Com ensenyar a un nen a muntar un patí de patins

Patinatge sobre patins, com una de les formes d’entreteniment a l’estiu i, en part, la temporada de tardor, s’ha recomanat notablement tant entre els nens i els joves com entre els adults. Això es deu principalment al fet que poden divertir-se simultàniament mentre juguen diversos jocs (per exemple, l'hoquei a l'asfalt) i, al mateix temps, perdre pes de manera significativa, ja que en el procés de conducció en rodets gairebé tots els músculs estan involucrats: la càrrega principal es pren per les cames, les mans es fan mitjançant moviments de repel·lència de rastell, donant impuls a la jugada, tots els músculs de l'esquena "controlen" la postura correcta i la seva posició.

Els rodets també poden servir com una espècie d’estadi preliminar d’ensenyament de patinatge sobre patinatge artístic clàssic d’hivern o patinatge d’hoquei: el principi del moviment és absolutament igual, amb l’excepció que aquests últims necessiten una mica més per sentir el balanç del vostre propi cos a causa de la petita zona de contacte entre els elements de fregament.

Selecció de patins

Bviament, la forma més ràpida d’aprendre a muntar patins és possible només en aquests patins que proporcionin la millor fricció i tracció amb l’asfalt. Tot i que no hi ha res complicat en la construcció dels rodets, alguns fabricants prefereixen estalviar en materials de roda, la qual cosa condueix a sacsejar el nen quan passa amb patins com aquest, com si estigués conduint sobre cops i forats. Com que el nen està aprenent a muntar, cal pensar amb antelació sobre la possibilitat d’instal·lar un sistema de frens als rodets.

És important entendre que, a diferència dels patins, en cap cas es poden comprar corrons per al creixement o per a dos fills alhora, si només ningú portarà un mitjó de llana a l'estiu. La forma interna del rodet hauria, si no fos exactament, el 95% de descriure la forma del peu. La cama no s'ha de moure dins d’ells ni tan sols en una determinada direcció, ni tan sols en un mil·límetre, sinó que s’ha de fixar fermament en ells, tan fortament com sigui possible. Això és necessari per:

1. Guanyant ràpidament la "sensació" del vídeo i, en conseqüència, la tecnologia.
2. Control complet del rodet, que és especialment necessari en algunes situacions d’emergència, per exemple, quan s’ha de girar en un lloc fort.
3. Evitar l'aparició de blat i berrugues plantars.
4. Augmenteu el temps de muntar a cavall (com més forta sigui la cama, menys cansada).

Com que la demanda de vídeos només creix, és fàcil trobar marques de classe mitjana que compleixin tots els requisits esmentats a les botigues d’esports. Molts entrenadors en patinadors d'entrenament físic i jugadors d'hoquei, els estudiants dels quals es dediquen a l'estiu als rodets, van aconsellar comprar productes de Roller Blade, Roces, Seba i Powerslide.

Si el model escollit s’adapta al peu en la seva longitud i amplada, no hauríeu d’aconseguir patins allí: hauríeu de donar-los una mica de temps per mostrar-se. El nen hauria de ser com a mínim com a ells a la botiga, literalment 10 minuts. Si la seva cama sense experiència no està cansada després d'això, això confirmarà la correcció de l'elecció, en cas contrari, és millor provar-ne un altre.

Adquisició d'accessoris

Molt sovint, els assistents de vendes, ja que compren el nen per primera vegada, us aconsellen que adquireixin diversos equips de protecció personal: genolleres, casc, punys de colze, etc. L’elecció aquí hauria de basar-se en preferències purament individuals, ja que en la majoria dels casos aquests mitjans fan que el procés de moviment més estret i una mica incòmode, i els nens, amb prou feines una mica més allunyats de la mirada dels ulls dels pares, eliminen immediatament les coses inquietants.

Per cert, hi ha una opinió bastant comuna que el procés d’aprendre a patinar és impossible sense caure.Per descomptat, té dret a la vida, però cal tenir en compte que es va anar més enllà, ja que abans els rodets estaven fets amb materials bastant rígids, "gràcies a" que el bastidor i el corró mateix saltaven des de la més mínima esquerda de l'asfalt. Ara les rodes dels patins són molt més suaus i capaces de suportar amb calma aquestes irregularitats.

La freqüència de caigudes també depèn de l’estil de patinatge triat pel nen: sovint els nens tracten d’accelerar el més ràpid possible els primers dies en els rodets, que, per descomptat, condueixen a caigudes i, per tant, a lesions, contusions i abrasions. Si el nen prefereix assegurar-se primer de les seves habilitats, llavors no necessitarà mitjans de protecció millorats, les ruptures habituals són suficients.

