Com tractar la inflor a casa

La inflor és familiar per a gairebé tothom. En alguns, passa ràpidament i desapercebut. Un altre causa molèsties i sovint el dolor més fort. La majoria de la gent en el primer senyal de beure carminatius. Al cap d'un temps, la situació es repeteix, i així successivament fins a l'infinit.

Com es pot curar la distensió? Primer heu d’establir la causa i només procedir a eliminar-la. Penseu en el més comú, sense aprofundir en la natura mèdica. Si cap dels articles de l'article us convé, poseu-vos en contacte immediatament amb el vostre gastroenteròleg per tal de reconèixer una malaltia greu en el temps.

No xategeu

Des de la infantesa, la famosa frase sobre la sordesa i la tonta mentre es menja és molt rellevant en una situació de flatulència. Quan una persona parla mentre menja, no nota la quantitat d'aire que entra a l'estómac. Una part d’ella surt amb una roda i l’altra part entra a l’intestí. No es manté en estat gasós, sinó que es barreja amb el suc gàstric i es converteix en una escuma viscosa. Això complica molt la descàrrega de gasos de manera natural.

Consell Deixi de parlar de menjar, presti més atenció que els xafarderies, sinó directament al menjar.

Seguiu la dieta

La formació de gasos i la inflor contribueixen a certs aliments. Aquí teniu una llista que pot causar molèsties:

• Crucifero. Col, rave, rave, daikon.
• Pa negre acabat de fer.
• Llegums Mongetes, pèsols, mongetes.
• Rebosteria dolça dolça.
• All
• Llet
• Cervesa, kvas.

Tot aquest menjar, quan es consumeix en grans quantitats, comença a fermentar-se en els intestins o allibera gasos per si sol. Si elimineu aquests productes de la vostra dieta, podeu alleujar-ne les malalties. O si més no es limita a una petita quantitat diària.

Consell Si encara no es pot resistir i es va enfonsar de l'ànima dels "generadors de gasos", llavors ajudeu als vostres intestins: begueu qualsevol adsorbent. Absorbeix tots els "encants". Simplement no l’abús massa sovint, ja que absorbeix la microflora intestinal beneficiosa.

Exclou la disbacteriosis

Alguns medicaments pot provocar distorsions greus. Els antibiòtics són especialment pecaminosos. Interrompen el funcionament normal del tracte gastrointestinal, que al seu torn condueix a una major formació de gasos.

Consell Restaure l'equilibri dels bacteris intestinals només després del final del curs de la medicació. En cas contrari, els cultius bacterians frescos es mataran amb seguretat a l'arrel.

Potser és una violació del metabolisme dels enzims.

Un exemple clar és el còlic infantil. Als nens, el sistema enzimàtic no funciona molt harmoniosament, de manera que sovint sofreixen inflor de la panxa. En adults, aquests trastorns són sovint causats per una nutrició irregular.

Consell Intenta menjar més sovint, però en petites porcions. Snack a fruits secs, fruits secs, en lloc de menjar ràpid.

Com ajudar amb la inflor

És improbable que es produeixi un inflor autocuratiu. Però per ajudar a alleujar la malaltia i reduir la formació de gasos és molt possible. I no és absolutament necessari tenir antispamants infinitament medicinals. Sempre a mà la majoria dels remeis casolans.

Dill
L'eina més famosa i activa. Per a la seva preparació, prendre 1 cda. l llavors mòltes a fons en un morter. A continuació, aboqueu aigua bullint, 1 litre i emboliqui. Podeu fer-ho tot en un termo. Una hora més tard, l’eina està preparada. S'ha de prendre 50 ml abans dels menjars tres vegades al dia.

L’eina és convenient, ja que es pot preparar immediatament una gran part. Està ben emmagatzemat a la nevera, just abans que calgui escalfar una mica. Un altre avantatge és que aquesta infusió es pot donar fins i tot a nens petits, només es redueix una part a una culleradeta.

Si no hi ha llavors, podeu prendre herbes fresques o seques. Llavors necessiteu 2 cullerades. l matèries primeres finament picades.

Llavors de camamilla i comí
Prengui 1 cullerada. l matèries primeres i aboqueu un litre d’aigua bullint. Després de 10 minuts, ja podeu beure. Per millorar el gust, de vegades afegiu mel o una fulla de menta fresca. Beveu mig got tres vegades al dia, independentment dels àpats.

Tots els ingredients necessaris es venen a qualsevol farmàcia i costen meres monedes i l’efecte és ràpid i molt bo.

