Com tractar un esquinç a la cama

El peu és una de les parts més vulnerables del cos. És ella la que està sota pressió durant els entrenaments intensos, el trot, el ciclisme i la marxa regular. Una persona es lliscarà prou, ficarà o copejarà la cama, i es poden formar esquerdes i petites llàgrimes als lligaments de la articulació del turmell. Aquest dany es diu estirament. Un peu lesionat es tracta a casa, però primer es consulta amb un metge.

Primers auxilis

El risc d’enganxar la cama augmenta si la persona:

• porta sabates de taló alt;
• dedicat a esports professionals;
• té una malaltia del múscul del vedell;
• pateix un arc alt del peu.

El risc és que hi hagi persones amb obesitat, ja que l’excés de pes augmenta la càrrega del peu. Els metges us recomanen que es moguin suaument per un camí relliscós i accidentat, mireu amb cura els vostres peus i feu esport només amb les sabates adequades. No gireu massa bruscament i feu servir plantilles ortopèdiques planes per a peus plans.

La persona que va girar el peu, ha de posar-se al sofà o al llit. Si no podeu, a continuació, seure en una cadira. El més important és immobilitzar la víctima. En estirar, està prohibit caminar i, a més, funcionar, en cas contrari les esquerdes dels teixits tous augmenten i la possibilitat que el lligament estigui completament separat de l'os augmenti.

Les lesions de primer i segon grau es tracten a casa. El peu danyat està embolicat amb un embenat elàstic i elevat per sobre del cos. Poseu uns coixins petits o un rodet de mantes. El líquid s'acumularà en els teixits tous degut a la seva ruptura. De manera que la cama no s'infla massa, se li aplica una mica de fred. Per exemple, el gel embolicat amb una tovallola o un tros de carn congelada embolicada en un drap net.

El primer dia després de l'esquinçament, queda prohibit el següent:

• pastar els músculs danyats i fer massatges;
• aplicar compreses calentes;
• prendre un bany;
• volar les cames.

Aquests mètodes només augmenten l’edema i l’hematoma, que es formen a causa del trencament de petits capil·lars. A l'articulació afectada, es pot fregar ungüent, que calma i adormeix. Per exemple, "Viprosal" o "Kapsoderma". A l'interior, prendre medicaments antiinflamatoris i medicaments que alleugen el espasme. El diclofenac o l'ibuprofen ho faran. Quan la temperatura augmenta, es permet el paracetamol.

El més important és moure's menys i no carregar les articulacions. Descansi més, perquè durant el son el cos es recupera molt més activament.

Quan el tractament a casa només fa mal

Els pacients amb un tercer grau d'estirament no poden prescindir de l'atenció mèdica. En aquests casos, els lligaments estan completament separats de l’os. La junta no resisteix sota càrrega, hi ha una mobilitat anormal del peu. El tercer grau d’estirament indica:

• el dolor agut i fort que apareix a cada moviment, fins i tot mínim;
• formigueig a la cama ferida;
• adormiment del peu o músculs del panxell, indicant danys a les fibres nervioses;
• cruixir en moure una articulació o fer clic;
• inflor i envermelliment de la pell;
• hematoma format al voltant de l'articulació lesionada;
• el peu es flexiona amb un angle massa gran o perd mobilitat;
• febre i calfreds.

Un pacient amb un tercer grau d'estirament només té una sortida: la cirurgia. El cirurgià sutura el teixit trencat i es fixa a l'os. La rehabilitació i la restauració de la mobilitat articular triguen almenys 6 mesos. Però si el pacient no demana ajuda immediatament, corre el risc de quedar discapacitat i no podrà caminar sense ajuda.

Compressions i locions

Si no succeeix res greu, se li recomana al pacient que s'allotgi a casa durant 2-3 dies fins que disminueixi la inflor. Es recomana complementar ungüents i medicaments antiinflamatoris amb compresses casolanes procedents de mitjans improvisats. Restabliran la circulació sanguínia a l’art afectat, reforçaran els teixits tous ferits i acceleraran la regeneració dels lligaments. A l’arsenal de la medicina tradicional hi ha diverses receptes eficaces:

