Com netejar el cos després de fumar

El tabaquisme és un efecte seriós en el cos, especialment si experimenta el fumador. Amb cada bufa, una gran quantitat de verins, toxines i carcinògens entra al cos humà. Si una persona enverina a si mateix al llarg dels anys, el seu cos està esgotat, es fa feble, no pot exercir. L’aparença del fumador també canvia: la pell adquireix un to groc i groc, les dents no apareixen a la millor llum. Si ja heu decidit deixar de fumar o simplement ho faràs, aquest és un pas seriós. No obstant això, immediatament després de llençar una cigarreta, necessiteu tenir cura d’una altra cosa: com netejar el cos d’aquests efectes a llarg termini de la nicotina? Després de tot, tots els òrgans estan tapats, mal funcionament, són suprimits per tantes toxines. Podem dir que l’organisme és un apartament cobert de pols i teranyines. Per tornar el cos a la normalitat, heu de provar i com restaurar l’ordre.

Com netejar els pulmons després de fumar

El sistema respiratori, després de fumar de llarg, pateix més. A les parets de la membrana mucosa de la laringe, la tràquea i els pulmons s'acumula una gran quantitat de toxines nocives, que any rere any corroixen el cos. Per això, observem una tos constant de fumadors, de manera que el cos assenyala un problema. Si ja heu deixat de fumar, primer haureu de netejar el sistema respiratori, com el més afectat després de l'assetjament de la nicotina.

1. La condició més important per netejar els pulmons és proporcionar aire fresc. Si és possible, passeu una estona cap al poble, fora de la ciutat, és a dir, on l’aire sigui més net. Podeu anar a descansar fins al mar.
2. Si no hi ha cap oportunitat de sortir, simplement podeu millorar la qualitat de la vostra vida. Ventileu l’habitació sovint: almenys 5 vegades al dia. Assegureu-vos d’obrir la finestra abans d’anar a dormir. Durant els mesos més càlids, manteniu les finestres obertes.
3. Fer la neteja humida sovint: l’aire sec i polsós és perjudicial per als pulmons.
4. En el treball, si és possible, intenteu apropar-vos a la finestra; a l'oficina, també haureu d’enviar la sala més sovint.
5. Més temps que es trobi a prop de l'aigua, passegeu per les fonts, les estanyes, aneu a la natura, relaxeu-vos al voltant dels rius i els llacs. Feu una dutxa més sovint, poseu un aquari a la casa. Després de tot, l'aire humit i fresc és la base dels pulmons nets. Per al mateix propòsit, podeu utilitzar un humidificador. Controla la humitat i, si cal, el porta al nivell desitjat. Si és d'hivern al jardí, cal controlar el sistema de calefacció: sovint les bateries calentes condueixen a una sequedat excessiva de l'aire.
6. És molt important començar a practicar esports. Després de tot, l'exercici actiu és respiració freqüent i ventilació natural dels pulmons. El millor és participar en exercicis cardiovasculars: saltar corda, córrer, aeròbics. Si aquestes lliçons no són fàcils de començar, podeu començar a caminar. Caminar enforteix perfectament el cor, neteja els pulmons, endurirà tots els grups musculars. I si combines el caminar amb un passeig a l'aire lliure, obtindràs un exercici inestimable per netejar els pulmons.
7. També és possible netejar els pulmons per inhalació. El millor és utilitzar aquest dispositiu especial: inhalador (nebulitzador). Polvoritza una determinada substància en les partícules més petites mitjançant ultrasons. Durant la inhalació, aquestes partícules cauen a les parets dels pulmons i tenen un efecte medicinal. Com a solució, podeu utilitzar formulacions mèdiques especials que el vostre metge us prescriu. L’aigua mineral es pot utilitzar sense recepta mèdica. És molt útil respirar una decocció de camamilla i calèndula. La camamilla calma suaument la mucosa i la calèndula desinfecta la seva superfície.Si afegiu al brou l'herba de Sant Joan, podeu obtenir una inhalació de neteja, que eliminarà del cos totes les toxines i verins dipositats als pulmons. Per obtenir un bon efecte, heu de fer la inhalació dues vegades al dia.
8. És molt útil i eficaç netejar els pulmons amb l’ajut d’un bany rus. És molt millor si el bany està construït a partir d’espècies d'arbres naturals: roure, bedoll, pi. En contacte amb l'aire humit, la fusta allibera substàncies especials que entren en els pulmons i calmen la membrana mucosa. Això és especialment cert en les coníferes.

Utilitzeu aquestes receptes per netejar els pulmons de nou per respirar profundament.

Neteja del medicament després de fumar

Per netejar el cos després d'una exposició prolongada a la nicotina, podeu utilitzar-les i medicaments. En primer lloc, aquests són sorbents. El sorbent més popular és el carbó activat, encara que es pot utilitzar Polysorb, Enterosgel, etc. Beure una pastilla de carbó activat per a cada quilogram de pes. És a dir, si pesa 70 kg, ha de beure 7 pastilles alhora. Cal beure carbó cada dia durant un mes. L'adsorbent, que entra al cos, absorbeix totes les toxines i les escòries de l'intestí.

A més, podeu utilitzar fàrmacs expectorants que estimulen el treball dels cilios a la membrana mucosa dels bronquis i treuen l'expector. Entre ells es troben l’ACC, Lasolvan, Mucoltin, etc. En la pràctica de l’esport s’utilitza el medicament Kalia Orota. Està dirigit a la reparació de teixits, a la formació de més sang. Aquesta eina metabòlica s’utilitza activament en el període de recuperació i neteja el cos després de fumar.

