Com ensenyar a un nen a nedar: consells útils

La natació és una activitat física increïblement útil que li permet estrènyer i entrenar els músculs, sense donar-li càrrega als lligaments i la columna vertebral. Un nen que pot nedar té una bona coordinació i ha desenvolupat un sistema respiratori; és menys probable que es posi malalt. Tots els pares són conscients dels beneficis de la natació, de manera que intenten que el nen estigui acostumat a l'aigua tan aviat com sigui possible. Però, com fer-ho el més indolor possible? Com mostrar a un nen que flotant és fàcil, només cal provar-ho. Al capdavall, les habilitats incorrectes desenvolupen en el nen el costum de no moure's de la manera correcta. Posteriorment, es torna molt difícil la reconversió d'un nadó i la possibilitat de nedar es posposa indefinidament.

Aprenentatge extremat o per què no llençar un nen a l'aigua

Fins fa poc, hi havia una manera "domèstica" d’ensenyar a un nen a nedar. Els nens només van ser llançats a l’aigua i van donar l’oportunitat de "nedar" pel seu compte. Els defensors d’aquest mètode diuen que la supervivència és innata i que en molts casos el nen supera la por i comença a nedar independentment. Tanmateix, això no es pot fer de cap manera. En primer lloc, el nadó no pot nedar. Només es perd, té por i comença a enfonsar-se. Per descomptat, estaràs a prop i salvaràs el teu fill, però després no s'aproparà a l’aigua. Un aprenentatge tan extrem farà que el nen tingui por de l'aigua per a la vida.

La segona raó per la qual un nen no ha de ser llançat a l'aigua és minar la confiança. Per a un nadó, els pares són els que es poden confiar en qualsevol moment. El nen confia en vostè incondicionalment, com pot exposar-lo perillós a propòsit? Molts adults que han après a nedar d’aquesta manera admeten que encara mantenen rancor contra els seus pares per tal d’acord, tot i que els va ensenyar a nedar. Després d'aquestes accions, serà difícil recuperar la confiança del nen. Per això val la pena ensenyar al nen de manera gradual i consistent.

Quan aprendre a nedar

Segurament heu vist als nounats que gaudeixen nedant en aigües obertes sense el suport dels adults? Això no és estrany, l’aigua dels nadons dels primers mesos de vida és l’element natiu, el nadó ho recorda des del ventre de la mare. Amb el temps, aquests records esborraran, el nadó perd habilitat i deixa de nedar per si sol. Quan es pot tornar a acostar el bebè a l'aigua?

Si el vostre nadó ni tan sols té un any, proveu a nedar en un bany amb un cercle especial. Es fa servir al coll i es fixa amb un fermall segur. Gràcies a aquest cercle, el cap del nadó sempre està a la superfície, mou les cames i els braços amb facilitat i plaer. El moviment sota l’aigua és més fàcil, de manera que els nens els agrada molt aquesta natació. A més, la mare no ha de mantenir el cap constantment mentre es banyava. És bastant incòmode col·locar la carta "sic" durant 10-15 minuts. Aquesta natació reforça el cotilló muscular del nadó, millora la circulació sanguínia als teixits i contribueix a un creixement millorat.

Si el vostre nadó té més d’un any d’edat, és massa aviat per a que pugui nedar a la piscina. Fins a tres anys, només cal fomentar en tots els sentits el desig de l’aigua del nen, més sovint sortir a l’estiu als embassaments, passar més temps prop de l’aigua. En aquest cas, és útil jugar a diversos jocs que faran que el nen se senti més segur a l'aigua.

1. Batalla marítima. Aquest joc ensenyarà al nen el fet que l’aigua pot caure a la cara i al cap i no hi ha res dolent en això. Aneu amb el nen a l'aigua per tal que la profunditat sigui màxima a través del pit del vostre fill.Després d'això, comenceu a esquitxar l'un a l'altre (cedeix-lo al nen). El que primer diu que "renuncia" perd i es desvia.
2. Qui és el primer? Per al següent joc necessitareu un assistent, per exemple, pare. Les condicions són: el pare s’aixeca a l’aigua a pocs metres dels competidors. Qui arribi al pare per davant de l’aigua, va guanyar. En aquest joc, és important ensenyar al nen a treure l’aigua davant seu. El bebè ha d'entendre com es pot moure a l'aigua. S'adona que si t'ajudes amb les teves mans, es mourà molt més ràpid.
3. Món submarí. També podeu ensenyar al vostre fill a obrir els ulls sota l’aigua. Per fer-ho, senteu-vos amb el bebè a l’aigua i intenteu obrir els ulls. Si esteu a la mar o al llac, podeu considerar sorra i plantes. Si està a la piscina, dibuixeu el fons o joguines a les mans. Si no funciona, intenta fer-ho amb ulleres especials.
4. Bombolles Aquest exercici ensenya a un nen a respirar correctament sota l'aigua. Inhalar ràpidament l'aire i exhalar-lo lentament amb el nas sota l'aigua. Els nens els encanta donar moltes bombolles, de manera que els agrada especialment aquest exercici. Ni tan sols es pot submergir en l’aigua, només cal posar una cara en líquid.

Aquests senzills jocs d’exercici ajudaran al vostre petit a no tenir por de l’aigua, sinó a percebre-ho com un element amable.