Massatge del ventre
Ajuda a desfer-se de l'excés de gas. Només que no és un massatge directe, sinó un ample desplaçament de l’abdomen en sentit horari. La posició del cos en aquest cas ha de ser recta: estirada a l'esquena o de peu, completament insuperable. La durada del procediment és d'almenys 20 minuts.

Encara millor, si pots posar-te a quatre grapes i mantenir el cap avall. Aquesta posició de l’arma sembla ridícula. Però, quan l’estómac fa mal al gas acumulat, no hi ha temps per riure.

Un augment de l’activitat física té un efecte similar. Per exemple, caminar ràpidament durant aproximadament mitja hora, o caminar amunt i avall per les escales.

Aigua
Aigua neta regular, beguda en un volum d'almenys un litre alhora. Passa ràpidament als intestins i dilueix el moc viscós de l’escuma. Els gasos s'alliberen i surten naturalment o són absorbits per les parets intestinals. En lloc d’aigua podeu prendre te de menta. Només almenys un litre. Una dosi inferior no tindrà l’efecte desitjat.

Que no funcioni immediatament i amb un sol glop. Però durant almenys una hora per beure un litre de líquid és bastant realista.

Sense menjar a la nit
Intenta no sopar després de les 20.00. A la nit, l'intestí dorm, igual que tot el cos. No té activitat diària, de manera que el menjar s'estanca a l'interior en lloc de moure's. Resulta que no la digestió, sinó la fermentació.

Si no podeu menjar abans, almenys mengeu aliments neutres. En lloc de fer llevat de pa - galetes, carn, substituir el formatge, fruita dolça - un petit grapat de fruits secs. Simplement no tinc ara un got de iogurt. Les persones que vénen a casa des del torn de dia després de les 20:00 és poc probable que estiguin plenes d’aquest sopar. I menjar normalment a la nit a la feina de vegades no és possible.

Kashi
L’ús banal de cereals per esmorzar de vegades redueix la flatulència i pràcticament elimina la inflor. Només que no haurien de cuinar, és a dir, cervesa. I no llet ni kefir, sinó aigua pura.

No hi ha temps per cuinar al matí? Cuineu a la nit. En un termo abocat la quantitat adequada de culleres de cereals rentats, aboquen aigua bullint. Despertat al matí, les farinetes estan preparades. No hi ha cap termo: tingueu una placa de ceràmica i només envoliu-la amb calor.

Simplement no afegiu sucre. Millor sal. Amb una rodanxa de cogombre, formatge o una rodanxa de pollastre (peix), les farinetes salades es fan amb una explosió. És aconsellable utilitzar cereals integrals. Si no existeix aquesta possibilitat, els cereals en forma d'escates es preparen amb aigua bullint en general durant 10 minuts. Simplement tingueu temps per despertar i fer higiene del matí.

Abans d’agitar una mà desestimatòria, proveu aquest consell. El resultat us sorprendrà gratament.

Nous
Molt triturat i bullit en la llet ordinària és una bona ajuda per a la inflor. A 1 litre de líquid prengui 1 cullerada. sense nuclis primaris. Simmer durant només 12 minuts. Abans de cada menjar, prengui la papilla resultant en 2 cdas. l

El curs no durarà més d’una setmana. Amb un ús a llarg termini, pot causar restrenyiment. Però, per regla general, aquests 7 dies són més que suficients per normalitzar la formació de gasos als intestins.

Alguns consells

1. Fumar i mastegar-se amb freqüència de goma també pot provocar inflor.Si no es pot desfer d'aquests hàbits, almenys intenta controlar el procés i no empassar l'aire.
2. Mireu el vostre discurs. Molta gent no nota com parlar àvidament. És difícil d'entendre? Anoteu-vos a la gravadora i, a continuació, escolteu atentament. Els plors característics són sempre clarament distingibles. Simplement no llegiu com a locutor de notícies. Parleu com ja us ho feia de manera familiar. De vegades es pot empassar tant aire durant una conversa normal.
3. Masticar bé. Els grans trossos d'aliments no es digereixen correctament, però romanen morts en els intestins i després comencen a fermentar. A partir d'aquí i la formació de gasos, dolors abdominals.

Com es pot curar la distensió? Independentment, de cap manera. Això només es pot fer per un especialista. Tots els mètodes descrits són adequats per a l'alleujament temporal de la malaltia, però no eliminen la causa. Busqueu consells puntualment i no dubteu a informar-los al metge, no ho han sentit. Estar saludable i tenir cura de tu mateix.

Vídeo: què fer quan es produeix una distensió abdominal