Els fumadors pateixen sovint avitaminosis, ja que els seus cossos, sota la influència de la nicotina, perden la capacitat d'absorbir nutrients dels aliments. Per tant, al complex cal introduir vitamines per donar suport a la salut. Es poden prendre en forma de tauletes o en forma d’injeccions o goteres. La farmàcia disposa de complexos vitamínics especials que contenen la quantitat adequada de determinades substàncies. Es prescriuen per a l'esgotament sever, en el període de recuperació després de malalties greus.

Per liquar l'esput, facilitar-ne la descàrrega dels pulmons, així com per al flux de sang a l'àrea bronquial, aquesta zona s'ha d'escalfar. Per fer-ho, podeu frotar el pit amb greixos animals, per exemple, el teixó; posa pastissos de mel i mostassa a la mama durant la nit. Podeu embrutar el pit i l'esquena amb gels especials d'escalfament, esperit de alcanfor

Si hi ha problemes amb els vasos sanguinis, haureu de prendre mitja pastilla d’aspirina cada dia. La droga dilueix la sang, evita la formació de coàguls sanguinis i millora l'elasticitat dels vasos sanguinis.

Remeis populars per netejar el cos

Des de fa molt de temps la gent sabia netejar el cos i utilitzava infusions, tintures i sucs acabats de fer. Hem recopilat per a vostè les receptes més eficaces i segures que us ajudaran a desfer-vos de la nicotina del cos.

1. Aigua Aquesta és la primera condició per a la purificació completa del cos a partir de la nicotina. El dia que necessiteu beure almenys dos litres d’aigua pura.
2. Full de llorer de decocció. No només netejarà els pulmons, els intestins i el tracte digestiu, sinó que també reforçarà el sistema immunitari. Tothom sap que el fum i l'olor de Lavrushka desinfecten l'aire. Per tant, aquest medicament també és una excel·lent prevenció contra els refredats. Un grapat de fulles de llorer necessiten abocar-hi aigua bullint i tancar-les en un termo, deixar-lo preparar fins al matí. Beveu mig got al matí i al vespre 10 minuts abans dels àpats. El medicament està contraindicat per a les dones embarassades.
3. Llimona i mel. Triturar la llimona amb una picadora de carn o una batedora. Barrejar en proporcions iguals amb la mel. Dóna-li a la mescla un parell d'hores perquè sigui veritable. A continuació, prengui una cullerada a l’estómac buit al matí durant un mes. La descàrrega de l’espet pot augmentar en aquest moment: això és normal.Així s’estableixen totes les substàncies agressives.
4. Altea i regalèssia. Aquesta infusió ajudarà a desfer-se del fumador de tos. És especialment eficaç si l'expulsió no és excretada o és extremadament baixa. Tome una cullerada d’arrel triturada i regalèssia. Barrejar els ingredients i omplir amb dues tasses d’aigua bullint. Cobreixi el recipient amb una tapa i deixeu-lo coure fins que el brou s'hagi refredat. A continuació, s'ha de filtrar i beure una cullerada tres vegades al dia.
5. Farina de civada, arròs, llinosa. Cadascun d’aquests ingredients té un component de midó, de manera que quan es cuinen, obtindreu un líquid tan mucós i enganxós. De fet, aquest fluid és molt útil per netejar els intestins dels efectes de la intoxicació per la nicotina. Un cop al cos, el gluten absorbeix totes les toxines i les escòries no pitjor que el absorbent. Els grans de farina de civada, arròs o llinosa s’han de vessar amb aigua en proporció de 3 cullerades de cereals per tassa de líquid. Cuini a foc lent durant aproximadament mitja hora i tanqueu la tapa durant una hora. Colar i després beure amb l'estómac buit en forma de calor.
6. Suc de patata. Aquesta recepta us és útil si els vaixells tinguessin nicotina. Normalment, després de fumar perllongat, apareixen hipertensió, aterosclerosi i altres malalties del cor. Perquè els vasos sanguinis siguin més elàstics, necessiteu beure el suc de patates crues cada dia. Un parell de patates s'han de moldre ratllat i després premeu-les a través d’un tros de gasa. Beveu mig got de suc amb una culleradeta d’oli vegetal. Aneu amb compte en triar les patates per a aquesta recepta: els tubercles verds contenen solanina, que pot ser perillosa.
7. Arrebossat i nabiu. Aquesta recepta s'utilitza si els ronyons i el sistema urinari es veuen afectats pel tabaquisme. Per fer-ho, s’hauran de pastar els nabius i les gerds, afegir-hi llimona i mel i afegir-hi aigua bullint a la massa curativa. Begui un got de líquid nou cada dia al matí amb l'estómac buit.

Per separat, m'agradaria dir sobre la pell, que es restaura el més llarg. Això és especialment cert per a les dones que deixen de fumar. Per desfer-se de la grisor i de la coloració groga de l'epidermis, podeu ajudar-vos amb la descamació. Es pot fer a l'oficina d'una esteticista oa casa. Barregeu el sucre, el suc de llimona i la mel - obteniu una peeling natural. Eliminant la capa superior cornificada de la pell, estimuleu l'epidermis per renovar-la i regenerar-vos. També podeu fer màscares amb mel, ou, cogombre, kefir i vitamines A i E.

El cos humà és capaç de transferir càrregues enormes i un efecte molt poderós de toxines i verins. Tot això afecta la seva salut i, tristament, talla els anys de la nostra vida. Si heu pres la decisió ferma de deixar de fumar, aquesta és l'elecció correcta. Ara només cal netejar el cos. No afanyi el temps: es durà més d’un dia per a la neteja general. I, sobretot, no la contreu de nou amb una cigarreta. Recordeu que no hi ha cap manera de tornar, ja heu pres el camí de la recuperació.

Vídeo: com netejar els pulmons després de fumar