Primers passos i moviment

Abans de començar a aprendre a patinar directament, haureu d'explicar al nen com posar-se de peu per no dispersar-se en direccions diferents. Les cames no haurien d'estar perfectament a nivell, com si estiguessin atents, però els seus mitjons haurien de dirigir-se l'un a l'altre amb un petit angle. Una cama al mateix temps hauria d’avançar lleugerament, de cinc a set centímetres.

Abans de col·locar els rodets sobre el nen, és important assegurar-se que ha precalentat una mica fent un parell de sentadillas. Això és necessari per a un organisme petit, encara no acostumat a aquestes càrregues.

Es va esmentar anteriorment que la clau per a un passeig llarg i agradable és la posició correcta de l'esquena, que distribueix correctament la càrrega. Per tant, es defineix per:

1. Cos lleugerament inclinat cap endavant, com si haguéssim de treure alguna cosa d'una taula alta;
2. Els genolls inclinats (en aquest estat, estan preparats per a girs aguts, girs i altres moviments);
3. Les mans s'estenien cap endavant, substituint-se alternativament;
4. Estar davant d'un corró que és líder (és ell qui fixa el vector de moviment).

És molt important explicar-li al nen que no ha de tenir por de caure, perquè tothom, fins i tot els patinadors més experimentats, ho van passar.

En l’etapa de determinar la millor posició per al moviment, és necessari aturar tots els intents del nen per doblegar-se o moure's en algun lloc. Si podeu veure que està experimentant molèsties, haureu de preguntar directament sobre això (pot ser que hi hagi rodets, plantilla, etc.).

Per entendre com es pot moure, podeu fer un exercici senzill: només heu de situar-vos sobre els rodets i inclinar-vos suaument cap endavant, després de tornar-vos a inclinar. Per tant, el propi nen entendrà exactament com es pot parar als patins per ell. Una vegada que es troba la posició òptima, pot intentar moure's sense incloure les mans, mantenint-les lleugerament per davant i separant-ne les espatlles. Si hi ha dos familiars amb un nen, llavors els fonaments del moviment es poden dominar encara més ràpidament: només haureu d’empènyer lleugerament el nen sota les espatlles, dirigint-lo a un altre.

En cap cas no es pot empènyer el nen a la part posterior. Això està ple de pèrdues d’equilibri a causa de la pressió a la part lumbar inferior i, per tant, cau a la cara.

Exercicis dirigits a millorar la tècnica de l'equitació

Tan aviat com el futur scooter es va adonar de mantenir l’equilibri i no tenir por d’una caiguda potencial, hauria d’accelerar-lo gradualment a exercicis una mica més complicats que se centren en un element concret de patinatge:

1. "Vídeos d’esquí". L’exercici centra l’atenció del nen en el sentit de les rodes de rodet, ajudant a entendre el principi del seu moviment. Per fer l’exercici, s’ha de moure les cames amb moviments lliscants sense aixecar els talons de terra, igual que ho fa amb esquís recreatius.
2. "Cercles". L’exercici perfecciona l’habilitat de tenir un rodet, de manera que el nen entengui finalment que la moda es manté literalment a la cama. A l’asfalt, primer hauríeu de dibuixar uns quants cercles relativament petits. La posició inicial són els talons junts, els mitjons estan separats.El significat de l'exercici és que el nen, després d'haver dominat la implementació de l'anterior, hauria d'arribar al cercle, estendre les cames al llarg de la longitud i inclinar-se al voltant d'ell. Cal fer unes quantes voltes perquè el nen entengui que no us relaxeu. Al final de la ruta, podeu fer un semicercle ampli.
3. "Vuit". L'exercici clàssic, familiar per a tots els jugadors d'hoquei: haureu de seguir endavant, creuar-vos i estendre les cames perquè descriguin un nombre determinat. De fet, els "vuit" - una versió poc complicada dels "cercles".
4. "Serp". Aquest exercici probablement és familiar per a tots els pares des que va aprovar els exàmens de drets de llicència d'automòbil. El seu significat i principi són absolutament idèntics.
5. "Trencada". Aquest exercici és una repetició de tots els anteriors amb l’addició de nous elements: l’objectiu és seguir una ruta no llisa, que hauria de descriure en l’espai una línia trencada que connecta qualsevol punt (banderes, cons, ampolles d’aigua, etc.).

És important assenyalar que la implementació d’aquests exercicis no és una clau universal per obtenir el control del vostre cos com a nen, sinó una manera pràctica real d’ajudar a entendre exactament el que pot retenir els moviments i el que necessiteu per treballar més en el futur.