On, amb qui i com aprendre a nedar

Es pot ensenyar a nedar un nen de 3-4 anys. En aquests moments, els més petits ja entenen molt, fan els exercicis i són capaços d'avaluar adequadament la situació. És molt important determinar on aprendràs a nedar. Si és un dipòsit obert, heu d’assegurar-ne la seguretat. A la vora i al fons no s’ha de tenir ulleres i objectes punxeguts, koryag, peces de reforç. El dipòsit ha de fluir: els bacteris creixen en aigües estancades. És molt important que l’aigua no sigui freda, el límit inferior sigui de 23 graus. El temps també ha de ser calent: la temperatura de l’aire és de 27 graus com a mínim. Primer heu d’investigar el fons sobre el qual us ensenyarà el nen. És important que no hi hagi caigudes pronunciades i fortes, les corrents inferiors i altres factors que representin un perill potencial. El nivell d’aigua al lloc designat no ha de ser superior al del pit del nadó.

A la piscina per al nen totes les condicions. El més important no és anar directament a la profunditat, sinó entrenar a la "piscina infantil" de manera que el nivell de l'aigua sigui al llarg del pit. A més, a la piscina es pot contractar un instructor de natació especial que li indicarà a nivell professional com ensenyar-li a nedar. Sovint, quan el nen ni tan sols té cinc anys, el professor treballa simultàniament amb el pare. És a dir, que el nen no pugui relacionar-se amb un desconegut, de manera que l'instructor ensenya el mètode de nedar als pares i mostra tot el nadó. Els entrenadors amb experiència diuen que el nen aprèn a nedar millor amb la seva mare, perquè les dones són més pacients per naturalesa i com el procés. Però els homes se centren en els resultats i sovint empenyen el nen, que és inacceptable en matèria de natació. Però si el pare és pacient i assidu: pot ser que sigui un instructor de bany per al seu fill.

Com ensenyar a un nen a nedar

Us explicarem els exercicis bàsics que us ajudaran a ensenyar a un nen a flotar, a mantenir la respiració a temps i a remar amb les mans i els peus.

A l’entrenament no es poden utilitzar mànigues, armilles i altres accessoris, que inicialment formen la retenció del cos del cos a l’aigua. Mireu, en quina posició no natural es troba el nadó amb braços a l’aigua. És molt important ensenyar al nen a tenir una posició horitzontal. Això només es pot aconseguir amb un tauler especial que al principi donarà suport al bebè. Aquest és l'únic accessori que es pot utilitzar en un procés d'aprenentatge difícil.El tauler dóna suport al nen, per dir-ho així, però al mateix temps li ensenya a coordinar el moviment, a trobar equilibri, a moure els membres.

El nen posa el pit a la pissarra i la mare simplement ho tira pels braços. Per tant, el nadó es fixa en posició horitzontal, sabent exactament com es pot moure a l’aigua.

1. Després d'això, podeu complicar l'exercici demanant al nadó que mogui activament les cames. El nen ha d'entendre que això dóna la velocitat del moviment. Però la intimidació simple no és suficient, necessiteu moure les extremitats, com les aletes. Perquè el nen ho senti, pot deixar que mogui les cames amb les aletes.
2. Poseu-vos a l'aigua i demaneu-li que s'atura. El nivell de l'aigua hauria d'arribar primer a la barbeta, després al nas i, a continuació, a la immersió total del cos a l'aigua. Aquí estem entrenant més l'aspecte psicològic: el nen ha de sentir-se confiat que sempre que sigui necessari pugui sorgir, no hauria de tenir por. Si no podeu submergir-vos amb els ulls oberts i el nas, podeu tancar-los. A més, aquest exercici ensenya al nen a mantenir la respiració en el moment en què es troba sota l'aigua.
3. Després que el bebè comenci a submergir-se bé i no ho tingui, demana-li que estengui els braços cap endavant. Després d’una altra immersió, arrossegueu una molla sota l’aigua durant una mica de distància. Pot ser que tingui almenys mig metre, però el bebè senti la dinàmica. Al final d'aquesta distància, empeny la molla a la superfície i digues-li: "Inhale!". El bebè ha de desenvolupar una associació clara: quan sorgim respirem aire i, al mateix temps, sortiu a respirar quan no tenim prou aire. És important convèncer el nen que tot està sota control, que ell mateix pot controlar la situació.
4. El següent exercici és que esteu arrossegant un nen a través de l’aigua i, en aquest moment, ell mateix emergeix per inhalar-lo i s'enfonsa a l’aigua. És molt important seguir les cames de manera que el bebè no camini per la part inferior, sinó que les mantingui a la superfície, és a dir, nedant. Aquest és un exercici llarg, el desenvolupament del qual requereix molt de temps, però no hauríeu de forçar les coses: demostrar paciència.
5. Quan les habilitats són perfectes i el nen deixa de respirar intensament, intenteu deixar anar les mans, primer, i després ambdues. Si el bebè es troba en la posició horitzontal correcta, no anirà a la part inferior, l'aigua l'haurà de treure. Només haureu de quedar-vos al costat de l'altre i assegurar-vos les molles. Si el bebè té èxit en aquest exercici, considereu que ha après a nedar.
6. Quan el nadó aprengui a bussejar i bussejar, digueu-li al nen com capbussar-se sol. Per fer-ho, poseu-vos els palmells i dirigiu-los cap a l'aigua. A continuació, enfonseu-vos lentament a l'aigua darrere de les vostres mans i sorgiu com ho vam fer abans.
7. Actuant amb aquest mètode, podeu ensenyar-li no només a nedar, sinó a nedar correctament. Posteriorment, a partir d’aquesta habilitat, podeu extreure un estil de papallona, ​​de llautó, de conill i d’altres àrees amb coneixement i bellesa.

La natació és el millor esport per al cos d'un nen. Aquesta activitat física pràcticament no té contraindicacions, ja que el cos no experimenta una tensió greu. No obstant això, cal anar amb compte amb el busseig d'aigua, si hi ha una violació del timpà, otitis crònica o sinusitis. Estigueu saludables i gaudiu de l’element d’aigua amb el vostre fill!

Vídeo: aprendre a nadar nadó