Com desfer-se de la gelosia: el consell d'un psicòleg

Amb quina freqüència estem gelosos d’un ésser estimat i l’assetim amb constants interrogatoris i sospites sense adonar-nos-en. Al principi, això és sens dubte agradable, sembla que sembla ser indiferent, estàs cuidat i "hi ha una lluita" per a tu. Tanmateix, amb el pas del temps, això deixa de ser divertit. Les reproches i conjectures constants estan preparades per entrar a la cantonada de qualsevol persona, i després comença a pensar en la traïció real, perquè és el que se li sospita constantment?

Què és la gelosia

La gelosia és un estat emocional, quan intenta protegir la vostra parella d'altres coneguts potencials i la comunicació amb el sexe oposat. Tanmateix, la majoria de persones no volen admetre a si mateixos que són realment geloses. Sovint la gelosia ve de la infantesa, on abans els ulls era el model principal de les relacions.

Quina és la naturalesa de la gelosia? Per què l’ésser humà intenta ser únicament en possessió d’una parella? Aquest sentiment és aliè a la majoria dels animals. Tanmateix, les persones també tenen situacions en què diverses dones comparteixen el mateix home: el harem oriental. Les dones polígiques tenen igualtat de drets i reben la mateixa riquesa i atenció del cònjuge. I no en absolut gelós dels seus rivals (o no sabem molt?).

Però no tenim intenció de criar un harem, i coneixent les nostres meitats, es comporten decentment, però per alguna raó això no és suficient per a nosaltres. Les comprovacions constants del telèfon, la correspondència a les xarxes socials, la comprovació de tots els amics del sexe oposat - la vida es converteix en una persecució maniaca. La gelosia, com la sal, només és agradable en petites quantitats. Aquest sentiment, del qual definitivament necessiteu desfer-vos.

Raons de la gelosia

Per què som gelosos? Aquí teniu alguns problemes comuns i comuns.

1. Situacions inacabades relacionades amb la traïció o la traïció en el passat. De fet, hi ha una línia molt fina aquí. Si hi havia un cas en la vostra vida quan una parella va canviar (o gairebé ho va fer), la gelosia augmenta simplement exponencialment. És així que sembla que heu perdonat paraules a una persona, deixeu-les tornar a la vostra vida, per no perdre la relació, no aixafar la família, etc. No obstant això, l'ànima no es va resignar, i el cor no va perdonar, perquè no els podeu ordenar. I cada vegada que un ser estimat es retarda del treball, els pensaments sempre tornen a la mateixa situació.
2. Sensació d'inferioritat. Sovint, això succeeix en persones desiguals socialment. Si és l'ànima de la companyia, va ser el primer maco de la classe, i és el ratolí gris, al qual ningú no parava atenció, la dona desenvolupa un poderós conflicte espiritual. No entén per què la va triar, per què la va estimar (té alguna cosa que estimar?). I al llarg de la vida, aquesta sensació d'inseguretat i inferioritat la roda, empenyent una constant sensació de gelosia.
3. Un altre motiu per al sorgiment de la gelosia és la percepció equivocada dels sentiments d’amor. Algunes persones envejoses patològiques creuen que com més estan geloses d’una parella, més amor li mostraran. Aquest model de comprensió de les gelosies sovint prové de la infància.

Tipus de gelosia

La gelosia, com a sentiment natural, pot ser normal i patològica. La gelosia normal té un indubtable lloc per existir, sovint la seva absència és també un gran problema. Després de tot, si una persona és absolutament indiferent per a vostè, si no li pregunta on s'ha quedat, d'on prové aquest ram de flors, no és bo. Però, on és aquesta línia? Com definir una "taxa de gelosia sana"? Per a totes les relacions, té la seva pròpia. Bromes rares en forma de "per què t'ha vist així?"Tanmateix, si la gelosia estrangula la parella i deixa de viure una vida normal, haureu de lluitar amb urgència.

La gelosia no és només entre un home i una dona. Sovint la gelosia es manifesta en la relació "germans" quan hi ha una lluita per l'atenció dels pares. La gelosia és molt propera a aquest concepte com a "enveja".