Si necessiteu, com a mínim, dos dies per realitzar els exercicis (de tres a quatre hores al dia), gairebé segur que tots els nens podran dominar el principi del moviment dels rodets.

Tècnica de frenat

Tan aviat com el nen va aprendre a muntar patins i arribar d'un punt a un altre relativament ràpid, probablement voldrà sentir la velocitat i experimentar tota l'emoció de perseguir a un altre scooter. I aquí hi ha un punt molt important: sap com frenar adequadament?

Com saps, pots frenar els rodets fent servir un fre estàndard, que és un plàstic, goma al final, part arcuada, que està connectada aproximadament al nivell del turmell i finalitza a un centímetre del sòl (aquest paràmetre és ajustable, per tant, podeu aixecar el fre o baixar ).

El fre estàndard és adequat per a principiants: és fàcil d'utilitzar, la seva instal·lació no requereix massa temps i el dispositiu és tan senzill que simplement no té res per trencar, de manera que no pot fallar. El procés de frenada es pot descriure breument de la manera següent:

1. El rodet sobre el qual està connectat el sistema de frenat és lleugerament cap endavant (preferiblement, el fre hauria d’instal·lar-se a la cama de conducció).
2. A poc a poc, no de manera brusca, cal transferir el pes al taló, com si volguéssim estar-hi. Tan aviat com senti que el fre toca el sòl, el nen ha de continuar frenant sense por a una possible sacsejada.

Bviament, posar bruscament el peu al taló amb un rodet significa que en un 50% dels casos s'asseguri el vol cap endavant a través del cap. Això es pot comparar amb una forta parada per a un ciclista que de sobte va decidir utilitzar el fre del davant, i no el fre del darrere.

Però el fre té diversos desavantatges, el principal és la seva abrasió gradual i, per tant, la necessitat d’adquirir-ne de nous. Per tant, cada nen hauria de poder reduir la velocitat i, naturalment, sense utilitzar un sistema de frens estàndard. A continuació, es mostren diverses maneres en què podeu reduir la velocitat de manera ràpida i eficaç:

1. Mètode d'eslàlom, que consisteix a crear la vostra pròpia distància de parada, semblant a una serp. L’alta velocitat obtinguda al començament de la ruta es va apagar gradualment a causa del pas de diverses voltes. Al mateix temps, és convenient que el nen utilitzi activament les mans, la qual cosa també l'ajudarà a mantenir l'equilibri.
2. Estireu a la gespa o al terra. Aquest mètode, en certa mesura, es pot atribuir a l’emergència, només s’ha d’aplicar si és absolutament necessari. També és millor dominar-ho per endavant, ja que està ple de caiguda.Al mateix temps, el nen hauria d'entendre que si fos necessari frenar desplegant-lo, després de tornar possible a l'asfalt, cal alliberar l'espai entre les rodes, ja que la brutícia o les petites pedres que han entrat poden degradar la tracció.
3. Yuzom o frenada de frenada. Mètode de frenat original suficient, que consisteix a utilitzar la cama retirada com a barrera de suport. La cama, avançada, es col·loca perpendicularment a la segona, de manera que les rodes giratòries extinguen la velocitat a través de la fricció amb el patí. Si és possible fer un gir, aleshores la primera cama no es pot col·locar en un angle recte, sinó sota un aspecte bastant empinat.

Caiguda correcta

Les caigudes formen part de l'aprenentatge de patinar, de manera que hauríeu d'assegurar-vos que el nen caigui correctament, de manera que per casualitat no perjudiqui greument els òrgans vitals. La caiguda ideal és aquella en què el pes cau sobre els genolls, i després sobre els colzes i ja sobre la resta del cos. Quan és molt menys probable que tingui un cop sensible al cap o a altres òrgans importants.

Sempre cau cap endavant, en cap cas a la part posterior. Absolutament totes les caigudes que es produeixen a la part posterior del cos són molt sensibles i, després de molt de temps, recorden a si mateixos.

Conclusions

Com que gairebé qualsevol nen és prou fàcil de distreure, haureu d’acostar-vos correctament a l’elecció d’un lloc per aprendre a patinar. Les finestres més acolorides, bells arbres, estanys i altres elements que atrauen els nens al parc o als jardins, més gran serà la possibilitat que el petit rodet aprengui a muntar inconscientment, mirant constantment al seu voltant.

Al principi, el nen hauria de muntar amb rodets amb la família o amb els amics, que ja han dominat tots els principis del moviment. Estar en aquesta empresa intentarà de nou i de nou moure les cames de la manera correcta, cosa que donarà lloc a l'èxit.

Vídeo: conceptes bàsics de patinatge