Com tractar un rentat a casa

Amb quina freqüència hi ha situacions en què la negligència a la seva pròpia salut es converteix en un dolor a l'esquena. La miositis és una inflamació dels músculs espinals causada per una forta caiguda de la temperatura. Les persones simplement diuen que s'han tornat enrere. Això és especialment característic a l’estiu, quan anem d’un carrer calent a una habitació fresca amb un condicionador d’aire condicionat. Dormiu amb la finestra oberta, el vent quan passeu per una motocicleta o en un cotxe, la incoherència de la roba amb les condicions meteorològiques. Tot això pot ser la causa del mal d'esquena.

Com es pot reconèixer la miositis

Abans de començar el tractament, és molt important fer el diagnòstic correcte. Després de tot, el mal d'esquena no sempre és un múscul fred. De vegades, una font de dolor pot ser problemes amb la columna vertebral, així com les lesions.

1. Si la part de darrere va volar realment, el dolor mentre feia mal, constant, no passava després del descans i del son.
2. Sensació dolorosa especialment pronunciada durant el moviment, quan es plega. De vegades, el dolor pot ser tan penetrant i agut que una persona es veu obligada a congelar-se en una determinada posició. Sovint li costa redreçar-se.
3. Si la part de darrere ha volat, sovint el dolor es localitza en un dels costats.
4. La palpació dels músculs de l'esquena pot detectar petits segells. La pell del lloc del dolor pot estar inflada.
5. De vegades, el mal d'esquena s'acompanya de cremades, enrogiment, pruïja.
6. Si la columna cervical té fred, el dolor pot passar a l'espatlla o al cap. Amb la inflamació dels músculs del mal d'esquena es pot disparar a través de la natja o la cama.
7. De vegades, la inflamació severa pot estar acompanyada de febre alta.

Amb aquests símptomes, es pot tractar de forma segura la miositis.

Què heu de fer si la vostra esquena fos

Si de sobte sents dolor a l'esquena, haureu de demanar a algú de la vostra família que apliqui un ungüent escalfador a la zona dolorosa - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Segurament, aquests fons es trobaran a totes les llars. Després, emboliqueu la part inferior de l'esquena amb un mocador càlid fet de llana natural. Per eliminar el dolor que necessita per prendre una píndola de qualsevol analgèsic que està a la mà. Després de prendre aquestes mesures, podeu acudir a un especialista que avaluarà la vostra condició i li recomani un tractament més greu.

Tractament de la miositis

Si la part posterior està bufada molt dur, és necessari un tractament complex.

1. Almenys, els primers dies haurien de tractar de quedar-se al llit, sense esforç físic.
2. Cal dormir en un llit dur, idealment, el matalàs més prim del sòl.
3. Cal començar a prendre medicaments antiinflamatoris - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. No només lluiten contra la inflamació, sinó que també alleugen el dolor.
4. Si encara teniu dolor, necessiteu analgèsics: Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Aplicar regularment ungents escalfadors a la zona dolorosa. Durant l'embaràs i la lactància, coordineu l'ús d'aquestes pomes amb el vostre metge.
6. Després d’utilitzar ungüents i gels, haureu d’embolicar l’esquena amb un mocador escalfador. Les propietats excel·lents tenen un cinturó de pèl de gos.
7. Podeu escalfar l'esquena, no només amb l'ajut de pomes i gels. Escalfar la sal o la sorra en una paella, posar-la en un drap i aplicar-la a la zona dolorosa. La calor seca escalfa perfectament els músculs i redueix la inflamació.
8. Podeu escalfar l'esquena dues vegades al dia amb ferro.Per fer-ho, necessitareu un assistent, ja que és gairebé impossible escalfar-vos l'esquena. Cal posar diverses capes de tovalloles als lloms i encendre el ferro per a una manera de planxar delicada. La temperatura es pot canviar mitjançant el regulador del ferro o canviant el nombre de capes de tovalloles. Tot està determinat per sensacions: si la temperatura és tolerable, escalfeu encara més els músculs.
9. Podeu afegir pegat de pebre o guix de mostassa a l'esquena. Irrita les terminacions nervioses de la pell i augmenta la circulació sanguínia en aquesta zona. Agilitza el procés de curació.
10. L’alcohol té un efecte d’escalfament excel·lent. Podeu fer compresses basades en ell, que us posaran ràpidament en peus.

Aquestes recomanacions simples, però insubstituïbles, faran que la malaltia sigui a curt termini.

Remeis populars per al tractament de l'esquena

En el tresor de la saviesa popular hi ha moltes receptes que ajudaran en el menor temps possible per restaurar la salut dels músculs de la columna vertebral.

1. Badyaga. Aquesta eina està dissenyada per tractar els moratons, que es poden comprar a qualsevol farmàcia. Quan s’aplica a la pell, badyaga irrita les terminacions nervioses, cosa que permet augmentar la circulació sanguínia als teixits.
2. Saló. Als pobles, des de temps antics es van tractar diversos dolors musculars amb l'ajut del greix. S'ha de barrejar a la meitat amb mantega i aplicar-la a la part dolorosa de l'esquena.
3. Puré de patates. Les patates han de ser bullides, triturades i introduïdes al paquet. Esteneu les patates en una bossa de manera que quedi uniformement. Poseu algunes capes de tovalloles a l'esquena i poseu-hi una patata calenta a la part superior. A mesura que la compressa es refreda, podeu eliminar el teixit. A continuació, envoliu l'esquena amb un mocador càlid i aneu al llit.
4. Tintura sobre dent de lleó. Si els problemes de l'esquena us fan mal freqüentment, sempre haureu de tenir una tintura de dent de lleó a l'abast de la mà. Ompliu un recipient de vidre amb flors de dent de lleó i ompliu-lo d'alcohol. Deixeu reposar durant un parell de setmanes i, de tant en tant, sacsegeu l'ampolla. Manteniu el producte en un lloc fosc i fresc. Després de dues setmanes, colar la composició i aplicar una tintura curativa a l'esquena diverses vegades al dia. Alliberarà fins i tot el dolor més sever.
5. Sal, mostassa, rave picant i mel. Aquesta és una compressa molt eficaç que no només s'escalfa, sinó que també té propietats antiinflamatòries. Barrejar tots els ingredients en proporcions iguals (cal triturar el rave picant). La barreja preparada primer s'ha d’aplicar al canell per comprovar si hi ha una reacció al·lèrgica. Si us sentiu calent, no es crema, podeu aplicar el remei preparat a l'esquena.

Tan aviat com el dolor retrocedeix una mica, és important fer una gimnàstica lleugera, que ajudarà a enfortir el marc muscular posterior. Un dels exercicis més efectius és el següent. Acuéstese en un sòl dur, doblega els genolls. Gireu els genolls de banda a banda, tocant els malucs a la dreta i l'esquerra del terra La pelvis hauria de romandre al seu lloc. És molt important fer l’exercici amb comoditat. Si hi ha dolor quan es mou, deixeu de banda la càrrega fins a la recuperació completa.

Amb problemes d'esquena freqüents, la natació és molt eficaç. Amb una suau càrrega a la columna vertebral, pot enfortir els músculs de l'esquena. Massatge regular de la zona dolorosa per estirar els músculs i millorar la circulació sanguínia en aquesta zona.

Si teniu una feina sedentària, un excés de pes i un estil de vida sedentari, els músculs es tornen decrépits i febles. Per tal de reduir el sagnat, cal reforçar el sistema immunitari, practicar esports i vestir-se segons el clima. Tingueu cura de la vostra salut.

Vídeo: com curar el mal d'esquena en 1 minut