Com desfer-se de la gelosia

1. En primer lloc, intenta entendre el que té por? Perdre un ésser estimat? I pots mantenir-lo per força en cas de què? Compreneu que el VOSTRE home mai no s’allunyarà de vosaltres. I si se n'anava, vol dir que mai no era seu. Tard o d'hora hauria passat. Per tant, és necessari assetjar-se amb conjectures i conjectures?
2. Si voleu mantenir una persona, deixeu-lo anar. Aquesta regla funciona al cent per cent. Abandoneu-vos aquest problema, tingueu cura de vosaltres mateixos. No heu de pensar en la vostra parella cada segon. Jugueu a esports, inscriviu-vos a classes de dibuix, conducció, talles o cuina. El temps lliure provoca pensaments innecessaris en aquesta situació. Demostra a la persona que no és tota la teva vida. Que tingueu molts altres interessos i aficions. I arribarà a la vostra direcció.

1. Millora. Per què se subestima? Per què creus que és impossible estimar-te? Cada persona és única i no és una excepció. Heu de portar-vos a la vida en sentit literal i figurat. Canvieu el pentinat, actualitzeu el vostre armari, aneu als tractaments de spa, tot això pot fer meravelles.
2. No sigueu gelosos, que siguin gelosos. Desperta en una parella una lleugera gelosia. Això no vol dir que hagueu de tornar a casa amb rams de flors (dones) i llapis de llavis al coll (homes). Permeteu-vos un coqueteig fàcil amb desconeguts davant de la vostra parella. Pot ser que sigui només un somriure i una paraula amable, però no passarà desapercebut. No us doblegeu, en cas contrari arriesgueu a convertir-vos en un objectiu de gelosia desenfrenada.
3. Si els vostres gelosia no tenen fonament, no intenteu fer mal a la vostra persona estimada. Has de lluitar amb tu mateix i amb els teus propis sentiments. Comprendre que un ésser estimat és una persona completa, que no només té una vida personal, sinó que també té una feina, un hobby. No bloquejar-lo a totes les àrees. No hi ha necessitat de trucar-lo cada cinc minuts, molest i complicat de treballar. No cal que demani un informe cada minut, on i amb qui era. Si t'estimes una persona, confia en ell.
4. Deixa de fabricar. Aquí el vostre marit va ajudar a la dona a recollir els papers caiguts i amb un somriure amable va sortir. No estiguis a prop meu, pensaves, sens dubte la portaria a la casa. No cal fantasear i pensar la possibilitat d'una situació. Voleu pensar en la vida. Estigueu feliços de tenir un marit tan fort, capaç d’ajudar una dona. Al cap ia la fi, per això l'has estimat. Penseu en el fet que aquesta dona probablement pensava en el seu cor, "quina persona intel·ligent". Però aquest és el teu marit! Que l'enveja!
5. No us compareu amb els altres. Sempre hi ha un o més bonic, més prim, més intel·ligent o més ric que tu. Però la vostra parella us va escollir. Amb els vostres punts forts i febles. Realment creieu que si coneix una dona més adequada per a alguns paràmetres, us canviarà per ella. Segurament hi ha algunes de les vostres qualitats espirituals per les quals us estimava el vostre home.
6. Comprendre que les gelosies constants poden turmentar qualsevol. I potser tingués la idea de "per què no canviar, de tota manera, escolto cada dia per traïció, que no ho era". I comença a parar atenció a un amic més equilibrat i tranquil del sexe oposat. Així que vostè mateix està empenyent-lo a la traïció.
7. Intenta reunir-se amb els amics amb més freqüència. Simplement no trieu enveja. Trobeu una persona al vostre entorn que us dinamitzi i us torni a la vida. No necessiteu comunicar-vos amb els que us "ofereixen".
8. Truqui al seu ésser estimat a una conversa franca. Intenteu entendre els motius d’una o altra de les seves accions.Pensant en silenci, podeu dibuixar fàcilment una imatge imparcial al cap. Si el vostre marit tarda a treballar, intenteu parlar obertament amb ell sobre les vostres sospites. És possible que hagi trobat un treball a temps parcial per comprar-li un regal d'aniversari car i ja ha calculat mentalment la seva amant.

La gelosia és una sensació negativa que no necessita créixer i absorbir tots els vostres pensaments i sentiments. Si els gelosia no es controlen i són incontrolables, cal que us poseu en contacte amb un psicòleg. No obstant això, en la majoria dels casos podeu fer front a aquests problemes pel vostre compte, ja que sou una persona forta i autosuficient, oi?

Vídeo: com deixar de ser gelós (consulta psicològica)