planta, s'aboca 500 ml d'aigua bullint. A continuació, cal insistir i refredar la composició. Prengui la mateixa quantitat durant tot el dia. El curs de la teràpia és de dues setmanes. És recomanable mantenir un mínim de dos cursos per any, de manera similar, es fa un agent a partir de cua de cavall, calamós i sàlvia.

En resum, cal assenyalar que els principals medicaments que poden retardar l’inici de la menopausa són:

• complexos vitamínics;
• tes d'herbes;
• infusions d'herbes;
• agents substitutius hormonals.

No hem d'oblidar que fins i tot si s'utilitzen fitoquímics en teràpia, no hormones, primer heu de consultar amb el vostre metge. Per augmentar l’eficàcia del tractament, s’ha de dur a terme durant molt de temps, fent pauses curtes.

Vídeo: com retardar l'aparició de la menopausa