1. Una patata gran, sense pelar, ratllar un ratllador gran. Tallar més fàcilment i ràpidament la batedora del producte. La pasta de l'arrel es va estendre a la gasa. Comprimir suaument prémer, de manera que el suc no s'estengui per tota la cama i embolicat al voltant del peu afectat.
2. Formeu una petita bossa de lli o cotó. Ompliu-lo amb argila blava o vermella diluïda amb aigua bullida. Podeu simplement afegir una mica de líquid a la pols i formar una massa elàstica. El pastís d'argila tanca els lligaments lesionats i es deixa assecar. Aquesta recepta ajuda a l'edema i als hematomes.
3. El dolor es redueix per decoccions de flors tanades. El medicament es prepara a partir d’una tassa d’aigua destil·lada i 90 g d’herba. La base de les locions bullir durant 10 minuts, assegureu-vos de refredar. Les compreses calentes només augmentaran les molèsties. En el brou humiteix els embenats de gasa i es venen les cames ferides durant 2-3 hores. Podeu regar periòdicament el teixit per mantenir-lo humit i fresc.
4. Amb una forta inflamació ajuda aloe. La planta traça l'excés d'humitat, tonifica els vasos sanguinis i els lligaments. La màscara per a l'estirament es prepara a partir de diversos fulls grans, mòlts en un triturador de carn. Esteneu una capa gruixuda d’aloe sobre les extremitats afectades, les zones capturadores i sanes. Embolicat amb una bossa de plàstic i unes bandes elàstiques. Eliminat després de 20-40 minuts, quan la màscara vegetal comença a escalfar-se.
5. Abocar 3 caps d’all picat amb un got d’aigua. Cobreixi el recipient amb l’espai en blanc durant 2 hores amb un plat o una tapa de manera que els phytoncides no s'evaporin de la medicina picant. A la composició filtrada afegir suc fresc d'una llimona gran. Agafeu apòsits de gasa a la tintura d’alls. Els phytoncides suavitzen la inflamació i el component cítric elimina l'edema i resol els hematomes.
6. El peu lesionat es tracta amb una màscara d’una bombeta gran. El producte es tritura a un estat pastós, desgastat amb 30 g de clorur de sodi o sal marina. La pasta es fixa a la cama amb un film alimentari i un embenat elàstic.
7. Les fulles d’ànix fresc ajuden a estirar les cames. Es renten les palanques vegetals, esborraben en un morter o pastan amb les mans, com la massa, fins que aparegui el suc. El fàrmac es distribueix en 2-3 capes a la junta lesionada, assegurada amb vendatges. El revestiment es refresca tres vegades al dia.
8. Si un pacient no només té hematoma i edema, sinó també ferides o esgarrapades, utilitzeu una màscara d'argila. Es prepara una massa cremosa a partir de pols i aigua, a la qual s’afegeixen 15-20 ml de sidra de poma, i si no, llavors el vinagre de taula. Remeneu amb 1 gra d'ail picat. Primer netegeu la pell amb antisèptics: es dilueix amb alcohol, peròxid o vodka. La tintura de calèndula i fins i tot l'àcid salicílic ho faran. Un tovalló de cotó està humit a la massa d’argila de manera que el teixit estigui ben saturat de la composició. La compressa s'enrotlla al voltant del peu descontaminat, fixada amb una bossa de plàstic i embolicada al voltant de la junta amb un drap de llana per millorar la circulació. Eliminat després de 2 hores, es va rentar la cama amb una decocció a base d'herbes i es va fregar la pomada.

Restauració de la mobilitat

En els primers dies és important eliminar la inflor i el dolor. A continuació, el pacient ha de reduir l’hematoma i iniciar la regeneració dels lligaments danyats. Per restaurar la mobilitat del peu, podeu utilitzar remeis casolans.

Ajuda el bany de saüc. Les fruites fresques bullen 10-15 minuts. Es buida el líquid, s’obté la coca i també s’afegeix al brou.Cames de malalt submergides en compota de baies de baies durant 20-30 minuts, que s'acumulen periòdicament amb aigua calenta.

Podeu prendre banyeres amb mostassa. L'espècia s'escalfa i accelera la circulació sanguínia en els teixits lesionats, de manera que l'hematoma s'absorbeix més ràpidament. Amb 5-6 litres de líquid només prengui una cullerada. l pols. Els components es remouen a fons per dissoldre la mostassa. La cama malalt es submergeix durant 5 minuts i després descansa tant. El procediment es repeteix diverses vegades. Les restes de solució de mostassa es renten amb aigua normal o un brou suau.

La inflor es redueix gràcies a la llet casolana. El producte s'escalfa a 55-60 graus, humitejar-ne un tros de gasa. Premeu lleugerament i apliqueu-lo als lligaments danyats. Top embolicat amb una gruixuda capa de cotó i una pel·lícula que s'enganxa. Traieu la compressa després d’una hora, repetiu dues o tres vegades al dia.

A casa, podeu preparar ungüent antiinflamatori. La composició dels mitjans dels ligaments d'estirament inclou:

• all: 2 grans;
• fulles d'eucaliptus: 50–60 g;
• greix de porc o d'oca: 200 g

La planta seca s’elabora en pols. Verd picant picat. Els ingredients s'aboca en greixos que es fonen en un bany d'aigua i es bullen durant 10 minuts. Ungüent insisteix unes quantes hores, reescalfa i filtre. El medicament de l’all eucaliptus es frega a la cama lesionada tres vegades al dia.

Per restaurar els lligaments danyats, necessiteu realitzar exercicis especials. Primer, és un lent moviment circular del peu cap a la dreta i l'esquerra. A continuació, haureu d'inclinar la cama per si mateixa i estirar el mitjà en sentit contrari. Si la gimnàstica provoca molèsties, haureu de deixar de fer exercici. És impossible exagerar els lligaments i les articulacions lesionades, en cas contrari s'intensificarà la inflamació i apareixerà de nou l’edema.

Els pacients amb aquest problema són útils en els procediments elèctrics i de calefacció. Podeu inscriure-us en un massatge per restaurar els processos metabòlics en els teixits tous.

Els distensions només es poden tractar amb remeis casolans, però és millor combinar les compreses i els banys amb peixos amb ungüents, medicaments antiinflamatoris i gimnàstica especial. Abans d’utilitzar qualsevol mètode, cal consultar amb un traumatòleg i assegurar-se que no siga una fractura o una ruptura de teixits tous, que requereixin una intervenció quirúrgica.

Vídeo: massatge terapèutic per estirar els músculs i lligaments del turmell